内火也叫内热，中医称为“火热内生”，是由人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。

产热过多，对人体而言有两种情况，一是绝对过多，是指人体新陈代谢过于旺盛，导致产热量超过正常的散热能力所导致的疾病；二是相对过多，则是指人体散热能力下降而导致产热相对过剩所导致的疾病。

产热过多引起的为内火，也叫“实火”，既然是火，它的主要临床症状当然就是发热， 实火引起的发热可以是全身性的，也可以是局部性的。全身性的发热，往往表现为体温升高，如现代医学中的甲状腺功能亢进就属于中医内火中的“实火”范畴；局部发热，如胃的烧灼感、心的烘热感、头面的烘热感、小便时尿道的热烫感、大便时肛门的灼热感等，这些情况是过多的热量聚集在某一脏腑所引起。

实火多是外在原因造成的，往往来势很猛。要调理这种火，原则就是清泻火气，让阴阳恢复平衡。饮食上要避免生热助火的食物，再配合能够清热泻火的药物，此外，不要在燥热的环境中长时间停留，就能够得到很好的改善。

此种情况，如果想快速泻火，适宜选择牛黄类药物，大约两三天就好了。想慢慢来，就食用一些有清泻火气功效的食物，如绿豆、海带、油菜、茄子、魔芋、白菜等，另外要注意一定多喝水。

当然，也不排除由于提问者对医学名词不熟悉，误将“虚火”当成“实火”来说的可能。实火要清泻，虚火却正相反，要补养，要滋阴。

虚火往往来势很慢，因为很多阴虚火旺的人往往是久病或长时间气血不足造成的。因为气血虚弱、津液不足才使得脏腑失于滋养，虚热内生。要调理这种情况，就要注意“补”而不是“泻”，补足身体亏虚的精血和津液，才能够制约住亢奋的阳气，以防阳气外露。所以，对于虚火的补养要注意“清养”，也就是选择滋阴的食物来补足身体的阴气，把身体缺乏的阴补上来。很多性味微凉的食物都有很好的滋阴功效，如梨、荸荠、银耳、百合等。“静则阴生”，补阴最好的方式是充足的睡眠。

另外，外火和内火又相互影响，内生之火可招致外火。如阴虚火旺或阳热亢盛者，受到六淫之后，内外交迫，常致五气从火而化。而外火亦可引动内火，如外火灼伤津血、引动肝阳、化火生风等。这一点就要患者自己留意了。

综上，实火多喝白开水，虚火好好睡觉，这就是最简单有效的办法。

首先判断内火是虚还是实。

虚火

生活中许多人常会被虚火折磨，每次用完清火的药，要不无效，要不没多久又会复发。

所以很有必要，先给大家科普一下“虚火”的调理方法。

1.遇劳即发型，应用“补中益气汤”的思路，补气的同时，用“升阳散火”的方式把虚火从身体里散掉。

2.“寒火”型，常伴有腹泻，四肢冷，畏寒，但嘴巴爱上火，有溃疡，百姓俗称“寒火”，应用“理中丸”的思路，温中补脾，因此时的上火的表现都是因为里头太寒，四肢体表得热不能回归体内所导致的。

3.肝气郁结型，常常情绪久郁，精神压力大者，胸闷胁痛，女性常伴有月经不调，这时候可以用“逍遥丸”的思路，梳理肝气，养养肝血。

4.肝阳上亢型，易怒爱发火，嗓门大，脾气急，常会目赤肿痛，可有血压高的倾向，应该清泄肝热，用“龙胆泻肝丸”，火散即止，再转而梳理气机，不可久服泻肝之品。

5.阴虚火旺型，夜间发生骨蒸潮热的情况，总觉得有热气从身体里涌出来，伴随上火表现时，应用“知柏地黄丸”的思路，养阴壮水，以水制火。

实火

相对于虚火，更为常见。

表现起来，大致为，口腔溃疡，牙龈肿痛，大便干结，口臭目赤，口干舌燥，舌红苔黄，等等。

简单代茶饮可以选择，“菊花，金银花，桑叶，夏枯草”每日各1g，泡水饮用。

另外可以用按摩，针灸的方法，清泄内火。例如拍胆经，推天水等等。

如果情况不严重，饮食上摄入鱼类，梨子，山竹等凉性食物，会对身体起到很好的平衡作用。

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我是最帅的执业中西药师

健康科普作家 MR.RIGHT周

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问题:，内火太旺怎么办？有什么好的建议？答:心肝脾肺肾，均可有火，你说的是那脏器有火啊。是有虚火还是实火啊。气有余便是火啊。这个火是分几个阶段的，先是热，热多了，便是火，火多了，便是炎症，有了炎症，就可能发烧。清实火的药有黄连，黄芩，黄柏，龙胆草，石膏，知母山栀子，寒水石等。清虚火的中药有地骨皮，白薇，青蒿，生地，竹茹，芦根等。中成药,肝火可选用泄青丸，，龙胆泄肝丸。心火可选用栀子金花丸，莲心泡茶。胃火可选用清胃黄连丸。肺火可选用清热地黄丸。清肺抑火丸。肾火可选用六味地黄丸，知柏地黄丸。

谢谢邀请！内火太旺盛怎么办？我的理解是“气有余便是火”，内是相对于外而言，比如心火、肾火、肝火、肺火、脾火，五脏皆有火，内为阴，外为阳，内有火，一般多是五脏之火，口舌生疮、容易长疖肿、痈、疔疮、大便秘结、小便赤涩而痛，容易生气、胸痛咳黄痰……，当然，这是常见的一些症状，有虚有实，未辩证清楚之前，平静下来，想想到底是什么原因引起的“火”，救火的东西，只有“水”，来自身的火不用打119，是自身补充水液不足？还是自己消耗阴液阴血阴精过多？……“静能生阴”，静能养阴，肺气下降归潜于肾，心火下行潜于肾，肝火下潜归于肾等等，要让火气下来，必须做到静静，每天想静静！冬天养生，早睡晚起，适量运动一下，少吃辛辣食物，多吃青菜水果，青菜水果含果胶、纤维素本身就是“灭”火的东西，平时多吃点有一定的帮助！先找找原因，祝愿早日阴阳平衡，活出质量！欢迎关注探讨！

感谢之邀请特作答:内火这题目比较宽广，广义来说应指心肝脾(胃)肺肾蕴结积热之火。其脏与腑互为关联，比如心与小肠；肝与胆；脾与胃；肺与大肠；肾与膀胱等互为表里，其症状表现与治法均不一样。清热解毒，苦寒折火这是大法，由于辨证有异，有时用苦寒药反伤阴，而用甘寒养阴且可平熄内火。主要看患者属于哪种内火，再用泻热或养阴之法分别立法方药，直捣病所。 举例:如心火多用导赤散或清心莲子饮等；肝火多用龙胆泻肝汤等； 脾胃之火多用白虎汤或竹叶石膏汤等；肺火多用泻白散等；肾火多用知柏地黄汤加味等等。建议一旦身体发现有内热，在生活上应忌烟酒和高粱厚味，忌食麻辣烫及火锅食品，以及煎爆炸烤食物，饮食宜清淡为主，多吃凉性瓜果茶蔬，并多喝开水，开常可泡些金银花、菊花、蜂蜜茶饮用，心情舒畅，适当运动，通过相应治疗达到热去疾消。 欲知更多相关知识，欢迎点击右上角关注，感谢阅读和热心点赞。原创作品，不得抄袭，违者必究。

1.规律作息，不可以熬夜，熬夜会生虚火加重实火症状。2.不能再吃辛辣食物，少吃肉类等容易产热的食物，多吃蔬菜水果，还有白开水。3.做到上述两点，多数症状会改善，如果效果不明显找中医大夫具体处理。

内火旺盛如果只是一段时间的情况，有的和季节有关，有的是最近生活环境，饮食习惯导致的。饮食上可以多吃些水份充足的，平性的，凉性的食物，比如黄瓜，冬瓜，大白菜，番茄