35岁以上怎么补充胶原蛋白

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怎样补充胶原蛋白　　直接口服胶原蛋白可以增加脸上的胶原蛋白，如果30岁以上，需要用修复型胶原蛋白，可以起到全面抗衰的作用。普通的效果不行。　　怎样补充胶原蛋白？这真的是个好问题，因为很多人选择口服前没有充分思想准备。　　首先我们要的理性的认识，胶原蛋白不是药物，不会一吃就有感觉，其次，如果见效快，不是件好事，很可能加了激素。　　怎样补充胶原蛋白？那么胶原蛋白粉用多久见效果呢？如果您选择了纯胶原蛋白，可能会慢一些，因为网上对吸收问题做过报道，你可以选择有抗衰配方的修复型胶原蛋白，推荐参考ACMETEA修复型。再好的营养都要通过肠胃进入血液，再传递到细胞。在细胞分裂重组或代谢再生时会被利用，而后由内到外一点点展现出来。　　皮肤代谢周期一般要28天左右，有些女性吸收较好，机体代谢旺盛，对胶原蛋白利　　　　怎样补充胶原蛋白？胶原蛋白粉用多久见效果，补充胶原蛋白粉常见的四个阶段：　　1刚开始服用胶原蛋白粉的一个多月的时间，皮肤湿润度增加，皮质减少；皮肤不再那么油腻；暗沉的肌肤也会得到一定的改善，肌肤变得弹性紧致。　　2在服用两个月之后，全身的皮肤也会得到水嫩，色斑、痘印、皱纹也逐渐的开始淡化，皮肤的缩水能力在不断的加强，肤色也会比之前更白一些，松弛的肌肤也会白嫩的紧致和富有弹性。　　3服用胶原蛋白三个月之后，脸上的细纹、眼袋、黑斑、痘印、暗疮基本上会消失，皮肤会再不知不觉中轻松的恢复到年轻时的细腻、紧致、皮肤抵抗外界刺激的能力和自我修复的能力明显加强。　　4若坚持服用胶原蛋白三个月以上，那么皮肤将会得到一个本质上的提升，恢复到红润有光泽、富有弹性的程度。　　怎样补充胶原蛋白？胶原蛋白粉也不一定是补充的越多效果就越好的，专家表示：使用不合理会有副作用，艾苛蜜ACMETEA升级配方最强大的功效就是，成功规避长期使用胶原蛋白再来的多种【副作用】，达到功效排名为首、安全放心　　　　怎样补充胶原蛋白　　25岁以上，每天服用5克左右的量，连续服用3个月，体内的胶原蛋白基本能达到平衡了　　35岁以上每天服用10克左右的量，连续补充6个月，停1个月，再用6个月可以减量服用5克一段时间的，这样可以更好的保养皮肤，维持效果就更好了。　　40岁以上每天服用10－15克克左右的量，连续补充6个月，停1个月以后可以减量服用10克3个月，如果前期效果明显，无需减量，持续使用。直到观察到了瓶颈期，停用一个月，用来代谢体内没有成功转化的胶原蛋白（氨基酸）。　　这类氨基酸是我们服用的胶原蛋白，它从肠胃进入身体时先转化成多种氨基酸，然后在体内汇合，形成胶原蛋白，在体内合成时，组成胶原蛋白的多种氨基酸中如果有一个氨基酸没出现，就不能合成胶原蛋白，所以，服用一个周期就需要停下来，代谢残留的氨基酸

当女性到了35岁后，身体中的雌性激素分泌开始慢慢下降，身体内的一些器官功能也会开始大幅度的下滑，从而导致健康以及皮肤质量也越来越差。另外女性身体内的激素水平也在降低，导致皮肤中的胶原蛋白和水分会快速流失，出现易干燥、长老年斑、长皱纹等现象。因此，在35岁后，女性需要多补充胶原蛋白。

胶原蛋白在人体皮肤真皮层和胸部组织中约占70~80%，胶原蛋白就像一张巨大的弹力网，如支架般支撑着健康肌肤的结构。

科学研究证明，人体内的胶原蛋白分分秒秒都在流失。每天人体自身能够合成的胶原蛋白量仅为流失量的1/4。胶原蛋白含量在20岁达到顶峰，之后每10年会下降1000克。女性在停经后的5年内，由于激素水平的改变，肌肤会再流失高达30%的胶原蛋白。

不仅胶原蛋白流失的脚步从来就没有停止过，非常时期的饮食和生活方式更是让胶原蛋白越流越快、越流越多。当胶原蛋白流失速度远远大于合成速度，如果不额外补充，胶原蛋白就会"入不敷出"。

吃任何胶原蛋白都有用吗？

那么口服胶原蛋白到底能不能美容呢？专家建议，要补充专业的胶原蛋白肽产品，而不是胶原蛋白。

胶原蛋白肽与胶原蛋白只差一个字，但是吸收效率完全不同，效果也完全不同！胶原蛋白的分子量非常大，直接补充胶原蛋白确实无法被人体直接吸收！但胶原蛋白肽是被水解的胶原蛋白分子，分子量非常小，是可以直接被人体吸收的，而且人体吸收肽合成胶原蛋白的速率比吸收游离氨基酸合成胶原蛋白的速率更高。

富硒胶原蛋白肽是从动植物里边提取的高蛋白素，会使流失的胶原蛋白补充回来，增加皮肤各功能修复，加速皮肤代谢速度，缩短代谢周期，保湿缩水、紧致提升、美白靓肤，乳房越来越挺拔，头发也重新焕发光彩，补充胶原蛋白，让整个人都年轻起来。

而日常通过食补，如食用猪蹄、肉皮、鸡爪、燕窝等食物并不能有效补充胶原蛋白。这是因为这些食物中的大分子胶原蛋白（分子量大于10万道尔顿）进入人体后很难被直接吸收，同时还摄入了过多的动物脂肪，结果美容目的没达到，反而引起发胖。

延缓衰老，保持青春的小妙招：

1、防晒是可以真正起到保养皮肤的一种方法。紫外线照射会加速胶原蛋白的流失，不仅让皮肤变黑，还会让皮肤提前老化，所以做好防晒工作是保养皮肤的关键。

避免自由基

2、人体内的自由基可以攻击蛋白，包括皮肤下的胶原蛋白组织。煎、炸、烤以及太油的食物会促进体内自由基的产生；精神压力过大、焦躁、忧郁、紧张等情绪，也会产生自由基。所以保持良好的心情、避免吃太多油炸食物等都对皮肤有好处。

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