鱼胶1月可以吃几次（女人多久吃一次鱼胶最好）

　　花胶，即是鱼胶，美容圣品，满满的胶原蛋白，脂肪含量又低，是理想的高蛋白低脂肪食品。许多女性觉得，青春美貌都是化妆品保养出来的，你看明星不都是时时刻刻在敷面膜吗?

　　美丽是内外兼修岁月沉淀下来的。外靠运动和基础保养，内靠饮食和精神滋养。食补绝对胜过药补。如今生活水平越来越高，曾经的名贵补品也“飞入寻常百姓家”，海参燕窝鱼翅花胶变得普及，花胶含有多种维生素和大分子胶原蛋白，易于人体吸收和利用，能有效提高免疫力，活化细胞，防止皮肤衰老，祛皱抗皱，补血滋阴，女性食用非常好。

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　　相信许多人都会问，既然花胶这么好，那价格贵不贵?怎么吃?多久吃一次?吃一次会比敷一张面膜便宜吗?

　　帮您解答。先说价格，它和世上任何一种商品一样，价格的高低取决于商品的质量等多方面原因。花椒的等级和个头直接挂钩，单体重的，一般就贵，因为厚实胶多，好的花胶是没有化学污染的，来自于深海。

　　花胶怎么吃?像海参一样，他也是需要泡发的，这里说一下水发，浸泡多久取决于花胶的厚度，厚的泡的时间长一些，薄的泡的时间短一些，一般浸泡5至10个小时。由于花胶带有些许油质和腥味，所以泡发后再用开水焯半分钟更好。焯完后捞出，放入清水中待用。

　　多久吃一次？花胶一周食用3次即可，一次15-20克，食用过多人体吸收不了。

　　吃一次会比敷一张面膜便宜吗?一斤普通的花胶大约500元，一次食用差不多15-20元，和一张普通面膜的价格差不多，但是面膜仅仅是保湿滋养表面的皮肤，花胶缺能滋养全身的各个器官和每一寸肌肤。

　　美容护肤，我们心里都清楚，是没有速成的方法的，保养养生也一样。食用花胶是一件坚持的事，日积月累，就会感受到它的魅力了。

　　鱼胶就是鱼肚，它是一种营养价值非常高的食材，那么鱼胶怎么吃效果最好?鱼胶多久吃一次比较好?

　　鱼胶也成为花胶，它里面含有的胶原蛋白和其他的一些微量元素，对于人体来说都是有利无害的物质。那么鱼胶怎么吃效果最好?鱼胶多久吃一次比较好?

　　鱼胶怎么吃效果最好

　　推荐鱼胶食谱1:

　　材料:鱼胶30克(鱼胶先切成丝)，红枣适量，冰糖少许.

　　炖法:将所有用料用温开水洗净，鱼胶的分类，放入锅内，鱼胶的作用，加两碗开水，以大火煮沸后，改小火炖、溶化至一碗.

　　功效:此方具有调经、活血、补血、止咳等功效.特别适用于女性产前产后、术后、久咳不愈、体虚、贫血.若坚持服用，营养均衡，保证让您年轻多岁.

　　推荐食谱2:

　　材料:鱼胶100克，田75克.

　　炖法:先将鱼胶隔晚用清水浸泡发大、变软，冬虫夏草的食用方法，切件;田7用清水洗干净，打碎，连同鱼胶放入炖盅内，加入适量冻开水，盖上敦盅盖，放入锅内，用文火隔火敦4小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用.

　　功效:由于田7有去瘀止血、消肿止痛的作用，配合具有滋润养阴作用的鱼胶，就成为一款具有活血却瘀、养阴益精、滋润养颜作用的炖品汤水.

　　推荐食谱3:

　　鱼胶补肾汤

　　材料:鱼胶100克，补骨脂(一种中药)20克,盐、味精适量.

　　炖法:鱼胶与补骨脂一同入锅中，加水适量，放盐煮1小时，加入味精即可.

　　功效:补肾益精，鱼胶的价钱，温阳固摄.

　　适应症:肾虚不固之遗尿、遗精、夜尿频多等.

　　推荐食谱4:

　　鱼胶当归汤

　　材料:鱼胶、当归各10克，红枣10枚.

　　做法:将上3味水煎.

　　用法:每日2次，可长期服用.

　　功效:大补气血.

　　主治:适用于再生障碍性贫血.

　　鱼胶多久吃一次比较好

　　一个人吃的话，15-18克左右就可以，最好是天天吃，也可以连续吃七八天然后停两三天，还可以隔天吃一次。这个是比较科学的，因为人体每天吸收量是有限的，吃多也吸收不了。吃多久有效果要看各人体质，一般要吃一个月左右，快的1-2个星期就可见效果。

　　因此，我们不必一天吃很多，但可以细水长流，只有我们每天坚持健康的心理态度，注重照顾身体，相信我们的每一天的生活都会充满阳光和激情的。越是珍贵补品，我们也应该珍惜，在我们身体正常的接收范围内发挥最大的作用，才能对身体有益。否则会伤害身体，劳民伤财，得不偿失。

　　鱼胶的适宜人群

　　1.对爱美的女性来讲，鱼胶是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择。人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白，其所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤变得光滑饱满，柔软且有弹性。

　　2.男性食用鱼胶，能补精益血、使精神饱满，最适工作压力大的男士和工作劳心者。

　　3.孕妇：怀孕便可食用。临产前可多吃几次.这样产后会舒服些,宝宝出生后皮肤也会更白更健康!

　　4.老年人：花胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，还能加强脑与神经功能，提高思维和智力，维持腺体正常分泌，预防智力减退、神经传导阻滞、反应迟钝、老年健忘等症。

　　5.体弱者：鱼胶对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳、房劳过度的人士，作为进补，至为合适。

　　今天教大家做一道很滋补、很美味的补血美容养颜汤，鱼胶(花胶)炖红枣。

　　此汤对女性朋友补血益气，使皮肤保持光泽，有弹性。除此之外，还具有淡化色斑，减少皱纹，增强抵抗力等等都有很好的效果。

　　材料：

　　北海鱼胶50克，红枣6-8个，姜片2-3片。

　　做法：

　　取北海鱼胶约50克，用水洗净，冷水浸泡半个小时。怕腥味的MM，可以加入姜片除腥味。

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　　把红枣洗净，待用。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

　　把红枣切半去核，吃起来不需要吐枣核还不上火。也可以不去核，直接加入，看个人喜好。

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　　上述材料准备完毕后，一起放入炖锅内。加入适量的水，准备开炖。

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　　注意：

　　辅料除了红枣，也可以根据自己的喜好加入莲子、薏米、洋参、桂圆、干贝、淮山、枸杞等等，不过每次加2-3种辅料就可以。

　　炖大概2-3个小时后就可以起锅了，起锅之前根据自己的喜好加入适量的冰糖。

　　炖完之后的鱼胶，由于胶质基本都溶入到汤料中，所以鱼胶变成这个样子。

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　　吃鱼胶最好的时间段是晚上睡觉之前和早上吃早餐之前，而且要空腹吃，这样吸收的效果是最好的!

　　一般晚上吃一次早上吃一次，算为一轮，隔一天吃一轮，一般半个月到一个月左右就可以看到鱼胶带来的效果。大家记得一定要坚持!

　　许多刚吃鱼胶的人都会质疑，为什么我吃鱼胶不见效果?营养都去啦?

　　关于吃鱼胶没效果，主要有以下四大主要因素，你需要注意：

　　因素一：吃的方法不对

　　鱼胶每次用量大概15克到20克，最好是隔天吃一次，尽量每日早上空腹食用。吃多了也难吸收，相当于浪费。

　　因素二：都是因为不坚持

　　鱼胶对人体的滋养是一个由内而外、慢慢滋润的过程。想要有效果，还得靠坚持，所以鱼胶需要长期吃才见效，如果只是一个月吃几次，那么效果肯定不明显。

　　鱼胶长期吃，效果看的见：

　　爱美的女孩子长期吃鱼胶，皮肤会变得白皙润滑有弹性、脸上的斑也逐渐淡化了。

　　备孕妈妈在备孕期间开始食用鱼胶，可以增强自身体质，为将来怀孕做准备。

　　孕妇长期食用鱼胶，既能增强自身的免疫力，又能为胎儿提供丰富的营养，关键是妈咪和宝贝皮肤都嫩嫩哒，总而言之就是达到“一人吃二人补”。

　　产妇长期食用鱼胶，能让新妈妈脸色更自然红润，皮肤更白更嫩。

　　因素三：吸收能力可以吗

　　脾胃不好的人，对于各种食物或者营养的吸收会相对的弱一些，因此，脾胃不好的人吃鱼胶，想要见效是需要时间的。

　　因素四：别同时吃这些食物

　　在吃鱼胶的同时，辛辣、酒类、壳类海鲜的食物最好别吃，会容易破坏鱼胶中的营养物质，使鱼胶解补。建议在待鱼胶消化后，再去食用这些食物。

　　了解完原因后，你就可以好好的吃上一碗鱼胶汤啦，下面，给你推荐几道食谱：

　　1、鱼胶当归汤

　　材料：鱼胶、当归各10克，红枣10枚。

　　做法：将上3味水煎。

　　用法：每日2次，可长期服用。

　　功效：大补气血。

　　主治：适用于再生障碍性贫血。(适合女性养颜补血之用)

　　2、鱼胶糯米枸杞粥

　　材料：鱼胶15-20克，糯米，枸杞，桔子饼(切丝)适量。

　　做法：将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。

　　功效：美容颜，健脾胃，补血利养气，适合秋冬进补，产妇、孕后做月子食用滋补、固元气、康复体质最佳。(适合爱美女性、孕产妈之用)

　　3、鱼胶枸杞子粥

　　材料：鱼胶15克，枸杞15克，粳米50克，白糖适量。

　　做法：将上面材料放入砂锅或者炖锅内，加水500ML，调自动挡烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟加入白糖即可，每日早晚温服，可长期服用。

　　功效：滋阴、补肝肾，益精明目。适用于糖尿病以及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿、遗精等。(适合男性之用)