鱼胶一天吃多少克(鱼胶一次炖多少?)

鱼胶一次炖多少?

一次吃15~20克,因为鱼胶营养价值比较高,而人体每天吸收的量是一定的,所以每次的量大概在15~20克左右,水量大概是220毫升左右。鱼胶最好是天天吃,也可以连续吃七八天,在停两三天,还可以隔一天吃一次,根据个人体质来决定,人体每天吸收量是有限的。

看大小,小一点两个多小时,大的厚一点三四个小时。

下面是我吃鱼胶的做法可参考下:一餐三条鱼胶弄好后,放两三个骨头,3-6颗红枣,枸杞放几个,生祺(补气,可放可不放),黄酒放几滴,隔水炖4个小时。


鱼胶一天吃多少克(鱼胶一次炖多少?)
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这里是关于鱼胶哪种才是好的?鱼胶真的能天天吃吗?的问题,今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答:
鱼胶一天吃多少克(鱼胶一次炖多少?)

先回答哪种鱼胶好的同题吧

首先,吃鱼胶主要根据你个人经济承受能力来选,条件好的选白花胶、赤嘴这一类的花胶,因为这些是功效型的胶,效果是非常好的。当然野生比养殖好,个头大比较好,公肚比母肚好,因为个大累积的营养成分多,公肚营养比较全面,母肚比较单一。其次,如果条件没那么优越的,可以选实惠型的,个人就比较推荐北海鳘鱼胶,同样公比母好,大比小好!北海胶现在都是从南美洲的沿海国家产的,老外不吃海味这玩意,所以产量还算多的,不需要养殖。另外,不要如果对花胶不是很了解的话,可以选择入门级的胶种,比如:北海阴阳肚(极推荐,性价比很高,胶质不错);加洲白胶,又称蝴蝶胶(新兴的胶种,胶质好,几乎无腥,做甜品很不钱,性价比也不错);新西兰鳕鱼胶(网红胶,厚身,胶质好,几乎无腥,但性价比一般)

第二个问题,花胶是可以天天吃的,只要条件允许还有你喜欢吃的话。因为花胶都是优质蛋白,几乎零脂肪,而且有人体所需的元素和氨基酸等等。【题外话:那些说吃花胶不如吃鸡蛋的都是瞎扯,没有营养学的常识】但是,你要注意每次的食量,因为你人体吸收量是有限的,一次吃很多只会是浪费,一次20克左右就可以了!个人认为不需要天天吃,一周2-3次,例假和生病的时候不要吃就可以了。

经期不要吃吧!

个人推荐北海胶,主要是性价比较高,其功效也不错,比起其它的价格比较容易接受得了。鱼胶的吃法:

1,鱼胶每次用量大概18克左右最好,隔天吃一次最好,尽量是早上空腹再食用,空腹吃容易被身体吸收。

2,鱼胶对人体的滋养,是需要一个过程的,想要见到效果,所以还得靠坚持吃,因为鱼胶需要长期吃才见效,如果只是偶尔吃几次,效果肯定不明显的,当然这也要经济的允许。

3,鱼胶如果长期吃,效果是能看的见:尤其是女孩子长期吃鱼胶,皮肤会变得比以前更好,而且脸上的斑也是能淡化。

4,在吃鱼胶的同时,是需要忌口的,最好辛辣、酒类的食物别吃,如果同时吃,会容易破坏鱼胶中的营养物质,使鱼胶的作用得不到发挥。


当然可以天天吃,只要有钱呢!鱼胶只要是正常晒干的没经过防腐处理都是好的,当然是中等大小最好,海鱼比较腥,河鱼要柔和。需要了解更多养生知识,请关注我!


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