骨质增生吃鱼胶有好处吗(中老年人骨质增生，平时饮食上需要注意什么

平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论中老年人骨质增生，平时饮食上需要注意什么？的问题，今天给大伙带来骨质增生吃鱼胶有好处吗的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
中老年人骨质增生，平时饮食上需要注意什么？

上海市黄浦区香山中医医院中医外科副主任曹瑀副主任医师回答：

中老年人的骨质增生，平时饮食上什么都不要注意，和饮食基本上没有太大的关联。比如说有些人骨质增生，吃点骨头汤会不会对这个症状有什么帮助？没什么帮助的。平时的时候，饮食应该对骨质增生没有太大的影响。

骨质增生是很常见的一种关键问题，常发于中老年人，不过近年来人们发现患有骨质增生的年轻人也在不断的增加，而且也会给大家的日常生活带来很大的困扰。

由于朋友们长期的久坐工作，低头行走、低头看手机等不良的习惯给我们的腰部，颈椎，骨骼带来很大的损伤。这些问题开始累积。到了中老年这些地方就容易产生骨质增生。

并且这些关节发生骨质增生很有可能影响动脉和神经，并带来胸闷，头晕，恶心等症状。骨质增生也会影响到血液循环，会造成眩晕，走路不稳，语言不清等症状。膝关节是骨质增生的好发部位，这对人们走路。上下楼带来了非常严重的不便。那我们平时在饮食上面要如何调理来减轻骨质增生的危害呢？

患有骨质增生的朋友们，应在日常饮食当中多吃些富含钙、维生素d的食物，像牛奶，酸奶，羊奶等奶制品，白菜，绿叶蔬菜，沙丁鱼，虾，海带等海产品，以及燕麦、芝麻等，将这些食物合理的搭配，多进食高钙食品，确保骨质代谢的正常需要，对于缓解骨质增生症状有很好的辅助作用。

平时多食用富含抗氧化剂的食物，就是新鲜的水果蔬菜，像香蕉，草莓，木葡萄糖这些水果都要涉及到，马铃薯、番茄这类富含维生素的食物，这些食物可以促进身体对钙的吸收，同时吃橘子，橙子等这类水果的时候也要谨慎。

骨质增生患者一定要避免劳累，以免刺激骨质增生部位发生炎症，不能吃发物以及豆类食品。像黑鱼，大豆，绿豆，红小豆等食物尽量不要使用，以免加深身体症状的严重性，严重情况要通过药物治疗。

以上是我的回答，希望大家喜欢，可以关注我，如果您对骨质增生方面有不同的见解，欢迎在下方留言，一起探讨。

老年人尽量食用一些易消化易吸收的食物，建脾和胃，少食酸性食物，防止影响钙物质吸收。

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骨质增生什么不可以吃？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

客观地说, 骨质增生的康复与饮食的关系不像高脂血症、动脉粥样硬化与饮食的关系那样密切, 但也应在饮食上有所注意。

患有骨质增生的老年人要注意均衡饮食, 适当多摄取富含抗氧化的食物, 以预防自由基的破坏, 减缓发炎反应, 强化骨胶质的形成。公认的抗氧化较好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。

骨质增生患者不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼、鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。

骨质增生患者在治疗中，特别是采用中药治疗，解药类食物可以降低药效，所以忌食吃，如绿豆、大豆、红小豆等，即使是豆类做成的粥也不能吃，但可食用豆制品如豆腐和豆浆。另外，不管是否在治疗中，骨质增生患者都不能食用辣椒和酒。

众所周知, 老年人缺钙常表现为骨质疏松、压缩性骨折、肩周炎等, 但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。因此,患骨质增生的老年人也应积极补钙。喝牛奶是一种简易有效的补钙方法, 同时常吃含钙较多的食物, 如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类等可增加钙质, 绿叶蔬菜也能补钙。同时要多晒太阳, 以促进钙的吸收。

中医认为“肾主骨、生髓; 肾精足, 则骨骼生化有源”, 即骨骼得到髓的充分滋养而紧固有力, 所以老年人要补肾治本才能达到健骨的目的。胡桃、生地、黑芝麻、驴肉、牡蛎、鹌鹑、海虾、动物肾脏、淡菜、泥鳅、黑豆等有较强的补肾作用, 骨质增生患者可常食。

临床发现肥胖患者一般骨质增生易发生在膝关节, 比相似病情而体重标准者的治疗时间要长, 恢复要慢。原因很简单, 就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担, 关节的磨损与伤害也就更大。所以老年人注意均衡饮食、保持标准体重是防止骨质增生的重要环节。

通过对以上文章的了解，大家应该知道如何护理骨质增生患者的饮食。可能有人认为得病之后只有唯一的治疗才是最重要的，在此提醒大家，食物中不仅含有我们身体需要的营养，而且食物中的有益物质对骨质增生患者的恢复是有很大帮助的，所以饮食护理在治疗中也是很重要的。

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