高血压人吃鱼胶好吗(吃花胶和燕窝对身体有哪些帮助？)

高血压病人吃雷鱼好呀，这个问题提的很好，那有人就问为什么说高血压病人吃雷鱼好呀？

接下来我和大家共同讨论这个问题。

首先我们先了解一下雷鱼，雷鱼就是银鱼属多种透明的鱼类，雷鱼也就是淡水鱼，色泽如银。

雷鱼的营养成分，雷鱼的可食部分每100克含蛋白质8.2克、脂肪0.3克、水分89克、碳水化合物1.4克，含有丰富的矿物质等营养成分。

通过上面所述，我们了解了雷鱼。

那么大家经过雷鱼的营养成分显示，明白了，雷鱼含有丰富的蛋白质，蛋白质含有丰富的蛋氨基酸和牛磺酸，都是含硫氨基酸，它使人体尿钠排出量增加，从而减少钠盐对血压的影响，对人体有降低血压的作用，所以说高血压病人吃雷鱼好呀。

再是雷鱼可食部分每100克含0.3克脂肪，雷鱼是低脂肪食品，有补脾胃，润肺利水补肾的作用，高血压病人吃雷鱼不会升高血脂、血压，所以说高血压病吃雷鱼好呀。

最后雷鱼里边含有的矿物质，比如钙含量高，每100克雷鱼含钙258毫克，有预防骨质疏松和老年痴呆，有调节人体大脑神经抑郁的作用，消除心情烦燥，使人心情舒畅，保持血压稳定的作用，所以说高血压病人吃雷鱼好呀。

这就是为什么说高血压病人吃雷鱼好的原因。

首先，雷鱼属银鱼科，是一种高蛋白低脂肪的食物，且含钙丰富，营养全面，有利于增加人体免疫力。另外，银鱼属高钾、钠低食品，适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，它所含的微量元素镁，还有防治心血管疾病的功效，所以，高血压患者是可以吃雷鱼的。

高血压患者不仅可以吃鱼，且推荐食用。吃鱼对人体是有好处的，鱼类可提供人体所需优质蛋白质和多种微量营养素，增加鱼类摄入可降低心血管疾病和脑卒中发病风险，我国膳食指南提出：建议每天吃鱼一两左右，每周至少吃鱼两次。因为鱼汤中含有较多的嘌呤，因此不建议多喝鱼汤。

在肉类当中，建议适当控制红肉的摄入量，包括牛肉、羊肉、猪肉，因为过多的红肉摄入能够增加过多的不饱和脂肪酸，容易升高血脂水平，不利于心血管系统健康。

图片来自：百度

高血压患者宣吃草鱼，开脑。

你好！我是 : 幸福&安康。很高兴回答这个问题。因为雷鱼属于银鱼类，营养价值很高，是典型的高蛋白低脂肪的食物，高血压患者是可以吃的。希望我的回答能帮到你，谢谢！

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