怀孕什么时间段吃燕窝最好

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孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

怀孕期间怎么吃燕窝好?

孕期分为四个阶段：备孕、怀孕、分娩、哺乳期。

一阶段：备孕期间吃燕窝，坚持长期食用，一天吃一次，一次吃2-3克，或隔天吃，一次吃3克。

二阶段：怀孕期间，胎儿的身体和大脑发育迅速，需要更多的营养，建议每天吃一次，每次3~5克；

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第三阶段和第四阶段：在分娩期和哺乳期，孕妇刚刚产后元气损耗很大，需要补充营养，恢复活力。对于婴儿来说，母乳是的营养来源，母乳中的唾液酸可以有助儿童的大脑发育。

因此，在这个阶段，建议每周5次或以上，每次3~5g。

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月子期怎么吃燕窝？

产后吃燕窝不仅能尽快恢复活力，还能有助乳汁分泌，增加母乳中唾液酸的含量，使宝宝更聪明。

但是坐月子怎么吃燕窝有两点需要注意:

首先，自然分娩的母亲，如果没有感冒、发烧、过敏等症状，可以在首星期吃燕窝；

剖腹产的母亲，产后伤口还没好，若出现发热等症状，不宜服用燕窝，建议产后观察一周后再吃燕窝。

准妈妈吃燕窝，宝宝出生后皮肤会更嫩白滋润，有很高的营养价值，可以算是一出生就赢在了起跑线上。宝宝健康、聪明、漂亮，是许多准妈妈愿望。为未出生的婴儿准备一份特别的礼物：从吃燕窝开始！

有很多准妈妈觉得，燕窝好是好，但自己炖起燕窝来，工序繁多又耗时间，所以难以坚持下去。

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