月经最后几天可以吃鱼胶吗（月经后几天容易怀孕）

　　经期可以吃花胶吗:可以。因为在经期女性经常会感到腰膝酸软,身体虚弱,所以吃花胶能够有效的会缓解这一症状。适当的吃一些海参、花胶都是非常好的。而我们一般的女性,最佳的黄金进补期就是月经结束后的1周内,在这段时间补益气血,事半功倍!因此花胶对于经期女性身体的保养还是很有...

　　鱼胶到底有多神奇?它的这些功效你知道吗?

　　在我国南方潮汕地区，基本每家每户都有一种补品，它叫做“鱼胶”，在潮汕人的心目中，鱼胶就是世界上最最最好的补品，特别是对于女人而言效果最佳，潮汕的男人们经常会炖鱼胶给自已的老婆和孩子补身体，自己却舍不得吃。鱼胶是高档嫁妆，是女人怀孕进补坐月子必选。年年过佳节要给亲友、领导、客户送礼。鱼胶是贵重礼品，收到鱼胶的亲友就知道自己在对方的心目中的重要性。

　　鱼胶，即鱼鳔(鱼辅助呼吸的器官)的干制品，素有“海洋人参”之誉，是“八珍”之一。是理想的高蛋白低脂肪食品。可有效提高免疫力。活化细胞、防止皮肤老化、活化筋骨减缓关节炎及酸痛、特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有显著功效。‍

　　鱼胶品种不同，其具体的效果方面也略有不同，所以大家可以根据自己的情况选择最适合自己的，并不是说越贵就越好，最适合自己的才是最好的。花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

推荐阅读：什么样的花胶才是好花胶

　　鱼胶炖鸡养颜汤

　　用料

　　鱼胶、鸡、瘦肉、姜、葱、盐。

　　做法

　　1.将鸡去皮，去掉黄油斩块，瘦肉切小块备用。

　　2.鱼胶一块，根据厚簿及大小控制浸泡时间2-24小时不等。

　　3.将浸泡好的鱼胶斩块加葱及姜片用开水灼几分钟，可以起到去腥的效果。

　　4.把鸡块、瘦肉、鱼胶放入炖盅，加适量开水盖上盖子，隔水炖2.5-3小时，入盐调味即可装碗享用。

　　小贴士

　　1.鱼胶要吃多久才能看到效果呢?

　　这个要看个人对鱼胶的吸收情况和鱼胶的种类决定的;最快一个星期就能感觉到鱼胶带来的变化，通常情况下15-30天就能感觉到鱼胶带来的效果的。

　　2.鱼胶要怎么炖才不会有腥味?

　　鱼胶是海产品，多少都会有点腥味的。不过腥味的大小要看鱼胶的年龄还有干度还有品种，炖的时候可用红枣，莲子，枸杞，玉竹等，洋参片，高丽参去降低腥味。

　　3.女孩子吃鱼胶需要注意些什么?

　　女孩子在月经和感冒的时候不要吃鱼胶，但是像高血压，高血脂以及糖尿病，冠心病人群是可以吃的，这个是没问题的。

　　鱼胶滋补身体，女人你知道什么时候该吃什么时候不该吃吗?

　　鱼胶拥有丰富的胶原蛋白，可以滋养皮肤，美容养颜。鱼胶还有止血补血的效果，所以产后术后很多人会用鱼胶滋补身体，恢复伤口。

　　但是鱼胶并不是任何时候都可以吃的，食用不当不止不利于吸收，反而还可能会造成身体不适。

　　​

　　那么什么情况下最好不要吃鱼胶呢?

　　①女性月经期间不要吃鱼胶。因为鱼胶有止血补血的效果，行经期间食用鱼胶，容易导致经血不畅，月经量少。经血排不出郁结于体内不止会导致腹痛，久而久之还会引起其他疾病。所以女性经期最好不要吃鱼胶。

　　②产后不要马上吃鱼胶。产后妇女在产褥期，首先要排干净恶露，吃鱼胶同样会影响恶露的排出，不利于身体恢复。待恶露干净后，即可食用鱼胶滋补身体，鱼胶对伤口的愈合恢复有很好的效果。

​

　　③高血脂的人不宜吃太多鱼胶。其实花胶它不仅仅是含有丰富的胶原蛋白同时还含有高的胆固醇，因此对于患有高血脂的人不适合吃花胶，即使是食用也需要控制好量，大概每次不超出10克，吃的周期，1个月不要多于2次。

　　④感冒期间不要吃鱼胶。感冒时多半会有肠胃功能方面的问题，吃鱼胶会增加肠胃负担，不利于消化吸收，所以感冒时要少吃或不吃鱼胶。

　　⑤上火时不要吃鱼胶。鱼胶属于温补食品，如果正处于上火阶段，吃了鱼胶容易加重上火症状，等于“火上浇油”，所以上火期间也应避免食用鱼胶。

　　经前、经期、经后的保养原则，你都知道吗?

　　01

　　月经是女性气血的一面镜子

　　月经是否规律，是我们女性气血是否通畅、内分泌功能是否正常的一个标志。我们可以通过每个月月经的规律、月经的性质，来判断自己身体气血和内分泌的情况，比如说周期是否规律，有没有痛经、血块，月经量、颜色、质地、味道等等。

　　02

　　月经的意义

　　我们女性的这个月经是为了生理功能而造的，女性从性成熟之后，每个月来月经，子宫内膜剥脱，下一个月就会有一个全新的气血状态，一个干净、整洁的子宫内膜，更利于女性气血的自我更新，还有迎接宝宝的到来。

　　经前、经期、经后我们应该怎么做，才能利于气血的更新呢？

　　经前、经期 —— 疏泄、通畅

　　从上一次月经结束开始，气血就会慢慢积聚;到了经期前，气血达到饱满状态，因此，很多的胀满会出现，如乳房胀满、头胀、下腹部胀满不适等;气血积聚满了就会往外溢出、疏泄，子宫内膜脱落，产生月经。

　　因此，月经前应该让我们的子宫、气血保持“通畅”，经前我们要保持“疏泄”的状态，任何产生瘀阻的事情都会影响月经;而月经期同样也是一个“泄”的过程，保持通畅非常的重要，不能添堵，任何瘀阻造成的月经不顺畅都会使瘀血停留在我们的子宫里。

　　✘ 大怒

　　大怒会引起肝气的上逆，气的不顺畅也会瘀阻血的流动。在临床中，我发现很多女性，如果在月经期大怒的话，她的月经就会戛然而止，其实这种戛然而止的月经就变成了瘀血瘀在体内，如果后面没有经过一些处理的话，就会留下病根。

　　✘ 受寒——饮食、起居

　　受寒就像河流遇到了结冰，将会凝固而不行。

　　一个是饮食，不要吃生冷、寒凉冷的东西，从小女孩就要让她有这个意识，现在小孩子来月经普遍偏早，她们根本没有概念就怎么样来保护自己，在月经期间不要受寒;很多人年轻的时候不会有痛经血块的问题，所以很多小女生都比较放肆，但长期的受寒就会逐渐的变成宫寒。

　　另一方面就是起居保暖，特别是夏天的空调，我们的小腿外侧是脾胃、阳明经，跟我们子宫相通。我们要尽量要保护自己的脾胃经、肩膀，还有整个后背，后背是人体的督脉，也是人体的阳气所在，所以在月经期间，要保暖我们的后背，特别是颈后大椎穴附近。

　　✘ 过度劳累、熬夜

　　过劳、熬夜会引起气血的消耗，经过几次这种消耗之后，气血虚损，月经量就会减少，造成月经量少、经行不畅顺等情况。很多女性经前规律性的感冒、头痛就是因为经前气血的虚损引起的。

　　经前、经期一定要保持自己身体的通畅，注意保暖，保持心情舒畅，早点睡觉，不要加重瘀堵。

　　经后 —— 补益

　　月经来潮后，气血都疏泄流走了，此时我们说“子宫”是最空虚的状态，气血进入新的慢慢积蓄的周期。这时候补益，就像往空瓶子里倒水，倒多少进去都稳稳地留在杯子里不会溢出。

　　这时，我们可以适当的用一些补血和补气的食物，比如阿胶、红枣、龙眼肉，还有我们之前推荐的一些补气血的食疗方，比如八珍汤、姜枣茶等等。

　　一般正常女性，如果月经周期是五到七天，那一般月经后的五到七天就是她的排卵期，在排卵期，女性整个肤质和气血状态都是非常好的，如果是想怀孕的女性，在这一段时间滋补是非常重要的，适当的吃一些海参、花胶都是非常好的。

　　而我们一般的女性，最佳的黄金进补期就是月经结束后的1周内，在这段时间补益气血，事半功倍！