平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论白木耳和薏米孕妇可吃吗？为什么？的问题，今天给大伙带来薏米跟鱼胶银耳汤的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
白木耳和薏米孕妇可吃吗？为什么？

我的建议就是:

准妈妈的饮食对于孕育出健康的宝宝非常关键，还可以保证自身在孕期的健康，如果饮食不当，则会导致胎儿发育不良，或自身健康受损，所以，准妈妈一定要谨慎对待孕期的饮食，多了解各种食物的营养价值和饮食禁忌，才能吃出美味、吃出健康。

孕妇吃白木耳的营养价值

白木耳，俗称银耳，它的营养价值非常高，对于怀孕期间的准妈妈来说非常适合。

银耳中的蛋白质含量较高，而且蛋白质中的氨基酸有17种，其中七种为人体必需的氨基酸，所以，银耳可以为准妈妈补充蛋白质，有利于胎儿的生长发育，对胎儿的大脑发育尤为重要。

银耳中的胶原蛋白含量较高，对于孕期肤质较差的准妈妈来说，可以发挥提亮肤色、润滑肌肤、增加皮肤弹性的功效，避免妊娠纹的滋生或抑制其在身体各部位的蔓延，而且可以帮助准妈妈淡化孕期容易出现的黄褐斑、雀斑等。

银耳中的膳食纤维含量较高，对于孕期容易出现便秘等问题的准妈妈来说，可以增加肠胃蠕动，促进自然排便，对准妈妈的自身健康非常有利。

银耳中的脂肪含量极低，还可以促进肠胃蠕动，防止脂肪在体内的堆积，对于孕期需要控制体重的准妈妈来说，可以在补充营养的同时，避免出现体重超标的问题。

银耳中的维生素D含量较高，可以促进人体对钙的吸收，对于孕期需要大量补充钙元素的准妈妈来说，可以有效地促进胎儿的生长发育，避免自身出现缺钙导致的各种不良反应。

银耳具有润肺止咳的功效，可以有效增强肺部的防御功能，从而增强准妈妈的自身抵抗力，对于胎儿免疫系统的发育也非常有好处，对于胎儿和自身的健康非常有利。

银耳具有安神补脑的功效，对于孕期容易出现失眠问题的准妈妈来说，可以有效地提高睡眠质量，改善焦虑情绪，对于自身和胎儿的健康非常有利。

孕妇吃白木耳的注意事项

准妈妈在做银耳汤之前，必须先用温水泡发银耳，一般要浸泡五个小时以上，泡发好后必须先去掉未泡发开的部分及一些淡黄色的部分，再用清水冲洗，且不可用力搓洗，因为银耳比较脆，很容易被弄碎。

准妈妈在做银耳汤时，可以放进红枣、枸杞等一起炖煮，但不可量太多，尤其要少放桂圆、莲子等，否则会对准妈妈的健康不利。此外，准妈妈可以在银耳中放一些冰糖来提升口感，但不可放太多，否则会摄入过量的糖分。

准妈妈最好能在正规的地方购买银耳，只有精挑细选食材，才能制作出营养丰富的银耳汤。准妈妈最好选择淡黄色、没有破损、花朵比较整齐、肉质比较肥厚的银耳。同时，准妈妈还要看一下银耳的根部，尽量选择杂质比较少的银耳；闻一下银耳的气味，如果有刺鼻气味则不可以购买；摸一下银耳，观察其是否易碎，如果一模就碎则不宜购买。

准妈妈最好能吃当天炖煮好的银耳汤，尽量不要吃隔夜制作的银耳汤，因为银耳极易变质，一旦放置时间过长，就会产生对身体不利的物质，从而影响到准妈妈和胎儿的健康。

孕妇能吃薏米吗

薏米富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，对准妈妈来说可以发挥一定的积极作用，但薏米却不是孕期很好的营养来源。因为薏米有利尿去湿的功效，对于孕期容易出现尿频问题的准妈妈来说，会加重症状，而且水分大量流失会导致羊水减少、排便困难等问题，对自身和胎儿的健康都非常不利。此外，薏米属于寒凉性的食物，还会增加子宫平滑肌的活性，促进子宫收缩，对于怀孕初期的准妈妈来说尤其危险，甚至会导致流产，所以，准妈妈在孕期必须少食薏米，吃多了必然会产生不利影响。

结语

虽然银耳和薏米都具有相当高的营养价值，但准妈妈必须区别对待，否则会导致恶劣的后果。准妈妈可以适量食用银耳，对于自身和胎儿的健康非常有好处，但准妈妈必须少食薏米，它会导致流产等问题。准妈妈只有在孕期合理饮食，才能顺利引来健康的宝宝。

白木耳是银耳吗。这个不知道，但是薏米千万不能吃，是滑胎的！

薏米性寒，孕妇服用后，利尿化血，对胎儿发育产生不良影响，严重者将导致流产。所以孕妇不宜吃薏米。木耳可以吃的， 可以补充植物胶原蛋白。对孩子也有好处，不要吃太多就可以。

白木耳富含天然胶质，其中丰富的膳食纤维能帮助宝妈改善便秘症状，还有丰富的维生素D、钙、铁元素，能预防宝妈抽筋、骨质疏松、贫血等症，建议食用。

薏米虽然营养丰富，但对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，不利于安胎，若大量或连续性食用薏米，有滑胎的可能，若是小量食用，造成流产的可能性非常小，所以宝妈不小心吃到薏米，不用过于太担心。

不可以

第一种适量，第二种不能吃

白木耳富含天然胶质，其中丰富的膳食纤维能帮助宝妈改善便秘症状，还有丰富的维生素D、钙、铁元素，能预防宝妈抽筋、骨质疏松、贫血等症，建议食用。

薏米虽然营养丰富，但对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，不利于安胎，若大量或连续性食用薏米，有滑胎的可能，若是小量食用，造成流产的可能性非常小，所以宝妈不小心吃到薏米，不用过于太担心。

孕妇可以吃白木耳，白木耳含有蛋白质和多种维生素，多糖，抗物质以及植物胶质，孕妇使用白木耳，不仅可以养颜保健，还可以抗疲劳，提高自身的免疫力，从而提高宝宝的体质。

但是孕妇不可以吃薏米，因为薏米是一种寒凉性的食物，有利尿消肿的作用，可以排毒清热，孕妇吃了薏米，可能会出现尿频，宫缩，胎儿胎动不安的现象，可能导致胎早产，甚至流产。

所以孕妇慎用薏米！

很荣幸回答您的问题。

如果是银耳，建议您可以熬红枣枸杞银耳汤，很美味，营养价值也很高。不建议您吃薏米，薏仁水也不能喝，都滑胎的贡献。可以多吃时令蔬菜水果。

祝您生活愉快

推荐阅读：什么鱼的鱼胶品质最贵
什么炖品可以美白，银耳红枣可以吗？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

红枣银耳汤是用银耳、红枣制作的一道甜品。适宜于妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。具体说到美白的话就不太肯定，可能会在美白这块起到一定的辅助作用。

下面就给大家介绍一道具有美颜功效的菜品，那就是（鱼胶炖牛奶）纯天然的鱼胶加上香浓奶白的牛奶，那可是人间的一种难得的美味！

鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择。人体皮肤中的蛋白质有70％是胶原蛋白，所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。随着年龄的增长，皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度，于是皮肤失去弹性变薄老化，出现松弛、皱纹、干涩等现象，所以适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力。因为鱼胶中含有的蛋白质和脂溶性维生素A、维生素E等，具有抗击自由基的作用，可以防止自由基攻击细胞导致皮肤细胞衰老、损伤，维生素A和维生素E可以平滑肌肤，调节油脂平衡，而蛋白质可以为人体合成胶原蛋白提供原料，因此吃鱼胶可以美容养颜。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

有了上述这两种食材的搭配，相信你们试过之后定能美若天仙！

希望上述的能对您有一定的帮助，如果还有其他疑问或想了解其他的 可以跟小篇互动交流，小篇自小在鱼民家庭长大的，相对来说可能会对海产品会有一定的了解。v:laomazicw想了解更多知识的，欢迎您的留言关注！

银耳滋阴润肺，红枣养血安神，银耳和红枣搭配不可以美白。

百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。

百合+薏米煮糖水喝，很有效哦

百合薏米都是很常见又便宜的东东，在菜市或超市都有得买。薏米我们这边是3块钱一斤，百合我用的是干百合，两块钱一袋我每次花5块钱，就能吃上两到三个星期

一般女孩子建议喝红枣乌鸡汤红枣有补血功效乌鸡能益气滋阴经常服用有调节月经胡乱跟滋养肌肤的美容功效

美容养颜食疗

推荐你个美白特效汤，本人亲自尝试过（因为工作原因无意发现的），效果不是一般的好，红枣鸡皮汤，鸡皮含有丰富的胶原蛋白，所以多吃鸡皮可以使皮白净肤嫩滑。做法也简单，鸡皮用开水过一下水，加点生姜加点盐放入红枣直接煮半个小时就可以了。

可以，还可以放莲子，百合

干百合泡过夜，第二天加冰糖和红枣一起炖，水不用太大，最好的状态是百合炖的沙沙的质感，坚持一段时间，会有惊喜等你哦

桃胶银耳红枣是一对理想搭档，它们都是营养价值极高的保健品，平时可以单独食用也可以搭配在一起食用，营养价值极高，保健功效也特别出色，能滋阴润肺也能美容养颜！

而且桃胶被称为平价燕窝！满满的胶原蛋白！

雪蛤炖银耳。美白

更多鱼胶知识分享：什么炖品可以美白，银耳红枣可以吗？鱼胶都有哪些吃法？花胶怎么吃？鱼胶的做法是什么？