平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论月子期间该如何饮食？喝鲫鱼汤怎么样，奶水会有鱼腥味吗？的问题，今天给大伙带来奶水少吃鱼胶会变多吗的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
月子期间该如何饮食？喝鲫鱼汤怎么样，奶水会有鱼腥味吗？

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新妈妈分娩后，身体虚弱，饮食必须要讲究，才有利于身体恢复。如果坐月子期间饮食不当，不但不利于身体恢复，还会适得其反，为身体恢复埋下健康隐患，也会不利于乳汁分泌。

月子期间如何饮食？把握这几方面即可：

1.饮食清淡、稀软易消化，少盐、少油，食物、尤其肉类必须煮到软烂，除了喝汤还可以吃肉；

2.多喝汤类食物，有利于哺乳，如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡汤、牛奶等；

3.饮食营养丰富、均衡，种类多样化，避免单一，例如，主食只吃小米，主食可以吃五谷杂粮，有利于营养元素的摄入，保证身体恢复；

4.多吃新鲜的蔬菜和水果，可以预防新妈妈便秘，而且还可以提高乳汁的质量；

5.避免吃辛辣刺激食物，如辣椒会便秘上火、花椒会回奶等；

6.避免吃寒凉坚硬的食物，如冷藏里刚拿出来的水果，不利于恶露排出，坚硬的食物不利于消化，还会导致牙齿松动；

7.少食多餐，每天可以三大餐两小餐。

喝鲫鱼汤咋样？奶水会有鱼腥味吗？

新妈妈产后非常适合喝鲫鱼汤，鲫鱼自古就是通乳佳品，使乳汁充盈。鲫鱼肉质细腻、营养丰富，熬汤味道鲜美，有利于乳汁分泌，同时鲫鱼还有鲫鱼营养成分很丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素PP和铁、钙、磷、钾、锌、硒等矿物质。可以养阴、补虚、通乳的作用，适合产后乳汁缺乏的新妈妈食用。

奶水没有鱼腥味，如果制作过程中，感觉有鱼腥味，不好喝，每次熬汤，可以先用植物油把鲫鱼煎至两面金黄，同时可以放生姜，生姜可以驱寒暖胃，去除腥味，也可以加入少量的料酒，去腥，料酒中的酒成分会随着高温烹饪而挥发。

鲫鱼可以配搭豆腐、白萝卜、红豆、山药、丝瓜、红枣、枸杞等食材，这些都适合产后新妈妈食用。

月子期间该如何饮食？

我是二胎宝妈，我认为月子期间的饮食最好遵从四个原则：

1.饮食要清淡、细软、易消化

2.少量多餐，荤素搭配营养好

3.温和进补

4.每日摄入的热量要合理，尽量多样化

喝鲫鱼汤怎么样，奶水会有鱼腥味吗？

鲫鱼有健脾利湿、中和开胃、活血通络、通乳下奶，温中下气的功效，对产后脾胃虚弱，奶水不足的新妈妈有很好的滋补食疗作用。奶水都是香甜的，不会有鱼腥味。

下面推荐2款适合产后喝的汤

鲫鱼豆腐汤

做法：

1.鲫鱼去内脏,去嶙去鳃，用一勺盐均匀抹在鱼身上，倒入少许料酒腌一会备用。豆腐切块备用;

2.平底锅中倒油,把鲫鱼放入锅中煎至两面金黄;

3.锅中加入水没过鱼身，盖上锅盖大火煮半小时左右(这步是汤色发白的关键);

4.切好的豆腐倒入锅中,水开后转小火再煮六分钟左右，最后加入一小勺盐出锅即可。

黄豆猪蹄汤

做法：

1.猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮 ,加清水煮沸,撇去浮沫。

2.黄豆浸泡1小时，姜洗净切片,大葱切段，备用;

3.猪蹄内加入清水、姜片煮沸,撒沫;4.加上酒、葱及黄豆,加盖,用文火焖煮;

5.猪蹄至半酥，加盐,再煮1小时,最后装碗就可以喝了。

这两款汤对奶水不足的妈妈非常有效，有兴趣的妈妈可以试试。

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生完宝宝第一周应该以清单的食物为主，也不要急着喝催奶的汤。第二周开始可以慢慢恢复正常饮食，催奶汤也可以喝了。

鲫鱼汤是很好的催奶汤，但是也要控制住量，因为我生宝宝的时候，婆婆每天给我吃四条鲫鱼汤，然后有一天，我爸就闻到宝宝额头上都是鱼腥味