补充胶原蛋白吃哪种鱼胶比较多(怀孕吃什么补充胶原蛋白？)

猪蹄、花胶都是可以补充胶原蛋白，但吃进去被吸收的没多少，而且这些属于大分子也不好吸收，可以选择胶原蛋白口服液/粉或者燕窝胶原蛋白饮料，深海鱼胶原蛋白最好，还要注意看含量，燕之典胶原蛋白。分子是500道尔顿最适合人体吸收了！

人的衰老，往往就是从胶原蛋白的流失开始。胶原蛋白是一种主要的结构蛋白，对健康和强结缔组织很重要，有助于保持皮肤的完整性和外观。

胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主成份，但随着年龄增加，20~25以后，皮肤与肌肉中的水份会减少，这是老化的开始，此时，胶原蛋白纤维开始变为细小，弹性蛋白之弹性也会减低，原先真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互構成有规则的网目结構会逐渐崩解，肌肤的胶原蛋白逐渐耗损，失去光滑及弹性，最后导致皱纹 、皮肤鬆弛、晦暗、班点、粗糙

碧纤堂胶原弹性蛋白

润弹肌-专注抗衰老配方技术吃出水。润。弹。滑。健康美肌占肌肤70%的胶原蛋白是支撑肌肤结构的，而5%的弹力蛋白是决定肌肤弹性和紧致度的。碧纤堂产品另添加天然抗氧化成分，清理自由基，消灭美颜路上的畔脚石!

碧纤堂胶原弹性蛋白推荐人群：1，面部皱纹色斑,2，风湿性关节,3，患者皮肤干燥无光泽者，4，肌肤弹性低、松弛,5，户外活动多者，肤色加深者