肾阳虚可吃龟板鱼胶同时炖吃(肾阴虚和阳虚吃什么好，不宜吃什么？

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肾阴虚和肾阳虚统称肾虚。肾虚一般多因年老体弱、久病伤肾或以及房事过度等因素引起。

肾阴虚是以肾病主要症状和阴虚内热证共见为辨证要点，症见：腰膝酸痛、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、五心烦热、潮热盗汗，舌红少津，脉细数。

肾阴虚应该吃滋阴补肾的药物或食物，滋阴补肾的药物有：熟地、石斛、山茱萸、玉竹、枸杞子、女贞子、鳖甲、龟板、西洋参等。常用方剂有左归饮、六味地黄丸、大补阴丸等。滋阴补肾的食物有:泥鳅、甲鱼、乌龟、鸭肉、鸭蛋、秋葵、黑芝麻、莲子等。肾阴虚的人不宜吃辛燥、温热的食物，如羊肉、狗肉、生姜、胡椒、紫苏、茴香、大葱等。

肾阳虚是以全身机能低下伴有寒象为辨证要点，症见： 腰膝酸软而痛、精神萎靡、畏寒肢冷、腰以下尤甚，面色无华而黧黑、头昏目眩、自汗耳鸣，舌淡胖苔白，脉细弱。肾阳虚宜吃温肾壮阳的药物和食物，温肾壮阳的药物有：淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、菟丝子、鹿角霜、仙茅、补骨脂、海马、巴戟天、阳起石、杜仲、肉桂、附子等。常用方剂有：右归饮、金匮肾气丸等。温肾的食物有：韭菜、桂圆、荔枝、青虾、羊肉、狗肉、鸽肉、麻雀肉等。。

肾阳虚的人不宜吃太冷的食物和水果，如西瓜、猕猴桃、河蟹、田螺、河蚌、蕨菜、苦菜等。

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肾脏是人体百官之首，主宰者人体的生长发育和衰老死亡，其主骨生髓、通于脑，是人体先天之本。

俗话说“十人九虚”，随着社会进步和物质生活丰富，人们的作息和饮食越来越不规律，肾虚问题渐渐困扰到人们，无论职场金领，还是种田老农，或是都市丽人，慢慢都走上了补肾的养生之路。

肾虚，是一个总称，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚三种情况。

补肾需要根据具体情况来判断。

肾阴虚：

阴虚体内生热

常见表现：口干舌燥、舌红苔少、容易烦躁、失眠盗汗

补阴食物：黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枣、核桃、山药

补阴中药：六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸

药食养生：枸杞泡茶、桑葚泡酒、虫草泡酒

不宜多吃：辛辣性热食物、油腻煎炸

肾阳虚：

阳虚体外生寒

常见表现：阳痿早泄、舌胖苔滑、精神不振，畏寒怕冷

补阳食物：羊肉、韭菜、泥鳅、栗子、山药、海带

补阳中药：金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸

药食养生：肉苁蓉泡酒、淫羊藿泡酒、鹿茸泡酒

不宜多吃：生冷寒凉食物、肥甘厚味

阴阳具虚：

内生热、外生寒

常见表现：遗精失眠、舌苔淡白、精神反复、怕热惧寒

滋补食物：核桃、黑芝麻、山药、松子

滋补药物：补天大造丸、全鹿丸、何首乌丸

药食养生：黑豆粥、杜仲泡酒

不宜多吃：生冷、油腻、煎炸、过咸

总体来看，以下几类食物具有很好的补肾功效：

黑色食物：以色补肾，肾属水，对应黑色，所以黑色食物补肾，如桑葚、黑芝麻、木耳、黑米、黑枣、香菇等。

豆类食物：以形补肾，豆子的形状类似肾脏，所以大多数豆类都有补肾功效，如黑豆、扁豆、豇豆、豌豆、蚕豆、赤豆等。

咸味食物：以味补肾，咸味入肾，适度咸味可以滋补肾脏，过咸则伤肾，具有天然咸味的食物多有补肾作用，如海带、紫菜等。

另外，补肾要在日常生活中多加注意：

节制房事：节欲保精是补肾的最重要一点！如果无所谓的去放纵自己只会越来越虚，一切食补和药补都是空谈。

心态平和：中医讲“恐伤肾”，日常生活中保持心态平和，不要有过大波动，情绪往往最能左右人的身体健康。

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谢谢您的邀请！中医文化博大精深，具体解释听听专业人士，我就生活日常说说做法！平常吃些黑色食物:如黑米、黑豆、黑枸杞等！

吃黑木耳

坚持一天吃一个核桃！

吃海鲜如虾等！

吃山药等！

吃腰片、

羊肉汤等！

吃枸杞！


不吃偏甜的食物、水果！

肾在中医五行里属水。阴虚阳虚，分别是肾的阴阳属性。

就阴阳属性而言，中医的治则有用热远热，用寒远寒。

中医有“阴虚生内热，阳虚生外寒”的说法，阴虚则热，阳虚则寒，所以阴虚则用凉降，阳虚则用温补。

阴阳五行，则有五行之阴和五行之阳。

面对肾之阴虚阳虚，治则就要考虑肾的因素。

肾阴虚通常表现是腰膝酸软、四肢乏力、燥热、性欲亢进、盗汗、头晕、耳鸣等。治则食疗采用补肾阴，除热的食品及药物。如食品中色黑偏凉性的食材，如木耳，紫菜，海带，还有一些色白凉性的食物，也可以吃（金生水），如山药，银耳，百合，玉竹等等，属于药食同用的。药物呢，如熟地黄、女贞子、桑椹子、山萸肉、枸杞子。

肾阳虚则多有寒性症状，如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒，以及性功能弱，不能持久等，有些人明显的手摸着下腹寒凉，后腰寒凉。治疗则采用温阳的方式，视情况轻重，用食疗或者药物治疗的方式。食品中牛，羊肉，狗肉，虾等，都有明显的温阳效果，平时多吃生姜，喝生姜红糖水，有脾阳虚的，喝生姜红枣红糖水，药物呢，鹿茸，乌龟，锁阳，肉丛蓉，仙茅，鹿角胶，龟板胶，附子，肉桂等，都有良好的温阳功能。不过日常吃，食物中加点肉桂即可，单独用附子煮水一个小时以上，再用煮好的附子水煮汤喝，也会有很好的效果。

只不过，食疗是日常容易使用，基本上不会有危险的方法，药物的使用，还是遵医嘱的好。有些药的效力够强，如果自己没有阴虚阳虚的分辨力，吃反了，就会火上加霜，反而适得其反。

记住，是药三分毒，会用助益，不会用用错了会更坏。千万不可掉以轻心。

在没有回答肾阳虚肾阴虚吃什么好，首先你要明白什么是肾阳虚，你可能在看书阳虚体质四肢发寒不温，单以四肢发寒不温说阳气不足是错误的。若是我说出了补阳药，你如照吃了，没有效果反说中医是乱弹琴，首先你得知道什么是肾阳虚什么是肾阴虚方可服药，只要你翻过医书都知道补阳补阴的经方，何逼多耻一句。

肾阴虚和阳虚吃什么好，不宜吃什么？其对人的肾虚来说，不是病，说白一句也就是肾亏，建议一周内吃二次猪腰补上，多吃牛肉羊肉类补充，对阳虚吃什么好，阳虚也就是血亏，建议多吃动物血，比如猪血～牛血～鹅血类补上就好！！！

肾阴虚和肾阳虚吃什么好，不宜吃什么？

中医认为：“肾”的精（阴）气（阳），是人的先天之本。肾阴又称为（肾水），肾阳又称为（命门之火）。

肾位于腰部两侧之内，它的主要生理功能是藏精气、司生殖、主骨、生髓，蒸化排泄水液。肾与生长、发育、生殖密切相关，肾的阴阳是其他脏腑阴阳之根本，维持脏腑正常功能活动的物质基础和动力。因此在病理情况下多为虚证。

肾是水液代谢和调节的主要器官，由肾阴、肾阳的作用维持肾关的正常开合，使水液排泄到膀胱。例如说肾阴、阳开合失常，水液平衡就会失调，可引起小便的异常和肢体浮肿等。

肾的精气充足，就能长骨、生髄，上输养脑。如肾虚则骨、髓、脑不足，可致智力迟钝，动作缓慢，小儿骨软，成人腰痠，骨痿，眩晕，健忘等。

肾阴虚一一指的是肾阴不足，虚火上炎，腰酸遗精，口燥盗汗，也就是一般所说真阴亏虚的证候。

肾阳虚一一指的是肾阳不足，腰痛脚弱，下半身常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便频多，以及阳痿精冷，脐腹疼痛等症。

古代名医张仲岳，根据肾阴、阳之五行理论，创造出“左归饮（丸），右归饮（丸）”经典名方。“右”则可治因命门火衰所引起的一切病证；“左”则可治真阴不足等。

一是“益火之原”，也就是补右肾命门火，所以名为“右归”，一是“壮水之主”，也就是补左肾真水，所以名叫“左归”。

肾有阴虚、阳虚，阴阳两虚等之分，至于问到吃什么好，不宜吃什么？建议最好去看中医，中医师辨证论治后，自有嘱咐于患者……