平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论女人吃鱼胶的好处？的问题，今天给大伙带来鱼胶可以增加孕酮的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
女人吃鱼胶的好处？

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对皮肤好

美容养颜分丰胸。

补充胶原蛋白

对血管好

养颜，能让皮肤滑如水啊

1、保养卵巢

鱼胶胶原蛋白能促进人体红细胞集落形成及细胞携氧能力，提高女性卵巢细胞氧饱和度，加速卵巢细胞的快速再生，令女性各项生理机能迅速得到修复和增强，内分泌恢复平衡，代谢回归正常，子宫血液循环强劲，卵巢功能修复如初，增强自然分泌雌激素能力。

准备怀孕的女性持续补充鱼胶胶原蛋白，能让卵巢泡饱满新鲜恢复活力，卵巢泡分泌的雌激素水平维持正常，调节女性内分泌，促进卵泡发育和排卵，从而怀上孩子。

2、增厚子宫内膜

为什么一定要够厚呢？因为受精卵是种植在内膜上的，形成胎盘组织，如果内膜特别薄，就像种在盐碱地上，这样就不容易着床，而且也容易流产。子宫内膜分两层，上面是功能层，每个月长起来，然后脱落的，还有肌底层，如果肌底层都受破坏了，内膜就不够好了。

花胶胶原蛋白能让卵巢泡饱满新鲜恢复活力，促进卵泡发育和排卵，令卵巢分泌的雌激素水平维持正常，调节女性内分泌，子宫内膜的血运加强，子宫内膜逐渐增厚。

3、修复子宫受损

经期过后子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这需要大量胶原蛋白。此外，生育、流产、刮宫、子宫炎等也会使子宫受到损伤，又需要消耗胶原蛋白修复受损组织。

鱼胶胶原蛋白作用于女性子宫，滋养修复受损子宫，从根本上恢复女性的生理功能。

4、治疗子宫发育不良

子宫的发育需要雌、孕激素的联合作用，正常子宫长为5-7CM，宽为4-5CM，厚为2-3CM。子宫发育不良是由于卵巢功能障碍引起雌激素、孕激素分泌不足，妨碍子宫的正常发育，导致子宫发育不良。

子宫发育不良的患者可以吃一些花胶和补肾养巢的淫羊藿（淫羊藿茎甙能软化、扩张卵巢血管，改善卵巢毛细血管微循环，增加卵巢血流量，提升卵巢分泌雌激素能力），这样有利于子宫卵巢发育能力加强，可以更快更系统的治疗子宫发育不良，促进子宫发育，从而怀上孩子。

5、推迟绝经期

对于更年期，几乎每个女性都是“谈虎色变”，唯恐避之不及。潮红、多汗、失眠多梦、月经絮乱、忧郁、易怒、腰背及关节疼痛、夫妻生活不和谐等陆续出现，而这些莫名的烦恼又增加了女性骨质疏松症的发生，身材变矮、骨折、患心脑血管等疾病的几率也大大提高。能否延缓更年期的到来，也就是能否延长青春的关键。

鱼胶胶原蛋白能有效激活卵巢细胞，改善卵巢血液循环，滋养和修复已损坏的卵巢细胞，加速卵巢组织的新陈代谢，恢复卵巢细胞活力，使卵巢的卵泡功能逐步恢复正常，例假二次恢复正常，推迟绝经5-10年，让你恢复到少妇般的姿色。

6、“神奇”的雌激素双向调节作用

当子宫雌激素水平偏低时，鱼胶胶原蛋白调节卵巢泡增加分泌的雌激素，表现提高子宫雌激素水平的作用，可防治更年期综合症、骨质疏松、血脂升高等；当子宫雌激素水平过高时，花胶胶原蛋白调节卵巢泡减少分泌的雌激素，表现出降低子宫雌激素水平的作用，可防治乳腺癌、子宫内膜炎等。这就是胶原蛋白“神奇”的雌激素的双向调节作用。

对身体好，补身体，胶原蛋白，

这个很专业还有就是要有根据不同人群吃的也不同。

女人吃鱼胶的好处有很多，补充体力，增强免疫力，美容养颜，是八珍之一。

让你更年轻更充满活力[玫瑰]

除了吃猪蹄还有哪些食物可以有效补充胶原蛋白？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

银耳

　　对于女性们来说，银耳真的是非常好的美容的食物，银耳也被称为是“穷人的燕窝”，银耳性温，银耳里所含的胶原蛋白是非常好的滋补身体的食物，经常吃银耳能够使得皮肤更加的有光泽，同时还有祛斑的作用，但是要注意在吃银耳的时候不要放太多的糖。

鸡爪

　　很多的人都还是比较爱吃泡椒凤爪的，吃那个不如直接吃鸡爪好，鸡爪有降压和降脂的作用，鸡爪有助于提高人体的免疫力，同时还能够养颜护肤，但是要知道鸡爪的热量也不是太低，所以尽量还是少吃。

　　一次吃一到两个。

花胶

　　花胶里也是含有胶原蛋白还有其他的一些微量元素，高蛋白但是却是低脂肪的，能够帮助女性滋补，花胶一般都是用作炖品的。

豆类

　　不要只是认为胶原蛋白只是存在于猪蹄这样的肉类食物之中，豆类中也是有着很高的胶原蛋白的，豆类里面的胶原蛋白一点都不比肉类里的少，并且大豆里面的黄体酮还能够改善人体内的循环，非常适合女性。

鱼

　　鱼类里面所含有的胶原蛋白才是最容易被人体所吸收的，鱼类的胶原蛋白的成分要与人体的最为接近，同时人体从鱼类里面所吸收到的胶原蛋白的吸收率也是最高的，所以，平常多吃鱼是非常好的。

胶原蛋白不仅具有强大的美容功效，人体的骨骼和肌肉也需要靠它支撑。所以，如果体内的胶原蛋白比较丰富，会有肌肤丰润、骨骼健壮，甚至连头发都能长得更加光亮。

那么，除了猪蹄，还有什么食物能让我们更好的补充胶原蛋白呢？牛达林来给大家介绍几种食谱吧。

葱烧蹄筋　　

原料：牛蹄筋、大葱、黑木耳　　

制作：将发好的牛蹄筋切成长条，下入烧至六成的油锅中过油后捞出；将大葱段在油锅炸呈金黄色捞出；用蒜片、姜丝炝锅，加料酒、鸡汤、黑木耳、调味料后烧开，捞出姜、蒜，撇去浮沫，放入牛蹄筋烧至酥软；用水淀粉勾芡，淋油出锅装盘，将炸好的大葱段放入即成。

肉皮红枣冻　　

原料：肉皮、干红枣、冰糖　　

制作：将肉皮去毛、洗净，切成小块，与切碎的干红枣一同放入锅中，加冰糖适量，以清水小火慢炖，熬煮成稠粘的羹汤，再放入冰箱冷藏成胶冻，即可食用。

凉拌鱼皮　　

原料：水发鱼皮、胡萝卜、香菜、青椒、花生、蒜瓣　　

制作：将水发鱼皮、青椒、胡萝卜洗净切丝，蒜瓣洗净切片，香菜洗净切段；在碗内放入鱼皮丝、青椒丝、胡萝卜丝、蒜片、香菜段，加入香油、料酒、胡椒粉、精盐、味精等调料后拌匀，装盘即可。

这几种大家都可以尝试一下，都具有一定的效果！

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猪蹄一度被人们认为是美肤功能强大的食物，原因就在于猪蹄中含有满满的胶原蛋白，于是，人们在吃什么补什么这种概念的驱使下，坚信吃进去的胶原蛋白都能长到自己脸上，但实际上，并不是如此。

首先，胶原蛋白并没有我们想象中那样优质，按其必需氨基酸的组成来看属于劣质蛋白质，也就是营养学中所说的不完全蛋白质。

什么是不完全蛋白质呢？即所含必需氨基酸种类不全，数量不够，既不能维持生命，又不能促进生长发育的蛋白质，最为典型的代表就是动物结缔组织中的胶原蛋白。

另外，猪蹄真的不是什么美容圣品，所含胶原蛋白质量差不说，而且还不能被人体吸收。胶原蛋白与其它所有蛋白质一样，进入人体后最终都被分解为氨基酸和肽，也就是蛋白质的最小单位，被分解后形成的氨基酸哪里还有胶原可言。所以吃胶原蛋白并不能起到充盈自身皮肤的功效，吃多少也是徒劳。

猪蹄本身营养价值有限，多吃无益，不但蛋白质质量差，而且所含饱和脂肪酸比例太高，过多食用十分不利于血脂的健康和正常体重的保持。所以，像是猪蹄、猪皮、肥肉这种脂肪和蛋白质都不优异的食物能不吃就不吃，如果实在喜欢吃，也要注意食用量和食用频率，并且不要奢求它们的美容功效。

猪蹄：含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。

肉皮：蛋白质含量很高的肉制品原料，其中含有大量的胶原蛋白质。

银耳：既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

大豆类及其豆制品：其种子含有丰富植物蛋白质的作物。

奶类及其奶类制品：主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

动物骨骼：动物骨骼含有较高的蛋白质，平时用于熬汤炖汤对身体很有好处。

你好朋友！

吃猪蹄子或者吃阿胶都不能补充人体所需的胶原蛋白，因为，人体的胶原蛋白是由人体自身在身体内合成的，外界补充的所有蛋白质的食物，在人体的肠道内都会被分解为各种氨基酸，人体肠道将这些氨基酸吸收到身体内，由身体内根据所需要维持生命系统所需进行重新组合，人体的胶原蛋白就是人体自行重新组合的，外界补充的不能被人体所直接运用。

鱼胶也能补充胶原蛋白哟，营养更丰富，从内而外补充身体的各种营养，提高免疫力，补气养血，美容还养生，更不用担心发胖哟❤️

“中药十副、不如鱼胶易补”，如果能够坚持服用鱼胶3个月以上，就会发现整个人的皮肤、睡眠、气色都会开始改善。从营养学角度分析，鱼胶具有补气血，调理内分泌、淡斑、养胃、补肾固精。流传千年必定功效不凡❤️

花胶是高蛋白、低脂肪的珍贵养生品，特別是备孕，怀孕，产后生bb时，吃花胶对大人小孩的滋补效果更是杠杠的！

喝点燕窝或者银耳 都不错 增强免疫力还美容

其实食物中的胶原蛋白并不能有效补充皮肤胶原蛋白。

那是因为，胶原蛋白是大分子物质，并不能直接被吸收，需要在肠道中分解成失去活性的氨基酸和一些多肽后，才可以被人体所吸收，被吸收后的这些氨基酸再按需合成不同的蛋白质，可能参与体内的生命活动，也可能合成新的蛋白质，到最后有多少能定向合成为胶原蛋白，就不一定了。很可能大部分都以废物的形式排出体外了，因为胶原蛋白的营养价值很差，它属于不完全蛋白，缺少一种必需氨基酸。所以你吃进去的胶原蛋白并不会定向补充到皮肤上既然吃胶原蛋白不能补充皮肤胶原蛋白。

那么直接往皮肤上涂抹胶原蛋白是不是更有效呢？很遗憾，胶原蛋白是大分子物质，涂抹胶原蛋白产品后，它们只是停留在了皮肤层，无法进入真皮层，更无法转化为皮肤自身的胶原蛋白。因此，外敷此类护肤品也难以达到补充皮肤胶原蛋白的目的。

其实只要我们维持均衡饮食，适量吃鱼肉蛋奶豆制品、蔬菜、水果、主食，再配合充足的睡眠、适量地运动，人体就可以自主合成足够的胶原蛋白。需要注意的是，在吃蛋白质食物的时候应多补充抗氧化营养素，尤其是维生素C。维生素C是人体自行合成胶原蛋白时的重要辅酶。除了这些，我们也可以通过胶原蛋白的补充剂来弥补流失的胶原蛋白。

“大猪蹄子”能补充胶原蛋白？你被骗了！

“多吃点猪蹄，补胶原蛋白，对皮肤好。”

大家是不是经常听到这样劝你吃猪蹄的话？

下次再听到，拿这篇文章的链接砸到他面前。

告诉他，吃猪蹄不能补胶原蛋白！！！让你先胖起来却是认真的！！！

胶原蛋白到底是什么？

胶原蛋白是何方神圣也？能让那么多人都想补充它，就连各路明星都疯狂迷恋。

志玲姐姐被问到有没有使用胶原蛋白的时候，回答说：“只是必要的保养而已”；

就连大S徐熙媛在《美容大王》一书中提到：“离开胶原蛋白，一半女星都活不下去”！可见补充胶原蛋白是多么正常且必须的事情！

其实，胶原蛋白没有那么稀罕，我们全身上下都是！呃... ...好像说的太粗暴了，那莱姐换个专业点的说法。本质是“纤维状蛋白质”的胶原蛋白大约占了皮肤（真皮层）的70%，再加上头发、牙齿、韧带里的... ... 我们每个人都是行走的胶原蛋白啊。

让很多女生心动的呢，是胶原蛋白越多，皮肤尤其是脸部的皮肤就会越丰润、弹性，没错，就是那种QQ的feel。而缺乏胶原蛋白的皮肤，粗糙暗沉、皱纹横生、衰老的也非常快。

这就是各类护肤品、保健品都在打着胶原蛋白的噱头，啃猪蹄补充胶原蛋白的传闻也就应运而生，传的人多了，大家也就信以为真了。

But真相是，吃猪蹄不能补充胶原蛋白。

为什么吃猪蹄不能补充胶原蛋白？

猪蹄中虽然有胶原蛋白，但只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下的是大量的脂肪和胆固醇。一个250克左右的猪蹄，所含热量约为520千卡，你还没补够胶原蛋白，人就先变胖了（小心高脂症）。

其次，胶原蛋白不能被人体直接吸收，它要先被分解成氨基酸，然后再重组合成各种蛋白质。这么一个流程下来 ，猪蹄中的胶原蛋白，只有极少的部分才能被吸收，就算被吸收了，也要先分解成氨基酸再利用。

有趣的是这些氨基酸在常见的食物中都可以补充，所以没必要专门吃猪蹄来补胶原蛋白。

①深海鱼类

鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，吸收率也最高。富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼更甚，吃它！吃它！吃它！

②红色蔬菜

西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素，提高皮肤胶原蛋白含量的同时，还能为皮肤提供自然的防晒保护。

③深绿色蔬菜

菠菜、甘蓝菜这样的深绿色蔬菜富含维生素C，能加速胶原蛋白的生成。

④橙色蔬菜

胡萝卜、番薯等颜色呈橙色的蔬菜富含维生素A，能使受损的胶原蛋白得到修复和再生。

⑤浆果类食物

黑莓和树莓等浆果类食物能够帮助清除体内的自由基，同时还能增加体内的胶原蛋白含量。

另外，豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物，以及花胶、银耳等食物都可以多吃。此外，还可以吃一些胶原蛋白产品（一定要购买正规产品），千万不要迷信保健品。

胶原蛋白护肤品有效吗？

目前市场上有很多“补充胶原蛋”的神仙护肤品，都说可以美容保湿、养容驻颜，然而也并没有什么卵用。

理论很简单，胶原蛋白是大分子，无法穿透皮肤进入体内，即使是胶原蛋白肽也吸收有限。

与其天天涂抹胶原蛋白护肤品来寻求心理安慰，还不如时刻防晒。

其实想要保持皮肤健康，最重要的就是保持充足睡眠+适量运动+良好心态。

其实道理你都懂，但你就是做不到，所以我只能劝你少吃点猪蹄，因为吃多了会胖。

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