母乳可以吃鳗鱼胶吗(吃鳗鱼会导致堵奶吗?)

平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识,最近在网上经常看到朋友们在谈论吃鳗鱼会导致堵奶吗?的问题,今天给大伙带来母乳可以吃鳗鱼胶吗的解答,有兴趣的小伙伴一起看看吧,希望对您有所帮助。
吃鳗鱼会导致堵奶吗?
母乳可以吃鳗鱼胶吗(吃鳗鱼会导致堵奶吗?)
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可能性不大!堵奶最常见的原因为:没有有效、及时排空乳房!还和宝宝衔接姿势不良、混合喂养、夜间哺乳不够等多种因素有关。和食物的关系并不大!建议你2-3小时母乳喂养一次,注意夜间哺乳,哺乳后手挤奶或吸奶器吸奶以彻底排空乳房,睡眠时避免压迫。

鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,鳗鱼营养丰富,老少皆宜。但也有部分人群食用鳗鱼发生皮肤过敏等现象,所以堵奶第一次听说。

鳗鱼属于海鱼,其营养价值高。具有补虚养血,保护视力,预防骨质疏松,促进脑部发育,养容养颜,强精壮肾的功效。

吃鳗鱼不会堵奶,但是一定要彻底煮熟后再食用,以免感染寄生虫。

怎么会有堵奶一说,鳗鱼营养价值很高,可以改善母乳质量,有利于宝宝生长发育,促进宝宝牙齿,骨骼发育,促进神经系统发育,还可以提高免疫力,妈妈可以适当吃些,但是要注意宝宝会不会过敏症状^_^

不会,少吃过于油腻的食物。

首先,对于乳房条件好的,月子里,可以适当吃,但是,乳房奶多容易堵奶,又吸奶器不勤快吸的,还是不建议吃

不会,鳗鱼是高蛋白,只会催奶

乳汁质量和产后食物有关系吗?哺乳期应该吃什么食物对母乳质量好呢?这里是关于的问题,今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答:
母乳可以吃鳗鱼胶吗(吃鳗鱼会导致堵奶吗?)

乳汁质量和产后食物有关系吗?

哺乳期,我妈常说一句话:“一个人吃,两个人消化,你要多吃点,不然孩子营养不良”。相信大家听这句话的意思都会明白,乳汁的质量和产后食物有很大的关系,哺乳期间,妈妈的饮食直接影响了孩子的健康。如果是全母乳,妈妈的饮食就是宝宝的口粮,乳汁质量和产后食物有很大的关系。



哺乳期应该吃什么食物对母乳质量好呢?

第一,多元化的健康食物。

什么是多元化的健康食物呢?就是哺乳期间要吃营养丰富食物,不挑食,不专食,健康食物都要吃,才能保证母乳营养均衡。

1,肉类食物比如:鸡、鸭、鱼、肉、蛋等,每天都要吃一些肉类食物,但是要记住不要暴饮暴食,控制脂肪的摄入量,少吃多餐才健康。



2,蔬菜类食物比如:青菜、萝卜、茄子、土豆、豆角等,多吃这些蔬菜,乳汁才富含维生素。有的地方有这样的说法:哺乳期间不能吃青菜,宝宝容易拉绿色便便。这是没有任何科学依据的,宝宝拉绿色便便多半是凉到肚子引起的。

3,水果类食物比如:苹果、香蕉、葡萄、莲雾等,建议多吃温性水果,少吃太凉性或者过于热性的食物,都会影响宝宝的健康。我哺乳期间吃了很多榴莲,导致宝宝上火,身上长了很多红点。

第二,不建议吃过于辛辣的食物。

1,哺乳期间不建议吃过于辛辣的食物,以清淡食物为主。我一直以来都是一个无辣不欢的人,哺乳期间都是选择忌口,偶尔吃一次辣椒,都是微辣为主。



2,哺乳期间不建议吃口味重的食物,太咸的食物不建议食用。

3,哺乳期间不建议吃不健康的垃圾食品、腌制食品。

第三,休息好心情好非常重要。

哺乳期间休息是非常重要的,休息不好也是影响奶水的质量,一定要保证充足的睡眠,奶水才充足。另外宝宝刚生不久,一定要让宝宝多吸吮奶头,这样有助于乳汁分泌和子宫恢复。



哺乳期妈妈是非常辛苦的,孩子爸爸也多帮妈妈带照顾孩子,妈妈焦虑紧张休息不好,会严重的影响奶水的多少和质量。

最后祝愿所有的宝宝健康成长!

乳汁的质量和产后的饮食有很大的关系,因为母乳是母亲体内的营养转化而来的,而母亲体内的营养都是由丰富的食物提供的。

所以哺乳期妈妈必须要食量充足,多吃营养丰富的食物,保证饮食营养均衡、荤素、粗细搭配合理。

哺乳期多吃这些食物:

1.含有丰富蛋白质的食物

瘦肉、鱼、蛋、鸡鸭和乳制品都含有大量的动物蛋白质。花生、豆类、豆制品含有大量的植物蛋白质,所以哺乳期的妈妈每餐都要保证蛋白质的摄入。

2.保证钙元素的摄入

新妈妈在哺乳期也需要补钙,新妈妈只有涉足充足的钙,才能保证母婴二人的生理需求,否则新妈妈自身会产生腰酸腿痛的症状,宝宝也会因为奶水中钙质不足而出现问题。

含有钙丰富的食物,牛奶、酸奶、奶制品、豆制品、虾皮、芝麻酱、鱼等。

3.多喝汤水,有利于哺乳

哺乳期妈妈可以多喝一些汤类食物,有利于哺乳,例如蛋汤、鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等。喝汤时需要注意的是汤要清淡一些,也不要过咸。

4.多吃蔬菜、水果

哺乳期妈妈多吃新鲜的蔬菜和水果,不仅可以满足自身的营养需求,还可以满足宝宝的营养需求时。

蔬菜类可以多吃大白菜,莴笋,油菜,白萝卜,瓜类,莲藕,菠菜,芹菜,龙须菜,豆瓣菜,芹菜丝瓜,西红柿等。

水果类可以多吃西瓜,柚子,杨桃、山竹,草莓,香蕉,哈密瓜,红枣,橘子,火龙果,葡萄柚等。

母乳中含有丰富的营养与免疫蛋白,是宝宝最天然的营养佳品,也是宝宝最重要的食物来源。纯母乳喂养阶段乳汁质量直接决定着宝宝的营养获取情况,如果乳汁质量不佳,表示母乳中的营养成分不足,会给宝宝带来相应的影响,并引发相应的病症,如晚发性维生素K缺乏症、营养性缺铁性贫血等,以及造成宝宝相应营养元素的缺乏,如维生素D、锌元素的缺乏等等。这些病症,以及营养元素的缺乏均会给宝宝的生长发育带来不利的影响。

乳汁质量和产后食物有关系吗?

乳汁是由母体产生,乳汁中的营养成分均是由宝妈通过摄入食物获取,如果宝妈饮食不均衡,造成某些营养元素的缺乏,便会使乳汁中缺乏相应的营养元素,进而会影响乳汁质量。可见,乳汁质量与产后食物的摄入情况存在相关性。

因此,宝妈为了保障乳汁质量,必须确保食物摄入的均衡性。

哺乳期应该吃什么食物对母乳质量好呢?

针对母乳质量对宝宝的影响,在饮食方面除了保持应有的均衡外,还必须针对性地摄入富含这些营养物质的食物。

1、富含维生素D的食物

世界卫生组织(WHO)推荐乳儿维生素D 的生理需求量为400IU/L,而研究发现乳儿通过母乳获得的维生素D不足WHO推荐的一半。针对这种情况,宝妈在食物中可多摄入富含维生素D的食物,或者直接给宝宝补充鱼肝油。

富含维生素D的食物主要有:油性鱼类(鲑鱼、三文鱼、鳗鱼、吞拿鱼等)、菌菇类(鸡油菌、羊肚菌、大蘑菇等)、蛋黄、牛奶、豆制品等。

2、富含锌的食物

宝宝如果缺乏锌元素,会导致宝宝生长速度减慢。因此,为保障母乳质量,宝妈应多摄入富含锌的食物。

富含锌的食物主要有:贝壳类(牡蛎、蛤、蚝、蚌等)、动物性食物(鱼肉、瘦肉、猪肝、蛋黄等)、植物性食物(豆类、花生、萝卜、小米、大白菜等)。

3、富含铁的食物

婴儿每日对铁的需求量较高,如果纯母乳喂养阶段铁的供应不足,会造成宝宝营养性缺铁性贫血。因此,宝妈应多摄入富含铁的食物。

富含铁的食物主要有:动物性食物(动物肝脏、动物血、瘦肉等)、植物性食物(黄豆或豆制品、芝麻酱、木耳、蘑菇等)。

4、富含维生素K的食物

通常情况下母乳的维生素K含量极少,而宝宝如果缺乏维生素K则会出现晚发性维生素K缺乏出血症。因此,宝妈在哺乳期必须多摄入富含维生素K的食物。

富含维生素K的食物主要有鸡蛋黄、奶制品、豆油、菜籽油、甘蓝、卷心菜、西兰化、菠菜等。

上述我仅列举了几种宝妈食物中需要重点关注的营养元素,事实上宝妈哺乳期的饮食必须保持均衡性,否则会导致某些营养物质的缺乏,进而会影响宝宝的生长发育。纯母乳喂养到6个月时必须要添加辅食,因为此时不仅母乳量无法达到宝宝的需求,而且母乳中的营养物质含量也无法满足宝宝的营养需求。因此,纯母乳喂养到6个月时,切记一定要开始给宝宝添加辅食,如果宝宝生长发育较快,也可以根据宝宝的生长发育情况提前点时间添加辅食。


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很荣幸回答您的问题,关于乳汁质量和产后食物有关系吗?哺乳期应该吃什么食物对母乳质量好么呢?以下是一些建议希望对您有所帮助:

  当然是有关的,哺乳期妈妈的奶水是通过身体的乳腺分泌的,母乳由妈妈每天摄入的营养物质转化过来,所以妈妈饮食的好坏直接影响母乳的质量。

  哺乳期饮食建议:

  1.首先正常来讲说,哺乳期间的妈妈每天应该摄入12种以上的不用食物,每个周至少要保持50种,食物的种类呢尽量多样、多变、色彩丰富、种类丰富,这样才会满足和保证到营养的充分,自然不会影响奶水质量,反而还能将奶水质量就变更好。

  2.哺乳期吃什么,这关系到的并不是妈妈自己一个人,还有宝宝。因为妈妈是宝宝口粮的提供者,在哺乳期间为了做到负责的态度,妈妈们必须补偿自己在生产时的营养耗损,还要同时兼顾身体各项器官的恢复,更主要的还要满足和保持宝宝喝的奶水,营养质量的问题,因此,妈妈们需要摄入的营养往往要比以往时候多得多。

  补血食物:如动物内脏、麻油鸡等。催乳食物:如花生、丝瓜、黑芝麻、金针菇等。新鲜水果蔬菜:如苹果、香蕉、梨。白菜、番茄、丝瓜、金针菇等。富含维生素的食物:如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等。

  3.为了保证哺乳期间妈妈的奶水质量好,具体来说可以利用这些食谱一一进行补充。其中就包含了蛋白质、维生素A、碘、钙、铁的摄入,这些物质不仅对妈妈好,对宝宝也有积极地影响作用,在保证妈妈奶水质量的前提下通过乳汁给宝宝传递营养,促进宝宝的发育,必要的话,妈妈们还可以自行补充DHA。

  4.而具体的食物安排,各位哺乳期妈妈在一日三餐中尽量选择和添加这些食物,就比如谷类和薯类、杂豆类的食物品种满足到一天5种,而一些蔬菜和菌藻类食物以及水果饭都能要平均达到7到10种,另外鱼肉禽类肉食也要每天摄入3种左右,奶类和豆类以及坚果类的食物保持3种左右就行了。

  女性在哺乳期的时候千万不要吃一些方便食品,因为这类食品里面的营养结构很差,而且里面含有防腐剂一类的材料,对女性的哺乳期有很大的危害,对自己的孩子也不好。哺乳期间女性要多喝一些水,因为水分的补充对于奶水的质量有很大的促进作用,一般来说,哺乳期的女性要比平时多喝三到五杯水,这样可以大量的补充自己身体的水分。而且,要多吃一些番茄和西兰花,这两种蔬菜可以有效的提高人体的总和营养,番茄补充女性身体的血红素,而西兰花营养均衡,可以提高奶水的营养质量。还要注意蛋白质和热量的摄入,只有摄入足够的蛋白质和热量奶水才会又多又优质。而且哺乳期间妈妈每天要补充3000毫升的液体,喝这么多水的话会影响胃的消化吸收,

所以要多喝稀饭或者鱼汤肉汤。







当然有关系啦,妈妈吃营养丰富的食物,产出来的母乳肯定也是更营养的。

如果产后妈妈只喝点粥或者吃点面条,她的奶水质量肯定是不会很好的。

哺乳期应该吃什么对奶水好呢?

  • 产后头三天开奶,吃一些清淡有营养容易消化的食物,比如小米粥、清蒸鱼、青菜、喝一些清淡不油腻的汤:瘦肉汤、牛肉汤、鸡蛋汤。
  • 开奶通奶之后,吃一些含蛋白质丰富的食物。鸡蛋类;肉类:瘦肉、牛肉、鸡鸭鱼肉等都可以吃;蔬菜类:新鲜大白菜、小白菜、花菜、菠菜等; 水果:苹果、香蕉、圣女果、葡萄、樱桃车厘子、桃子。汤类:鸡汤、鱼汤、猪脚汤、排骨汤。各种五谷杂粮类。

妈妈们在喂奶时需要注意

  1. 保持良好的心情,平稳的心态。因为妈妈的心情好,才可以产出更多高质量的奶。
  2. 适当的运动,合理的锻炼。妈妈的身体好才可以产出更健康的奶。
  3. 充分的睡眠。妈妈休息好了才可以产出更多的奶,也可以更轻松的带好宝宝。
  4. 育儿一定要让爸爸一起亲自参与进来。让他知道你带娃的难处和宝宝的成长乐趣。这样妈妈可以更轻松哦。

很多妈妈在哺乳期喜欢吃奶粉,吃钙片,各种蛋白质、鱼肝油等保健食品。有条件吃这些都是没有错的。

闹米妈妈认为最有营养最安全的食物来自于未加工的纯天然的食材。

乳汁质量和产后食物有关系吗?哺乳期应该吃什么食物对母乳质量好呢?

一、乳汁质量和产后食物有关系吗?

乳汁质量和产后食物是有很大关系的。

想要弄明白乳汁为什么和事物有很大的关系,先来看看乳房是怎么样产奶的?

乳房就像一个加工厂,里面有很多加工车间。乳汁加工好后,就顺着分支管道汇到总出口,装进宝宝的嘴里。乳汁的生产主要跟三个环节有关系:

环节一:生产乳汁的原材料,由妈妈吃进的食物转化而来

环节二:乳汁的产量多少,由宝宝决定

环节三:能吃到多少乳汁,由乳房条件决定

二、哺乳期应该吃什么食物对母乳质量好呢?

在哺乳期,身体自动从自身提取各种原材料(脂肪、蛋白质等)来制造乳汁给宝宝吃。这时候母乳妈妈吃得好,奶水质量才会更高。

整个哺乳期饮食也要尽量均衡,食量会比平时增加20%左右,尤其要多吃营养密度高的食物。根据《中国居民膳食指南》建议,母乳妈妈们每天要吃这么多东西

除了这些,母乳妈妈还可以每天补充些大豆、坚果、薯类等食物。

哺乳期多吃点,保证营养充足的确很重要。毕竟,妈妈吃好了,奶水也会更多更有营养,妈妈和宝宝的身体才会更棒嘛,但是,并不是吃越多越好,而是要吃得正确。

可以按照:均衡的膳食摄入+必要时补充适合的哺乳期复合维生素等补充剂。

很多妈妈有了宝宝后,有时候一日三餐都难按时吃。为了更好的照顾宝宝,对自己的饮食就显得很随意,随便煮个挂面、点个外卖就凑合一顿了。还有一些上班的妈妈,更加做不到每日按质按量吃。所以,想要每天吃得均衡全面,也真的是很难,这时候可以吃点哺乳期复合维生素矿物质片来补充。

一片能补到哺乳妈妈们所需的多种营养元素,而且各元素还能协同作用,吸收效果更是棒棒哒!这在一定程度上弥补了饮食上的不足。

三、每年过年期间都有很多妈妈因为吃得不恰当而堵奶

每逢过年过节,餐桌上就聚集了大量的美味佳肴,家里人对母乳妈妈的“劝食”导致妈妈们常常摄入过多的高脂肪高蛋白,这就增加了堵奶风险。过年过节怎么吃?

1、先吃蔬菜,后吃肉类

每餐都尽量先用蔬菜填饱肚子,等到吃荤菜的时候就没那么大胃口了,吃进去的脂肪、蛋白质、碳水化合物也会少一些。米饭面条等主食最后吃。

按照这个进食顺序吃,也是控制自身体重的一个小窍门哦!

2、先吃鸡鸭鱼,后吃猪牛羊

不同的肉类,堵奶风险等级是不一样的。

像鱼类和禽类,还有红肉的话尽量吃瘦点的。肥肉脂肪特别容易进入乳汁,让乳汁变得比较粘稠,增加淤积风险。

3、油多的不要多吃

比如红烧肉,属于比较油腻的肉类,尽量少吃。

同时,花生、松子之类脂肪含量高的坚果,同样要注意别吃太多,有可能吃两把可能就够堵一次的了!

4、浓汤尝几口就好

特别是炖得浓浓的猪蹄汤,要警惕!堵奶效果绝对一流!


如果吃什么自己说了不算,家人亲戚让吃也不敢不吃,那就记住下面几句话:

1. “我撇个油/涮一下油,我吃油一多宝宝就拉肚子”。

2. “我少喝点汤,多吃点肉和菜。医生说,喝汤主要补我,吃肉吃菜才补宝宝”。

3. “我一吃XX孩子就上火”。

为什么这样说呀?因为反正大家都是为了宝宝好,只是对“吃什么对宝宝好”的看法不同而已,咱们就求同存异吧。

随着宝宝呱呱落地,能给宝宝吃上营养丰富的母乳是每一个妈妈的愿望,喂奶是一件幸福的事情,不要给自己太大的压力。

产乳的关键因素:

1、及时开奶

2、妈妈乳腺组织情况

3、妈妈的情绪

4、宝宝的频繁吸允

5、妈妈要多喝水

哺乳期想要提高母乳的质量,合理的饮食不仅有利于新妈妈的产后恢复,也可以给自己和宝宝提供全面的营养保证。

1、保证足够的液体摄入

喝水喝奶都可以,只要是液体都是有益于母乳生产。保证足够的优质蛋白。蛋奶鱼禽豆都是很好的蛋白质来源,每天可以换着吃

2、补充钙

哺乳对妈妈的钙消耗量增加, 比普通成年人增加200mg

3、补充维生a

哺乳期对维生素A的需要量几乎翻倍,食物中的动物肝脏、蛋黄、奶、深色蔬菜和水果都是维生素A和β胡萝卜素的良好来源。

4、补充铁的摄入

从动物食物中多摄入血红素铁预防缺铁性贫血的发生,如动物肝脏、红肉、血制品等。

5、多吃新鲜的水果、蔬菜,粗细粮,可以增加食欲,还防止便秘

6、不吃辛辣刺激食欲,少饮酒

祝健康!




我们都知道母乳是宝宝成长中必不可少的食物,因为母乳中含有宝宝生长所需要的各种营养物质,可以说母乳是宝宝最好的食粮。想必很多宝妈都听到过这样一句话“看你的宝宝这么瘦小,是不是母乳质量不好呢?”当一个宝妈听到这种话的时候,她的心情会不会有所触动呢?看到自己的宝宝那么瘦小,真的是自己的乳汁质量不好吗?

乳汁的质量可能和以下几点有关系:

乳汁的质量和产后食物有关

我们都知道,在哺乳期,最应该注意的就是饮食,饮食的好坏会直接影响着母乳的质量。在哺乳期要禁止吃回奶的食物,比如:麦芽、豆角、茄子、韭菜等等。这些食物都是属于回奶的食物,如果这个时候吃的话,很有可能造成母乳较少的情况,连母乳都没有,更别说保证母乳的质量了。

同样,在哺乳期的时候,刚开始也不能大补,一定要开奶以后,等到乳腺通了以后在进行营养补充,否则很有可能会造成堵奶的现象。如果堵奶后,奶水会骤然减少,乳房也会疼痛难忍,严重时还会发生乳腺炎的可能。

乳汁的质量和宝妈日常的行为习惯有关

如果宝妈在日常生活中经常熬夜,经常发脾气,又或者是宝妈有经常抽烟或者是饮酒的坏习惯。在这种情况下分泌出来的乳汁也是不健康的。因为尼古丁和酒精也可进入到乳汁中,从而加害于婴儿。如果宝妈有类似情况的,一定要管住自己,为了自己的宝宝也要改变自己的坏习惯。都说发脾气的时候分泌的奶水是“毒奶水”,她会影响到宝宝的成长,如果发脾气,母乳就会变得越来越少。

乳汁的质量和宝妈的体制有关

如果宝妈是季度营养不良时,这个时候母乳中会出现有毒物质,如果这个时候还喂养婴儿的话,很有可能会给婴儿带来伤害。所以说在哺乳期一定要保证自己的饮食质量。自己健康,母乳才会健康,胎儿也会健康。

我们知道了在哺乳期乳汁的质量和什么有关,那么在哺乳期我们吃什么食物是对母乳的质量有好处呢?

第一、 促进乳汁分泌的食物。在哺乳期可以吃一些鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等等。这些汤汁都是有利于乳汁分泌的。但是吃这些食物的前提一定是保证乳腺畅通,否则很有可能会发生堵奶的情况。需要注意的是:在乳汁充满乳房的情况下,一定要避免乳房受到撞击,否则也会发生堵奶的情况。在哺乳期可以吃一些高蛋白的食物,这样对母乳的质量会有很大的好处。

第二、 可以吃一些热性的水果。比如说:苹果、香蕉、桃子、桂圆等等。在孕期吃水果可以有效的改善便秘的现象。水果中含有的丰富维生素及营养物质,无论是对胎儿的发育、母乳的质量,宝妈的产后恢复都有很好的作用。

除此之外,在哺乳期我们还应该这样做

① 保持良好的心情。无论什么时候,一个好的心情永远是做好一件事的基础。在哺乳期也是一样,在哺乳期间好的心情能促进乳汁分泌。愉快的哺乳宝宝才能更好的吸收,才能健康的成长。

② 正确的哺乳姿势。由于刚开始从一个孕妈变成一个宝妈,刚开始可能会一切都不适用。错误的哺乳姿势会导致宝宝吃不到奶,也会让宝妈受很大的罪,也可能会导致乳头皲裂的现象。

③ 注意乳房卫生。在哺乳期可采用纯棉的哺乳内衣,这样既能保证方便快捷的哺乳,也能在乳房溢乳时有一个保护。勤换洗,注意局部卫生。如果病菌感染到宝宝,很有可能会有生病的在可能。

④ 及时排空乳房。如果在哺乳完毕后,乳房还有富余的乳汁,一定要记得及时排空,可以用吸奶器吸出保存。也可以直接用手挤出扔掉。切不可懒惰,因为如果不及时排空会有可能导致乳汁越来越少的情况。严重时也会形成堵奶的情况,从而诱发乳腺炎的发生。

在哺乳期我们还有很多事情需要注意,不能是生冷辛辣的食物,也不能胡乱用药,同房也不能选择口服避孕药等等,这些也会影响母乳的质量。为了自己宝宝的健康发育,也为了自己能更好的恢复,一定要忌口,做好产后恢复及哺乳。

母乳是由母体营养转化而成的,哺乳期的宝妈双肩重任,要补充足够的营养,一方面是供给自身机体的需求,另一方面则是泌乳的需要。

在这个过程中,乳汁是否充足,以及母乳质量的高低,都成了宝妈们最为关心的问题。那么,对于母乳的量与质,如何才能避开误区,做出正确的判断呢?



宝宝的生理表现可看出母乳是否充足

宝妈们要想判断自己的乳汁是否充足,够不够喂养自己的小宝贝,这个完全可以从孩子的生理表现看出来。

宝宝每天吃奶的次数少于8次

宝宝每天排尿少于6次且尿量少颜色深

宝宝每天排便次数少于3次便便的颜色便黑

满月时体重增长尚未达到600克

如果宝宝有出现以上这些情况,那就表明母乳的量可能存在问题。



判断母乳的质量时要避开的两大误区

对于母乳是否优质的问题,每个人的说法都不大相同,其中不乏有很多误区,这便致使宝妈判断失误,以至于盲目的进补来提升母乳质量,结果适得其反。

在母乳“质”的问题上,这些判断的误区需要纠正,宝妈们要留心了!

错误判断一:奶水颜色偏浅,母乳没营养

事实:母乳有初乳、过渡乳、成熟乳之分。初乳是产后七天内分泌的乳汁,过渡乳是产后第二周的泌乳,分娩14天后的乳汁则为成熟乳。

成熟乳有前奶和后奶之分它们所富含的营养成分不同颜色也就不一样前奶的颜色偏浅后奶的颜色偏深

所以,不能单纯从奶水颜色的深浅去判断母乳是否有营养。



错误判断二:宝宝六个月后母乳就没营养了

事实:母乳的质量并不会随着喂奶时间延长而降低,宝宝可母乳喂养到两岁。宝妈可以通过观察宝宝吃奶后的反应和情绪变化来判断母乳的质量。

宝宝喝了母乳之后如果能一觉睡上4~5个小时且不哭不闹就证明宝妈的奶水质量好

要是宝宝吃完奶后,不到两个小时就哭闹起来,那母乳的质量估计就是不足了。但是,并不存在宝宝六个月后,母乳就没营养了这种说法。



少踩“坑”,正确提高母乳的量与质

产妇在分娩以后,要是奶汁不足的话,肯定是会感觉特别着急的。此外,如果母乳的质量不高,也会致使宝宝营养不良,影响孩子的成长和发育。

所以,少踩“坑”,正确提高母乳的量与质就成了最为关键的问题。

提高母乳的“量”需做好这四个方面

  • 饮食方面

1. 丝瓜汤

产后乳汁分泌不畅,可多喝点丝瓜汤。通调乳房的气血,就能起到催乳的效果。

2. 金针菜

金针菜营养丰富,食用价值比较高,有极好的下乳功效。

3. 炖猪蹄

猪蹄富含蛋白质,产后适量的食用,既能补足机体所需的能量,也有很好增加泌乳。

4. 橘子

橘子含维生素C,能够预防产后出血,也有通乳的作用。



  • 喂养方面

1. 注意喂养次数

产后要尽早开乳,24小时内给宝宝喂奶的次数至少超过8次,才能更好的促进乳汁的分泌。

2. 喂奶的姿势

给宝宝喂奶的时候,要用手托住宝宝的头部、颈部和肢体,把他身体倾斜45~60度左右,既可以让宝宝舒适的喝奶,又能让乳汁更好的分泌。

3. 喝奶的技巧

如果宝宝只含到乳头的位置,大部分的奶汁是无法吮吸到的,一定要确保宝宝含住大部分的乳晕。



  • 作息方面

1. 生活要规律

要有充足的休息和睡眠时间,不要让自己过度疲劳,才能保证乳汁的正常分泌。

2. 工作不宜劳累

产后哺乳期间,不宜做那些太过劳累的工作,更不能提重物,建议做一些轻松的事务。



  • 情绪方面

1. 心态要稳定

宝妈在哺乳期心态要保持稳定,别总着急上火,否则会影响母乳的分泌量。

2. 精神要愉悦

哺乳期的宝妈不宜愤怒、难过、紧张、焦虑,任何负面的精神都会降低母乳的分泌量,所以,要确保精神愉悦。



提高母乳的“质”主要从饮食方面入手

  • 饮食方面

1. 增大热量的补充

宝妈在哺乳期所需的热量要比平常增加500大卡左右,所以,补足热量是非常重要的,否则会大大降低母乳的质量。

2. 补足蛋白质

蛋白质供给不足,宝妈的身体就会处于负氧平衡状态,这将影响母乳的质量,建议每日可增加蛋白质25克左右。

3. 摄入无机盐

要想提升母乳质量,最值得关注的就是钙、铁、铜、锌这几种无机盐的摄入,能有效预防乳汁营养不足。

4. 摄取维生素

维生素能够保持母乳的营养成分稳定,也能很好的提升乳汁的质量。



要想提升母乳的质量,宝妈在产后肯定就要及时补充身体所需的能量。此外,在母乳期间,产妇在饮食上、喂养上、用药上等方面的禁忌都还需要注意。

宝妈们在哺乳期要注意这三大禁忌

第一大禁忌:饮食上的禁忌

忌食生冷的食物

宝妈产后气血两亏,所以不宜进食生冷、寒凉的食物,例如冷饮、雪糕之类的都要尽可能避免。特别是在哺乳期,要以温补的食物为主,才不会影响母乳的产量和质量。

忌食辛辣刺激的食物

辣椒、浓茶、咖啡等物质在哺乳期不建议宝妈们食用,辛辣刺激的食物会伤津损血,严重影响母乳的分泌量,也会大大降低乳汁的质量。

忌食酸涩的食物

宝妈产后容易瘀血内阻,如果摄入过多酸涩的食品,就难免会阻滞血行,气血不畅,可能会致使乳房肿胀,影响泌乳。

忌食不易消化的食物

食物过硬,或者是过于油腻,便不容易消化,这会阻碍了宝妈吸收营养。宝妈营养不足的话,肯定就会直接影响到乳汁的“量”与“质”了。



第二大禁忌:宝宝喂养上的禁忌

忌生气时哺乳

宝妈在生气的时候,身体会产生毒素,而毒素会渗透到乳汁内,此时就不宜给宝宝喂奶了。

忌化妆后哺乳

宝妈在哺乳期是不建议化妆的,粉末的气味会严重影响宝宝喝奶的食欲,导致他食量下降。

忌穿化纤内衣哺乳

化纤内衣里的纤维一旦脱落,就会阻塞乳腺管,严重时宝妈可能会停止泌乳,后果是很严重的。

忌奶后立刻让宝宝躺下

给宝宝喂奶后,一定要给他拍嗝,如果立马把宝宝平躺放下,他很可能就会因为呛奶等问题而窒息。



第三大禁忌:宝妈用药上的禁忌

忌用影响泌乳的药物

放射性药物、利尿药物、抗甲状腺药物等,宝妈们在哺乳期都是不宜服用的,这些都会大大降低母乳的分泌量。

忌用影响宝宝发育的药物

哺乳期宝妈们要避免服用磺胺类、四环素等药物,这类药物可能会导致宝宝黄疸的发生。此外,抗癌类的药物也不宜服用,它会抑制宝宝骨骼的发育。

忌口服避孕类药物

宝妈们在母乳期如果要与宝爸同房的话,一定得做好避孕的工作。但要注意一点,那就是不可随意口服避孕药物,否则会抑制乳汁的分泌,奶水中参杂入药性,也会影响宝宝身体的健康。



母乳期的宝妈在饮食、用药和喂养宝宝等方面的注意事项都是不少的。宝妈们可千万不要偷懒,为了孩子的健康着想,各方面都必须小心谨慎才行。

【贤思妈妈有话说】

哺乳期间,宝妈们要按照正确的标准去判断母乳的“量”与“质”,而这两个方面与产后的饮食状况关系是最为密切的,但饮食也不是唯一的影响因素,日常生活中各方面的注意事项都需要做好,才能更好的母乳喂养宝宝,让他健康的成长。

分享我几个观点。

第一:开奶期,一定要把奶开好,这个时期奶不开好,结奶,奶胀痛,会引起发烧等,可能会造成孩子没有奶吃,而且非常的疼。

第二:月子期间,自然是以恢复元气,补血益气为主,这个时期,小孩吃奶量少,一般是非常充足的,这个时期要注意,不需要吃太油腻的东西,太油腻催奶太多,也是麻烦事。

第三:三到五个月,这个期间,孩子长大了,奶量不充足的话,是不够孩子吃的。

大人吃得好,奶的质量才高,那怎么才叫吃得好呢,营养均衡,才叫好。

不过这期间,辛辣的东西少吃,麻辣的东西尽量不要吃,多吃富含维生素,蛋白质的食物。

多喝汤,排骨汤,鸡肉汤,猪蹄汤,牛肉汤,各种汤,这个时期不够吃,大人吃油腻一点没有关系,大人吃得好,娃娃才吃得好。

同时,大人也可以吃点钙,维生素啊,各种人体必须的元素啊,铁,锌等。



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