开奶、通奶、催奶、回奶的方法主要有自然 回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已 达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回 奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚 不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。 另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果 不好时，亦可使用人工回奶方法。

　　（1）自然回奶，即前面介绍过的逐渐减少喂 奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下 奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

　　（2）人工回奶，即用各种回奶药物使乳汁分 泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药 物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～ 5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2 次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药 亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3 次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳 汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于 乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。

　　开奶：指首次哺乳时间。目前主张开奶时间 越早越好，即给新生儿断脐后，就可在母亲怀里哺 喂。此时新生儿和产妇都很兴奋，小儿会有寻找 乳头和吸吮动作并能吸出初乳。初乳含有新生 儿所需的最完备的营养物质与预防新生儿感染 的抗体。这对新生儿呼吸、消化道有保护作用， 并有抗感染作用。

　　通奶：乳腺管不畅、乳汁郁积导致乳房胀痛， 甚至结块。此时应采取下列通奶方法：哺乳前，用 湿毛巾热敷乳房或湿毛巾上放置热水袋以促进 乳汁畅流；哺乳间歇，用湿毛巾冷敷乳房以减轻 局部充血；

　　如果婴儿吮吸能力不足，可用吸乳器吸出哺 乳；服用散结通乳中药（柴胡６克、当归１２克、王 不留行９克、漏芦９克、通草９克）。

　　催奶：乳汁不足采用下列方法增加乳汁分 泌：指导哺乳方法、按时哺乳，每次都要将乳汁吸 净；睡眠要充足，多饮营养丰富的食物；服下奶中 药（灸黄芪１５克、当归９克、王不留行９克、穿山 甲１２克、漏芦９克、栝蒌９克、白芷３克）。

　　回奶：因疾病或其他原因不能哺乳者，在产 后的２４小时即可回奶。方法：皮硝半斤，分装两 个布袋，敷于两乳房并包扎；炒麦芽１００克煎服， 每日１剂，一共３天；乙烯雌酚５毫克，口服，每日３ 次，共３天。

　　下奶和回奶，一直是许多新妈妈的苦恼。有 些妈妈应产后缺钙或者母乳不足，无奈地选择了 人工喂养或混和喂养的方法，而有些妈妈有着充 足的奶水哺育宝宝，可到了宝宝要断奶的时候，妈 妈的奶水仍然不见衰退，她们不得不寻求“人 工”退奶的方法。

　　其实，两个问题都不难解决，采用传统中医疗 法，就可以让哺乳妈妈们轻松摆脱这两个烦恼。

　　气血虚弱型： 原因及表现：乳汁为血所化，赖气运行。 因素体虚弱、或产时失血过多、或产后营养缺 乏，气虚血亏，则乳汁无以化。表现为乳汁清稀， 甚至全无，乳房柔软，倦怠食少，面色少华，舌淡苔 白，脉虚细。

　　治疗方法：以双补气血，佐以通乳，方用《傅青 主女科》通乳丹加减。方例：黄芪15克，党参15克， 炒白术10克，当归12克，生熟地各15克，通草6克， 桔梗10克。用猪蹄清水煮汤（或用煮肉汤），去掉 表面浮油后，煎药服用。

　　肝郁气滞型： 原因及表现：产后抑郁不乐，或郁怒伤肝，致 气机不畅，乳道壅塞不通，乳汁运行受阻所致。症 状主要为产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀满， 或有微热，食欲不振，脉弦细。

　　治疗方法：以疏肝理气，解郁通乳，方用笔者 经验方解郁下奶汤（柴胡10克，当归12克，白芍12 克，丹参15克，川芎6克，青皮6克，漏芦10克，细木 通6克，穿山甲10克，王不留行10克，丝瓜络12克， 桔梗6克，甘草4.5克）。如乳房胀痛而有微热，酌 加蒲公英、全栝楼、夏枯草，此外，路路通、枳 壳、天花粉、白芷等可随证加减。

　　气血虚亏而兼有肝郁气滞：

　　如果二者兼有，则应综合两型辨证治之。此 外，治疗产后缺乳的同时，一定要注意调整情志， 防止急躁、抑郁情绪，重视改善饮食，适当多吃鲫 鱼、猪蹄、母鸡、赤豆等食物煮的汤水，注意改 进哺乳方法，定时哺乳，每次哺乳时要让婴儿吮紧 乳头并吸空乳房，局部还可用温热水或葱汤轻轻 揉洗乳房，以起到温运的作用。

　　中医回奶方法： 一般婴儿哺乳至1周岁即可断乳，或因工作 等原因而不欲再哺乳，即可采用中药回奶。回奶 的方法分全身和局部两种。

　　全身治疗： 回奶方：生麦芽60克，蝉蜕12克，水煎服；生 枇杷叶15克（去毛），生麦芽60克，水煎服；生麦芽 60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，均每日一

　　局部治疗： 回奶方：取皮硝300克，装入布袋中，待排空 乳汁后，敷于乳部并扎紧；或取明矾6克，溶于 1500克开水中，待水温后，用此水揉洗乳房3分 钟，然后再用洁净毛巾浸明矾水在乳房局部做湿 热敷15分钟，每晚一次，连用3天。乳汁即会明显 减少，乳房胀痛消失。

　　乳汁本来就不多的妇女，只要停止哺乳，同时 再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少 并完全停止。

会的，不管月子里遇到什么受打击的事情，或者因为奶少以及其他原因而受到婆婆的气以及老公的不理解，做妈妈的千万不要轻易动怒，生气容易回奶。而且月子落下的病也许会伴随女人一生，即便不是为了自己的身体那么也为了宝宝那健康的口粮，请妈妈们一定要为了宝宝注意自己的身体，忽视一切烦心事！

追奶的方法：

方法一：挂喂 多吸 排空

像喂新生儿那样频繁哺喂, 24 小时之内喂 12 次以上，如果有条件, 安排几天时间, 让孩子不离自己身体, 把孩子整天抱在怀里, 一有机会就喂奶; 这样坚持三天, 肯定见效;喂完一边乳房, 如果孩子哭闹, 不要急着给奶粉, 而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次, 乳汁不会被吃干的, 而是越吃越多;如果已经混合喂养, 逐渐减少奶粉次数, 而且不要先喂母乳、再喂奶粉, 给一次全母乳，下一次给奶粉，间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳，要让孩子有几顿纯粹吃母乳, 不期待着奶粉。每次宝宝吸完乳房后记得再用吸奶器彻底排空。

方法二：多喝水 食补

对症补所需多吃下奶的食物比如：花生浆 米酒 木瓜牛奶 鲫鱼汤 猪蹄黄豆黄花菜汤等，回奶的东西别碰。长期坚持喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或者阴虚是女人最常见的症状，有这些症状的妈妈一定要先调理好身子再追奶，否则怎么追效果都不显著。补气血虚可以吃鲫鱼当归黄芪汤，红小豆桂圆红枣汤。阴虚可以吃麦冬等。

方法三：躺喂

实践证明妈妈有本能的不会捂着宝宝的而且宝宝因为躺喂得中耳炎的可能非常小，躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。

方法四:借助催奶药

市场上的催奶药很多，尤其以中成药为主，比如生乳汁，生乳颗粒，催乳膏等以及一些冲剂催奶产品比如优哺元或者中医的中药方。不管是哪种药，妈妈一定要清楚自己的体质，别一看到什么东西可以催乳，就立即去吃，我发现很多妈妈就会这样，一听说有哪种东西可以催奶，就立即去行动。也不知道这个东西究竟成份是什么？有没有副作用？对宝宝有没有影响？所以吃任何一种药前先搞清楚每个药物的成份，然后了解这些成份所带来的正副影响后再决定是否服用，也许有些药物吃了能让你奶水多但是却让奶水质量变的很糟糕，这些都要考虑进去。而不是一昧只期待能达到一个什么样子的效果，更不能盲目的跟从别人，觉得别人吃了有效果的东西就一定对自己有效果，别人吃了没效果的对自己就没有效果，每个人的体质都不一样，所以自己给自己找答案，别人给不了你任何答案。也记住永远别依赖和期待靠药物让奶水增多，有些妈妈吃药奶就多，停药后就少了，这个时候要自己找原因。任何药物都只是个引子，长期的哺乳之路要靠自己长久的坚持才能让奶水一直很多。

方法五：吸奶器追奶

用吸奶器挤奶或用手挤奶是人为的增加吸奶频率，也是追奶的方法。因为吸奶器是人为的模拟宝宝吸奶，可以弥补宝宝不在身边，或者宝宝吃得太少导致的喂奶次数不足。但是频繁使用，也会有一个问题，导致奶水分泌过多，身体营养摄入不足，而使妈妈消瘦，所以妈妈们要平时加强营养，吸奶器不会让你的奶水越吸越少。那些每次给宝宝吃完奶的妈妈也要记得宝宝吃完后就彻底应吸奶器排空一次，这样下次来奶就更快些。

方法六：从减少奶粉开始

坚决杜绝拿奶粉当退路，不拿奶粉当退路，千万不要想着还要奶粉做备选，就当没有了奶粉。就是要努力，努力，再努力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕万一，就是害怕自己买中的那一罐就是毒奶粉，所以，不要接受让孩子去喝毒奶粉，要一直坚持没有加奶粉，就努力努力产奶！如果，你已经在混合喂养，请慢慢地把奶粉减掉吧，相信你自己，把奶粉这个备选丢掉，你一定会成功的！请多多学习母乳的相关知识，相信母亲的力量！如果你拿奶粉当挡箭牌，那么你在追奶路上又失败了一步。

方法六：战胜了焦虑就到了全母乳了

奶不涨也不代表没奶，不要怀疑自己的奶少，不要因为攒肚子和吃奶粉后宝宝才睡的好就失去信心。别人给你说经验的时候未必就报着负责人的态度，妈妈要拥有强大的内心，坚定信心放松心情。毅力和恒心是追奶的关键。掌握科学育儿知识，不纠结于身高、体重、大便和母乳吃不饱宝宝睡不好等问题，注意休息。

文章部分来源于“妈妈帮”

妈妈的母乳不足，宝宝的口粮不够，这是几乎每个妈妈都要面临的伤痛。当你尝试了1万种方法，发现奶量都上不来，如果这个时候有个妈妈告诉你乳汁都吃不完，相信我，你绝对有想把他拉过来暴打一顿的冲动。有没有催奶的方法？作为一名专业的母乳喂养指导，可以负责任的告诉你：有。

第一：宝宝多吸。宝宝吸吮乳房，会向乳房和大脑发出信号。第一会告诉乳房，你要产奶了，宝宝需要你。第二会向大脑发送神经冲动，脑垂体接受信号，催产素和泌乳素的分泌升高，刺激喷乳反射。大家不要小看这个动作，乳房是很智能的器官，它的产奶就是看供需情况，需要多生产就多，你不需要他就不生产。

第二：及时排空乳房。这个及时排空，包括宝宝吸吮和手挤奶，或者使用电动吸奶器。有的妈妈会问乳汁都不够了，哪里挤的出来。实际上并不是这样，我们知道小宝宝睡眠时间非常长。有时四五个小时都不喂奶，乳房肯定是胀的。这个时候就可以每间隔2到3个小时排空一次乳房。手挤奶的方法更好，可以模拟宝宝吃奶的情况，刺激奶阵的产生。一次奶阵可以产生20到40毫升的乳汁。经过这种练习，可以在半个月之内将奶量增加1/3。

第三：多做肌肤接触。宝宝和妈妈做肌肤接触，可以促进催产素的分泌。催产素可以促进乳汁的排除。做肌肤接触，可能促进宝宝和妈妈的感情连接，妈妈在心情愉悦放松的时候，也能够促进催乳素的分泌，从而促进乳汁的产生。

第四：食疗。这个是经验性的，每个妈妈情况可能不一样。具体的科学依据也不是特别明确。介绍几种汤，妈妈们可以试一下。黄豆芽鸽子汤，酒酿蒸蛋，花生燕麦粥，丝瓜鲫鱼汤。

第五：植物性催奶剂。葫芦巴子，茴香，芦笋草，水飞蓟，山羊豆，这些植物的茎或者提取物具有促进催乳素或催产素分泌的作用，从而促进乳汁产生。有的已经被做成催奶片，我的同事用的效果很好。

以上这些方法可以尝试一下，应该有效。妈妈的精神要放松，要有信心，保持良好的情绪和睡眠。要知道你的焦虑不安会传递给宝宝。相信自己有能力哺给宝宝实现纯母乳喂养。希望我的回答可以帮到您!

宝妈回奶主要原因是宝妈没有注意好饮食，至使宝妈回奶。宝宝没母乳吃当然曰夜哭个不停，宝妈的心情是可以理解的。作为老娘舅知道了肯定要帮忙。我在这里给你俩个农村下奶的土方子。

一、醪糟或甜酒一碗，磕鸡蛋入碗内，蒸十分钟。吃吧，美味。连续吃一个星期保证下奶。如有所好转应坚持每天吃，很省钱的。

二、益母草和公猪前脚尖(人们叫三寸头)，放高压锅里蒸熟吃。注意肉跟汤和药一并吃掉，为了孩子再难吃也要咽下(益母草药店有售)。

断奶是一个渐进的过程，要让乳房慢慢的减少乳汁的分泌量，直到不再分泌乳汁。要采取正确的方法，如若方法不正确，很可能对妈妈造成伤害。回奶的方法分为自然回奶和人工回奶两种方法，在科学上比较推荐自然回奶法。

自然回奶：

1、通过减少对乳房的刺激，降低喂奶次数，增长喂奶之间的时间，可以减少乳汁的分泌。

2、涨奶时，可以适当的挤出一些乳汁，缓解胀痛，注意不要全部挤出，否则会起到反作用，更加促进乳汁的分泌。

3、食用回奶的食物。大麦、韭菜、花椒、茴香、味精、山楂、苦瓜等、麦芽等食物。减少蛋白质丰富促进乳汁分泌的食物的摄入，降低乳汁的分泌。

4、注意回奶时间的选择，尽量不要选择夏季，夏季，天气炎热，宝宝胃肠道消化弱，断奶增加太多的辅食，易引起消化不良，有可能造成腹泻等胃肠道疾病；宝宝患病期间不宜回奶，患病时抵抗能力较差，身体很虚弱，这时断奶，有可能加重病情，影响宝宝健康。

5、不要采取恐吓，强迫的断奶方式。 可以给宝宝添加丰富的辅食，分散宝宝注意力，渐渐减少宝宝对乳汁的依赖。

人工回奶：

服用药物，降低乳汁的分泌，为人工回奶，这种方法最好在自然回奶无效的情况下试用，需在医生的指导下进行。

掌握正确的回奶方法，减少妈妈痛苦，让宝宝健康的成长。

继续按需哺乳，多让宝宝吮吸。

宝宝每次吮吸刺激，都是在给乳汁工厂下订单，而宝宝持续的吮吸，妈妈血液里催乳素的水平会持续升高，在开始喂养后的30分钟后达到高峰。一次长时间的哺乳对今后的产乳量起到了非常关键的作用。宝宝越多的吸吮刺激乳头，妈妈身体收到的泌乳订单越多，催乳素就分泌得越多，这样母乳也就越多。这就是为什么生双胎的妈妈也能喂养二个宝宝。另外，新妈妈千万别忽视了夜间哺乳，因为催乳素在夜间分泌得更加旺盛，对于增加奶量很有帮助。

宝妈你好，我也正是在回奶期间不过我现在已经回了六天，我觉得我们可以这样做。

1不要躺在床上要尽可能地走动前两天的时候我实在痛的不行所以就躺在床上，在床上我只能平躺着，不能侧躺，翻个身都是痛。我老公看到我这样，就鼓励我下来走动，说来也怪走动后也没有那么疼了。

2实在是涨的难受的话我们可以挤一点出来特别是在前两天的时候，我自己能感觉到乳汁一直在分泌出来。涨的十分难受。所以我就稍稍的挤了一点出来。但是切记不要挤得太多，这样反而会促进乳汁分泌。挤一点点出来不仅没有什么负影响反而可以预防乳腺炎。

3回奶期间一定要忌口我们不要吃高蛋白质的食物，例如，鸡蛋、猪蹄、豆制品等。也不要喝汤类。我们可以多吃一点韭菜和苦瓜，他们可是回奶的好帮手哦！

4做好防卫准备不要让宝宝触摸到你的乳房，洗澡的时候避免用热水冲洗乳房、还要避免听到宝宝的哭声，我就是这样，我一听到宝宝的哭声我就会有乳汁出来。

妈妈们都要过这一关，所以说做妈妈的都好辛苦，但是也是幸福的！

回奶是一个比较痛苦的过程，要遭一个礼拜的罪。注意以下几点：

1、少喝水，汤，和各种饮料。

2、多吃回奶的食品，我当时吃了不少韭菜，效果挺好。

3、配合回奶茶喝，药店有大麦茶，喝起来还香香的。4、前几天会涨的比较难受，要适当挤挤，不然容易堵塞乳腺引起发炎。后面逐渐拉长挤奶间隔，只要能忍受就不要去挤。坚持两天就会看到胜利了。

首先在回奶之前看您的乳房内是否存在硬块，如果乳房内有硬块，需将硬块在回奶前清除,不然肿块会影响您回奶不干净,还会很痛苦,并且回奶后还会留在体内,人体也吸收不了,也不能完全消失,只要在哺乳期通过贝儿好按摩就可以将这些肿块清除,如果错过了哺乳期这个机会,也就无法清除了.经过护理后，在奶管通畅的情况下，可以用山楂和炒麦芽来煮水喝,就像喝水一样,每天喝五六次,喝三四天,奶量减少后,(如果奶水多可以先将奶水憋一两天,使奶量减少)然后将乳房彻底清空一次,然后再将奶水憋回去,这样奶水很容易就会回去的,也不会痛苦,并且回奶会很彻底的.有利于以后乳房健康

在母乳喂养阶段有部分妈妈因为自身或宝宝患病，以及劳累、情绪不佳等因素导致泌乳量明显减少，医学上也叫做回奶，这种情况就需要妈妈采取行动将奶水追回来。首先妈妈要知道奶水的分泌遵循供需平衡的原理，也就是宝宝吃得越多，奶水就分泌得越多。所以追奶的第一步是要勤哺乳，保障每天母乳喂养的次数达到8次或以上，而且每次要让宝宝吸允15-20分钟以上的时间。其次除了要做到勤哺乳之外，妈妈还要注意自身饮食的均衡及多样化，具体可以参照中国营养学会推荐的哺乳期妇女平衡膳食宝塔。妈妈还要注意保持心情愉悦，避免不良情绪影响奶水分泌。另外充足休息也很重要，母乳喂养阶段妈妈的睡眠都是片段化，即便是白天宝宝睡觉的时候，妈妈也应当适当休息补充体力。

哺乳期妈妈要想母乳充足，就不要太过忌口，这其中水果的水分充足，对妈妈催奶还是有一定的帮助的。

❤催乳第1名：当然是木瓜牛奶啦！

优点：木瓜含有能高度分解蛋白质的木瓜素，木瓜与牛奶结合是绝配，不但丰胸还有刺激乳腺细胞分泌母乳的作用。

做法：木瓜切开取其1/2，用勺子掏掉木瓜籽，将牛奶倒入木瓜，入锅蒸15~20分钟即可。

❤催奶第2名：“菠萝菠萝蜜”的“核”！

菠萝蜜有点臭臭的味道哈，不过核却不太臭。将菠萝蜜的核洗干净，先用温水泡一下将核皮去掉，然后锅内入水将去皮的菠萝蜜的核放进去煮熟就好了。连汤带核一起吃，下奶超级好使。当然想想吃肉的妈妈，放两根排骨一起也是非常不错的。

❤催奶第3名：板栗鸡！

将板栗用温水泡开，这样去皮就非常快。先将土鸡清炖到8分烂，注意鸡黄油要去掉2/3哈。然后将去皮的板栗入锅炖到烂熟就好了。这锅板栗鸡，汤白就像奶水一样呈奶白色，连汤带肉下奶也是非常好的。

其它的下奶水果还有，篇幅有限就不再介绍了，以上这些效果不错，大家试一试吧。

祝各位：平安健康，都能成为大奶牛哈！