平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论什么水果吃了会回奶呢，在哺乳期不能吃什么水果？的问题，今天给大伙带来哺乳妈妈可以吃鱼胶排骨吗的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
什么水果吃了会回奶呢，在哺乳期不能吃什么水果？

每个新手母乳妈妈最担心的事情有这么几样：

• 我的奶够不够宝宝吃
  
• 我的奶质量好不好
  
• 我的奶能不能再多点
  
• 我得注意忌口小心回奶
  

真是为了奶娃操碎了心，一直听说“回奶”这个词，但什么食物能回奶呢？

首先了解一下什么是回奶

回奶有两个情况，一个是指在哺乳期间泌乳量突然减少，一个是给宝宝断奶，让乳汁不再分泌。

真的有回奶食物么

我们听过的回奶食物有：韭菜、辣椒、花椒、燕麦、山楂等等，那这些食物真的能回奶么？

关于这个问题，我查阅了一些母乳权威公号的资料显示，其实这个食物回奶目前没有明确的科学依据，但事实情况是，有的妈妈吃了某种食物以后确实有段时间泌乳量减少了，停止吃以后泌乳量又恢复了。

比如我朋友一吃花椒泌乳量就减少了，她还专门测试了很多回，但是我吃花椒就没有泌乳减少的情况，我在哺乳期基本不忌口，除了有一次吃了贝壳导致宝宝过敏，就再也没吃过贝壳，其他网上说的韭菜、辣椒之类的我确实吃过，并没有出现回奶的情况。

所以，回奶食物这个事情有可能是个体差异，有种可能性是：这类食物的味道通过乳汁传给宝宝，恰好宝宝很不喜欢这个味道所以拒绝吃奶或者减少吃奶的量，吸吮量少了，泌乳刺激就会降低，泌乳量自然就会降低。

回奶食物虽然没有特别拍板的科学解释，但有时候民间智慧也不能忽略，个人觉得，如果妈妈很在意回奶食物，那就不要吃，无所谓真的假的，避免因为误吃了回奶食物而担心焦虑那就真的回奶了。

板上钉钉的确实能回奶的事物和行为

下面这些事情确实是可以回奶的，毋庸置疑，妈妈们需要避开：

1、雌激素高的食物

比如老母鸡，有的地方会给刚生产完的妈妈拿老母鸡熬浓浓的下奶汤喝，这个行为不但不会刺激泌乳，反而会造成乳腺堵塞。

2、参类

比如人参，会干扰到妈妈体内激素，在泌乳初期的时候不建议食用，至于以后会不会影响奶量，也是因人而异的。

3、鼠尾草、欧芹、薄荷

国际母乳会的最新研究，如果大量食用这三个家伙，确实会回奶，自然离乳的大奶牛妈妈，也是可以通过喝薄荷水减少泌乳量。

4、麦芽水

麦芽水是指炒大麦，然后像熬中药那样熬成麦芽水是可以回奶的，至于剂量也是因人而异，可以咨询医生。

5、回奶药物

吃药是铁铁的会回奶，但是药物是需要咨询医生的，不能自己乱买乱吃哦。

6、不良情绪

这点也是为什么我前面说到的，如果妈妈介意回奶食物这个事情就下定决心别吃，不要纠结不要焦虑，因为妈妈的情绪对泌乳的影响非常大！

确实会出现一气之下没奶了的情况，还有伤心、抑郁、焦虑、忧虑等等负面的情绪，都会影响泌乳素和催产素的分泌，而这两者可是泌乳的关键所在。

所以，哺乳妈妈开开心心，保持愉悦的心情对预防回奶很重要，如果不开心，就想办法让自己开心，吃点好吃的，打开各种购物软件买买买剁剁剁。这招是我哺乳期间最常用的，贵的买不起，便宜的总该可以吧，我经常都是打折时候给宝宝囤衣服，拆快递的时候最开心。

妈妈们都吃过哪些食物或者遇到哪些事情出现回奶了呢？可以在评论区留言讨论哦。

导读：水果营养丰富，有利于宝妈们产后身体恢复，可她们心中有个谜团没有解开：水果对哺乳有影响吗？哺乳期最担心回奶的问题了，宝妈们在饮食上也是万般小心，生怕“不祥”之物入口，引起乳房罢工，宝宝罢工，从而引发家庭悲剧开始。所以，水果也要经过千挑万选才行。产科医生温馨提示：关注以下内容，帮您解惑答疑。一、水果不会回奶：很多人比较关心水果的回奶问题，这个请大家放心，无论从中医还是西医方面，目前都没有关于水果回奶的说法。二、凉性的水果不建议吃：水果根据属性不同也有寒凉、温热之分。产后宝妈们身体虚弱，各器官功能都没有恢复未孕状态，这时候吃寒凉的水果是雪上加霜的事情，特别是原本体质偏寒的宝妈们。不仅胃部不适加重，还阻碍恶露的排出，延缓身体恢复时间，从而落下一些月子毛病。即便体质偏热的宝妈，也只适合少吃。所以，吃水果还需谨慎选择，寒性的代表水果主要有：西瓜、山竹、柿子、乌梅、芒果等。三、温性的水果可以吃：哺乳期比较适合吃些温性水果，它能促进身体的新陈代谢，有驱寒补虚加速产后康复的功效。不同的水果作用也不尽相同，比如：苹果——促进消化，增加肠蠕动，使情绪平和，有疏肝理气的作用；香蕉——补钾、补铁、解除便秘之功能；猕猴桃——有水果之王的称号，维生素C含量特高，并能增强身体免疫力，有通乳功效；红心火龙果——号称无污染水果，可缓解便秘，明亮眼睛，美白皮肤等效果。桂圆——新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉既能补脾胃之气又能补心血不足。山楂——不仅让宝妈们胃口大开，还能引起子宫收缩，帮助子宫恢复，促进恶露的排出。所以，哺乳期能吃的水果种类是很多的。四、哺乳期水果怎么吃：虽然水果富含各种维生素、膳食纤维等物质营养，但也要食之有量，避免摄入过多的热量引起肥胖，每天水果的总量应在200——400克，种类2——3种。温度：常温下即可，不能食用冰箱内水果，避免造成胃部不适，食用前要清洗干净并削皮。不吃有腐烂的水果，防止中毒。不吃非季节和个头超大的水果，这些都是激素“培养”而成的，会对身体造成很大的危害，不能用果汁替代水果，果汁的营养不够全面，另外，水果要在两餐之间食用，饭前会影响正餐的摄入，饭后影响食物消化。有糖尿病或其他疾患者，应谨遵医嘱食用，以免贪图美味，使病情加重。五、月子水果粥的制作：根据宝妈们的身体情况，可将水果做成各种粥类，可将两三种水果一起煮，也可加入各种米中熬制，比如：什锦水果粥、香蕉苹果粥、红枣小米粥、水果汤圆等重点提示：亲爱的宝妈们，通过以上内容的学习，在哺乳的特殊时期，我们为了身体的健康要科学吃水果哦！水果中的营养成分会通过乳汁传递给宝宝的。今日话题：什么水果吃了会回奶，在哺乳期哪些水果不能吃？

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路上遇见之前儿子一个好朋友的妈妈，感觉明显胖了不少，一问她才知道她已经生下了二胎，这几天正在哺乳期间，老妈给她做了很多汤水，但是她总是觉得奶水不够，她说：是不是自己吃什么水果不对劲啊？因为每天喝好多汤水，她觉得很腻得慌，所以就吃很多水果解腻，总觉得自己的奶不多，不像大宝那时候奶水多，得用手捏着点。

实际上，说哪个水果有回奶的功效，还没有确切的说法。只是水果在中医上分为寒和温，像大家常吃的香蕉，西瓜，梨子就是属于寒性水果。就不太建议吃或者多吃，可能导致腹泻。所以，宝妈如果体质偏寒，最好还是少吃寒凉的水果。

前几天，和朋友聊天，聊起以前孩子吃母乳的事情，她说自己本来母乳不错，但是老妈听人家说，鸽子可以下奶，而且鸽子肉也很有营养，大补，所以每天都给她炖鸽子汤喝，结果，越喝她的奶越少。

鸽子汤到底是下奶的还是回奶的，现在也没有定论，有的宝妈说喝鸽子汤很下奶，这位朋友说回奶。大概就是个人体质问题，或者说不是体质问题，可能是这位妈妈，因为有其他原因导致回奶了，但是不知道，以为自己是喝鸽子汤导致的。

一般来说，导致回奶的原因多半是：

• 孩子吸吮不够

因为在最初几天，母乳没有下来或者下来的比较少，很多长辈就觉得孩子吃不饱，给孩子添加奶粉，但是孩子一旦添加奶粉，就容易吃得太顺畅，不愿意吸吮妈妈，这样就会越来越少，所以如果最初下奶还可以的话，尽量让孩子多多吸吮，尽量先别给孩子上奶粉，除非自己确实奶没下或者太少。

• 心情不好

因为产后激素的变化，很多女性会产生产后抑郁的问题，心情容易不好，而且产后要每天晚上起床哺乳，会导致睡眠不足，宝妈就容易发怒，心情不好。

心情是很影响奶水，而且据说生气出来的奶，也不是很好，所以宝妈尽量克制一下心情，家人也要多关注宝妈的心情，哄着点。

• 营养不够

这个营养不够，也未必是像以前那些缺衣少食导致，而是吃得食物过于精细，或者喜欢吃什么就总吃什么，导致偏食。

回奶的食物：

目前，最确切的就是麦芽了，还有麦乳精，因为这些含有维生素B6，而维生素B6是可以减少催乳素分泌的，从而抑制了奶水。

不要吃辛辣的食物

吃多了，不仅宝妈本身上火，孩子喝奶也会跟着上火，眼角会有眼屎等现象；

不吃咖啡因

很多职业女性，每天就靠着咖啡提神，养成了喝咖啡的习惯，在哺乳期间最好不要喝咖啡，也不要喝酒。

有两类水果是绝对不可以吃的，一种是催乳的，一种是凉性的。

催乳的有的妈妈吃了就管用，比如说多胞胎的母亲，孩子多即便是效果太好了，也不用担心奶水过足会导致堵塞现象的出现，要知道如果一直涨奶得不到缓解是会引发炎症的，就算你不吃消炎药，由于堵塞导致的结果也会使得你提前回奶，得不偿失。重点点名：木瓜。类似的水果还有牛油果，奇异果，柠檬，香蕉等。

凉性的水果不适合吃，是因为有一种说法，就是母亲吃什么，食物里面含有的物质都会跟随奶水被孩子所吸收，虽然不一定是科学的，但是毕竟已经选择了母乳喂养，稍微慎重一些总归是没有错的，尤其是有的孩子无法吃药也无法输液，医生不都会建议母亲把药喝下然后再给孩子母乳的吗？所以咱们宁可信其有不可信其无，婴儿本身体质就弱，如果大凉大寒之物吃的过多了，我们是成年人也许没什么，可是对于孩子脆弱的肠胃可是伤害极大的，重点点名：西瓜。类似的水果还有山竹、甜瓜、梨、苹果、柿子、火龙果、柚子、香蕉等。

如果你真的害怕哺乳期间自己会缺乏维生素，那么你可以选择加工水果食品，例如罐头或者温热的鲜榨果汁，但是切记一次服用量不要多过，另外哺乳期间一定要保证充足的睡眠和良好的心情，这都都会影响到产奶量。

母乳喂养的妈妈，确实在饮食方面要注意。一般来说，是凉性的水果会导致回奶，在哺乳期应慎重食用。

哪些水果容易回奶？

西瓜、梨子、柑橘、山楂、柿子、香蕉、芒果、芭乐、石榴等。

这些寒凉的水果吃了可能还会导致宝宝腹泻，所以一定要慎重！

还有什么食物容易回奶？

蔬菜类：留白、苦瓜、白萝卜、藕、马兰头、马齿苋、南瓜、菌菇类等；

五谷类：大麦茶

调料类：茴香、大料、豆豉、花椒等

以上就是我的回答，希望能帮到你！

前几天闺蜜家孩子满月，办了满月宴，我也去参加了，吃完饭后，上了一盘水果西瓜，闺蜜很想吃，可拿起来又放下了，我就问她干嘛不吃，她说怕吃了会回奶，我笑了笑说“不会啦”，她还不信，又问了一次，也不知道她从哪里听来的“吃西瓜会回奶”。

其实并没有这种说法，只是说西瓜水分多，属于寒凉水果，妈妈吃多了，宝宝可能会因为喝了妈妈的奶水，而导致拉肚子，但是并没有数据表示妈妈吃了某种水果，而导致回奶的。

那么什么会导致妈妈回奶呢？

奶水不及时排空。有些妈妈刚开始奶水很充足，可是宝宝刚出生胃口比较小，所以喝的就比较少，如果妈妈奶水很多，没有及时排空的话，这样奶水就会慢慢减少的。人的身体是很神奇的，那这个涨奶来说，如果奶水不及时排空，就会给身体发出信号，说不需要这么多奶水了，所以奶水就会慢慢变少。

心情不好。在脯乳期的妈妈如果心情不好也是会影响奶水的，因为妈妈的乳汁分泌是由气血转化的，心情不好气血运转就会收到影响，因此奶水也会受到影响。

营养不良。要想奶水多质量高的话，大家都知道要和很多的汤汤水水，而如果很少喝水，营养又不充足的话，奶水就会越来越少，所以哺乳期的妈妈一定要多喝一些汤，这样才能保证奶水的质量，也能促进乳汁分泌。

促进乳汁分泌妈妈要吃什么更好？

都说母乳是宝宝最好的口粮，很多妈妈也很想坚持给宝宝母乳喂养，可自己的奶水有限，总是不够宝宝喝，特别头疼也很内疚，其实这跟每个人的体质是有关系的，但是想促进乳汁分泌其实也是有方法的，比如多吃一些丝瓜和木瓜，这两种食物很多妈妈都说效果不错，吃了几次乳汁分泌就跟通畅了，奶水也渐渐变多了。

推荐做法：

丝瓜鸡蛋汤

食材：丝瓜、鸡蛋

1、将丝瓜洗净去皮，切成小块状备用

2、取一个小碗，将鸡蛋打入碗中并打散备用

3、热锅加入少许油，等油温热后倒入丝瓜翻炒至变色，然后加入适量的清水大火烧开煮几分钟，再淋入蛋液煮熟，加入一些盐和鸡精搅拌均匀就完成了

我是饭饭妈一个集“十八般武艺”于一身的妈妈，在育儿的道路上摸索出了各种育儿心得，也有了一套自己的带娃技巧，如果你在育儿过程中遇到的任何问题，欢迎随时和我一起探讨一起解决，临走时别忘了关注我哟，么么哒。

有宝宝在吃奶确实有些要禁忌的。

我记得住的会回奶的水果有：

柚子、桔子、石榴、山楂、杨梅、西梅、柿子、香蕉、梨子等。

除了水果还有这些回奶蔬菜：

韭菜、芹菜、冬茹、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子、南瓜等。

回奶食物：

地瓜、玉米、麦芽等。

哺乳期不能吃的水果，这里有一个孕产禁忌表，请对照参考

什么水果吃了会回奶呢，在哺乳期不能吃什么水果？

要说吃了回奶的水果，还真没有，有的就是影响奶水质量的水果。

寒性水果

西瓜、梨、柿子、香瓜等水果都属于寒性水果，在哺乳期尽量不要吃。尤其是在月子期间，吃了这些水果会影响排出恶露和去除淤血，不利于子宫恢复。婴儿吃了这样的母乳，容易腹泻。

我亲身体验过吃西瓜，吃了两片西瓜，二宝立马腹泻。吃了一个香瓜，我自己也腹泻。所以，以我的亲身经历来看，还是慎食吧。

最回奶的食物

公认的最回奶的的食物就是大麦芽，有的妈妈在断奶的时候很苦难，涨奶容易发烧，就采用喝麦芽水的办法帮助回奶。我同事当时就是这个情况，发烧到39度，胀痛得火辣辣的，喝了麦芽水马上好转了。

麦乳精的成分中就含有麦芽，虽说现在很少有人吃麦乳精了，也在此提醒一下。

在哺乳期还要少吃下列食物

1、生冷的食物：

像可以生吃的黄瓜、西红柿、生菜、萝卜等食物，尽量不要生吃，还是做熟了吃最好。多吃一些温补的食物，有利于气血充足，奶水更多。

2、辛辣刺激的食物

很多妈妈喜欢吃辛辣的食物，因为这样容易开胃，但是妈妈是吃痛快了，这些食物容易上火，进入乳汁以后，婴儿也容易上火，引起便秘、红屁屁等问题。

3、半生的食品

现在很多朋友喜欢吃生的三文鱼、海参等，虽说营养价值很高，蛋白质没有损失，但是半生的食物容易滋生寄生虫，误食后容易感染疾病。

4、烟酒咖啡等

哺乳期应该像孕期一样不要抽烟、喝浓茶、喝酒、喝咖啡，这些食物中会让人兴奋，影响睡眠质量，间接影响下奶。同时，这些成分进入乳汁后，婴儿食用也会引起兴奋，容易躁动不安。

你还知道在哺乳期不能吃哪些食物呢？一起来说一下吧！

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什么水果吃了会回奶呢，在哺乳期不能吃什么水果？

我国民间有很多吃某种食物会导致回奶的说法，但至今为止，没有哪项研究表明，吃什么食物会导致回奶的，也就是说回奶其实和食物的关系不是很大。

说实在的，吃什么会回奶我觉得和个人体质有关系，我在哺乳期的时候，吃过红枣、石榴、香蕉、梨子、韭菜等传说的回奶食物，也没见奶水会减少。所以在哺乳期，没有哪种水果是不能吃的，关键是要适量。

导致回奶的原因：

1、奶水不及时排空

涨奶后，宝宝吃不完，没及时排空多余的奶水，这样奶水就会慢慢减少的。很惊奇是不是，涨奶不是奶水多吗，怎么还会回奶呢？那是因为涨奶时，不及时排空，就会给母体传达一种信息，表示宝宝不需要这么多奶水。

（图片来自网络）

2、心情不好

在哺乳期心情不好，抑郁、生气等都会导致回奶。因为妈妈分泌的乳汁是由其气血转化而来的，如果妈妈心情不好，气血运行不正常，会影响乳汁的分泌。

（图片来自网络）

3、家人的阻挠

有的妈妈产后奶水本来就不多，再加上家里的老人心疼孙子孙女，担心宝宝吃不饱，就不让妈妈母乳喂养，非要宝宝喝奶粉，如果妈妈立场不坚定，就让宝宝喝了奶粉，这样一来，对母乳的需求减少了，奶水也自然而然分泌得越来越少了。

4、营养不良

在哺乳期，宝妈要给宝宝喂奶，自然营养是不能少的。如果妈妈营养跟不上，也会影响奶水的分泌。

总之，我认为哺乳期吃水果是没有绝对禁忌的，宝妈喜欢吃什么水果，可以适当吃一些。哺乳本来就不是一件容易的事了，如果这也不能吃，那也不能吃，会让宝妈心情更加不好，反而影响到奶水的分泌。

以上是我个人观点，有什么不同看法的，欢迎在评论区留言讨论，谢谢！

在哺乳期，妈妈的饮食一定要注意，有些食物吃了会影响乳汁的分泌，造成乳汁分泌少不够宝宝吃，或者忽然回奶的情况。

有些妈妈在哺乳期吃水果时不注意，再加上其他因素，一不小心就断了宝宝的口粮。

那么，什么水果吃了会回奶呢？

综合来说就是凉性的水果会导致回奶。比如西瓜、甜瓜、香蕉、柿子、梅子、山楂、桔子、柚子、沙果、石榴等。建议产妇在哺乳期吃水果之类的事先查查是不是属于凉性的。

除此之外，还有一些蔬菜也有回奶的效果，比如，苦瓜、南瓜、香椿、茄子等。

回奶后怎么办呢？

回奶后产妇要选择下奶的食物来帮助自己催乳，例如木瓜花生大枣汤、花生粥或者鲫鱼等。

在饮食上也一定要注意清淡，可以选择多喝下奶食物熬制的汤，这样对于下奶更有利。

哺乳期内，妈妈情绪不好，也会影响乳汁分泌，所以尽量保持心情愉悦。

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哺乳期鱼胶能不能吃？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

在哺乳期间，鱼胶当然是可以吃的，营养价值也是比较高的，哺乳期间只要不吃辛辣刺激性的食物，大多数的都可以吃，而且营养需要全面，这段时间生活起居要规律，保证足够的睡眠，如果经常熬夜，睡眠不好也会造成乳汁分泌减少的情况，而且还会造成免疫力下降。

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