中学生适合吃燕窝吗

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燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。一般说来，燕窝属于高档滋补品，没有年龄限制，不过，滋补品的使用原则是需要（缺乏）才补，否则只会画蛇添足。俗话说：“药补不如食补”，初中生青春年华，正值生命旺盛期，只要保证一日三餐的营养搭配和良好的生活习惯，没有必要服用补品。当然，身体虚弱的除外。

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说到燕窝，随着时代的发展、人们经济逐渐奔小康，它已经成为流行的日常营养滋补品了！特别是在亚洲很多国家，燕窝成为了滋补品的首选。

也正因为现在燕窝相当普及，所以也引起了部分人对此的一些误解。

为什么燕窝那么受欢迎？是不是只有女人才能吃？只有美容功效？价格“昂贵”普通家庭吃不起等等？如果，你也有这些疑问，那你必须要往下看了！

燕窝的过去

都知道燕窝谁吃谁好，但是你又知道它的历史吗？燕窝，原来是并非国土所产的，把其传入到中国，是源于中国历史上一个知名的航海家——郑和。也就是中国历史上第一个把燕窝带回中国的人。食用燕窝的历史可以追索到1500年前的中国唐代，郑和带回来，并当作御膳供奉给皇上。所以在那个时代，食用燕窝是皇帝与皇族的特权呀。

同时，也有许多文学古著记载了燕窝。《调鼎集》记载的数十种“上席菜单”中，名列首位的就是燕窝；《本草纲目拾遗》中对燕窝有着详细的说明；《红楼梦》中写贾府吃燕窝也是镜头给足！可见，食用燕窝在我国有着深厚的历史积淀！如今，更是普及~

燕窝的营养价值

燕窝营养数不清，就拿其中的蛋白质来说，赶超其他营养品，远超50%！燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的黏蛋白，额，通俗点就是口水~而它为什么就那么受欢迎呢？因为燕窝里面含有两大精华：唾液酸&EGF表皮生长因子。

唾液酸就是燕窝酸，这种酸具有提高婴儿智力和记忆力，抗老年痴呆，抗识别力，提高肠道对维生素和矿物质的吸收~也有抗菌，抗病毒，抗肿瘤，提高人体免疫力的作用，是燕窝中最有价值成分之一。

而EGF的租用就是美容养颜，抗衰老，减少皱纹等美容功效啦。

燕窝对不同人群的作用

01女性：经常食用燕窝可以调节内分泌循环，皮肤更有光泽、弹性，减少皱纹，对暗疮也有缓解作用，还能对经期疼痛有良好的疗效。

02男性：除肺燥，恢复精力，增强身体抵抗力，远离胆固醇，特别是抽烟喝酒的男性，能润肺，补脾，除烟嗓。

03孕妇：在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效；增强免疫力，少生病，减少妊娠纹，气色好，增强宝宝大脑的发育，宝宝皮肤也会变得白白的。

04青少年：增强体质，强壮身体，促进脑部发育，智力增长。

05中老年人：促进新陈代谢，增强机能功效，使中年人身体免疫力跟体质下降有所改善。肠胃不好、身体虚弱，或有骨质疏松、关节炎等现象。吃燕窝可润肺止咳、补中益气。

燕窝的价格

相信很多人一听到燕窝两个字就会觉得，“哗，好贵呀”、“吃不起”......这也是很多人对它的误解。燕窝，它是不需要每天都服用的。举个例子，如果每次吃3克，隔天1次，一周就是9克，而一个月就是36克。一斤的燕窝有500克，按每周吃3克的量，500克燕窝可以吃55周啦！而1年只有52周，所以，一斤的燕窝其实已经足够1个成年人一年的份了。

而且，现在一套较好的护肤品也要几千块，几个月就已经空瓶了。现在你还觉得燕窝贵吗？吃不起了吗？

所以，这些也成为了如今燕窝为何那么普及，受欢迎的原因啦。燕窝味甘性平，男女老幼都合适，也不像其他滋补品容易上火~长期食用，带给大家的也是长时间的益处。

正因为如此，我们更加认可燕窝的价值所在，才能让它成为一种流行的滋补哦。既然燕窝这么神，我们应该在哪里才能买到正品可靠的燕窝呢？答案就在“畅怀旅游Xplorasia”平台！ 为什么要上“畅怀旅游Xplorasia”APP（公众号或小程序）买燕窝？

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