鱼胶的要天天吃吗（长期吃鱼胶的好处）

　　如果是几千元上万元的鱼胶,肯定也不需要每天吃,那有极高的药用价值,吃几天后效果已经非常明显了。几百块一千多的鱼胶,就跟日常买肉买菜没什么两样。对于正常人来说，一般一周一次就好了，如果体质比较差的人群则可以一周2~3次，不必每天都服用，因为花胶虽然对身体好，但是过量食用也可能会对身体造成一定的不良影响。

　　鱼胶消费大调查,其实吃鱼胶真心不贵!

　　养生是一场持久战，皱纹不是一下子就长出来的，保养就是做在前面，等问题出来了那叫治疗。

　　坚持吃鱼胶，身体健康了，再过3年、5年，甚至10年与老友重逢，对方定会感叹：你怎么比以前还漂亮，这一刻你才发现什么都值了!

　　鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。

　　其蛋白质含量高达84.2%， 脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

　　鱼胶有很高的营养价值，固本培元，养血颜样样皆能。

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　　有人说，吃鱼胶太奢侈了吧，其实并没有！

　　一天几十块留住青春、换一个轻盈体态，换一个良好睡眠，换来一个好气色，让你老得慢一点...您觉得值，它就不贵!而事实上，鱼胶也并没有你想象中的贵.

　　那些说吃鱼胶贵的人，来看看这笔账，这才是现在吃鱼胶的花费真相：

　　从量的角度看， 一个人每次以17g左右为宜，1斤鱼胶足够吃30次，我们每隔一天吃一次，1斤鱼胶就可以吃60天。

　　而一小碗才30元左右!这不仅能丰富营养美食，还不断改善肌肤，让自己更年轻、更有活力。

　　要知道每去一次医院，投医问药的钱，至少花掉几百块，这钱足以吃上两三个月的鱼胶了。

　　当然，前面说的鱼胶价格相对低一点。如果是几千元上万元的鱼胶，肯定也不需要每天吃，那有极高的药用价值，吃几天后效果已经非常明显了。

　　几百块一千多的鱼胶，就跟日常买肉买菜没什么两样。

　　在香港做菜也偶尔会放鱼胶进去，可见鱼胶的价格并不是我们想象的那么贵，好比您每天多买十几块钱的肉菜。

　　如果每天花30块钱能让您的皮肤变得更好，让您的气色更红嫩，让您的皱纹去除掉，您还觉得贵吗?

　　如果每天花30块钱能让您精神更饱满，缓解您的工作压力，改善您的睡眠质量，您还觉得贵吗?

　　鱼胶做为滋补、养颜着实是一种非常实惠的补品。

　　美食食用和选购常识：鱼胶每天吃多少克合适

　　鱼胶是世界八大珍品之一，与燕窝、鱼翅齐名，味道鲜美，营养价值很高，具有很好的滋补作用，那么鱼胶哪种好、鱼胶能天天吃吗?鱼胶每天吃多少克合适呢?下面就一起来了解看看。

　　市面常见鱼胶有黄花鱼胶、鳘鱼胶、石斑鱼胶、小米胶、鳕鱼胶、赤嘴鱼胶、蜘蛛鱼胶、斗湖鱼胶、佐罗鱼胶等等，不同品种的鱼胶口感不相同。黄花鱼胶、马友鱼胶、鳘鱼胶炖完后口感较软滑;而石斑鱼胶和红鱼胶比较耐炖，炖完口感较韧，有嚼劲;黄花筒、鳘鱼胶(公、母)是现在市场上比较受欢迎的品种。正常情况下，价格反映的就是其功效的高低，其次不同品种的鱼胶口感也不相同，大家可根据各款鱼胶特点去选择最合适的。鱼胶是一种高蛋白低脂肪的滋补食品，如果在经济条件允许的情况下，是可以天天吃的，若作为日常滋补，一周吃三到四次也是可以的，但是要注意的是，一次的食用量不宜太多。鱼胶一次吃大概15到20克就可以了，因为吃鱼胶一般是给我们的身体补充充足的胶原蛋白，吃多的话也会造成浪费，所以只要补充适量的鱼胶就可以了。

　　鱼胶有这么多的作用，那么鱼胶哪里产的好、鱼胶哪里有卖呢?

　　目前在药店或者海味店以及一般的市场里，都能买到鱼胶。鱼胶分很多产地，国内的和国外各地，包括南美、印尼、印度等等，鱼胶好坏不只在产地的区分。鱼胶的品种也是区分好坏之一，鱼胶品种众多，不同的鱼里的鱼胶都不一样。鱼胶一般就是补充胶原蛋白，美容护肤，调理肠胃和增强抵抗力等，这些功效基本上各款鱼胶都具备，但是鱼胶品种、个头、年份等等方面不同，功效好坏略有不同，价格也不同。优质的鱼胶建议可以选择“意康德”，意康德鱼胶选自湛江中高端中性价比高的黄鱼胶，大小、颜色、厚度较好，品质较高。另外，意康德是10几年老品牌了，淘宝店口碑超好，大家都在互相推荐给朋友。当然，牌子的问题仁者见仁，智者见智，大家也可以根据自己的喜好去选择。

　　最后分享鱼胶牛奶以及鱼胶排骨汤的做法给大家。

　　鱼胶牛奶的做法：干鱼胶加清水泡发一夜，取出在开水中淖一下至软身;鱼胶放入炖锅，倒入牛奶，水开后隔水炖1小时;加适量冰糖，焖20分钟令冰糖融化，即可。

　　鱼胶排骨汤的做法：鱼胶泡发后切小，用温水洗泡五分钟。起一锅，下排骨焯水，将花胶和凉水一起煮开，下焯过水的排骨，大火煮开，下适量盐调味，下香菜点缀即可。

　　花胶一周吃几次较适宜，其实保健品也并非吃的越多越好

　　很多孕妇在怀孕的时候会食用花胶，但是花胶作为一种保健品，在日常的食用过程中，也是有一定的要求的，比如吃花胶的频率，适合吃花胶的时间等等。

　　那么花胶一周吃几次较适宜?怀孕一个月可以吃花胶吗?孕妇吃花胶的最佳时间是什么时候?关于这些问题，下面就由三顶养生网来给大家进行一个解答。

　　花胶一周吃几次较适宜

　　花胶是一种滋补保健品，所以如果是在进行大手术之后或者在月子期间有大出血症状人群才需要连续食用，对于正常人来说，一般一周一次就好了，如果体质比较差的人群则可以一周2~3次，不必每天都服用，因为花胶虽然对身体好，但是过量食用也可能会对身体造成一定的不良影响。

　　怀孕一个月可以吃花胶吗

　　怀孕初期是可以吃花胶的，但是还是要根据个人的身体情况和体质所决定。

　　如果在怀孕初期对气味比较敏感，整日没什么胃口，会有恶心反胃呕吐等症状，如果在这种情况下能食用下花胶，对身体是很好的，它可以为身体提供充足的营养物质，帮助提高孕妇的身体素质，对于胎儿的生长发育也有一定的好处