平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论月子里鱼胶要怎么煮？的问题，今天给大伙带来恶露没干净能喝鱼胶汤吗的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
月子里鱼胶要怎么煮？

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月子里的食物油盐都不能多，所以月子里鱼胶最好是炖甜食。

加入枸杞红枣清炖鱼胶，再放入冰糖，这样炖不宜上火，好吸收。

坐月子选择鱼胶滋补，对身体非常好。但要注意正确进补的时间。需要在产后恶露排净后再开始进补。鱼胶是止血的，如果未干净就开始食用鱼胶，容易导致恶露排不彻底，腹痛，淋漓不尽等症状，反而不利于子宫恢复。

坐月子期间，最初几天是要忌油腻宜清淡的，而且要积极服用医院开的生化汤，益母草膏，来帮助恶露排净。待恶露干净后，大约产后14天左右，即可正常食用鱼胶进补了。这时吃鱼胶才能达到修复伤口恢复身体的功效。

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产后掉头发特别厉害，怎么回事？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

一般产后脱发都是正常现象，一般是血虚血不养发造成的，及时自我调理，可以改善症状的。

产后脱发在临床上是比较常见的现象，很多新妈妈们在产后的2~3个月左右，发现原本乌黑亮丽的秀发梳头时变得容易脱落，感觉发际线都变高了，担心自己是不是得了什么病，生个娃把自己生谢顶了。各位正在脱发或即将可能脱发的孕妈不必焦虑，其实，产后脱发是一种正常的生理现象，它属于休止期脱发。

产后为什么脱发了？

1、激素的撤退

不知有孕妈在怀孕期间关注过自己的秀发否？有没有发现怀孕期间的秀发比平时更浓、更黑？这是因为怀孕期间，高水平的雌激素有利于头发生长，秀发都处于生长期，减慢了脱发的速度；而生完娃之后，雌激素水平逐渐恢复妊娠前水平，相比于妊娠期间明显降低，使得头发由生长期转向休止期，脱发速度加快，相互对比，就发生了产后脱发，这是其发生的主要原因。

2、精神因素

精神焦虑、长期疲劳也会引起脱发。新妈妈们生完娃之后还要不辞辛劳的带娃，夜间喂奶换尿布那是常事，若疲劳和焦虑变多了，掉发的数量也变多了。

3、饮食因素

有些新妈妈孕期饮食不均衡，蛋白质、维生素或者一些微量元素的缺乏，会影响到正常头发生长代谢，加重产后脱发的症状。

产后脱发怎么办？

上文提及，产后脱发是正常的生理现象，多在分娩的6个月后恢复正常，并且大多数的产后脱发症状不会特别严重，不需要药物治疗。新妈妈们要均衡营养、注意休息、保持乐观情绪或者学习一些护发技巧，可改善症状。而对于脱发症状严重或者分娩6个月后还是大量脱发的患者需及时就益=医，对因治疗。下面淼哥还是分享一下学来的护发技巧吧。

护发技巧：保持头发清洁，避免过于油腻，尽量选用温和的洗发水清洗，洗完发后可用护发素轻轻揉搓头发，酸碱中和一下；吹头发时尽量不用太热的风吹头皮，吹发时可以适当的与头发保持一段距离，否则头发干枯、发质变差也容易脱落。

怀孕生孩子对女人来说就是一大挑战，刚怀孕时吐的昏天暗地，身体各种不舒服；

孕中期以后尿频尿急频繁上厕所，苦不言堪；孕后期身体笨拙水肿……

孕妈妈们咬紧牙关，以为卸了货就好了，殊不知，苦难依旧深重，臃肿的身材、肚皮上的妊娠纹、永远不够睡的觉、大把大把的掉头发，都快秃顶……

宝妈生宝宝后，掉头发属于正常，几乎80%的宝妈都会掉头发，宝妈掉头发的主要原因是体内雌激素的改变，宝妈怀孕时，由于体内分泌大量的雌激素，宝妈的头发不但不掉，反而更加乌黑浓密，生完宝宝以后，体内雌激素的逐渐减少，所以开始掉头发，再加上产后睡眠不足、精神压力过大、饮食不均衡，所以更加重了宝妈掉头发。

好消息是产后脱发6——12个月可自行恢复。

宝妈产后脱发小妙招：

充足睡眠

众所周知熬夜、睡眠不足是掉头发的第一大杀手，宝妈因为要照顾宝宝，频繁起夜，无法保证睡眠，这时候需要爸爸的大力支持，宝爸和妈宝妈一起分担育儿压力，帮宝妈一起照顾新生儿。

丰富的饮食

肾脏好头发就乌黑浓密，多吃黑色的食物可以补肾养血滋养头发，黑色养发的食物有：黑芝麻、黑糯米、黑豆等黑色食物，还有板栗等坚果类食物，含有大量的维生素B可以促进头发生长。

保持心情愉快

心情也是脱发的一大原因，很多宝妈产后抑郁症，这样不但不利于照顾宝宝，也不利于自己身心健康，心情郁结，不舒畅，也会导致掉头发。

不烫染头发

很多宝妈生完宝宝后，迫不及待的想美起来，各种烫染头发，无形中大大的伤害了头发，加速了脱发的程度。

选择一把好梳子

经常多梳头，按摩头皮，刺激头部神经末梢、促进头部毛细血管的血液循环，加强头皮的营养吸收，也可以促进头发生长。

剪短头发

头发太长不容易打理，也不方便清洗，长头发也容易打结，所以，宝妈剪短头发也可以减少脱发。

正确洗头发，按摩头皮

洗头发需要合适的水温，弱碱性洗发水，按摩头发的穴位，不但可以放松神经缓解疲劳，还可以促进头发生长。

如果脱发严重的话，还可以佩戴假发，改变一个发型。

导致女性产后脱发的原因1.激素改变r

怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时，新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。

2.精神因素r

精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时，一夜之间黑发变成了白发;有些产妇希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦;再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。

3.营养不足r

按理说产妇的营养应该是很丰富的，不会存在营养不足的问题。但是，现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。r

4.妊娠期反应r

妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。r

产后脱发调理方法：r

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。r

产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。因此，产后脱发是正常的生理现象，产妇不必为此而过度担忧或恐惧。r

孕期及产后讲究心理调适，注意合理营养及个人卫生，可以有效地减轻脱发。故产妇应保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻及刺激性食物，并注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。r

女性在产后一年头发依然严重脱落，甚至裸露头皮，应当就医治疗，以免脱发更加严重。r

如果经过检查，发现脱发区的毛囊以及完全坏死，头发再生完全无希望，可以做毛发移植，让头发再生。

人每天掉100根以内的头发是正常，但要是超过这个数，可能就不正常。对于产后脱发的情况，通常有以下几个情况引起：

激素因素：

因为孕妈妈在受孕期间，体内的雌激素比较旺盛，毛囊生长已经这个激素的水平，毛发的生长周期也稳定。但当生完孩子后，雌激素水平下降，雄激素水平上升，体内的原本的激素水平发生了变化。毛囊对雄激素比较敏感，不适应激素水平的变化，从而引起生长毛发减少，而进入退行期和休止期越来越多，从而就会引起大部分的掉发情况。

精神因素：

生了娃的妈妈，每天不仅要忙自己的事，还要照顾娃，甚至还有一些其他的家庭因素影响，常常使得妈妈们睡眠不足，身体容易产生疲倦，焦虑，焦脆等不良症状。这些变化会使的大脑皮层功能失调，植物神经紊乱，控制头发血管的神经发生失调，头皮供血量也会减少，最后导致头发因营养不良而发生脱落的情况。

产后妈妈掉发的情况，不要太多于担心，一般情况3个月会自然恢复正常。如果超过这个时间段，那得去找个相关专业人士查看，做到及早分析病因，及早做治疗。

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您好，我是杭州玛莉亚妇产医院母婴服务，很高兴能回答您的问题。脱发的病因很多，有神经性脱发，多伴有睡眠不足失眠翻来覆去睡不着现象，内分泌失调性脱发，多伴有月事不调，脂溢性脱发多伴有油脂皮肤，您的情况分析为气血两虚营养不良性脱发现象建议您口服养血生发胶囊，多种维生素，配合治疗，食疗乌鸡汤，大牲畜骨头汤，牛骨髓汤配合治疗。

其实，正常人每天都会脱发，同样也会长头发，它们两者处于一个动态平衡的状态，只有当头发异常或者过度脱落，才属于病理性脱发。

正常人每天大约有 10 万根头发，一天掉落 100 根作用都是正常的。产后脱发其实是由一种普遍的现象，一般都是由这些原因引起的：

1、激素水平下降
孕期雌激素增多使头发生长期延长脱落减少，而生完宝宝后由于雌激素水平急剧下降至孕前水平，对毛囊产生刺激，从而导致脱发。

2、缺铁性贫血
经过分娩的出血以及体力和精力消耗，大部分宝妈处于相对虚弱的状态，很多宝妈在产后缺铁性贫血、铁蛋白低，再加上哺乳的消耗，很容易导致大量脱发。

3、精力和情绪因素
宝宝的出生会影响宝妈正常作息，经常彻夜不眠，日夜颠倒，心力憔悴，疲劳过度，也会影响宝妈的情绪，再加上家庭可能出现的矛盾对宝妈的精力和情绪都可能产生影响，从而对头发生长代谢造成影响形成脱发。

4、坐月子旧习俗
如果不洗头、不洗澡，肯定是不利于头发的保养的。

建议你可以尝试这些方法：

• 保证充足的休息睡眠；
• 保持良好的精神状态。脱发很正常，不用太焦虑，也不要有太大的思想包袱；
• 补充营养，合理膳食，均衡调配。针对性地补充所需营养，多吃点鱼虾肉蛋，豆制品，动物内脏，蔬果等等；
• 适度清洁头发，并可以按摩头皮。

如果这么做了，脱发仍然很严重，就建议去医院排查下其他的问题，比如甲状腺功能减退等等。

　　头发的生长期分为三个阶段：生长、退行和休止期。在生长阶段，毛囊长而深，头发比较有光泽;在退行期，毛囊底部生长停止，开始进一步萎缩和脱落。正常生理状态下，头发的生长和脱落都处于动态平衡中，发量也就比较稳定。但是产后，女性为什么会大把大把掉头发?是什么原因呢?

　　首先考虑与体内激素水平急剧变化有关。女性怀孕后，由于体内的雌激素水平明显升高，尤其在孕后期会刺激雄性激素分泌，而雄性激素作用于毛囊，会使头发的生长期延长，怀孕阶段头发不会出现休止期，所以孕期很少掉头发。但是，宝宝出生以后，产妇体内的雌激素水平骤然下降，恢复到正常，原本处于休止期的头发会逐渐脱落，孕期延长了生长期的头发也会进入退行期及休止期，因此会出现短暂的明显脱发现象。随着体内激素水平逐渐稳定，脱发的状态也会逐渐改善，产后大量脱发也不用过于担心。

　　其次，考虑与产后过于劳累、经常熬夜照顾宝宝等因素有关。一般来说，产后六个月左右开始明显脱发，但是经过半年左右会明显好转。如果一直脱发比较厉害，可能是睡眠不足导致的，比如夜里要喂奶、要给宝宝更换尿片等，原本正常作息变得黑白颠倒，心力憔悴，甚至彻夜难眠。

　　再次，体内营养元素缺乏、饮食不合理等导致脱发。因为毛发是由蛋白质组成的，蛋白质严重不足会导致脱发。生产过程元气大伤，体内气血不足，产后如果饮食没有合理调整，容易导致微量元素缺乏、贫血等，会引发明显脱发现象。

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