孕妇吃鳗鱼胶好吗(孕妇可以吃鳗鱼么？)

孕妇当然可以吃鳗鱼了。鳗鱼含有非常多的营养，不仅味道鲜美，还对孕妇和胎儿有极大的好处，是孕期佳品。孕妇吃鳗鱼，可以做红烧鳗鱼、清蒸鳗鱼、大蒜焖鳗鱼、干煎鳗鱼，鳗鱼莲藕汤、蒲烧烤鳗鱼等。

1. 鳗鱼含有丰富的磷脂，能够促进胎儿大脑和智力的发育。
   
2. 鳗鱼含有的DHA和EPA它比其他的海鲜和肉类中含的要丰富的多。其中DHA被称为脑黄金，促进胎儿大脑神经管和视神经发育。
   
   
3. 鳗鱼还含有丰富的钙。鳗鱼被称为“人类钙质的天然供给者”，是国际公认钙质吸收比例最佳的鱼类。对胎儿骨骼形成，有很大的帮助。
   
4. 鳗鱼皮还含有丰富的胶原蛋白，对孕妈和胎儿的皮肤有极大的好处。
   
   
   

鳗鱼营养价值非常高，孕期可以食用。

我再回答一次好了。

孕育是最自然的事情，没那么多计划和规矩。

不用刻意的去忌口或者补什么。

除非你太胖，防止妊娠高血压，别吃油腻之外，其余的就按你平时那么吃就行。

别被网上的那些谣言给吓唬住。

适可而止，多学习，保持好心情！

祝你生一个健康的宝宝！

可以的哦。

鳗鱼营养比较丰富，鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以美容养颜、延续衰老、故被称之为“可以吃的化妆品”
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准妈妈食用海鳗鱼能补充优质蛋白和多种维生素，不仅美容养颜，还有助于提高机体免疫力，此外，鳗鱼富含钙铁等矿物元素，能帮助准妈妈预防抽筋，补血养身，但是食用时要注意清洗干净，以防鳗鱼肉中残留细菌，影响健康。