月子鱼胶排骨汤吗(#像明星一样坐月子#怀孕了喝排骨汤有营养么？)
#像明星一样坐月子#怀孕了喝排骨汤有营养么？
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大家好，我是减肥管理是方雪。
排骨汤是我们生活中经常出现的一道食物，孕妇在怀孕期间补充足够的营养。排骨汤是许多人选择的骨头汤，它营养丰富，易于烹饪，很多人运动受伤后也会用和骨头汤补身体，那么，怀孕初期能吃排骨汤吗? 那大家了解排骨汤对于我们身体有什么好处吗？
排骨汤营养价值
排骨中含有蛋白、维生素及脂肪，以及磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，这是款百搭汤类，适合绝大多数人群，尤其产妇孕妇老人小孩等人群食用。
经常喝排骨汤的好处：
1、补充蛋白质和脂肪酸
2、补钙，预防骨质疏松
3、美容抗衰老
4、强筋健骨，含铁、锌等微量元素以及丰富的肌氨酸，可以强健筋骨，增强体力，让人精力充沛。
5、滋补身体，补充气血，尤其适合身体虚弱的人食用。
怀孕喝什么排骨汤最好呢？
一、黄豆猪骨汤
主料：猪脊骨300克，陈皮1/4个，黄豆50克，蜜枣3个，姜2片，盐、胡椒粉适量。
做法：
1、将猪脊骨斩件，放入滚水中煮3分钟，捞起洗净。
2、黄豆、陈皮洗净待用。
3、把所有材料放入煲内，加入1000克清水，用猛火煲滚后改用慢火煲3小时，放入调料即可。
二、粉葛猪骨汤
用料：猪脊骨700克，枣（干）15克，陈皮2克，葛500克，盐5克。
做法：
1、粉葛去皮洗净，切段；红枣（去核）洗净；陈皮浸软。
2、猪骨洗净，斩块，与粉葛、红枣、陈皮一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，加盐调味供用。
三、莲藕苹果排骨汤
材料：苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、醋。
做法：
1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。
2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。
3、放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
四、红枣山药排骨汤
材料：排骨300克、山药300克、红枣10颗、38°金门高粱酒2大匙、水适量、盐少许。
做法：
1、排骨先烫去血水和杂质。
2、山药切块~红枣洗净。
3、食材通通放入万用锅中。
5、锅设定10分钟~完成后加入调味料。
五、花胶鲍鱼排骨汤
材料：花胶6﹣8块、鲍鱼3﹣4只、排骨1磅、蜜枣2粒。
做法：
1、先将花胶用清水冲洗干净 浸软， 然后烧滚一煲热水加入姜葱绍酒将花胶煮20分钟 ; 熄火后，加 盖 焗 4-6 小时至软身为止 。 浸发后取出过冷河。
2、将排骨洗净出水，待用 。
3、将冰鲜鲍鱼在室温下解冻， 待用。
4、将所有材枓放进煲内， 煮滚30分钟后， 调至中火， 煲1小时即可。
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月子里可以吃花胶吗？不知道好不好的？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：
在月子期间是可以用花胶来煲汤的，会有一定的补气养血的功效的，对身体的恢复帮助是比较大的，建议看一下恶露的变化，及时的进补，改善产后贫血的情况，观察食欲和睡眠的变化，但是也不要着凉，预防贫血等风险，月子期间少食多餐，调整作息时间。
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