月子期间吃鱼胶会不会让奶水变少(母乳喂养的奶水至关重要，那么月子

平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论母乳喂养的奶水至关重要，那么月子里吃鸡会回奶吗？的问题，今天给大伙带来月子期间吃鱼胶会不会让奶水变少的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
母乳喂养的奶水至关重要，那么月子里吃鸡会回奶吗？

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肯定不会啊

大家都默认月子要吃鸡的，而且要吃很多鸡。送礼也送鸡。

我做月子也吃了不少鸡，一般只要喝汤就会涨奶了，没有回奶的说法。

月子里吃鸡不会回奶，反而是有利于补充营养和身体恢复的。但是也听说过，有人月子里吃鸡奶水变少甚至回奶了。这是由于吃鸡的时间不对。如果是产后第一天或者产后第一周就开始吃，这就容易引起奶水变少甚至回奶，因为这个时候是不宜大补的。

孕妈在分娩之后，血液中的雌孕激素会大幅度降低。母鸡含有大量的雌激素，如果分娩过后，立即就吃母鸡，就会导致雌激素增加，从而抑制了泌乳素的分泌，因此吃了鸡会回奶。

月子期间的产妇不论是吃母鸡还是公鸡都是可以的。母鸡更适合产后月子期间食用。不过要注意的是，产后吃母鸡的最佳时期是一周之后，因为产后一周一般母乳已经比较充足，这个时候，吃鸡就不会出现回奶的现象。

感谢邀请。先说说我的生产经历。二胎38+3产检胎监已有宫缩症状，本来定好剖腹产，结果当天肚子经常发紧，自己担心会发动，晚上洗头洗澡，第二天早上5点多肚子疼醒，6点多见红，赶紧收拾东西去到医院7点多，3分钟疼一次，非常疼，需要扶墙走路，医生让自己爬上产床一内检已经宫口开8指，医生说宫口好快啊，要不试试顺产吧，生产过程真的是要命，

宫缩一次我就跟医生说一次我没力气了，太痛了。医生说有力气的，没事不会再疼了，好好配合，8点半就可以生完，结果真的8点半生了，孩子一出来暂时不疼了，感觉很累，但是睡不着，然后处理一下给我缝针，我也不知道有没有打麻醉，反正缝针起码缝了15分钟，我只知道好痛好久

缝针完护士给我穿上一次性纸尿裤和裤子，就开始输液，产房观察2小时，11点护士让喝一些鱼胶汤和粥，然后就家属扶着自己走回病房。回病房就开始自己上厕所，然后就开始产后宫缩疼，简直要命。生孩子没哭，产后宫缩疼哭了两次，太疼了，护士不停的按肚子，产后宫缩整整疼了三天，第三天好一点点，前两天白天晚上都是疼到睡不着的。

隔壁床剖腹产的，剖完直接上阵痛，整个人精神状态特别好，而我顺产的都疼到要虚脱了，每个人都说顺产好，恢复快啥的，在我这里不觉得

侧切伤口疼，宫缩疼，腰疼，脚酸，涨奶痛，全身哪哪都不舒服，第三天晚上终于睡了一会又梦见自己在生孩子，吓死了太可怕了，哈哈，生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说月子里吃鸡会回奶吗

由于月子期间妈妈的激素水平紊乱，所以雌性激素过多会抑制母乳的分泌，导致回奶。而公鸡中不含雌性激素，脂肪含量也比母鸡低，但是营养价值和母鸡不相上下，所以坐月子吃公鸡更有助于催奶，并且可以帮助恢复身材。

产后第一周，产妇尽量不要喝各类浓肉汤，像煲的比较久的排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤类的；

产后10天，可以适当食用母鸡肉、母鸡汤，但是，如果宝妈本身缺乳少乳，且容易焦虑，那么尽量不要食用。

产后第二周，可以适当食用公鸡肉、公鸡汤，总体来说，公鸡比母鸡更有益些，但也要适量。

食用完肉和肉汤后，记得要让宝宝勤吸吮，以防宝妈涨奶。

不会,大料之类的会回奶

月子里吃鸡是很多地方的习俗。但有些地方只吃母鸡，有些地方是只吃公鸡。我老家那里，月子是只吃母鸡。

但我弟妹当时生小孩，是在浙江生的，那里的医生是说的只能吃公鸡，不能吃母鸡和鸽子，因为产后，新妈妈血液中的雌激素和孕激素浓度大大降低，催乳素就会起到促进泌乳和促进乳汁分泌。而母鸡的体内含有丰富的雌激素，越老的母鸡雌激素含量越高。如果新妈妈吃了含有大量雌激素的老母鸡，就会增加血液中雌激素的浓度，降低催乳素的催乳功能，导致乳汁分泌不足，还可能彻底回奶。

我生完大宝，月子里奶不足，喊了催乳师，也是喊吃墨鱼炖公鸡，不要吃母鸡。当时婆婆妈还说老家一个月都是吃母鸡。今年我朋友生二宝，她也是喊了催乳师说不能吃母鸡，她婆子妈看到催乳师去了就是气。因为她说活了几十年第一次听说月子里不能吃母鸡[捂脸]

总是有听到月子期间吃鸡会导致减少母乳分泌量的说法。其实，月子期间母乳减少主要是与吃鸡的时机不对有关。如果在产后第一天或是产后第一周就开始吃鸡，容易出现母乳减少现象的。孕妈在分娩之后，血液中的雌孕激素都会出现大幅度降低的现象。就拿母鸡来说，母鸡含有大量的雌激素，如果分娩过后，立即就吃母鸡，就会增加产妇血雨中的雌激素，从而抑制了泌乳素的分泌，这就是吃鸡后回奶的原因。

宝宝出生以后了，能够坚持母乳喂养，给宝宝坚持喝母乳是最好的。我当时母乳不够，还去国妈买了喜宝催乳茶，植物配方，还是国外直接发的，喝了以后效果挺好的

只听说月子里不能吃太油腻的鸡汤 容易堵奶，清淡的是可以的呢，饮食搭配合理就行的 我姐是不爱喝老一辈的汤汤水水 她是在国际妈咪上买的催乳茶，每天当水喝，大侄子喂养的也是白白胖胖呢

月子里吃了佐料奶水变少，怎样才能增加奶水？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

月子里并不是不能吃调料，只去过是要清淡为主，要想奶水多，宝宝对乳头的吮吸是关键，当然饮食中要有充足的汤水，平时多喝少油的糖肉汤，如鲫鱼豆腐汤，花生炖猪蹄，墨鱼炖鸡等都是比较好的下奶汤～

我是国际认证泌乳顾问

没有绝对意义上的回奶或者导致奶少的食物。

泌乳的原理，万变不离其宗，就是宝宝吸吮刺激妈妈的泌乳反射。也就是妈妈的奶量与喂养的频率有着直接的关系，并且也要保持有效的吸吮，愉悦的心情。

宝宝喂养的方式有母乳喂养、混合喂养、人工喂养3种，其中母乳喂养是宝宝最理想的喂养方式，也是宝宝最喜欢喝的。乳汁的成分最主要的是蛋白质，脂肪，糖，乳汁的成分受产后不同时间的影响，产后4日内的乳汁称初乳，5志14日的乳汁为过渡乳，14日至9个月的为成熟乳，10月以后的为晚乳，，在每次哺乳时，先分泌的乳汁蛋白质高于脂肪，以后的脂肪高于蛋白质，，母乳中不仅含有宝宝消化吸收的各种营养物质，还能获得免疫因子，增加自身防御能力，减少疾病，，且省时，方便，经济。

但是有些宝妈会因为乳汁不足而担心宝宝吃不饱，从而影响身体发育，今天为那些母乳不足的新妈妈们支招。

1、疏通乳腺 用毛巾热敷，或者按摩

2、让宝宝多吸吮，宝宝多吸吮时可以刺激乳汁分泌

3、要有良好的心态，有些宝妈认为给宝宝喂奶会让身材走样，其实给宝宝喂奶促进身体恢复，宝妈要心情愉悦

4多喝才开水，鲫鱼汤，鸽子汤，猪蹄，这里面都含有大量的蛋白质，脂肪和营养物质，促进身体恢复和乳汁分泌，饮食可以放调料，但是要盐少清淡。

说一下我之前试过的方法：

1 催奶师

跟让宝宝多吸是一个道理，刺激多产奶。但我个人感觉，催奶师还是在奶多堵牢的时候更有用。

2 喝汤水

我们老家鲫鱼汤这种都算是催奶下奶的，为了增强催奶的功效，我婆婆还特意去买了鱼腥草一起炖煮。那味道……不可言喻。强忍喝下去，好像，也没看到什么效果？

3 喝中药

后来没招了，去看了中医，医生大笔一挥刷刷开出六七百的方子，一副7贴，也是难喝到死！不过，喝完好像是好了一点点？

谢谢诚邀！在哺乳期需要戒的东西太多了，像宝妈吃了佐料奶水减少，八成是回奶了！那么，有哪些佐料会产生回奶呢？咱们在哺乳期一定要戒掉辛辣刺激性的食物，像八角、茴香、大蒜、花椒、等调味料，这类的佐料可能会引起产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并容易造成便秘回奶等！所以，宝妈这个情况，主要还是回奶所致，那么发现回奶了，该怎么办呢？

其实在哺乳期回奶是很正常的情况，所以，宝妈们大可不必担心，我之前与老公生气回奶，回了两次，都追回来了，是用的朋友说的法子“郭桦铮偏方”她的办法是根据每个人的情况进行调配，一人一方，佰度可以找到她，还是非常好用的。一般回奶比较常见的就是生气回奶、吃了回奶的食物等，而且回奶是非常迅速的，可能第二天就直接没有奶水了，不少妈妈不知道该怎么办，上述我也说到了方子，下面再谈谈一些方法吧！

其一、多增加喂奶次数

因为回奶奶水是比较少的，这个时候，咱们要分开多次的哺乳，让孩子进行吸吮，经过短时间每次给宝宝喂奶的间隔时刻，让宝宝渐渐习惯，也让胸部习惯，渐渐增加乳汁的排泄，自然对催乳是有一定帮助的。

其二、摄入高蛋白的食物

其实就是汤水了，猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜牛奶汤都是非常不错的选择，同时也要吃点清淡的食物达到添加乳汁排泄的作用。

其三、衣服穿宽松些

产妇在给孩子喂奶的时候，能够丢掉紧身一副，穿上较宽松的衣服和内衣，经过一副的放松消减乳汁排泄，协助奶量上来。

其四、心态问题

其实也是最为关键的一个环节，好的心态，才是最重要的，毕竟回奶了追上来需要时间，还希望宝妈们加油，不要放弃哦。

你好～我是不乖的荳妈～

我就是月子里奶水不够，然后后期自己慢慢追上来的。

三点：

1、保证充足的休息和相对规律的作息时间。

2、坚持运动锻炼，多喝水。喝水要喝开水，小口小口的喝。

3、吃饭的部分，多喝汤。

祝好～

个人经验是给宝宝多吸，效果很显著！

然后多喝水、汤，多休息，睡觉的时候奶水涨很快。

不要有什么心理负担，心情好也是很重要。

当时我月子没奶，家里人就你一句我一句，说我奶不好，不会涨又存不住。说她们以前喂奶多厉害，喝不完。现在我比她们都厉害了，要相信自己。

我家是双胞胎，15个月了，现在还在喝母乳，满月后奶粉一个月两桶。

据我个人经验，月子里太过熬夜奶水也会变少，生气也会，一般情况下，孩子多吸食奶水奶水才会变多，据我经验，不是佐料原因，想吃什么吃什么，奶水才会变多。

不能太熬夜，心情好也会奶水多，总之一句话，如果你身体得到很好的调理，特别饮食方面，身体好奶水才会多。关于育儿问题，不会请问我。祝你育儿快乐幸福。

最全催乳下奶追奶方法～【亲测】

宝宝已经110天了，记录一下我的母乳喂养之路。

“”第一部分：在医院

“”第二部分：出院回家

“1️⃣”第三部分：产后下奶“蜜幼妈妈下奶茶”催乳追奶方法

“”第四部分：注意事项

“❤”第五部分：实现全母乳

、孕期我从没想过自己会奶水不足，一直觉得自己是大奶牛，然鹅现实给了我一万点暴击。。因此此篇总结了所有产后我下奶追奶的各种方法。。

、现在回想起生完孩子前两个月，艰辛的都无法形容。生之前上了很多孕妇课，深知母乳喂养好处大大滴，所以在追求纯母乳喂养的路上很执着！但是因为遇到一个没有职业道德的催乳师，月子都没有做好！2个月以后吃嘛嘛香，又完全是因为朋友给我介绍了一个人品超好、技术超高、非常专业的催乳师！当时追奶用尽各种办法，看尽各种文章，有很多有用的，但是没有一篇全面的，下面来说说我的经历～希望对你有用

（有的地方说的很啰嗦但是对新手宝妈绝对有用）

一、

楼楼坐标大西北乌鲁木齐，我个人属于体质超好，8月12日19点顺产3.55公斤男宝。生完孩子当时助产士就给捏了一下RF说有奶，就把宝宝抱过来吃，在产房留观的时间宝宝一直在嘬奶。真神奇，宝宝一出生就会吃neinei。

之前上的孕妇课，说刚出生的宝宝不用喂奶粉，宝宝的胃像樱桃大小，奶水就够了，按需喂养就好。进医院我只备了一罐100g的奶粉。宝宝出生是下午19点，出生自带干粮，第一晚没有闹，睡得很好，第二天白天也很乖。

在医院有很多发卡片的催乳师，我并没有当回事，一直觉得自己肯定是奶牛。直到第N个出现的催乳师说我给你免费捏一下，我说好吧那你看看。那个老太婆把我捏的好痛，出来了几滴奶，她说你都没奶，要催乳才行，催不出不要钱。当时心里就不舒服打发走了。到了晚上就有点喂不饱宝宝了，宝宝哭了一晚上，宝爸一直抱着，还是没有加奶粉。病房隔音太差了，到了白天隔壁两间病房的老阿姨和小熏弟就来跟宝爸“传授经验”，说一次冲100ml奶粉看宝宝能吃多少，记住下次就冲这么多，还说他们宝宝都吃80ml我当时就有点动摇了，需不需要喂奶粉？喂多少奶粉？各种问题就出来了。赶紧微信问了一下生过孩子有经验的人。

她给我的回答是：自己家的孩子自己知道，千万不要听别人的给孩子猛灌奶粉，吃多了的孩子是安静了，但是也会伤了孩子的脾胃。宝宝太闹，加奶粉也只需按比例配15ml。

后来事实证明，她是对的，她的指导很重要（朋友的宝宝奶粉灌太多胃撑大了娃娃还吸收不好）。第三天早上我按15ml给宝宝添加了奶粉。然后医生也来说我各项指标正常可以出院了，中午要回家时，隔壁的阿姨和月嫂过来聊了几句，月嫂说看看我的奶，给我捏了几下不疼，出了几滴奶，她说我属于奶少型的，当时心里就咯噔一下。她说她认识一个特别有职业道德的催乳师，2次能催好绝对不会来3次。我就留了她推荐的催乳师电话。

二、

阳光明媚，出院回家～

月子婆婆来照顾，婆婆年纪太大，宝宝的一切都是我自己弄，只有冲奶粉是宝爸干。新手宝妈遇到的难题太多了，宝宝饭量每天都增大，用吸奶器也吸不出，每天挂在身上喂，一喂就是一小时，喂完还得添奶粉，给宝宝吃奶粉我是极其不情愿的，奶粉越喂越多，我就不信我没奶。半个月后，奶不知道是少还是就没有，宝宝都快纯奶粉了，赶紧联系了那个月嫂推荐的催乳师上门，现在想想什么狗p催乳师，不就是挤奶，上门400/次就是挤奶一小时。第一次一滴一滴挤了30ml初乳，她也说我属于奶少型的，得催5次，还得配合她，不管白天黑夜每3小时要起来挤一次奶。我当时真是急了，直接付了2千。然后定好了闹钟，每隔3小时起来挤奶，吸奶器吸不出，就用手挤，遇到奶阵了宝爸挤一边自己挤一边，3小时挤一次奶雷打不动！！想减肥也泡汤了，一天5顿饭！却还是没有涨奶的感觉。

这个催乳师隔一天来一次，每次挤一小时，最后一次来2个奶挤一小时也就60ml。真是挤奶一小时喝奶3分钟！这样挤奶还是跟不上宝宝的需求。整个月子里就是抱着孩子喂奶。一直不停的喂奶挤奶。只为了给他最好的。奶水不足真的太辛苦了。月子里不知道流了多少泪。。

就这样出了月子，奶不够吃。都快破罐子破摔了，吃5顿饭也奶少，干脆让婆婆走了，开启自己带娃的超人模式，一天就恢复正常3顿饭了。

9月14日是出月子第二天，打算给宝宝买保险，朋友来家里，我抱着宝宝跟朋友聊保险，从中午聊到晚上，大概5、6小时，期间宝宝一直睡觉，就没有喂奶挤奶，到了晚上就开始低烧发冷，胸硬疼。心想肯定是堵奶了，但是第一次遇到堵奶，又觉得应该去医院确诊一下是奶堵不是感冒了。就这样熬了一晚上。第二天宝爸在家看孩子，自己发着烧开车去医院，排队挂号抽血拍片子，发了个朋友圈感慨一下奶少还堵奶。拍片子的时候医生就给我说两个乳腺都有结节，除了堵奶还有增生。医生说应该是奶堵了，回家热敷，再找个催乳师疏通吧。。第一次离开宝宝那么久，检查一上午，还白花了几百检查费。就这样，我的问题又回到了催乳师这里。

多亏早上发了个万能的朋友圈，好几个朋友问我是不是奶堵了，给我出主意，给我介绍好的催乳师，最后选择了催乳师张姐。到家就给张姐打电话，我说奶堵了，张姐立马问我地址就来了。张姐给我按摩胸部，手法很轻，不但不疼还很舒服，按了一会奶跟喷泉一样开始到处呲，呲了一地，呲我一脸，呲张姐衣服上都是奶，我的奶眼很多，但是奶柱很细。当时发烧难受的呀看到这么多奶惊讶了！

然后张姐就从背包里拿出三盒“蜜幼妈妈下奶茶”跟我说：“这个泡着喝，后面奶会越多，你是属于有奶型的，不是无奶的，效果不错”。我惊讶的问张姐：她们都说我的奶属于奶少型的，怎么你一挤这么多奶。张姐疑惑的看我说：你的奶不可能奶少，你不是肉奶，肯定会奶多！张姐半小时就给我揉开了，再配合这个“蜜幼妈妈下奶茶”后面情况会越来越好，果然胸不疼了烧也退了，教我躺着给孩子喂奶教我怎么带孩子。通过这一次发烧我却心情巨好，感觉又看到了希望。立马把之前那个无良催乳师拉黑了！（花点钱事小，气愤的是耽误了开奶，耽误宝宝吃珍贵的初乳）

我知道自己乳腺有增生还有纤维瘤，张姐很专业，她说增生是可以揉掉的，刚生完孩子揉效果最好，我开始也是半信半疑。办了个包月，张姐隔一天来给我按摩一次。这一个月跟张姐学到的很多，想要奶水多的❤重点来了。。都是含着泪得到的经验，含着泪总结的方法。

三、

1️⃣、张姐说不要定闹钟3小时起来挤一次奶，挤奶次数多了是会泌乳，但是休息不好会减少乳汁分泌得不偿失，所以一定要休息好为前提，白天宝宝睡得时候陪宝宝睡。这就是为什么晚上睡觉泌乳快又多的道理。我追奶追的急，晚上醒了瞬间就没睡意还是会起来挤奶，前提是我自然醒的，不是定闹钟以打断睡眠为代价的。（宝宝作息规律了，我会在宝宝夜醒前起来吸奶排空，然后等宝宝醒来就又上奶了，一般15分钟就会再次上奶，宝宝的迷糊奶吃吃就睡了）

2️⃣、如果不是奶水特别多的麻麻，不要完全母乳瓶喂，奶会越来越少的，宝宝吃到的会远比你挤出来的多，如果抱着喂很累，宝宝还总吃不饱，那就躺着喂吧。保证宝宝的吸吮，按需喂养就好，宝宝需要就递上你的RF。不要太在意他吃多少。刚开始我也被宝宝嘬的生疼，坚持过来就好了。如果一定要母乳瓶喂，那就吸奶后，先亲喂宝宝每边十分钟，没吃饱再把吸出来的奶喂宝宝。

3️⃣、新手妈妈生完都有点产后抑郁，第一次喂养孩子太焦虑了，我又奶少，心情影响了乳汁分泌。张姐让我每天看着可爱的宝宝，跟宝宝说说话，事实证明。跟宝宝说话不仅增进了亲子感情，真的让心情变好了。千万不能生气，生气回的奶就要靠好心情找回来。通过张姐的开导，我每天跟宝宝笑，宝宝现在也超级爱笑。

4️⃣、喝“蜜幼妈妈下奶茶”，我喝过黄豆猪蹄汤，通草猪蹄汤，木瓜鲫鱼汤，羊排汤，牛骨头汤，牛奶炖花胶，鸡蛋醪糟汤，丝瓜络煮水，喝完哪个都不下奶。后面一直坚持喝张姐带过来的“蜜幼妈妈下奶茶”，通乳后基本上每天可以让宝宝达到供需平衡状态，吃完就睡，不会吃不饱睡不着，天天哭的样子，建议大家自己试一试～

5️⃣、每天看群里别人奶多的吃不完，自己干着急。而且来人就会问奶够不够吃啊宝宝怎么这么瘦啊之类的，想到奶水不足就觉得对不起宝宝。不能急，找到适合自己的方法，相信自己别放弃！用意念催奶，默念：我是大奶牛…我是大奶牛……

6️⃣、一定要保证乳腺、奶眼都是通畅的，RT没有白点才可以用热敷。宝宝吃奶前可以先热敷十分钟，宝宝吃起来就没有那么费力了。堵奶了要用冷敷，冷敷包包菜或土豆片消炎止痛。热胀冷缩原理。

7️⃣、自行学习刺激奶阵手法，宝宝是靠奶阵吃饱的，对于新手宝妈奶阵这个词很生。手法有甩奶，揉奶，刺激RT等。

8️⃣、很多人出了月子会做一项发汗的产后理疗，其实就是汗蒸。汗蒸也是可以催化乳汁分泌的，也可以提高母乳质量，也有要注意的地方，就是汗蒸后4小时不能喂奶，要先挤掉一些再喂。而且宝妈妈要及时补充水分。比较简单的做法还可以自己在家热水泡脚，也是可以达到浑身发汗的目的。

9️⃣、艾灸，女人艾灸没有坏处，灸奶水不足的穴位。注意晚上10点以后不能灸，饿肚子吃太饱都不能灸。

、奶水不足的麻麻每次喂奶时可以揉宝宝吃的那边的RF根部，就是腋窝下，没事的时候也可以两只手放在RF和腋窝连接的部位打圈按摩。

四、

科普：奶水是精气血变的，要气血足了才奶水足。因此气血虚的要喝补气血的，“蜜幼妈妈下奶茶”是补气血的（要乳腺通畅才能喝哦，否则就会堵奶啦），补气血也可以用当归黄芪泡水喝。多喝红豆水也是极好的。

我奶水不足的时候也是很少有奶阵，而且宝宝有时候干嘬，一般要嘬十下才咽下一口。那时候张姐说要听见宝宝连续吞咽才能吃饱，宝宝45天前我都不知道什么叫连续吞咽。宝宝经常吃的累了就睡着了，这时候可以摸摸宝宝的耳朵，挠挠宝宝的脚心，或者用点力气揉揉胳膊根部，让他醒来继续吃，如果实在不醒，我的做法是等他醒来在吃，毕竟睡觉是在长脑子呢，按需喂养。因为那时奶不够吃总是随时在喂奶，所以现在只要宝宝想吃，随时都能产奶，现在乳腺管粗了奶多的时候宝宝还会呛奶。

在医院护士让按时喂养，产房助产士让按需喂养，一度纠结的不知如何是好。月子里有一次晚上宝宝睡了7小时没醒，我怕宝宝饿中间起来弄了宝宝两次，弹脚心都没把他弄醒。索性不要太担心了，就按需喂养了，按需喂养宝宝他自己养成了良好的进食习惯，少吃多餐。吸收消化都非常好，重要的是宝宝从不吐奶，很少胀气，屁多但是不会肠绞痛。所以每个人都会说你的宝宝真好带啊，从来都不哭啊这么爱笑啊。隔壁邻居都以为我没在家住，说从没听到过宝宝哭。

奶水多少跟大小奶基本关系不大，是看胸部的乳腺分布的。确实是一出生就决定了乳腺管的多少，不多不少就在那里但是张姐说了每个人都有奶都有奶都有奶，只是肉奶的乳腺管少奶少而已。张姐说了大胸的宝妈用胸存奶，小胸的宝妈是用整个身体在存奶感觉小胸真的好腻害。

最实用不花钱也是最难的方法就是保持好心情，在1岁以内宝宝有多个猛涨期，宝宝会烦躁、哭闹、吃不饱。你一定不要烦躁哦，耐心的陪宝宝一起度过，猛涨期也是追奶最好的时候，宝宝会每个小时都要吃，那就多多亲喂吧。

奶水不足的麻麻更应该充分把握夜间的哺喂，因为晚上泌乳素分泌更多，产量也会增加，如果频繁刺激，奶水的分泌就会建立新的供求关系，奶水也就不断增多了。夜间的哺喂也要以休息好为前提。

月子里不要吃回奶的食物，乳腺通畅了才能喝下奶汤，睡觉时不要压到胸部，不要磕碰胸部，摸到有硬块了及时亲喂宝宝或者挤奶，同时按摩硬块部位，要及时把硬块揉开，否则就要变成乳腺炎了。得一次乳腺炎就会奶少一次，发一次烧也会奶少一次，虽然以后都会慢慢恢复的。但是保护好自己的胸部少受罪。

宝妈不要过度减肥，不要不科学的减肥，奶水含大量的脂肪，脂肪需要从母体摄取。如果自行节食减肥，势必会奶水不足的。产奶的妈妈们都会饿的很快，且经常口渴呢。

不要过度添加奶粉，宝宝吮吸奶瓶比较容易，越吃越懒，导致宝宝不愿意嘬母乳，使出吃奶的劲是很累的。而且不知道你有没有听过月嫂说宝宝吃奶粉好。因为吃奶粉抗饿啊，宝宝不闹，月嫂当然说好。有的宝宝出生黄疸高在医院照蓝光，是护士姐姐们给宝宝喂奶粉，等宝宝出院回家胃口就大的惊人，缺一口都哭闹。奶粉容易让宝宝吃撑吃胀。即使要喂奶粉，也要记住：若要小儿安三分饥与寒。如果想全母乳，就逐渐减少喂奶粉的次数和剂量吧。。

奶水不足的麻麻不用太羡慕奶水超级无敌多的大奶牛，大奶牛们也会遇到很多问题，涨奶堵奶乳腺炎，断奶的时候回奶也更难，而且以后遇到的乳腺问题也会较多，你想想，奶水多的乳腺管多，断奶后残留的乳汁如果排不干净，经过多少年以后，在胸里变质是多可怕的事情。奶少的你知道这些以后心情是不是平静多了❓奶水不足的麻麻只要坚持过来，达到供需平衡就已经最好啦。想要存奶，追到了就存，追的慢也可以在宝宝的厌奶期或者添加辅食以后存奶。断奶后切记要排残奶哦。

千万不要只吃宝宝愿意吃的那一边，宝宝很聪明，他爱吃的那一边肯定是奶更多的一边。会造成大小奶，如果本来就大小奶，最好每次先吃小奶那一边。

背奶的麻麻一定要定时吸奶排空，要不涨奶的间隔就会越来越久。

最最最重要的是找一个好的催乳师，千万不要被无良的催乳师坏了心境，耽误了开奶。每次只给你挤奶的催乳师绝对不是好催乳师。曾经还有人给我说开奶比生孩子还疼，导致我一直对催乳怕怕的。然鹅专业的催乳师并不会弄疼你的，按摩手法生硬疼痛的都会伤害乳腺，疼痛感让产妇心情紧张还会回奶呢。

五、

❤好心情➕好睡眠➕好营养➕“蜜幼妈妈下奶茶”➕补气血➕坚持

＝我不信你没奶！（张姐说了每个人都有奶）

❤张姐来了十天，我就实现了宝宝的纯母乳，到9月26日我开始有存奶了，白天够吃，晚上起来2次挤奶，从开始存100ml到后来每天存300ml。终于完成了我的梦想，就是给宝宝存奶，有存奶我有安全感。存了1个月冰箱就放不下了，我开始不挤奶了，经常是衣服湿透，晚上床单上都流的奶，有时候奶隔着衣服大滴大滴的流下来。我现在正在跟我的母上大人商量，让她喝，她喝我就每天在挤给妈妈喝。毕竟不能浪费了呀。

❤至此，催乳共花了6400 RMB。不包含吃的和口服药。我觉得值了，乳汁这是我给宝宝最好的礼物。家里不再买奶粉，我就是宝宝的行走的奶瓶，宝宝走哪都不会饿肚子啦。

❤现在我的增生也全都消下去了，纤维瘤随着体内激素的平衡也小了很多。

❤月子里有好多次都想要放弃，最后还是坚持下来了，特别感谢张姐，感谢我可爱的宝宝，感谢支持我的家人和朋友，感谢坚持下来的自己。现在感谢能看到最后的你。

❤森元宝宝100天，体重8公斤，身高66公分。身体健康，爱笑爱说话。

题外话：各位新进宝妈在宝宝百天之前都会手忙脚乱，不知所措，不要心急，一切会越来越好。催乳一定要在百天内完成，别问我怎么知道，张姐说的。另外过了百天宝宝越来越好带，奶越来越好，乳腺管弹性好了，不会那么容易在堵奶了。找一个好的催乳师真的很重要，她能解决你喂养之路的所有困惑和担忧。在你无助的时候别忘了求助万能的朋友圈。

评论里的问题会持续更新到帖子里。

看到最后别忘了挥挥手指点个赞哦，比❤，希望每位宝妈都能守得云开见月明，乳汁多多，身材棒棒，宝宝胖胖，吃嘛嘛香～

母乳喂养心得

后记：12月19日，出门用了防溢乳垫，第一次经历了堵奶眼，很有趣。堵了的那根乳腺很胀痛，RT堵了的地方凸出来了，感觉很多的奶在蓄势待发。奶眼堵住了宝宝吃不开，立马拿针用打火机撩过，用手机电筒照，找到堵住的奶眼，是一个白泡，用针挑开，一股子奶喷射而出。。RT立马恢复如常。胀痛感也消失了。防溢乳垫跟卫生巾一样不透气的，在家尽量用毛巾或者纱布。

2018年1月23日。很久没来给小红薯们回复了，因为最近免疫力低下得了产后划痕性荨麻疹，开始只有晚上痒，后来全身痒，白天也痒，最近治疗的已经好多了。。

2018年3月10日。荨麻疹治疗比较漫长，没有治的完全好，但是痒感已经在可以接受的范围了，具体治疗过程可以看我新开的一篇帖子。。内附荨麻疹治疗方子。

2018年6月6日 来汇报一下宝宝十个月的母乳喂养情况，母乳（“蜜幼妈妈下奶茶”）➕辅食，身高78，体重12，瓷实不胖。已经成为同月龄孩子当中比较标准的。曾经纠结存奶，存了一冰箱已全部过期。我周围同月龄的孩子们，不管是奶粉，混合，还是纯母乳的宝宝都生长的不错。虽然当初追奶的执着现在看来有些可笑，但是我不后悔那些挤奶挂喂的日日夜夜。如今十个月的宝宝体质非常好。就算不吃辅食奶水也仍然够吃。随时可以来奶，但是奶水够吃以后我懒了，宝宝叼奶睡觉吃夜奶又是一个大坑。但是我已然不像追奶那时候纠结这个夜奶了。以后断奶一起断吧。新晋宝妈要注意躲避这个坑哦。

2018年6月7日 很久没堵奶了，一个大意，衣服勒到了胸部。今天发烧39度。已找张姐疏通，现已活蹦乱跳。前几天我的朋友也堵奶了，自己去找了个催乳师揉，还开了好几副中药通乳汤，钱花了不少，第二天还是发烧，介绍张姐一次给揉开了。所以提示大家母乳期间不管何时都要保护胸部，堵奶不需要喝中药，通开就好！堵奶一般一次就可以通开。除非特别严重的要去做乳腺炎引流。

还记得我说过那些宝妈群里的大奶牛吗？因为背奶到十个月现在已经没奶断奶了。我有看到评论里说自己背奶还是奶水很多，请长远看你的奶水会不会一直多？所以不要质疑，背奶妈妈要按时挤奶！比心❤大家都有相同的经历，但是一个月很多事情都变了，所以一个月前的评论我没有回复。对不住大家。

在喂奶期间，要以清淡为主，月子里更是不要吃佐料了，少油少盐就可以了，其他的不要加。我来分享一下我的经历：月子里我根本就不会吃佐料的东西，除了油盐，像酱油啊鸡精哪等等我都不吃，我就多喝汤水，如鸡汤，鲫鱼豆腐汤，猪蹄花生汤等等，我还会要求吃青菜，不吃青菜真的好难消化。然后还有一个就是要给宝宝多吸，多吸奶，那奶水就会越来越多。我记得我刚生下二宝时（顺产），给宝宝吸奶水，我都没看到宝宝吸的有，但我不担心宝会饿肚子，我就经常让宝吸，两天后我就能看到有点奶水了，那奶水有点奶黄的那种，等到第三天，奶水就开始慢慢多了，后来我宝因为黄疸去照蓝光了，我也坚持母乳，我自己挤出来放冰箱，再到规定时间送奶过去，就这样我的奶水好多，宝都喝不完，我就把多余的挤掉，奶一涨我就挤，一直到现在我宝五个月了，奶水都好多，也许跟我心情有关吧，我个人觉得保持一个良好的心态也很重要，还有就是尽量休息好。这就是我的分享，希望能帮到您！

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