鱼胶蛋白肽能通过皮肤吸收吗(胶原蛋白肽是什么？有什么功效？适合什

平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论胶原蛋白肽是什么？有什么功效？适合什么人群？的问题，今天给大伙带来鱼胶蛋白肽能通过皮肤吸收吗的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
胶原蛋白肽是什么？有什么功效？适合什么人群？

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胶原蛋白肽是一种为人体补充胶原蛋白的物质，mmV胶原蛋白肽，属于纯天然的肽粉，采用深海鳕鱼皮为原料，深海鳕鱼皮的分子结构与人体细胞相近，美容转化率更高，日常可用于美容护肤。其实还有其他功能，防止骨骼疏松，让头发更健康，调节亚健康，延缓身体细胞衰老。适合人群，皮肤暗黄长斑、肌肤无弹性，经常熬夜，上班族，妈妈女性等等。

胶原蛋白肽是人体补充胶原蛋白的一种物质，现在市面上有很多这类产品，让人眼花缭乱，无从下手，功效方面能及时为人体补充流失的胶原蛋白，能给予骨骼、毛发、指甲等营养，最重要的是它能修复衰老肌肤，是很多妈妈女性的美容护肤保养品，十分受欢迎，mmV胶原蛋白肽适合任何人群，但特定为妈妈女性而定制，安全性更高，让人更放心更安全，如有肌肤暗黄、皱纹、斑点等肌肤衰老问题的人群也可以选择胶原蛋白肽。

胶原蛋白肽是一种小分子蛋白质，由于其分子结构小于1000道尔顿，能够直接被人体完整吸收，用于皮肤、骨骼的修复。

我们都知道人体皮肤的70%都是由胶原蛋白构成的，真皮层更是80%都是胶原蛋白，在欧美，胶原蛋白被称为"Key to the fountain of youth"——通往青春不老泉的钥匙。胶原蛋白组成的弹力纤维网支撑肌肤，赋予肌肤弹性，维持肌肤年轻状态。

按照目前广泛认同的说法，人体的衰老过程就是胶原蛋白流失的过程。尤其是对女性来说，由于生育、哺乳和经期等原因，大部分女性在25岁以后便迎来胶原蛋白加速流失的阶段。在这个阶段中会明显感觉到皮肤松弛、出现皱纹、乳房下垂、头发失去光泽等问题，及时的补充胶原蛋白才是保持青春的最好方式。

关于补充胶原蛋白很多人也存在许多误区，比如很多人认为多吃猪蹄、鱼胶等食物可以补充胶原蛋白？事实上，这些食物中包含的是大分子胶原蛋白，再经过消化器官时会被分解为各种氨基酸，最终能够被皮肤吸收的只有很少一部分。

那么就没有好的补充胶原蛋白方式了吗？

当然不是的，有研究人员发现：由2到3个肽键组成的小分子胶原蛋白肽可以完整通过消化系统，并且精准运送到各处皮肤，补充皮肤流失的胶原蛋白肽。

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胶原蛋白是一种生物高分子纤维蛋白，是动物缔结组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广泛的蛋白质，占蛋白质总量的25%~30%，目前已发现26种胶原蛋白，常见类型为I型、II型、III型、IV型和V型，大多分布在皮肤和肌腱等组织中，其中，皮肤中约85%的胶原蛋白属于IV型。

胶原蛋白的功效：

●保护皮肤，提高皮肤弹性

●促进钙质与骨细胞结合。

●联结骨骼与肌肉

●保持眼角膜透明

●止血性能

❶抵御肌肤衰老，激活人体真皮成纤维细胞

❷ 显著促进人体胶原蛋白和弹性胶原蛋白合成，对保持肌肤年弹性作用。

❸ 改善肌肤的弹性和柔软度

❹ 增强血管弹性，缓解血管衰老。

❺ 促进韧带细胞增殖，提高韧带功能。

❻ 增加关节稳定效果，巩固和恢复运动机能，抑制韧带骨化。

建议大家选择用海洋鱼鳞为原材料，高纯度，无添加剂、无色素的胶原蛋白产品，这样不但有好效果，且就算停用一段时间，肌肤也将保持好状态，不反弹、不依赖。澳新康胶原蛋白肽500道尔顿的小分子，效果比普通胶原蛋白提高了数十倍，迅速补充人体流失的胶原蛋白。它由海洋鱼类鱼鳞提取，味道比鱼皮腥味更小，纯胶原蛋白肽，无添加！蛋白成分高，能不间断滋养肌肤。

胶原蛋白肽是胶原蛋白通过生物酶解技术提取的小分子活性肽类物质，相对分子质量为几百至几千，人体服用后能够很好的达到吸收，吸收率可达到90%以上。肽就是介于氨基酸和蛋白质之间，比氨基酸分子大，蛋白质分子小，是由两个以上的氨基酸脱水缩合形成若干个肽键从而组成一个。

胶原蛋白肽的主要作用有：

1、锁水美白

2、修复细胞

3、淡化色斑

4、延缓衰老

服用胶原蛋白肽是没有副作用的

我之前试过花样红胶原蛋白肽，它能有效地阻断黑色素形成，减少肌肤中黑素的形成。同时可有效地抑制人体内的糖基化作用，皮肤状态超级棒，痘痘也少了很多。

我们只所以够买胶原蛋白，就是想让自己看起来更加年轻，那么在产品的选购方面，我们都会很焦虑该怎么去选择，建议您可以先试试花样红胶原蛋白，只有您亲自试过之后，您就知道这个产品的品质和优势在哪里了。

胶原蛋白肽主要是改善肌肤，增加胶原蛋白作用；又分了果饮类、胶原蛋白粉、胶原蛋白肽等不同的原材料制作而成。果饮类就从饮料原素中添加一部分其它成份，胶原蛋白粉类 通常原材料都是大分子的，很难以被人体吸收；胶原蛋白肽通常是小分子的胶原蛋白，原材料也分了好多种，如深海鳕鱼胶原蛋白肽，鳕鱼皮为原材料的胶原蛋白肽会带淡淡的腥味，比较纯肽，看个人喜欢，深海鳕鱼胶原蛋白纯肽道尔顿在1500-2500是较容易被人家完全吸收的，因此我个人就吃澳洲mmv的鳕鱼皮胶原蛋白肽。

吃胶原蛋白就可以增加自己的胶原蛋白吗？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

当然不是

吃下的胶原蛋白会在体内分解为氨基酸，作为合成蛋白质的原料。

但是你怎么就能确定能合成胶原蛋白呢？就算合成胶原蛋白，也不一定就会运输到真皮层。

前不久，自己去做了一项基因检测，结果告诉我“胶原蛋白流失比别人快，需要注意防衰老”，看到这个结果，内心翻江倒海“oh my god，我比别人老得快，咋办？”（可是内心的真实想法是不服老：自己一点也不老呀~）

同事说胶原蛋白补起来呀！（对呀，好像一语惊醒梦中人一样，我怎么没想到）。但回过神，作为一名营养师，在吃之前细细想了一下，吃胶原蛋白真的有用吗？是否如商家和市面吹捧的那样有效果呢？

什么是胶原蛋白？

胶原蛋白是人体内含量非常丰富的蛋白质，占人体蛋白质的30%。

它由一副骨架+若干氨基酸组成，骨头架子是甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸，再串上其它一些氨基酸，像拧麻绳一样拧成3条螺旋纤维状的肽链。

为什么我们要买胶原蛋白？

我们的皮肤能够显得光滑，很重要的原因就是真皮层中的胶原蛋白在努力帮我们支撑，它能够锁住水分、支撑细胞，让细胞丰满、水盈，让皮肤看起来充满弹性、细腻光滑。

但是，岁月是把杀猪刀，我们皮肤中胶原蛋白的数量会逐年减少（胶原蛋白合成跟不上流失的速度），因此皮肤会出现皱纹、衰老等。

因此要想皮肤看上去有弹性，不让自己老得那么快，我们需要补充胶原蛋白，因此要多买胶原蛋白来吃。听上去很有道理，但吃胶原蛋白，真的能补胶原蛋白吗？

吃胶原蛋白=补胶原蛋白吗？

胶原蛋白其实就是一种蛋白，人吃进去后，统统被切割成二肽、三肽或游离氨基酸，然后这些二肽、三肽进一步降解成游离氨基酸，最后进入血液。当身体需要时，人体才会重新合成蛋白，然后派遣出去被人体利用。

也就是说你之前不管吃进去的是什么蛋白，最后都需要在体内重新组装。因此你吃进去是胶原，可能重新合成的就不一定是胶原啦！（当你身体需要胶原蛋白时，你吃点鸡鸭鱼肉蛋白，同样是可以合成胶原）

Tips：三个以上的氨基酸串在一起叫多肽，三个氨基酸串在一起的叫三肽、两个氨基酸串在一起的叫二肽。

所以，吃胶原蛋白≠补胶原蛋白。

不过呢，你要吃起来感觉好，不差钱的，不吃鱼肉蛋奶等素食主义者，担心长胖的，可以买来吃，毕竟没有坏处。

吃不行，抹点胶原蛋白总可以吧？

其实人体的皮肤是有保护功能的，只能吸收一些小分子物质，胶原蛋白属于大分子物质，一般是不能进入到皮肤的真皮层去的。如果抹含有胶原蛋白成分的护肤品，最多进入的只能是表皮层哈。

怎么通过饮食，可以获取胶原蛋白？

胶原蛋白是一种不完全蛋白，人体可以自己合成。所以平时吃点鱼肉这些含蛋白的食物，在体内也是可以转化而成的。

具体的那些食物呢？

人体在合成胶原蛋白时，用到的原料是羟脯氨酸和赖氨酸，在合成的过程中需要消耗维生素C，所以吃点天然食物中含有这些成分就好。

富含羟脯氨酸和赖氨酸的食物：

富含维生素C的食物：

不难看出，含有合成胶原蛋白原料的成分的，一般都是含蛋白比较高的食物，因此平时只要能够摄入到蛋白，搭配维生素C，都是可以自己合成的。但是我们又会忽略一个问题，那就是忽略其脂肪含量，所以任何食物还得适量。

答案是否定的

题主所说非常正确，任何食物都需要被消化分解以后才能被身体吸收，胶原蛋白也不例外。我们常说的胶原蛋白属于大分子蛋白质，不能被人体吸收，再进入消化系统后回被水解为各种氨基酸，然后由血液运送到身体各处重新组合成蛋白质。

最后所组合成的蛋白质种类就由各个器官决定了，只有其中的很少一部分才会合成皮肤所需要的胶原蛋白。

很多人都会相信以形补形的理论，于是很多的食物也被赋予了“补充胶原蛋白”的功效。我在文章《银耳、花胶、大猪蹄，胶原蛋白食物竟然这么坑？》https://www.toutiao.com/i6605334921718268430/就提到过许多被误认为可以补充胶原蛋白的食物。

那么，真的没有办法补充流失的胶原蛋白了吗？

不是的，我们说了大分子的胶原蛋白无法被直接吸收，但是分子结构更小的【胶原蛋白肽】可以直接通过消化系统进入人体，并且小分子的胶原蛋白肽更容易被皮肤直接吸收哦。

目前市场上也有很多胶原蛋白肽的产品，在这里给大家一些专业的建议：

1、看原料

胶原蛋白的来源于两种，一是从牛羊猪的骨骼和皮肤提取，但是这种来源的胶原蛋白产品很难保证原料安全，而且由于家畜喂养过程中容易被重金属污染，所生产的胶原蛋白产品也存在风险。

2、看成分

服用胶原蛋白产品时配合一些其他营养物质一起会有更好的效果，比如维生素C

3、看口感

由于胶原蛋白本身都有一种浓重的鱼腥味，调味不当会很大的影响食用时的口感。

推荐一款我自己使用过的产品

之前倩sur好像发过 如果确实补那可能胶原蛋白有含量特别高的某种/些氨基酸 来源少或人体必须 有资料说是胶原蛋白含甘氨酸多 但wiki了下甘氨酸来源广泛 且人体非必需 看不到特殊性

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