青少年吃燕窝什么时候吃营养最好 燕窝适合青少年吃吗

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文章内容目录：
1、
2、一天当中什么时候吃燕窝好？
3、燕窝是否适合青少年食用？
详细内容：
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2.一天当中什么时候吃燕窝好？
首先，首先，吃燕窝最好的时间应该是在早上空腹的时候，这个时候服用的话大约需要十五分钟左右就能够让里面的有效成分被身体吸收，因为这个时候是一天当中吸收最快而且吸收也最为完全的时间，所以，吃燕窝时候一定不要避开这个时间。吃燕窝最好的方法是冰糖炖燕窝，采用隔水炖煮，之后加冰糖调味，炖煮燕窝之前必须先把燕窝泡发，泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名老牌福临门燕窝，其发头往往可以达到7倍以上。下面是燕窝的详细做法：1、取一盏燕窝放于碗中。2、碗中加入凉开水，水量要完全覆盖燕窝。3、浸2个小时后换水一次。4、燕窝再继续浸发3个小时，放入过滤网内冲洗除去杂质保持清洁。注意清洗燕窝时不要全部一次性把水倒完，每次倒掉一半左右，反复多次，直到清洗干净为止。5，之后把泡发好的隔水文火炖煮20分钟，之后加冰糖，牛奶或者水果调味即可。
3.燕窝是否适合青少年食用？
青少年过早吃滋补类食品，对身体发育不好，会影响自身的免疫力，干扰自身的激素分泌，严重的甚至会出现早熟现象。所以建议不要较多食用。
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