燕窝和阿胶的功效区别

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燕窝和阿胶都属于滋养品行列，很多人就会好奇到底是燕窝好呢还是阿胶好呢，到底应该选哪个。

今天我就带着大家看一看，燕窝阿胶我们到底怎样选择。

其实这个选择问题一点都不难，因为燕窝和阿胶其实滋养人体的不同区域的。

燕窝：燕窝性平味甘，既不促热，也不滋阴，由于对皮肤有益，皮肤又和肺相表里，所以有润肺美容的功效；还可以养阴润燥，益气补中，化痰止咳；又因为燕窝中含有唾液酸，长期食用的话对女性皮肤效果显著，所以常被女人当作“养颜圣品”。因为含有多种氨基酸和蛋白质所以还有提高身体免疫力等多种功效

阿胶：阿胶甘平质润，有“补血要药”的美誉。常用来补充血虚导致的面色黯淡，萎黄，唇色浅淡，心悸，胸闷，月经量少，痛经等症状，长期服用阿胶，可以使人面色红润有光泽，精神状态改善，女性可以改善经期中的多种症状。当然，对于贫血的病人尤为适宜，可以增加人体血红蛋白，提高机体携氧能力，促进血液系统功能恢复。

所以如果当你面临燕窝阿胶选择的时候，一定要结合自身，是缺气血呢还是美容养颜清热润肺的，如果要补气血，就选择阿胶；美容润肺就选择燕窝。

那燕窝和阿胶可以同时食用吗？

可以同时食用，阿胶禁忌很少，两多为蛋白质所以两个同时服用更能“补上加补”。

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