剖腹产坐月子可以吃燕窝和鱼胶吗(产后怎么样才能提高免疫力？蛋白粉

产后呢，可以做一些产后有氧训练，这是提高免疫力的首要办法，其次呢，搭配好蛋白粉才能做到事半功倍，之前有个产后妈妈在吃的汤臣倍健蛋白粉，材料是双蛋白的，营养很高。能充分补充人体所需的营养，保持人体内的营养均衡，喂奶期的妈妈，身体健康，抵抗力和免疫力最重要了。

多吃补肾食物，结合艾灸补阳！如果不及时把身体补好，人到中年疾病缠身是非常恐怖痛苦的！

蛋白粉不要吃太多。产后等恶露排净，可以吃燕窝和花胶来提高免疫力，燕窝里的唾液酸对大脑有好处，帮助你在产后调整精神，也可以借助表皮生长因子帮助你修复伤口，花胶也有修复伤口的功效，但一要选择赤嘴或白花胶，吃其他品种作用不大。这两种都适合产后吃，不会发胖，还可以帮助身体恢复。然后就是补充适量蛋白质就可以来，鸡蛋牛奶跟上，少吃过于油腻的食物，像猪蹄汤，鲫鱼汤就少喝吧，这些脂肪含量太高，容易堵奶，坐月子吃，根本不适合，都是偏方，产后应该以清淡+低脂肪+适量蛋白质组合。希望我的回答对你有所帮助。

女性刚刚生产之后，身体是比较虚弱的。很多人认为产后的女性需要及时的滋补，所以很多人想要产后的女性立即食用燕窝。但是很多人认为产后三天的时候是不适宜食用燕窝的，那么产后三天可以吃燕窝吗？

一般情况下产后三天是可以吃燕窝的。燕窝作为一种滋补品，能够给产妇带来很好的滋补效果。一般来说产妇可以在产后立即食用燕窝。但是也有的人认为产后一周之后才可以食用燕窝。因为这些人认为，产后女性的身体上存在着伤口，特别是剖腹产的女性伤口更大，这时候伤口比较容易出现感染，伤口感染，女性就会发烧，这个时候如果食用燕窝的话，不利于伤口的愈合。

产后一周左右的时候，伤口基本上已经愈合，不存在发烧，也不存在伤口化脓难以愈合的情况。这个时候会食用燕窝会更好一些。其实燕窝没有必要等到一周之后食用，如果产后没有发热，那么就可以立即使用燕窝，因为伤口感染的概率是很小的，没有必要担忧。

产妇产后食用燕窝有多的好处，首先就是燕窝中的营养能传递给宝宝，能够让宝宝有充足的抵抗力，智力水平也得到提高；并且可以缓解妈妈的疲劳感；并且多食用一些燕窝，对妊娠纹的恢复，和妊娠斑的消失都有好处。

产后的妈妈吃燕窝有利于身体恢复，增强抵抗力，我当时就是产后就吃燕窝，恢复的特别快，身体感觉比怀孕前更好，现在我也一直在吃，东阿阿胶新出的燕奴娇即食燕窝，吸收特别好，你可以试试。

燕窝对身体虚弱的孕妇很有帮助，建议在产后半个月使用，由于产后半个月内身体十分虚弱，不能进行大补，因此燕窝可以在产后半个月后再吃，除了燕窝之外，同时也可以吃一些其他有营养的物质，也要多加注意修养。　　刚刚生完孩子的产妇吃东西一定要考虑到营养的均衡与全面，产妇饮食的重要原则是：少盐、少油腻。而且还要吃一些，好消化，或者是补充维生素和矿物质的食物。顺产完以后一定要多卧床休息，尽量不要吹风，不要碰冷水，禁止盆浴。另外也建议大家可以适当多吃一些豆类食物，豆制品的营养含量其实非常丰富，能够满足人体一整天的需求，女性朋友在此时一定要大量喝水，因为这样可以帮助我们排出体内恶露，避免脱水的状况出现。

产妇是可以适量吃燕窝的，因为燕窝是很好的滋补类产品，对于产妇来说适当吃一些有利于身体的恢复，也能够给身体补充营养。注意的是刚生产完的产妇最好不要吃的太多，以免肠胃不容易消化。

产后吃燕窝，您必须知道的事？

燕窝有养阴，润肺，益气补中，美容美颜的功效。

有句话说得很对，“一天的公主，十个月的皇后，一个月的太后”坐月子是个技术活，产后恢复保养是很多妈妈担忧的问题。

各大网站上搜保养补品，相关经验，其中真假摻半，大部分都没有什么效果！

于是我选择了养生又不费力的方法~食补燕窝！

刚开始试着以燕窝进行食补的时候，因为担心补过头，所以不敢多吃，也不规律，偶尔想起来就吃点，一两个月下来，也没啥效果，我甚至一度想放弃。

后来闺蜜告诉我，燕窝不是这么个补发，虽然不能过量，但还有的量还是得足。适时适量！

接下来我每天按时服用燕窝，有时间的情况我会买干燕窝，泡发以后自己炖。这种吃法相对精致一点。如何想方便。即食燕窝也是个不错的选择。

坚持数月后，明显感觉身体疲劳感减轻了不少。妊娠纹也淡了。燕窝是有安神功效的，睡眠改善以后，平日里心平气和许多，皮肤愈加透亮了，美汁汁……

Ps：干燕窝我每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用即可。

女人需要燕窝，因为它带给女人的美，由内而生，哺乳期食用燕窝，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有无语助于促进宝宝大脑发育和体质哦。

最后祝各位妈妈都可以是世间最美最迷人妈咪[玫瑰]

当然可以吃燕窝啦！我不但一直吃还给宝宝也在吃！宝宝现在两岁了，一到下午就会找我要窝窝吃