鱼胶可以跟铁皮石斛一起吗(铁皮石斛和生姜片一起煮茶可不可以？)

首先，答案是肯定的，铁皮石斛和生姜片一起煮茶的， 一般来说，人体每天至少会有0.5升水分从肌肤表面流失，特别是在秋冬季或干燥多风的环境里更是能有高达可1升的水分流失。因此，皮肤容易处于缺水状态并形成细小皱纹。很多人往往只重视外涂的化妆品，其实补水要内外兼修，多喝铁皮石斛茶能让皮肤保湿又滋润，让皮肤水嫩如水，铁皮石斛茶有美容养颜功效。另外，和生姜片一起煮茶可以驱寒虚热。

市场上石斛品种繁多,好石斛产自安徽省霍山县的霍山石斛，品质最好的有两大老牌福临门铁皮石斛和同仁堂，不差钱的就选择同仁堂，追求性价比高的就选择福临门，选购石斛就是这么简单的一个理。

很多购买灵享石斛之前的客人常问到一个问题，就是：“铁皮石斛怎么吃才好？”小瀚现在就来解答大家这个问题，希望能帮助到大家，让大家吃了铁皮石斛后身体更是棒棒的！

干品：

即铁皮石斛枫斗 日常养生建议食量：2-3克／天，置于阴凉干燥处，可长期存放食用。 最好的食用方法：直接口嚼。取1-2粒放入口中，慢慢咬嚼出现黏稠胶质吞下，直到嚼之无胶，将少量渣吐掉即可（对于牙齿不好的人士或老年人，详见下面其它推荐方法）。

鲜品：

即铁皮石斛鲜条 日常养生建议食量：5克／天，可存放置冰箱内3-4个月。 最好的食用方法：取新鲜铁皮石斛若干，洗净。用手掰成小段，放入口里细嚼，吃掉胶质，吐出渣。

鲜榨铁皮汁：

石斛汁【原料】铁皮石斛鲜条50克，1000毫升白开水。【做法】将50克不带叶的新鲜铁皮石斛条洗净，剪成3厘米的小段后放入榨汁机内，加入1000毫升白开水，榨3-5分钟。榨汁机中倒出铁皮石斛汁，可根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜，或加热。

亚健康人士泡茶：

石斛养生茶

【原料】石斛3克，西洋参片5克，菊花2克。

【做法】将西洋参片、石斛、菊花用热水漂洗一下，然后放入茶壶中开水泡茶，反复浸泡，代茶频饮。

【注意事项】石斛多糖仅少部分溶于水中，在饮用时请将浸泡过的石斛条放入口中咀嚼至仅剩少许渣为止。

老人小孩（全家适合）煲汤：

石斛淮杞响螺汤

【原料】猪瘦肉300克，排骨200克，响螺片250克，枸杞20克，石斛8克，淮山30克，生姜2片

【做法】首先，把响螺片清水浸泡2小时，捞起切小件。淮山、杞子、石斛用水洗净。生姜去皮，切2小片。然后猪瘦肉飞水（飞水：把肉放到刚好淹没肉的沸水中稍滚3～5分钟，取出用清水再洗净，去其污血、肉腥）； 最后将所有材料（除枸杞）放入砂锅里，加入清水2500毫升（约10碗水），大火煮开，调成小火煲2小时，饮用前放入枸杞和适量的盐调味。

【注意事项】石斛多糖有部分未溶于汤中，在饮用时请将熬过的石斛条放入口中咀嚼至无胶，仅剩少许渣为止。

术后调养炖汤：

瘦肉汁炖石斛

【原料】瘦肉250克，石斛8粒，生姜1片。

【做法】瘦肉洗净后沥干水剁碎；石斛洗净。将把瘦肉碎、石斛、姜片放入电炖煲中，加入适量清水炖3小时。加入适量盐调味即可。

【注意事项】建议一周饮用3次。石斛多糖有部分未溶于汤中，在饮用时请将熬过的石斛条放入口中咀嚼至无胶，仅剩少许渣为止。

【功效说明】此汤有助于迅速恢复体质，高人体免疫能力。

癌症人群泡茶：

石斛花茶

【原料】石斛6粒，石斛花5-10朵。

【做法】把石斛和花放入杯中，加入开水，反复浸泡，代茶频饮。饮用时将浸泡过的石斛放入口中咀嚼至仅剩少许渣为止。

【功效说明】铁皮石斛花除了具有铁皮石斛的功效外，还具有缓解精神压力大，心情烦躁，抑郁等症。铁皮石斛能提高人体免疫能力、迅速恢复体质，提高病人白细胞数量，对肿瘤细胞有很好的抑制功效。与铁皮石斛同泡茶，双管齐下，功效更好。

慢性胃病煮茶：

鲜地黄石斛水

【原料】鲜地黄15克，铁皮石斛鲜条15克（或干品6克），煮水饮用。

【做法】鲜地黄、石斛用水洗净，放入煲中加热熬制，水煮沸以后改用小火，慢慢熬10分钟以上即可饮用。可反复熬制，频频饮用。

【功效说明】铁皮石斛可补胃阴，又可入肺、肾，平胃气，促进胃液分泌有助消化，适用于脾胃虚弱且津液不足，胃口不开，胃病日久者。

应酬、熬夜、烟酒过度导致嗓子沙哑、痰多咳嗽，咽干。

泡茶：石斛养生茶【原料】石斛3克，西洋参片5克，菊花2克。【做法】将西洋参片、石斛、菊花用热水漂洗一下，然后放入茶壶中开水泡茶，反复浸泡，代茶频饮。【注意事项】石斛多糖仅少部分溶于水中，在饮用时请将浸泡过的石斛条放入口中咀嚼至仅剩少许渣为止。【功效说明】此养生茶补气滋阴，清火生津。护肝养胃，久服能提高免疫力,增强身体活力。

用嗓过度，声音沙哑。

泡茶：石斛清热护嗓茶【原料】石斛3克，麦冬5克，枸杞15粒，红/绿茶包一个（选其一）。【做法】将石斛、麦冬、枸杞和茶包一并放入茶杯内，开水泡茶，反复浸泡，代茶频饮。【温馨提示】石斛多糖仅少部分溶于水中，在饮用时请将浸泡过的石斛条放入口中咀嚼至仅剩少许渣为止。

铁皮石斛的副作用极少，一旦出现副作用，只要停止食用，短期内可恢复。脾胃虚寒者（指胃酸分泌过少者）不可食用。孕妇为保证胎儿健康安全，要少生病少吃药，需要提高免疫力，可征询医生的建议，适当食用石斛。