平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论孕期在闻到菜味都想吐的情况下，该怎么补充营养？的问题，今天给大伙带来怀孕闻到鱼胶味想吐的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
孕期在闻到菜味都想吐的情况下，该怎么补充营养？

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大多数孕妇在怀孕早期会出现恶心、呕吐、食欲下降等妊娠反应，一般在孕12周后，妊娠反应会逐渐减少乃至消失。

很多孕妈妈都担心吃不下饭会影响胎儿发育，这里给您几点建议：

1、对于孕吐较明显或食欲不佳的孕妈妈来说不必过分强调平衡膳食，在这个时候要首先根据自己的饮食嗜好和口味来选择食物，想吃什么就吃点什么，先保证能吃得下，一般这个时候都惧怕油烟，可选择清淡适口、容易消化的食物。

2、少食多餐，进餐时间也依人而异，起床前、临睡前都可以吃。早餐可吃一些干性食物如馒头、面包、烤馍片、饼干、鸡蛋等。

3、尽可能多摄入食物，特别是富含碳水化合物的谷薯类，每天至少保证130克的碳水化合物，以预防酮症酸中毒对胎儿的影响。

4、可适当补充维生素B1、B2、B6、C等来减轻早孕反应。必要时寻求医师帮助。

对减少孕妇呕吐的有效食物是生姜。可以给孕妇吃些生姜。

预防呕吐最好的营养素是维生素B6，预防呕吐需要维生素B6 20毫克，而如果是已经有了呕吐现象，则需要50毫克。

另外，在怀孕期间要注意营养的均衡，首先保证优质蛋白摄入，还有增加蔬果，以保证微量营养素的摄入，这样对预防孕期呕吐有很好效果。

你好，我是饭团妈妈，专注于备孕、孕期保健、产前咨询。很高兴回答你的问题。

这是孕早期的妊娠反应，属于正常。大部分人在孕早期都会有这种症状，包括我自己。

我当时也是对味道特别敏感，根据个人经验，有如下建议：

1.远离厨房

怀孕早期阶段就不要自己下厨了，教给老公或者家里老人。孕妇闻到油烟味会加重妊娠反应，更不舒服。

2.可以稍微吃点冷盘

热菜更容易导致孕妇不适，你可以稍微吃点凉拌菜或者等热菜稍微放温一些吃。

3.少顿多餐

一次性不要吃太多，能吃多少吃多少，适当的多吃几餐，只要保证肚子不饿着，就可以慢慢吃。

4.饭后最好不要立即坐着

饭后可以站一下，十几分钟，更容易消化和防止胃酸倒流。胃舒服了，才更容易吃下东西。

5.适当增加水果摄入

如果吃不进饭菜，可以稍微多吃点水果，注意不要海吃，还是要把握一定的量。

6.补充保健品

可以吃一些维生素和微量元素的保健品，像爱乐维，含有叶酸的同时还含有很多身体所需的营养物质，建议每天坚持服用。

7.吃点干的

例如全麦面包，纤维饼干，干的东西更有助于缓解孕期不适。

8.进食的时候可以听些舒缓音乐

我当时就是看这个办法，稍微多吃了一些。

另外，由于怀孕前身体已经储备了一些营养物质，足够满足孕前期胎儿的营养摄取，所以吃不进东西也不要太担心。孕前期体重不增加或者减少个1-2斤都是正常的，到了孕中期分分钟会补回来的。

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祝好孕！

孕妇闻到饭的味道就想吐，该怎么办啊？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

孕妇闻到饭的味道，就想吐，这是早孕反应的表现，一般主要发生在怀孕的头三个月以内，症状比较明显，主要与体内的激素水平影响有关，大多是不需要治疗的，但如果影响到进食，就容易导致营养缺乏引起脱水，也可能会引起水电解质紊乱，必要时要在当地医生的指导下，可以采取静脉补充营养，同时可以对症治疗。

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