牛奶花胶孕妇可以吃吗

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文章内容目录：
1、花胶炖牛奶汤怎么做
2、孕妇能吃牛奶炖鱼胶吗
3、
详细内容：
1.花胶炖牛奶汤怎么做
用料 ，，花胶10克/1只，牛奶450mL，冰糖适量，红枣3颗，姜2片，将做法保存到手机，步骤 1，最近朋友都问我，如何挑选好的花胶； 大家可以挑选越黄的越好，这样的花胶一般年份都比较久； 不要选择偏白的花胶，很多商家认为偏白会比较美观而去漂白它，其实这样做已经破坏了花胶健康的本质。，，步骤 2，花胶越干越好，选购花胶时可以放在灯光下照一照； 若花胶呈半透明的，质量较好。 湿度大的花胶色灰暗无光泽，甚至有的花胶在晒干时内部未干透， 一般是周边透明，中心颜色浑浊，即为“花心”，切忌选择。 时间越长，花心部分会霉变，浸发后会发出臭味，不可进食。（如图），，步骤 3，准备好牛奶（纯牛奶、甜牛奶以及奶粉都可以，按个人喜好添加即可），，步骤 4，怕腥的话，可以加点姜片将姜切片；红枣洗净备用。 红枣则俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。 能补中益气、养血生津。 而且红枣的铁含量很高，其营养更易吸收，，步骤 5，花胶筒提前泡发好，将其剪开，具体泡发流程可查看前期文章https://www.xiachufang.com/recipe/102258807/，，步骤 6，把花胶、姜片和红枣一起放入炖盅；再加入约七八分满的鲜牛奶；，，步骤 7，盖好盖子，炖约2小时左右；，，步骤 8，差不多好的时候加入冰糖，炖化即可！，，小贴士，，1、孕妇可以喝吗？，可以，花胶含有丰富的胶质，富含丰富的维生素和微量元素，能够满足孕妇的营养需要。花胶炖牛奶能补充每天所需的钙铁锌，对孕妇和胎儿都是很好的补品，但是由于孕早期孕妇的吸收能力比较差，建议不要多吃以免太补。，，2、花胶炖牛奶会不会太腥？，一般放了1-2片的姜片，都足以去腥味了哦，如果很怕腥的话可以适当加多点。，，3、早餐能喝吗？，一般情况下，花胶在早上或者晚上吃效果都很不错的，要空腹吃，这样子吸收的效果比较好。，如果是为了美容和改善睡眠的话，可以在晚上睡觉之前两个小时左右吃，这样子吸收的效果比较好。，如果肠胃不好的朋友，可以在早上吃，吃之前可以先喝一点温开水。，，4、空腹吃可以吗？，可以的，建议下午5-6点食用，其中的原因是，空腹吃可以让身体直接吸收花胶中所含有的活性蛋白分解后的各种氨基酸。

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2.孕妇能吃牛奶炖鱼胶吗
孕妇孕期是可以吃些花胶炖牛奶的，对孕妇和胎儿健康都是很好的，花胶含有丰富的胶质，还有维生素和微量元素，可以满足孕妇所需的营养物质，牛奶含有的钙元素和蛋白质是很丰富的，可以加强孕妇身体的抵抗力，对孕妇和胎儿都有滋补的效果，孕妇最好在孕晚期吃些，能保持充足的能量，还易被身体吸收，在孕早期的时候不宜吃太多，影响身体吸收的。
3.

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