鱼胶早上吃还是晚上吃好（鱼胶什么时候吃最好）

　　鱼胶早上吃好还是晚上吃好？

　　空腹食用吸收效果是最好的，在早上7-8点或者夜晚10-11点，这两个时间段，有利于肠胃对于鱼胶营养的吸收。早上食用让一整天精力充沛，夜晚睡前食用，可以有助于睡眠。

　　鱼胶花胶早上吃好还是晚上吃好？

　　最佳食用时间

　　空腹食用吸收效果是最好的，在早上7-8点或者夜晚10-11点，这两个时间段，有利于肠胃对于鱼胶营养的吸收。早上食用让一整天精力充沛，夜晚睡前食用，可以有助于睡眠。

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　　鱼胶的食用量

　　鱼胶滋补注重内调，不是一次食用量的多少，而是有规律坚持食用，均衡吸收，一般人体吸收鱼胶营养的有效范围是15-20g之间，如平时滋阴养颜，坚持每日10-20克就比较适合，如果是怀孕期间，就可以适当增加。

　　鱼胶其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以晚上临睡前喝是没问题的。也可以晚上用电炖锅炖上早上起来喝一碗。空腹吸收好，所以早晚喝是效果最好的~我这几天每天晚上吃，真是半夜儿子叫我都没有听见，好睡而且睡得沉。

　　鱼胶什么时候吃最适合

　　一般情况下，鱼胶在早上或者晚上吃效果都很不错的，要空腹吃，这样子吸收的效果比较好。如果是为了美容和改善睡眠的话，可以在晚上睡觉之前两个小时左右吃，这样子吸收的效果比较好。如果肠胃不好的朋友，可以在早上吃，吃之前可以先喝一点温开水。你可以在网上比如淘宝这样的找一家名字叫大众食补，这家人的鱼胶是渔民自己晒的，性价比十分高，跟她们买鱼胶你可以省不少钱，她们也会教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放。一般情况下一天吃一次鱼胶就足够的，不需要太多。

　　任何食物都是过犹不及，鱼胶这种食材也不例外，吃多了也是不好。早晚吃鱼胶人体是最容易吸收其营养的，鱼胶一般3、4天吃一次就行了，一次大概半两就足够了，鱼胶胶原蛋白含量非常高，常吃也吸收不了那么多，反而是一种浪费了，毕竟鱼胶也是比较贵的东西。鱼胶一般是和其它的食材一起搭配食用，比如红枣、枸杞、瘦肉等等炖出来的味道更好，而且果可以事半功倍。鱼胶的品质良莠不齐，因此如何挑选好鱼胶至关重要。品质最好的有深海打捞的鱼胶。选择鱼胶最实惠。其他品牌的鱼胶大部分是人工养殖的，品质差别比较大，不建议购买。

　　花胶是早上吃鱼胶晚上吃好呢？

　　如果你有放冰箱，倒是可以，天气热的时候，很多人还讨厌炖好后专门放冰箱，等汤水变为冻之后再吃。一般情况下，鱼胶在早上或者晚上吃效果都很不俗的，要空腹吃，这样子吸取的效果比较好。如果是为了美容和提高睡眠中的话，可以在晚上睡之前两个小时左右吃，这样子吸取的效果比较好。如果肠胃不好的朋友，可以在早上吃，吃之前可以先喝一点温开水。

　　花胶什么时间吃最好?

　　早上7-8点和夜晚10-11点。

　　早上7-8点和夜晚10-11点这两个时段空腹食用花胶的吸收效果最好，早上食用可以补充活力，让一整天精力充沛;夜晚睡前食用，可以起到帮助睡眠，促进皮肤细胞在夜晚分裂新生细胞。

　　花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。

　　鱼鳔中含有的生物大分子胶原蛋白质，是人体补充合成蛋白质的原料。且易于吸收和利用。它是以水溶液的形式贮存于人体组织中，从而改善组织的营养状况和加速新陈代谢。现已证明，富含胶原蛋白质的食物可通过胶原蛋白的结合水，去影响某些特定组织的生理机能，从而促进生长发育，增强抗病能力，起到延缓衰老和抵御癌症的效能。

　　炖鱼胶可以早晨空腹吃吗?还是晚上睡前吃好

　　最佳时间是早上7：00-8:00空腹吃,晚上10：00-11:00空腹吃。原因：经过一整夜的睡眠休息，到了早上7：00-9:00.人体需要大量吸收营养素，这时摄入高营养的花胶，最容易被人体吸收。

　　鱼胶的正确吃法?

　　每天早上起床后，空腹状态下，或者每天晚上睡觉以前。空腹状态吃鱼胶最好，这两个时间段吃鱼胶可尽快吸收鱼胶的营养，有利于其养生功效的发挥。鱼胶最好单独炖煮，单独食用，搭配的食材越简单越好。

　　鱼胶正确方法是煲汤。鱼胶又叫花胶、鱼肚，为鱼鳔干制品，是鱼在水中调节升降沉浮的器官，而不是鱼的胃或者鱼的肚。鱼胶不仅是可以入菜，还有很高的滋补作用和药用价值。关于鱼胶的吃法，个人首先推荐的是清炖，这样营养基本不会走失。。鱼胶尽可能不要用水泡了,泡久了当然会流失一部分的胶质, 用剪刀剪后,洗下就可以炖了,不用炖太长时间。一般看鱼胶的种类和切的大小,大概都是2-4个小时就可以,然后加点冰糖就可以吃。当然有些人觉得鱼胶的味道还是有腥本身不是很适应的话,也可以加入一些辅料去腥,比如加一点红枣、西洋参片之类的,可以有效的去除腥味的。

　　乌鸡鱼胶汤的做法

　　材料:乌鸡半只,鱼胶约35g、红枣、枸杞、盐少许。

　　做法

　　1、将鱼胶事先用冷水发泡至变软。

　　2、将乌鸡洗净,焯掉血水,放入炖锅中。

　　3、将鱼胶、红枣、枸杞一同放入。

　　4、天际隔水炖,慢炖,5个小时。炖好就出锅啦

　　鱼胶吃法?

　　鱼胶的吃法如下：

　　1、每天早上起床后，空腹状态下，或者每天晚上睡觉以前。

　　2、空腹状态吃鱼胶最好，这两个时间段吃鱼胶可尽快吸收鱼胶的营养，有利于其养生功效的发挥。

　　3、鱼胶最好单独炖煮，单独食用，搭配的食材越简单越好。

　　4、为了使鱼胶的味道更好，可搭配米粥，放些冰糖调味。

　　5、鱼胶虽然滋补价值非凡，但一次不能吃太多鱼胶，人的消化系统吸收不了，造成浪费。鱼胶要经常吃，但不能吃太多。

　　多长时间吃一次鱼胶呢?

　　鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用。鱼胶含有极其丰富的蛋白质、维他命、矿物质等人体必需元素。

　　鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症;能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳;能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌;可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。

　　由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力，对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。

　　意见建议：男性食用鱼胶，能补精益血、使精神饱满，最适工作压力大的男士和工作劳心者。晚上临睡前喝是没问题的。

　　也可以晚上用电炖锅炖上早上起来喝一碗。空腹吸收好，所以早晚喝是效果最好的一月吃个两三次应该没问题。