甘油三脂米鱼胶可不可以吃(三脂高可以吃鲜炖花胶吗？)

平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论三脂高可以吃鲜炖花胶吗？的问题，今天给大伙带来甘油三脂米鱼胶可不可以吃的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
三脂高可以吃鲜炖花胶吗？

鱼胶性味甘平，具有调肝补肾，滋润五脏，养血止血，适用于肾虚等等，但血脂高得人建议少吃意见建议：血脂高的人建议不要吃鱼胶，多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的

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哪些食物吃了会导致甘油三酯升高？如何降低甘油三酯？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：
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由于疫情的需要，大家都是闭门不出，这就导致很多人在家研究美食，享受生活，但是吃美食也要适量，否则容易引起甘油三酯升高，导致血管硬化，甚至急性胰腺炎等，像油炸类食物、酒、肥肉、火锅、烘焙类食物（很多含有黄油）等就要少吃，面食也要定量，因为我们摄入的食物过多也会转化为甘油三酯，除此之外还要排除疾病导致的甘油三酯升高，像内分泌疾病（甲状腺功能减退），所以为了健康，清淡饮食，多吃水果蔬菜，适量运动，必要时口服贝特类降脂药。

吃大肉，动物内脏以及高脂类食物易导致甘油三酯升高。

要多吃疏菜水果及杂粮类食物降低甘油三酯。

多锻练多运动。每天坚持跑步，打太极拳等有氧运动。只要坚持很快就会降下来三酯。

首先是大肉，常吃大肉最容易导致甘油三酯升高，其次是各种植物油，如果一日三餐都离不开大量植物油甘油三酯也会升高，另外还有含油多的花生，葵花籽，油炸食品等吃多了也有影响但不是很严重。要降低甘油三酯就一定别吃大肉，其它植物油要适量的合理搭配吃，少吃或不吃各种油炸食品。重要还需加强锻炼，注意饮食加上多运动甘油三酯就会慢慢下降。如果太高还需配合药物治疗。

动物类食物，鸡，鸭，鱼，肉任何肉类，虾蛋类都会升高，一个人一天只能吸收一个鸡蛋的蛋白质，多吃的就会转化导致甘油三酯升高，就是体内的垃圾，想要降低甘油三酯，就要管住自己的嘴，迈开双脚，每天走三十分钟的路。

全面奔向小康的当今，随着生活水平的不断提高，人们可以选择各种各样的美食。这就导致越来越多的人面临甘油三酯升高的风险。这会给人的身体健康带来很严重的影响。

那么哪些食物容易引起甘油三酯快速升高呢？首先我们要知道什

么是甘油三酯?

甘油三酯是甘油中三个羟基被脂肪酸酯化后形成的一种化学物质。这种物质主要来源于有两种：一是食物中的脂肪在胆汁酸、脂肪酶的作用下被肠粘膜吸收，并在上皮细胞合成;二是人体自身合成的甘油三酯。合成的组织主要为肝脏和脂肪组织。

那么哪些食物会引起甘油三酯快速升高呢？我们现在就来了解一下，

1. 脂肪含量高的食物

一般的高脂肪食物，比如黄油、肥肉等等，这些食物摄入过量，皆有导致甘油三酯水平升高的可能。

2. 高胆固醇的食物

高胆固醇也是引起甘油三脂含量升高的原因之一。胆固醇虽是人体重要的营养物质，但是摄入过量引发的健康问题也不容小觑。我们都知道，动物内脏都含有丰富的胆固醇，若是过量食用，身体内的甘油三酯也会随之升高。

3. 碳水化合物

碳水化合物就是我们平时吃的主食，米，面，碳水化合物经消化后，以葡萄糖的形式进入血液，一部分作为能量消耗掉，一部分则转化为糖原，多余的则会被合成为甘油三酯。

从严格意义上来看，脂肪、碳水化合物、甜食都可能造成甘油三酯快速升高，

肥胖、酗酒、喜欢高脂高糖饮食、生活习惯或是饮食习惯不佳、缺少运动之人，甘油三酯的情况更容易出现。

总而言之，日常生活中我们应多加注意饮食问题，少吃高油高脂类食物，比如奶油、油炸类、肥肉等，含有大量糖和碳水化合物的食物也应少食用;忌烟酒类食物;注意运动，平时进行适量运动可减少甘油三酯水平的上升。

我就是最好的个案，我以前体重90公斤时，每餐吃的多，爱吃油腻，味重，甜食，尤其爱吃牛羊肉，久而久之就有了脂肪肝，高脂血症，高血压，又不爱运动，每天人都是很不舒服的状态，后来我就下定决心减肥，每天饮食控制，尽量摄入少油少盐的食物，饮食多平淡为主，再加上适量的运动，现在我的体重控制在了70多公斤。

今年体检时我的高血压，脂肪肝，高脂血症都没有了，我很高兴，希望朋友们都能有一个健康的身体！随文章附上我的照片，希望能督促大家健康饮食，有个好身体享受我们美好的生活。希望我的回答能对你有帮助。

猪肉吃多了，应该胆固醇偏高，平时多吃些清淡的食物，比如吃些水果，蔬菜！

脂肪含量高的食物，要多吃青菜和蛋白质含量高的食物，适量运动

动物内脏！高蛋白！少吃！多运动

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