产后三个月吃鱼胶（怀孕几个月吃鱼胶最好）

　　鱼胶/花胶在市场上似乎不常见，但许多人还是喜欢吃，尤其是爱美的女性或者是喜欢吃海产品的人都爱吃鱼胶。

　　那么，你知道怀孕的女性是不是也可以吃鱼胶呢?

　　孕妇可以吃鱼胶吗?有什么好处?

　　孕妇可以吃鱼胶的，孕妇吃鱼胶对自己与宝宝的皮肤、抵抗力、身体各方面都很好!以下总结出来，鱼胶对孕产妇在不同时期的不同功效：

　　孕前2个月：夫妻吃鱼胶极大提高受精卵的活力;

　　怀孕12周内：增强胎儿体能，避免妈妈妊辰纹;

　　怀孕13-27周：帮助胎儿大脑更好的发育，提高智力;

　　怀孕28-40周：给生产提供强大体能供给;

　　产后10个月：恢复身材，提高奶水蛋白含量。

　　怀孕期间吃鱼胶需要注意什么?

　　怀孕妈妈在3-7个月吃鱼胶为最佳时期，而鱼胶可以调理肠胃、促进消化，这个时候适量的进食鱼胶，对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的。

　　在7个月后宝宝吸收能力变强，若宝宝偏大了点，可以停止食用鱼胶。

　　孕妇吃鱼胶的次数如何把握?

　　五个月前，一周吃一次左右，五个月之后，可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃三到四次。

　　产后能进补鱼胶吗?

　　一般产后7-15天后就可以吃鱼胶了，因为鱼胶味甘性平，具有养血止血、美容养颜等功效。

推荐阅读：哪个品种的鱼胶最好

　　对孕妇产后的身材恢复很有帮助，补血气、恢复身材等功效。

　　孕妇吃鱼胶对子宫的好处有：

　　1、保养卵巢;

　　2、增厚子宫内膜;

　　3、修复子宫受损;

　　4、治疗子宫发育不良;

　　5、推迟绝经期;

　　6、神奇”的雌激素双向调节作用;

　　7、治疗老胃病;

　　8、美容养颜。

　　鱼胶到底有什么成分?

　　1、蛋白质

　　鱼胶中含有丰富的蛋白质，这为鱼胶具有滋阴养血、止血补血、补肾益精等功能提供了物质基础。

　　2、氨基酸

　　鱼胶中构成蛋白质的氨基酸种类全面，有维持中枢神经系统的功能;有前列腺健康、提高免疫力、降低高胆固醇和高血脂等功能。

　　临床研究和观察结果，证明了鱼胶在补肾益精方面的作用。在医药上，甘氨酸、丙氨酸和谷氨酸的复合制剂用于治疗前列腺炎和前列腺肥大症。

　　谷氨酸还能促进消化道黏膜的粘蛋白生成，医药上作为治疗消化道溃疡的药物。精氨酸在医药工业上用于治疗由于精液不足，精子缺乏引起的男性不育症。

　　还具有促进创伤愈合，免疫调节和促进生长发育的作用，临床观察，对不孕症治愈率达78.15%

　　3、不饱和脂肪酸

　　不饱和脂肪酸能使胆固醇酯化，降低血中胆固醇和甘油三酯，降低血液粘稠度，改善血液微循环，能提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。

　　3、EPA和DHN

　　鱼胶中含有丰富的二十碳五烯酸(EPA)加二十六碳六烯酸(DHN)，儿童食用鱼胶能增加抵抗力、改善肠胃消化吸收功能，促进大脑发育。

　　4、粘多糖

　　鱼胶中粘多糖约占鱼胶重的8.9%，粘多糖又称为糖胺聚糖。是一类由细胞分泌的胞外生物高分子;是动物体内蛋白多糖分子中的糖链部分。

　　粘多糖的生理作用主要表现为：调节细胞外液中的无机物和水分，促进骨的形成、促进创伤的愈合，防止感染、润滑软骨、防止血栓，净化血液及维持角膜透明等。

　　5、胶原蛋白和维生素E

　　鱼胶中含有大量的胶原蛋白和维生素E(含量达1.52mg/100g)。鱼胶可为体内胶原蛋白的合成提供充足的原料，补充代谢消耗。是理想的蛋白质和氨基酸补充剂，维生素E具有抗氧化、防衰老、维护机体正常免疫功能的作用。因此鱼胶是女性滋阴养颜，保持皮肤弹性的极佳选择。

　　6、微量元素

　　鱼胶中除了含有多种常量元素外，微量元素锌、铜、铁、硒的含量明显高于鱼肉。每100g鱼胶中，含有镁3.90mg，钾4.20 mg，铁7.70mg，锌2.60 mg，铜0.40 mg，锰0.60mg，硒112.00μg。

　　锌对体内多种酶有活性作用，并直接参与核酸、蛋白质的生物合成和组织代谢

　　也是胰岛素的组成部分。

　　硒能保护生物膜免受损害，维持细胞正常功能，保护心血管和心肌，促进细胞生长。

　　铁能预防贫血，增强机体的免疫力。锰有抗癌作用，能刺激抗霉素生成提高人体对传染病的抵抗能力。

　　从鱼胶“高蛋白、低脂肪、低胆固醇含有丰富矿物质及微量元素等”的营养成分特性来看，鱼胶是一种理想的健康水产食品，具有较高的营养价值及保健功能。

　　关于孕妇能不能吃鱼胶等一些问题，小编来分享一下，希望可以帮助到大家!

　　1、孕妇可以吃鱼胶吗?有什么好处?

　　孕妇可以吃鱼胶的，以下总结出来，鱼胶对孕产妇在不同时期的不同功效：孕妇吃鱼胶对自己与宝宝的皮肤、抵抗力、身体各方面都很好!

　　孕前2个月：夫妻吃鱼胶极大提高受精卵的活力

　　怀孕12周内：增强胎儿体能，避免妈妈妊辰纹

　　怀孕13-27周：帮助胎儿大脑更好的发育，提高智力

　　怀孕28-40周：给生产提供强大体能供给

　　产后10个月：恢复身材，提高奶水蛋白含量

　　2、怀孕期间吃鱼胶需要注意什么?

　　怀孕妈妈在3-7个月吃鱼胶为最佳时期，而鱼胶可以调理肠胃、促进消化，这个时候适量的进食鱼胶，对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的。在7个月后宝宝吸收能力变强，若宝宝偏大了点，可以停止食用鱼胶。吃鱼胶的次数如何把握，五个月前，一周吃一次左右，五个月之后，可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃三到四次。

　　3、产后能进补鱼胶吗?

　　一般产后7-15天后就可以吃鱼胶了，因为鱼胶味甘性平，具有养血止血、美容养颜等功效。对孕妇产后的身材恢复很有帮助，补血气、恢复身材等功效。

　　4、孕妇吃鱼胶对子宫的好处有：

　　1.保养卵巢

　　2.增厚子宫内膜

　　3.修复子宫受损

　　4.治疗子宫发育不良

　　5.推迟绝经期

　　6.神奇”的雌激素双向调节作用

　　7.治疗老胃病

　　8.美容养颜

　　孕妈吃鱼胶常见吃法

　　1、鱼胶糯米枸杞粥

　　材料：鱼胶15-20克，糯米，枸杞，桔子饼(切丝)适量。

　　做法：将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。

　　功效：美容颜，健脾胃，补血利养气，适合秋冬进补，产妇、孕后做月子食用滋补、固元气、康复体质最佳。

　　2、鱼胶炖猪蹄

　　材料：鱼胶20克，猪蹄1只，木瓜，生姜适量。

　　做法：洗净一起放入炖锅中，加适量的水，炖3-4个小时，调味即可食用。

　　功效：润容养颜，月子补身，涨奶水尚好。

　　3、鱼胶猪肚汤

　　材料：鱼胶15-20克，猪肚适量。

　　做法：将猪肚和鱼胶一起放入炖锅中炖3个小时，调料即可食。

　　功效：此汤适合于孕妇和产妇坐月子补身体，补血气只用，效果。

　　4、鱼胶桂圆肉炖水鸭

　　材料：鱼胶15克、水鸭2只(约1斤)，维山30克，桂圆肉30克。

　　做法：水鸭洗净，去内脏，斩件;鱼胶用水浸开，切块，淮山洗浸1小时，桂圆肉洗净。把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。

　　功效：适用于益气养血，养阴退热。热病后，产后，劳伤而气血虚弱、脾胃不足者，症见肌热烦渴，胃纳不佳，或面色潮红，或虚烦不眠等，亦可用于妇女经来发热。感冒者不吃。

　　花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

　　近年来，越来越多的人开始注重养生，许多人都将鱼胶列入养生滋补的清单里，因为开始接触鱼胶，很多新手朋友都有着很多困惑，下面小编来就最常见的一些鱼胶问题为大家解答。

　　1

　　鱼胶要吃多久才能看到效果呢?

　　这个要看个人对鱼胶的吸收情况和鱼胶的种类决定的;最快一个星期就能感觉到鱼胶带来的变化，通常情况下15-30天就能感觉到鱼胶带来的效果的。

　　常吃鱼胶会让你感觉到气色变好，皮肤也逐渐的变好，也变的越来越有精神了，不仅仅是皮肤、气色变好，人也变的更加健康了。

　　2

　　我现在还很年轻，皮肤很好，

　　根本就用不着?

　　鱼胶并不能算是药，而只是一个滋补保健品，更多的是对我们身体的保健和保养，况且鱼胶不仅仅对美容护肤有效果，上面已经有讲到，它的功效是非常的多的，有谁会嫌自己的身体底子太厚不好的呢?

　　再说，您现在这个时候吃鱼胶，虽然对你的皮肤的改善不是特别的明显，但是它对你的调养，足以让您在未来几年甚至更长的时间感觉不到肌肤随着年龄增长而带来的变化，这些还不足够么?想要高楼屹立不倒，没有坚固牢靠的地基是不行的!

　　3

　　女孩子吃鱼胶需要注意些什么?

　　吃鱼胶会发胖或者上火不?

　　女孩子在月经和感冒的时候不要吃鱼胶，但是像高血压，高血脂以及糖尿病，冠心病人群是可以吃的，这个是没问题的。

　　鱼胶性平，一般身体不热气的朋友是不会上火的，而且鱼胶中脂肪的含量只有0.2%，是典型的滋补又吃不胖的食品。

　　4

　　鱼胶一次吃多少?

　　什么时候吃最适合?

　　鱼胶一般情况下一个人的量的话每次15克左右是最科学的，因为人体每天的吸收量是有限的，吃多了也是浪费。

　　吃鱼胶一般每个星期吃四次左右最好，吃鱼胶最好的时间段是晚上睡觉之前和早上吃早餐之前，要空腹吃，这样的吸收效果是最好的哦。当然如果胃不怎么好的，就要改在早上吃了，顺便当早餐了也不错。

　　5

　　为什么买的花胶上带血?

　　鱼胶张血丝是正常现象来的，许多的鱼胶品种都会有这个问题，血丝，有分红的跟黑的，黑的有分表层的，或渗透入肉的，渗透入肉就没用了，吃不了，如果是红的可以食用，这个无碍。

　　而且红的血丝是可以通过存放时间来变淡的，为什么会张血，血丝?产地渔民在抓到这个鱼的时候，它会发怒，鱼肚子里就会充血后很快就会给渔民把鱼胶剖出来，去油，然后就会去晒干的了，血丝也跟着在鱼胶上。

　　6

　　鱼胶那么贵，我怎么吃得起?

　　如果您是急需短时间内达到更好的美容、补血的效果的，在您经济条件许可的条件下选择一些好的，一斤几百甚至几千元以上的鱼胶，效果会非常的好。

　　但我们养生保健要坚持，我相信这世界上也不会有在美容护肤、调养这方面能够即刻就见效的灵丹妙药，只要您对养生有些了解，就能够明白的，那些胡吹两三天效果就怎么样怎么样的，完全都是在蒙人的，只是在利用我们急切的心理加以利用而已。

　　一般我们选择比较大众的经济实惠型的鱼胶就可以了，投资一点点这种对自己皮肤容颜实实在在有好处的事情上面，真的是非常明智的一个选择!我们每个人量的鱼胶，每次其实吃15-18克即可，按15克的量，一斤鱼胶足够吃30次，我们每隔一天吃一次的话，一斤鱼胶最少可以吃60天。

　　7

　　鱼胶要长期吃才有效果，

　　我怎么都没有那个耐心?

　　美容护肤这方面有什么方法可以达到速成的立竿见影的效果的呢?其实您自己心里清楚，那基本是不可能的。

　　这属于食疗的范畴，由内而外的调养，确实需要经常吃效果才会更加的明显，有些价格相对较高的鱼胶，一个星期左右就能看到非常好的效果，一般大众的鱼胶，15-30天之内你也能感觉到它为皮肤带来的明显的改善的。

　　您可以在化妆台前一坐就是几个小时，也可以在逛街的时候一逛就是一天，为什么炖鱼胶这只需花你几分钟的时间的事情就没有呢，其实只要您把这个当成是一种兴趣，而不是一种任务，我想这对您来说完全不是问题，再者，相比您的美丽，花这点小小的时间又算的了什么?

　　8

　　吃鱼胶会不会发胖?

　　不会，因为花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

　　9

　　怀孕期间可以吃鱼胶吗?

　　百分百可以的!现在网上很多有错误的说法。其实鱼胶在7个月前吃是最好的。

　　孕妇前三个可能对一些东西反胃比较大但是这个阶段如果吃的下鱼胶是对身体非常好的因为孕妇初期吸收能力不是很强。

　　而鱼胶含有的营养素大为蛋白 主要是美容跟补血 养胃这些这个时候适量的进食每天的营养素 对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的。

　　而在7个月后因为宝宝吸收能力变强了很多 这个时候就要到医院进行B超下了噢 如果说宝宝偏大了点那就不进食鱼胶了 这个时候就可以选择燕窝进食了。

　　而如果是宝宝偏小的话鱼胶还是可以进食噢 当然如果有产妇本身是考虑剖腹产的话鱼胶就可以一直吃噢 等宝宝出生后会发现宝宝皮肤特好的身体抵抗力也非常好。

　　10

　　产后多少天后才能开始吃鱼胶?

　　答：一般3天后就可以进食的对身体恢复很快噢，而且本身鱼胶就有止血各方面效果并非有的不懂得鱼胶的人说要等10来天才吃 。

　　11

　　感冒期间可以不可以食用鱼胶?

　　鱼胶的主要营养成分是黏性胶体高蛋白和多糖物质，当然鱼胶还含有钙、铁、磷、锌、硒等多种微量元素和多种维生素。

　　然而“黏性胶体高蛋白”而感冒时，鼻咽喉部本来就有鼻咽喉的粘膜就有过敏表现，这时，再加上吃鱼胶等富含蛋白的食物时，更容易会加重鼻咽喉的粘膜的过敏使感冒的病情加重，所以感冒就先不要吃鱼胶了。

　　12

　　吃鱼胶会不会上火?

　　鱼胶是滋补品，一般身体没热气，还有不是很虚的，就不会上火。有热气的话在吃鱼胶前先喝一些凉茶，然后在吃鱼胶期间多喝水就可以了。

　　太虚的人，不能一次性吃太多鱼胶，因为虚不受补，应从少吃起，再按份量加，尽量不要上火!

　　13

　　小孩能食用鱼胶吗?

　　可以的，但是量要适量噢 一般吃那种比较不腥的比较好一些。

　　14

　　食用鱼胶期间有哪些避忌呢?

　　感冒生病，例假期间不能吃鱼胶

　　15

　　鱼胶要怎么炖才不会有腥味?

　　鱼胶是海产品，多少都会有点腥味的。不过腥味的大小要看鱼胶的年龄还有干度还有品种，炖的时候可用红枣，莲子，枸杞，玉竹等，洋参片，高丽参去降低腥味。

　　产妇消化能力比较差，以粥品来代替，更有利于产妇的身体。怎样才能将月子里的粥做得又有营养、又适合产妇呢?推进3道鱼胶粥做法。

　　1

　　红豆黑米鱼胶粥

　　材料：鱼胶、红豆、黑米、糙米、冰糖适量

　　做法：

　　1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

　　2、红豆、黑米、糙米均提前泡好洗净备用。

　　3、将红豆、黑米及糙米加水烧开后转小火煮熟，期间加入鱼胶煮15-20分钟，最后加入冰糖煮至糖融化即可。

　　可以在月子后期开始调养食用，补血活血、补肾益气。

　　2

　　花生紫米鱼胶粥

　　材料：鱼胶、紫米、花生、冰糖适量

　　做法：

　　1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

　　2、紫米及花生提前泡好洗净。

　　3、将紫米、花生加水烧开后转小火煮熟，期间加入鱼胶煮15-20分钟，最后加入冰糖煮至糖融化即可。

　　可以在月子期及哺乳期调养食用，补血养血、健脾益胃。

　　3

　　花生红枣小米鱼胶粥

　　材料：鱼胶、小米、花生、红枣、冰糖适量

　　做法：

　　1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

　　2、花生提前泡好，小米、红枣洗净备用。

　　3、将小米、花生和红枣放入锅内，加水烧开后转小火煮30-50分钟，期间加入鱼胶煮15-20分钟，最后加入冰糖煮至糖融化即可。

　　可以在月子期及哺乳期调养食用，补气血、健脾益胃。