子宫下垂鱼胶能吃么（吃鱼胶真的可以补子宫吗）

　　1、保养卵巢

　　鱼胶胶原蛋白能促进人体红细胞集落形成及细胞携氧能力，提高女性卵巢细胞氧饱和度，加速卵巢细胞的快速再生，令女性各项生理机能迅速得到修复和增强，内分泌恢复平衡，代谢回归正常，子宫血液循环强劲，卵巢功能修复如初，增强自然分泌雌激素能力。

　　准备怀孕的女性持续补充花胶胶原蛋白，能让卵巢泡饱满新鲜恢复活力，卵巢泡分泌的雌激素水平维持正常，调节女性内分泌，促进卵泡发育和排卵，从而怀上孩子。

　　2、增厚子宫内膜

　　卵泡成熟达到18～20毫米，雌激素阈值水平在200pg/ml左右，内膜厚度还不到8毫米，就说明你的内膜过薄。为什么一定要够厚呢?因为受精卵是种植在内膜上的，形成胎盘组织，如果内膜特别薄，就像种在盐碱地上，这样就不容易着床，而且也容易流产。子宫内膜分两层，上面是功能层，每个月长起来，然后脱落的，还有肌底层，如果肌底层都受破坏了，内膜就不够好了。

　　花胶胶原蛋白能让卵巢泡饱满新鲜恢复活力，促进卵泡发育和排卵，令卵巢分泌的雌激素水平维持正常，调节女性内分泌，子宫内膜的血运加强，子宫内膜逐渐增厚。

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　　3、修复子宫受损

　　经期过后子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这需要大量胶原蛋白。此外，生育、流产、刮宫、子宫炎等也会使子宫受到损伤，又需要消耗胶原蛋白修复受损组织。因此，鱼胶胶原蛋白作用于女性子宫，滋养修复受损子宫，从根本上恢复女性的生理功能。

　　4、治疗子宫发育不良

　　子宫的发育需要雌、孕激素的联合作用，正常子宫长为5-7CM，宽为4-5CM，厚为2-3CM。子宫发育不良是由于卵巢功能障碍引起雌激素、孕激素分泌不足，妨碍子宫的正常发育，导致子宫发育不良。正确的治疗方案是先对造成子宫发育不良的因素加以确定、通过促进排卵的方法，使卵巢功能恢复，正常分泌雌、孕激素，从而刺激子宫的生长发育。

　　子宫发育不良的患者可以吃一些花胶和补肾养巢的淫羊藿(淫羊藿茎甙能软化、扩张卵巢血管，改善卵巢毛细血管微循环，增加卵巢血流量，提升卵巢分泌雌激素能力)，这样有利于子宫卵巢发育能力加强，可以更快更系统的治疗子宫发育不良，促进子宫发育，从而怀上孩子。

　　5、推迟绝经期

　　对于更年期，几乎每个女性都是“谈虎色变”，唯恐避之不及。潮红、多汗、失眠多梦、月经絮乱、忧郁、易怒、腰背及关节疼痛、夫妻生活不和谐等陆续出现，而这些莫名的烦恼又增加了女性骨质疏松症的发生，身材变矮、骨折、患心脑血管等疾病的几率也大大提高。能否延缓更年期的到来，也就是能否延长青春的关键。

　　鱼胶胶原蛋白能有效激活卵巢细胞，改善卵巢血液循环，滋养和修复已损坏的卵巢细胞，加速卵巢组织的新陈代谢，恢复卵巢细胞活力，使卵巢的卵泡功能逐步恢复正常，例假二次恢复正常，推迟绝经5～10年，让你恢复到少妇般的姿色。

　　6、“神奇”的雌激素双向调节作用

　　当子宫雌激素水平偏低时，鱼胶胶原蛋白调节卵巢泡增加分泌的雌激素，表现提高子宫雌激素水平的作用，可防治更年期综合症、骨质疏松、血脂升高等;当子宫雌激素水平过高时，花胶胶原蛋白调节卵巢泡减少分泌的雌激素，表现出降低子宫雌激素水平的作用，可防治乳腺癌、子宫内膜炎等。这就是胶原蛋白“神奇”的雌激素的双向调节作用。

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　　作为天然的美肌养颜滋补圣品，鱼胶不仅能以内养外，美白肌肤，还能滋养气血，气血足，精神足，鱼胶滋补注重内调，最重要是讲究细水长流，均衡吸收。建议每日服用鱼胶15~20克，每周2次左右。

　　这7类女性，千万别错过鱼胶：

　　抗衰老、美容的女性：

　　鱼胶胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少深皱纹、平复细纹。

　　长期服用鱼胶使皮肤细腻光润，避免枯燥干裂，对于减少青春痘也有效果。

　　气血不佳、贫血的女性：

　　女性经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血。血为人体之本，耗血和失血过多或不及时补血或补血不足，都很容易导致血虚。

　　血虚的女性可以长期食用鱼胶，具有显著的养血补血功效。鱼胶具有补气血、养容颜之功效，可用于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者。

　　长期长斑的女性，千万别错过鱼胶

　　长期食用鱼胶可预防黄褐斑、老年斑等，如果斑已生成，则可以通过食用鱼胶来达到淡斑的效果。鱼胶中的胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，新生细胞速度加快，不给黑色素、毒素聚集藏身之地，令皮肤肤色白皙、色斑淡出。

　　备孕的女性，千万别错过鱼胶

　　女性常见的有宫寒、阴虚、免疫力差等问题。过寒体质过薄的子宫是很难怀孕的，因此备孕女性可以通过吃鱼胶来调理身体，增强体质、对子宫进行保温。

　　怀孕的女性，千万别错过鱼胶

　　怀孕也是一项耗时耗力的工程哦，妈妈体力和免疫力跟不上会很辛苦，会出现脸色差，容易感冒，卵子质量差导致流产等等问题。在怀孕期间吃鱼胶，不仅可以有效地补充妈妈的营养，而且对以后的小孩子的皮肤和抵抗力都有很好作用。

　　失眠女性，千万别错过鱼胶

　　鱼胶能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，还可以调节内分泌，改善失眠等情况。对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的女性，作为进补更为合适。

　　丰胸的女性，千万别错过鱼胶

　　鱼胶富含胶原蛋白，其独有的羟脯氨酸具有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。

　　鱼胶最好食用方法是什么呢?如何食用鱼胶呢?

　　可用清炖的方法，这样营养基本不会走失。鱼胶尽可能不要用水泡，泡久了会流失一部分的胶质，也可以加入一些辅料去腥，比如加一点红枣、西洋参片之类的，可以有效的去除腥味。

　　一定要晚上或者早上吃(小孩、老人或者肠胃吸收不好的人喝之前最好喝杯温开水，尽量避免晚上太晚喝)。

　　空腹吃效果最佳，最易吸收。营养价值和吸收更好。

　　鱼胶吃之前先切成 0.8 厘米宽的条状，清洗后即可同配料一起炖食(如果鱼胶确实不好，比较脏的话可以用水泡 1 — 3 个小时)。太硬的话可以先泡一个小时左右然后用剪刀剪小。

　　鱼胶最好要连续吃，隔天吃没什么效果，可连续吃几天停几天这样子。

　　鱼胶药膳：

　　鱼胶红枣汤：

　　鱼胶 15 克红枣(去核) 4-5 个，加水适量，炖大概 2-3 个小时，放入冰糖即可食用。本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。(也可加莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等同炖)

　　鱼胶煲骨汤：

　　鱼胶 15 克，与猪骨或鸡骨，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。本汤适用于健脾养血、补肾益精。

　　鱼胶当归汤：

　　鱼胶 15 克、当归 10 克，红枣适量。洗净加入炖锅中炖 2-3 小时。此汤可大补血气，用于再生障碍性贫血者。

　　(注： 感冒和女孩子生理期的时候不吃鱼胶。)

　　【引子】

　　快写写鱼胶，又叫花胶，广东和香港这边吃得特别多，虽说很多专家说和燕窝一样，但个人真感觉吃了有效

　　今天要说一下上图的东东， 花胶， 也叫做鱼胶，主要在广东、福建沿海一带比较流行， 说是吃了对女人特别好， 尤其是对孕妇及产后， 然后还有传说产妇大出血，吃了这个都能保命之类的……

　　花胶，为什么只在沿海一带流行呢? 看了下面花胶的来历，你就秒懂了。

　　1、从何而来

　　花胶(鱼胶)，其实来自鱼泡，又叫鱼鳔。 你我应该都见过， 鱼剖开后， 肚子里的那个充满了气体的鱼泡， 是鱼鱼用来在水里上升、下潜、悬浮的器官。现代潜水艇就是仿照鱼泡的原理，通过调整空气量，来控制潜艇的上升下沉。 来看看鱼泡长什么样儿

　　上面示意图中绿色的部分，就是鱼泡。现在是不是明白了， 为什么中国沿海一带的流行花胶了吧?因为来自鱼的身体。

　　那么，内陆也有河流， 也有鱼， 为什么不流行吃花胶呢?答案有2个：

　　1)内陆的鱼比海洋鱼少多了

　　2)海洋鱼更大，鱼泡相对就更大

　　我们来看看刚宰杀的一条大鱼的鱼泡

　　是不是相当的大，快有一只胳膊那么长了……以前见老妈杀鱼的时候， 鱼泡也就最多手掌那么长，壁也很薄， 一般都是直接扔了。

　　中国人是聪明的， 这么血淋淋的鱼泡， 一股腥气， 是怎么个加工方式，搬到菜桌上的呢?

　　2、鱼泡的加工

　　新鲜鱼泡肯定是腥气的， 必需要加工一下， 看下图

　　清洗后，满满一筐、、、

　　然后晾晒

　　有没有发觉， 这个晾晒的鱼泡长得就像一条鱼……

　　经过一系列的清洗、风干后，花胶就形成了

　　然后经过炖、煮等加工， 变成了大餐

　　有一个问题哦， 沿海一带温度不低， 花胶为什么能保存一段时间……当然风干是一个重要的步骤， 但更重要的是花胶的成分决定的， 比如，如果脂肪含量高， 就很容易酸败坏掉……

　　3、花胶的营养

　　鱼肚(花胶)中的营养组成如下：

　　蛋白质含量为76%，

　　脂肪含量1.0%，

　　碳水化合物未检出。

　　极少量烟酸(一种B族维生素)，含量为2.09微克/100g干重

　　极少量维生素A(15微克/100g干重)

　　极少量维生素D(1微克/100g干重)

　　矿物质：钾、镁、钙、铁、锌、碘等元素的含量少的可以忽略不计

　　参考：《中国功能食品原料基本成分数据表》

　　从这个营养成分表能看出来，花胶可以看做是一个高蛋白的食物，但是，豆腐也是一个高蛋白的食物， 为什么没有花胶传说中的诸多功效呢?

　　我们具体来看看花胶蛋白质中氨基酸的构成

　　有研究报告测定了几种不同鱼肚的蛋白质含量和氨基酸组成，发现 来源和价格不同的鱼肚的蛋白质含量和氨基酸组成大同小异。其中最多的就是甘氨酸、丙氨酸、谷氨酸、脯氨酸、精氨酸和天冬氨酸等氨基酸，其中甘氨酸的数量特别多。 (段振华等，2007)

　　虽然这些氨基酸含量丰富， 但是从人体的角度来看， 都不是必需氨基酸， 都是人体可以自己合成的。 那么为什么传说中包括现实中， 花胶确实对一些人起到了作用了呢?如果你去广东福建沿海一带做个调查， 对花胶的用法功效， 大致是下面这些说法：

　　一般买鱼胶都是女人吃的吧

　　鱼胶对怀孕期和产后坐月子的妈妈具有补血止血等修复功能

　　很多人找我买鱼胶都是说要生小孩了，准备补补

　　如果你是剖腹的对伤口愈合子宫修复都有很好的辅助作用

　　花胶到底对我们身体有怎样的作用? 这深深困扰了我……经过多番查找，找到了下面的一些资料

　　4、精氨酸

　　鱼肚中含有较高水平的精氨酸(6964mg/100g干重)。这虽然不是人体必需的氨基酸， 但是早产儿体内不能产生精氨酸， 使得精氨酸就成了必需的营养成分了。引用自：

　　孕妇摄入鱼胶中的精氨酸， 最终可能会对胎儿甚至婴儿提供充足的营养补充。 但这并不是对女人和孕妇有益的根据。

　　继续往下看，医学上的证据

　　荟萃分析显示，L-精氨酸降低血压，SBP / DBP的统计估计值为5.4 / 2.7 mmHg。

　　参考文献： Dong JY, Qin LQ, Zhang Z, Zhao Y, Wang J, Arigoni F, Zhang W (Dec 2011). "Effect of oral L-arginine supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized, double-blind, placebo-controlled trials". review. American Heart Journal. 162 (6): 959–965. doi:10.1016/j.ahj.2011.09.012. PMID .

　　补充L-精氨酸降低舒张压，延长妊娠高血压的妇女的怀孕，包括具有先兆子痫的高血压的孕妇。它不降低收缩压，也不会增加婴儿出生时的体重。

　　参考文献：Gui S, Jia J, Niu X, Bai Y, Zou H, Deng J, Zhou R (Mar 2014). "Arginine supplementation for improving maternal and neonatal outcomes in hypertensive disorder of pregnancy: a systematic review". (review). Journal of the Renin-Angiotensin-Aldosterone System. 15 (1): 88–96. doi:10.1177/75910. PMID .

　　这2个研究就很有意义了，对于孕期具有高血压的妇女来说， 是有积极意义的。并且， 更重要的是， 对于孕期先兆子痫， 有缓解作用。难怪，有些孕妇使用花胶后，对身体有好处。

　　有必要了解一下先兆子痫

　　指妊娠24周左右，在高血压、蛋白尿基础上，出现头痛、眼花、恶心、呕吐、上腹不适等症状者称为先兆子痫。

　　好了， 我们总算找出来一些食用花胶有益的医学证据了， 那么， 这些益处是不是花胶独有的呢?

　　5、来源广泛

　　精氨酸存在于多种食物中，包括：

　　动物来源乳制品(如干酪，乳清干酪，牛奶，酸奶，乳清蛋白饮料)，牛肉，猪肉(如腌肉，火腿)，明胶，家禽(如鸡和火鸡白肉)，野味(如野鸡，鹌鹑) ，海鲜(例如，大比目鱼，龙虾，鲑鱼，虾，蜗牛，金枪鱼)植物来源小麦胚芽和面粉，羽扇豆，荞麦，燕麦，燕麦，花生，坚果(椰子，胡桃，腰果，核桃，杏仁，巴西坚果，榛子，pinenuts)，种子(大麻，南瓜，芝麻，向日葵)，鹰嘴豆，熟黄豆，Phalaris canariensis(canaryseed或alpiste)

　　可以看出来，精氨酸来源很广泛， 并不是花胶里独有的。 因而精氨酸对高血压的正面作用，也不是花胶独有的， 只要摄入含精氨酸多的食物， 也是能起到相应的效果的。 当然， 现在医学很发达， 孕期只要有这些症状， 医生自有办法解决的。

　　至于花胶对皮肤是否有益，目前并没有找到相关的医学证据。

　　6、保护濒危鱼类

　　在查资料时， 看到一条报道， 有必要说一下，文章的标题是

　　How China’s fish bladder investment craze is wiping out species on the other side of the planet(中国花胶的投资热潮如何消灭地球另一边的物种)

　　文中谈到了：在墨西哥和加利福利亚沿海的一种野生鱼， 托托巴鱼，一条可以长到7英尺(2.1米)长的古老的鱼，如今面临濒危灭绝的风险，原因是中国人奇怪的消费， 吃花胶(中国移民在20世纪20年代初发现了这种鱼)

　　以上引用自：

　　来看看这个鱼长啥样儿

　　然而， 为了得到托托巴鱼的鱼泡，如下图

　　在利益的追逐下， 托托巴鱼遭到了疯狂猎捕，一旦被捕捞上来， 会立刻被切开，取出鱼泡， 然后鱼就被随意丢弃了，如下图

　　Why? 鱼肉不是还可以吃的吗?原因很简单， 鱼泡才是高价值的东西， 暴利! 看下面的图

　　2010年的时候， 1公斤托托巴鱼的花胶价格达到了疯狂的25万美元!这是什么概念? 比黄金贵多了， 1公斤黄金也才4.3万美元。

　　随着美国和墨西哥对违法捕捞及走私的严厉打击，托托巴鱼获得了一线生机。那么， 如果你是花胶的爱好者， 也请口下留情，放过一些珍稀野生鱼吧。

　　没有买卖，就没有杀lu。请再看一下上上图鱼的悲惨照片

　　7、总结

　　来给花胶(鱼胶)做一个小结：

　　1)从营养的角度来看， 花胶并不含有全蛋白， 并没有包含人体必需的氨基酸;

　　2)从食物的角度来看，花胶的口感可能很合某些人的胃口;

　　3)从功效上来看，花胶中的精氨酸对一些高血压患者起到正面的作用，对孕期先兆子痫可能有一些效果。

　　4)目前没有找到对皮肤有益的相关医学证据。

　　对于不缺钱的人来说， 花胶只是你的一道食物。没有买卖， 就没有杀lu， 请拒绝食用野生珍稀鱼类的花胶。

　　我们可以反过来思考一下，如果花胶真的对身体特别好，会怎么样? 很显然的会出现这样的现象， 一传十、十传百，最终全世界的人们都会来吃花胶。 可现实是， 花胶没有被全世界的人们所喜爱，其他靠海的能很方便捕捞大鱼的国家，也并没有形成吃花胶的习俗。就算在中国，也只是在广东、福建沿海一带食用。

　　导语：写了好几天关于花胶的文章了，基本都没有详细的说花胶究竟有哪些益处。昨天有朋友私信小编，要求来一篇讲解花胶具体都有哪些功效的文章。能得到大家的关注与错爱，小编受宠若惊，惶恐之余，鉴于学业不精、水平有限，就勉强的抛砖引玉一回，还请专业人士指正!

　　花胶对于女性而言再适合不过了。毫不夸张的说，花胶天生就是为女性准备的厚礼，它对女性的滋养是全方位的，无微不至的。它的六大功效简直就是为女性量身打造的。所以，女人吃花胶天经地义，千万不要舍不得!

　　六大功效第一位：养护卵巢、增厚子宫内壁

　　花胶能促进人体红细胞集落形成及细胞携氧能力，提高女性卵巢细胞氧饱和度，加速卵巢细胞的快速再生，令女性各项生理机能迅速得到修复和增强，内分泌恢复平衡，代谢回归正常，子宫血液循环强劲，卵巢功能修复如初，增强自然分泌雌激素能力。备孕和产后吃再适合不过了。

　　六大功效第二位：改善睡眠

　　失眠的危害我就不多说了，大家都知道的。而花胶恰恰有加强脑神经功能和免疫调节的作用，有助于改善女性更年期的睡眠和情绪，并增强抵抗力。

　　六大功效第三位：恢复肾脏机能

　　肾脏不好，体内废液排泄不畅，就会出现面部浮肿，无光泽。花胶能增强胃肠的消化吸收能力，为肾提供源源不断的营养，并进一步为全身循环输送营养、提供协助能力，使人精力充沛、神采奕奕。

　　六大功效第四位 : 治疗便秘

　　便秘会使体内毒素通过血液堆积到身体各部位，使面部出现皮肤粗糙、痤疮、黄褐斑等情症状。花胶能增强胃肠的蠕动，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良和便秘

　　六大功效第五位：调节新陈代谢、缓解衰老

　　花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素等。它会作用于人体各个器官，调节内分泌，促进新陈代谢，恢复人体机能，缓解衰老速度，让青春暂缓脚步。

　　六大功效第五位：提亮肤色

　　花胶的蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。它对人体皮肤有滋润营养作用，能使皮肤光滑、提亮肤色，改善和淡化脸上的斑点，让女性的皮肤得到全面改善。