陈皮，红豆，薏米，莲子粥的好处：

1，补脾止泻，养心安神睡眠好。

2 ，反胃呕吐，理气化痰又宽心。

3，舒筋除痹，解毒散结消水肿。

4，清热利湿，痈肿疮毒黄疸尿。

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1.陈皮气香，味辛、苦，性温。理气健脾、燥湿化痰。药理研究表明，陈皮对消化系统胃肠道、心血管、内分泌、抗癌、抗突变、免疫、抗菌消炎、抗衰老等诸多方面有疗效。

2.红豆性平味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、通乳汁的功能。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3.薏米性甘、淡、凉,归脾、胃、肺经,有健牌渗湿、除痹止泻、清热排脓之功效。对免疫功能紊乱性疾病如肿瘤、湿疹、扁平疣以及糖尿病、肥胖、痛经和消化系统疾病等有疗效。

4.莲子《本草纲目》中记载:生食有清热凉血,散聚之功,熟食有轻身益气,令人强身,还有清热散淤,养心安神,补肾、益骨、凉血之功效。药理研究表明：莲子保肝护肝、调节免疫、抗炎抗病毒、降血糖、抗衰老抗氧化等功效。

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陈皮为理气药。它性温，味辛、苦。陈皮归脾、肝、肺经。药效:有理气调中，燥湿化痰、除胸闷、腹胀的作用。

但理气药必须根据具体病症选择相应的药物。并针对病因进行必要的配伍。如脾胃气滞，因饮食积滞，配消炎药。湿浊中阻者，配化湿药。

薏苡仁、赤小豆都是利水渗湿药。湿有两种含意，一是有形的水分在体内潴留，形成水肿。二是痰饮，粘稠的液体为痰。如慢性支气管炎、胃炎以及体腔内的异常液体(胸水、腹水)，都属于痰饮。可适当配合利水渗湿药治疗。薏苡仁利湿健脾，清热拍脓、肺痈等。赤小豆有利湿祛水肿的功效。

莲子归脾、肾、心经。功能:益肾固精，补脾止泻，止带，养心安神。

总结:从它们的各个药效中，不难看出，陈皮、薏苡仁、赤小豆、莲子搭配可以一起吃，功效:可祛湿清热、利水消肿、健脾益肾、养心安神。它们之间不但没有冲突，药效还会更高一筹呢。

陈皮，正宗的比较不好买。一般药店都是橘皮晒干剪成细条状。而且陈皮没有什么新老之分，年限短的就是橘皮，除了有点清热的效果之外，没什么溢处了。中医上所说的陈皮，是三年以上的，广东新会的橘皮，将果肉剥皮，将橘皮九蒸九晒后，这样的陈皮才有理气健脾，燥湿化痰的功效。

至于红豆薏米是去除体内湿气的好搭档。但是薏米性寒，若女性体寒，不要吃，女性本就属阴。加上有清热功效的莲子，身体会吃不消。所以问这个粥有什么好处，我实在没有什么可说的。这个粥，不太建议吃。一两次的，无妨，长期，你的身体会被消耗许多正气。

我吃过，想减肥的，结果没减肥，后来就转向经络按摩了，可能经络能更好的解决问题。

从中医角度来说去湿气还是不错的，另外可以添加一些补气血的食材应该会更好

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“天生万物，独厚五谷，食之养人，全赖五谷“，五谷也是《中国居民膳食宝塔》中列最为底层的食物，这说明五谷是基础。薏米、芡实、莲子都是养生类比较常见的五谷杂粮。下面我们来看看薏米、莲子、芡实都有哪些功效:

薏米，别名薏仁、薏苡仁、土玉米，性凉味甘，是中国古老的药食皆佳的良种之一。富含蛋白质、碳水化合物、维生素B族、膳食纤维、钙、磷、钾等矿物质。

薏米，所含的维生素B1、维生素E、以及蛋白质分解酵素，可以光滑肌肤，软化角质，保持皮肤光泽细嫩。

古医书记载薏米具有美容祛痘，健脾化湿，舒筋除痹的作用。

芡实，别名鸡头米、鸡头果，性平味甘，也是药食两用的谷物。芡实富含碳水化合物，主要为淀粉多糖类，脂肪却很低，只有0.3g/100g，所以人体容易吸收。

《本草纲目》《神农本草经》《本草新编》记载，芡实具有补肾益精、开胃助气，除湿止痛的功效。

莲子，别名莲蓬子、藕实，药食两用，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B族、以及钙、磷、钾、硒等矿物质。

莲子中所含大量的磷550mg/100g，而磷是构成牙齿、骨骼的成分，也是帮助机体对蛋白质、脂肪、糖类代谢以及维持酸碱平衡。

莲子中丰富的钾846mg/100g，钾对维持肌肉的兴奋性，心跳规律和各种代谢有着重要的作用。除此之外，莲子中所含的生物碱、黄酮类，可清热，降压，还能辅助治疗心律不齐、心悸等。

古医书记载: 莲子具有清热解毒、补肾固精，健脾安神的功效。

薏米、莲子、芡实排骨汤的功效？

三者搭配排骨，具有健脾胃、强筋骨、补虚损、除湿、补肾固精的作用。特别适合于肾气不足，心肾不交、内火烦躁、全身疼痛、睡眠不好的人。

有除湿的的功效。

薏米、芡实、莲子不妨把他们看成一剂药，想知道它具有什么功效，不妨从方剂学的角度来看。

按中药方剂学理论，凡方剂按“君、臣、佐、使”组合，各自发挥其药效。一副中药，要想知道它具有哪方面功效。

首先看君药的作用，一个国家在不同君主的带领下，自然会呈现不同的面貌，他作为总设计师，对整副方剂具有决定性作用。

比如，千古名方，桂枝汤来说。君药是桂枝，桂枝重发表，因桂枝汤是张仲景《伤寒论》中对付“太阳病”，病在表，大可以用发汗解决问题。冲锋在前，自是桂枝。

按古方排列，那么排第一的应该便是薏米，薏米产自西南，贵州、云南都是它的产区。由于长于湿热，薏米从小练就练就了不怕湿的作用。故在中医临床上，常用薏米来祛湿。

芡实呢，主产自江浙一带，一到夏天。江浙人士，餐桌上就会多一道时令菜。它就是芡实，要注意的是，它不同于“养生馆”或干货铺卖的干芡实。新鲜芡实从拨出壳到上市，不会超过二十四小时。江浙居民主要用它来煲汤，主要取它能止泻、固精、补脾、补肾的作用。

莲子，众所周知。是补脾胃的佳品。

那么薏米、芡实、莲子组合汤品，又具有哪方面作用。

很明显。它主要具有去湿气，然后兼有补脾胃、以及具有固涩精气，补肾的作用，只是效果不明显。

大补了

排身体里的湿气

薏米莲子排骨汤是具有很好滋补效果的一种汤品，尤其是在秋冬滋补季节如果是摄入到这道汤就会让身体各方面的机能都得到一定的提升，也不会让人们轻易染上疾病，有的时候还可以在里面加入一些苦瓜，主要就是可以让这道汤品达到清热解毒的功效，喝起来就会有更好的降火功效。

良好的功效[祈祷]

适用于痰食

有健脾去湿祛心火功效。薏米、芡实均有利水去湿之功效，中医入脾经，莲子（莲心）健脾祛心火之效，中医入心经，与排骨煲汤共同达到健脾去湿袪心火之效果。

能健脾益胃，利水消肿，能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对粉刺和皮肤粗糙都具有良好的食疗效果。