平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论高血脂患者能否坚持长期吃深海鱼油？的问题，今天给大伙带来吃深海鱼胶原蛋白血脂会高吗的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
高血脂患者能否坚持长期吃深海鱼油？

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鱼油中能够对血脂具有调节作用，主要起作用的成分是指鱼油中所含的不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，就是我们通常所说的DHA和EPA，但对于高血脂患者服用鱼油降血脂，首先要正确合理的选择，其次不推荐长期服用。

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吃鱼油降血脂靠谱吗？

在鱼油中，所含的DHA和EPA不饱和键较多，具有较强的降血脂作用，其主要作用机理是能够促进中性及酸性的胆固醇经肠道自粪便排出，同时还能抑制脂质和脂蛋白的合成。从作用机理上来看，鱼油确实有降血脂的作用，特别是对甘油三酯高的情况，效果较好。

但服用鱼油也是有讲究的，鱼油通常是一种混合物，内含DHA和EPA的纯度，决定了鱼油的降脂效果，因此，如果想要服用鱼油降血脂的朋友，请选择药字号的“多烯酸乙酯”，食药监局曾经修订过其质量标准，目前市面上的多烯酸乙酯含DHA和EPA应在80%以上，降血脂效果较有保障，市面上的保健品鱼油质量参差不齐，有效成分含量很难保证，不建议大家购买服用。

哪些人适合服用高纯度鱼油降血脂

目前临床上对于高血脂患者的首选用药，仍然是对低密度脂蛋白调节作用较强的他汀类药物，因其疗效明确，对心血管风险的预防作用也有充足的临床数据支持。相对于他汀类药物，高纯度鱼油对于甘油三酯的调节作用更好，因此，对于混合型高血脂或高甘油三酯血症的患者，加服高纯度鱼油具有更好的降脂作用，如果甘油三酯不高，不建议服用鱼油降血脂。

虽然鱼油是一种相对安全的食用型制剂，与他汀类合用也不增加他汀的副反应，但不推荐长期服用鱼油控制血脂，主要是长期服用大剂量鱼油有导致出血的风险，对于有过出血史的高血脂患者，更不建议服用鱼油控制血脂。

相对于长期服用鱼油，更建议高血脂患者每周食用两次深海鱼，减少其他高胆固醇高脂食物的摄入，调节生活方式，食补不饱和脂肪酸更佳。

高脂血症患者可以长期吃深海鱼油，但要有选择。

一什么是高脂血症：

血脂是血液中脂类物质的总称，包括甘油三脂和胆固醇等，胆固醇由高密度脂蛋白，低密度脂蛋白等组成。

胆固醇有好坏之分：低密度脂蛋白密度低，形状大，容易沉积在血管壁形成危害；而高密度脂蛋白恰恰相反，不仅不会沉积，还做为“清道夫”清理沉积的血脂，所以高密度脂蛋白是“好胆固醇”，低密度脂蛋白是“坏胆固醇”，高密度脂蛋白高点好，低密度脂蛋白低点好。

临床上把甘油三脂TG>1.7mmol/L，胆固醇TC>5.18mmol/L，低密度脂蛋白LDL-C>3.37 mmol/L都称为高脂血症，俗称高血脂。高脂血症又具体分为单纯性高甘油三脂血症，单纯性高胆固醇血症和混合性高脂血症。

一般来说，低密度脂蛋白高导致动脉粥样硬化，而甘油三酯升高，最大的威胁是导致急性胰腺炎。

二、深海鱼油有什么益处？

深海鱼油是深海鱼类体内不饱和脂肪酸的简称，主要包括EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。普通鱼体内二者的含量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA的含量极高，而且陆地动物体内几乎不含EPA和DHA。

不饱和脂肪酸主要分为3大类：以茶油所含油酸为代表的ω-9系列；以植物油中所含的亚油酸为代表的ω-6系列；以深海鱼油所含的EPA、DHA为代表的ω-3系列。生物活性很强的α-亚麻酸亦属于ω-3系列。

一般认为，不饱和脂肪酸具有以下作用：1、保持细胞膜的正常生理功能；2、使胆固醇酯化，降低血中胆固醇和甘油三酯；3、降低血液粘稠度；4、提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。

但实际通过临床观察，深海鱼油降低密度脂蛋白的作用很弱，但可以降低甘油三酯。

三、降脂治疗，选择药物还是深海鱼油？

一般来说，甘油三酯升高的原因大多是饮酒、高脂高热量饮食，而低密度脂蛋白升高，饮食的因素只占很少的原因，大部分是自身代谢的原因。所以，降脂治疗，应注重饮食控制和运动等生活方式调整，此外，服用降脂药仍是主要的治疗措施。

凭心而论，鱼油算是个有良心的保健品，确有降脂效果，还没有像个别保健品那样信口开河，伪造疗效。但是，再好的保健品，疗效也好不过药品。

而且正规的药品，从研制，到生产，再到临床应用，各个环节都有严格的管理程序，尤其是FDA监控的药品，更是很安全。而保健品从研制到生产再到使用由谁来监督管理呢？不夸张的说，某些保健品的产品质量甚至还不如普通的食品。

用保健品，自己承担费用，效果不肯定（严格的说保健品不应该称“疗效”），安全无保证，出了问题无人解决。而使用药品，医保报销，疗效肯定，安全有保障，一旦出现问题，处理起来也有法可依。

总而言之，高脂血症患者可以长期吃深海鱼油，但应该做出选择。

事实上，对于大部分的高血脂患者来说，是可以长期服用深海鱼油，前提是如果经济条件允许的话。但是想要通过吃深海鱼油来降血脂就不太现实。

深海鱼油的用量，每天最多不超3g，少量服用是安全的。深海鱼油的主要成份是二十二碳六稀酸和碳二十碳五烯酸，因此深海鱼油的主要成分是不胞和脂肪，含有高密度脂蛋白。高密度脂蛋白与低密度脂蛋白恰恰相反，是“好胆固醇”。同时，深海鱼油有促进低密度脂蛋白代谢，降低甘油三脂，降低血液的粘稠度，抑制血管斑块及血栓的形成，从而有效地保护心血管系统，和心脑肾的安全。

高脂血症患者可以长期吃深海鱼油，但不能盲目食用，要有选择性地服用，值得注意的是，深海鱼油只是一般保健用品，还没有上升到药品的层次。也就是说，充其量也只是有一定保健作用，还未达到药用治疗标准，不能用于替代降脂药。服用深海鱼油常见的副作用有：牙龈出血，咳嗽，咯血，出血，头痛头晕，皮诊，胃部不适等，出现这些症状应停服。

深海鱼油的对于高血脂患者降低血脂的功用，效果还存在不确定性，且市场上深海鱼油介格昂贵，建议不要盲目跟风服用。

指导专家：李承志(头条号：介入血管外博士李承志)，医学博士，暨南大学附属第一医院介入血管外科主治医师。

专长：外周动脉和静脉疾病诊疗，尤其是下肢动脉闭塞、糖尿病足的治疗；恶性肿瘤的介入治疗。

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可以食用深海鱼油，深海鱼油主要是含有不饱和脂肪酸，能够降低血脂的。

血液中脂肪（胆固醇、甘油三脂等）浓度过高是形成动脉粥样硬化的基础，而血液内运输脂肪的脂蛋白胆固醇，起着决定性的作用。

脂蛋白胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇(HDLC）与低密度脂蛋白胆固醇(LDLC），脂蛋白的密度越低则颗粒越大。而低密度脂蛋白胆固醇容易与血管内的其他成份结合附着沉积在血管内壁，因此被称为“坏脂蛋白”。而高密度脂蛋白胆固醇(HDLC）则帮助降低血中的胆固醇，也誉称“好脂蛋白”。鱼油中的EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，而且能协助高密度脂蛋白胆固醇（HDL）清除血管壁上多余的脂肪，因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。所以服鱼油可降血脂。

手诊营养师曾小华，爱健康、爱养生、爱手诊，本人会看手诊哦，欢迎关注我。每天分享健康养生小知识。

高血脂患者能否坚持长期吃深海鱼油？可以长期服用，如果经济条件允许的话。深海鱼油的用量，每天最多不超3g，少量服用是安全的。

深海鱼油的主要成份是碳二十碳五烯酸，二十二碳六稀酸，深海鱼油是属不胞和脂肪。经研究认为，深海鱼油有促进低密度脂蛋白代谢，降低甘油三脂，降低血液的粘稠度，抑制血管斑块及血栓的形成，从而有效地保护心血管系统，和心脑肾的安全。

此外，深海鱼油，还有健脑，增强记忆，防止老年痴呆。

服用深海鱼油常见的副作用有：牙龈出血，咳嗽，咯血，出血，头痛头晕，皮诊，胃部不适等。出现这些症状应停服。

值得注意的是，深海鱼油只是一般保健用品，还没有上升到药品的层次。也就是说，充其量也只是有一定保健作用，还未达到药用治疗标准。也可以说深海鱼油的功用，效果还存在不确定性，且市场上深海鱼油介格昂贵，我建议不要盲目跟风服用。

高血脂者建议合理膳食，宜食富含纤维素、维生素、植物蛋白等食物，同时控制血脂和钠盐的摄入。深海鱼油是从鱼类中提炼出来的不饱和脂肪成份，有一定的降血脂效果，但并没有治疗高血脂的功效。

鱼油中的EPA（二十碳五烯酸）不饱和脂肪酸对高血压患者有一定作用，需要长期服用。购买时不一定要国外牌子。由于鱼油生产对环境有一定的污染，欧美发达国家对治理污染比较重视，加工企业很难生存，于是中国购买国外毛油（粗鱼油）进行深加工（精炼），再买到国外（比如美国，韩国，日本等），国外进行进一步的细处理，包装，再买到中国（应为部分中国人崇洋媚外，一看进口货，掏多少钱都要），，呵呵。其实国产的还可以，就是消费者不买帐。鱼油的深加工在中国起步较晚，精炼出来的EPA，DHA含量只有70%到80%。购买时尽量买EPA含量高的，市场上比较多的是EPA18.DHA12,、EPA16，DHA13，（18：12和16:13）这两种。希望对你有用。

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有哪些适合孕妇喝的胶原蛋白？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

我在怀孕的时候一直在喝mmV胶原蛋白肽，澳洲产品，这款是孕妇也可以喝的，还能增强宝宝的免疫力。挺不错的，现在儿子的身体素质也还不错。

我姐妹现在怀孕，在服用一款mmv 胶原蛋白肽效果是最好得，健康方面都看到她们有实实在在得保障得

澳洲mmV胶原蛋白肽孕妇都可以喝的，没有激素成分，特别安全，我自己一直在喝，现在我嫂子二胎也一直在喝，看她的皮肤都没有变差哦

深海鱼胶原蛋白肽：美容除皱、锁水保湿、美白淡斑、美发亮甲、丰胸塑形、减肥瘦身、提高睡眠质量、提高免疫力、固钙健骨、缓解关节疼痛、强化内脏功能

深海鱼骨胶原肽：修复骨膜、解决骨质疏松，补筋养筋治筋、增强骨骼韧度，阻止骨质流失、增加骨骼强度、修复颈椎腰椎纤维，增加骨密度，修复骨伤。

海参肽：补肾益精，滋精养血、改善睡眠、提高记忆、延缓衰老、消除疲劳、提高免疫力、增强抵抗能力、对抗肿瘤、降血脂、调血糖。

蛋白质是人体必需的七大营养素之一，身体的各个组织的生长都需要蛋白质的参与，各个器官的修复也需要蛋白质的参与，毛发、皮肤都需要蛋白质。

胶原蛋白是优质的结构蛋白质从食物中摄取适当的胶原蛋白也可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，含胶原蛋白的食物主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、鸡翅等，因这些食物中含大量脂肪，多吃容易发胖。

胶原蛋白粉能补充人体流失的胶原蛋白的化妆保养用品。据说有保湿，滋养，亮肤，紧肤，防皱，修复等功效.胶原蛋白粉适宜人群肤质粗糙、肤色暗哑或色素沉着等衰老迹象的女性。需要美白祛斑的女性。肌肤保湿能力及弹性下降女性。欲滋养肌肤、预防肌肤皱纹，使肌肤维持光滑、有弹力的女性。发质干枯分叉无光泽、预防白发、脱发的人群。

怀孕也可吃胶原蛋白粉因有补钙.预防色素沉着.所以怀孕了就更需要摄入更多的蛋白质，蛋白质对提高身体的免疫里，增加体质有很大的帮助，对小孩子的生长也有帮助；另外建议你还是要补充叶酸，对防治胎儿畸形很有帮助

胶原蛋白片属于一种保健品，是没有什么治疗作用的，一般能正常饮食的话可以不吃。孕妇是可以服用这种胶原蛋的。建议平时注意饮食营养，荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜水果，正常饮食是不用特殊添加保健品的，建议孕期定期检查胎儿的发育情况，合理饮食，适当锻炼，保持良好的心情。

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炖猪蹄吃吧，哈哈哈，炖着吃，煲汤吃，炒着吃，我姐姐的同学，孕期吃了一百多对儿猪蹄儿，月嫂天天变着花样的给她做，生完宝宝后，奶水也足，皮肤也超级好！

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