胶原蛋白什么时候吃最好

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1、早上空腹食用:早上起床后空腹吃，最好是在进食其他食物之前20分钟.空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。2、睡前1个小时服用:睡前吃胶原蛋白可以提供身体与皮肤等其他缔结组织修复和再生必需的营养，当你处于睡眠状态时，对胶原蛋白吸收是最好的，身体处于修复阶段此时可以延长身体脂肪燃烧的时间，达到和运动一样的减肥效果。

导语：老得慢的女人，都爱吃这食物！补充胶原蛋白，皮肤紧致，气色好！

大家好我是傻姐，说起爱美，应该是每个女人的天性，俗话说：“爱美之心人皆有之”。但是相比之下，女人衰老的速度会比男人衰老的快。一旦女人过了三十岁，容颜衰老的速度很快，不再是18岁可爱又漂亮的小丫头了，脸上多了皱纹、斑点、皮肤没有光泽。正所谓岁月不留人啊，但是还有很多女性看上去特别的年轻漂亮有活力。衰老的快和平日的饮食、作息、保养都有关。

女性防止衰老的速度，最主要的就是补充充分的营养物质及胶原蛋白。说起胶原蛋白，很多人认为吃一些燕窝是最好的选择，但是大部分女性朋友都吃不起。其实我们生活中常吃的食物中有很多很多，像猪蹄、猪皮、鸡翅中等等，但是猪皮或者是猪蹄吃起来比较油腻，偶尔吃一些还可以，建议大家多吃鸡翅中。鸡翅中大家都吃过，尤其是小孩子非常喜欢吃，它就是一种滋补好吃的食材。

鸡翅中是鸡翅的一部分，鸡翅分为翅根、翅中、翅尖三种，翅中这个位置的肉比较少，吃起来也是口感最鲜美的地方，比较柔软。鸡翅中的表皮富含胶质，性平、味甘，适当的吃一些可以为机体补充氨基酸，提高免疫力的同时还补充胶原蛋白。鸡翅中烹饪方法有很多，下面小编和大家分享煎鸡翅中的做法，鲜美入味，一起来看看是怎么做的吧！

【蒜香鸡翅】 所准备的食材有：翅中10个、蚝油、十三香、料酒、酱油、盐、大蒜、生姜、香油

具体做法：1、翅中的价格会比鸡肉贵一些，在我们当地是23块钱一斤。买回来的翅中一般都是速冻的，回来后需要放入冷中解冻，充分的冲洗干净。为了让翅中吃起更入味好吃，首先把它一分为二，再冲洗一下里面的血水。最后把切开的翅中放入大碗内，放入半头大蒜碎、少许料酒、1克十三香、1克食盐、少许酱油，放一些酱油可以增加翅中的食欲。

2、把所有调味品放入之后，用手充分的把翅中搅拌均匀，多揉搓一会。天气炎热腌制肉类食物一定要放入冰箱冷藏，否则会变质，大概腌10分钟入味后取出来即可。

3、不管是做什么肉，锅也很重要，尤其是翅中很容易粘锅底。那么防止粘锅，锅中就多倒一些食用油，油温升高后把腌好的翅中连腌汁也倒入锅中，不停的翻炒，中途把多余的油脂倒出来。

大概煎炒5分钟，翅中已经煎熟，最后煎炒至翅中四周都金黄，关火出锅，出锅后喜欢吃白芝麻的可以撒上一些白芝麻。这样做出来的翅中蒜香味浓郁，外焦里嫩，老少皆宜，做法非常的简单。

大家喜欢吃翅中吗？翅中还有哪些不同的美味做法？欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习受益吧，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！

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