燕窝养肺的吃法

关于燕窝养肺的吃法的问题，下面有几个最新燕窝养肺的吃法有哪些的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的燕窝养肺的吃法答案，了解更多燕窝怎么吃吸收好的相关详细知识。 相关燕窝养肺的吃法的扩展： 燕窝怎么吃吸收好 不论季节，不管时间早中晚，严格说是空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃后15-30分钟后才吃其他食物。若临睡前吃燕窝，建议临睡前半个小时吃，这样半夜才会不起身如厕而影响睡眠。在燕窝原产地，以下为吃燕窝的最佳时间： 晚上23点至凌晨1点：主护造血、凌晨1点至3点：主护肝、凌晨3点至7点: 主护肺。在此必须注意，最佳时间是指吸收时间，所以必须在该时间的2-3小时前食用，若是液体则半小时前即可。此外，看是要针对加强哪方面的系统的功能外，还得略用相关的佐料如：红枣、枸杞子、桂圆、虫草川贝、花旗参等辅助以便达到所要的功效。在燕窝原产地，燕窝是一道平日普通甜品，没有分什么时间段，但因为它是高档的营养食品，所以一般人都建议在空腹时食用未达到更好的吸收。食用燕窝要达到养生的作用每次份量（干燕窝）3克-5克就足够供应人体一天所需要从燕窝中吸取的营养。至于季节的转变则只是在配料方面下功夫。按照我们国人养生的知识，按照春夏秋冬各季节在燕窝中搭配合适的季节养生配料以期让燕窝达到更好的养生保健功效。燕窝中含有独特的一种蛋白酶自古至今燕窝是名贵的天然滋养养肺圣品。燕窝是滋养保健养生食品，燕窝对女人最大的好处是养肺其次是养颜。男人吃最大的好处是养肺其次是养肾。

华夏精髓 膳食养生

您适合吃这道美味燕窝吗？

三高人群	尽量不吃
减肥人群	建议多吃
青少年人群	建议多吃
爱美人群	建议多吃
中老年人群	建议多吃

星空燕窝

星空燕窝

准备食材

溯源燕窝	一盏
桃胶	5克
黑枸杞	6粒
冰糖	适量
桂花	适量

准备食材

操作步骤

处理桃胶

1.把准备好的桃胶放入炖盅内，倒入纯净水浸泡12个小时，（泡发后的桃胶会比原来多几倍）

桃胶泡发

2.桃胶全部泡发软，用手顺着一个方向搅动，多清洗几次洗去桃胶表面的部分杂质，顽固杂质用剪刀或直接用手摘掉，比如树皮可能需要剪刀才能剪掉。一定要泡发至桃胶没有硬心。换清水清洗干净

挑洗干净桃胶

3.把准备好的桃胶放入炖盅，加入适量冰糖（根据个人口感，也可以不加），加水隔水炖1小时，自然放凉备用

炖好桃胶放凉备用

处理燕窝

1.取溯源燕盏一盏，放入干净的碗内，倒入矿泉水或纯净水浸泡4到5小时，（不建议用自来水）

泡发燕窝

2.燕窝泡发好后，挑出细毛和杂质，换清水清洗干净

挑检好燕窝

3.把准备好的燕窝放入炖盅，加水隔水炖20分钟，取出，自然放凉备用

炖好燕窝备用

具体步骤

1.把炖好的桃胶带汤倒入炖盅一侧（如果容器用透明玻璃杯，桃胶倒入打底），炖好的燕窝带汤倒入炖盅中间（玻璃杯燕窝倒在桃胶上面）。

初步合成

2.把黑枸杞6粒清洗一下，放入燕窝一侧（玻璃杯放入最上面），撒点干桂花点缀一下，经典网红星空燕窝就做好啦！

星空燕窝

小贴士：

黑枸杞缓慢释放花青素的过程，让燕窝更有层次感。一盅燕窝，视觉与浪漫，营养与滋补完美结合在一起。星空燕窝大概只能用“梦幻”一词去形容，一杯美美的星空燕窝，像极了梵高笔下的星空。满地暖色金黄铺满底部，中间的清润晶莹沁透人心，最后加入丝丝缕缕黑美人的魅惑，自然散出的烂漫色彩动人心弦。 养生效果也是一点不差！桃胶具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，黑枸杞含有丰富花青素有美白功效，跟大养肺阴的鲜炖燕窝搭配实在不能更赞！

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