坐月子吃什么鱼胶补血养颜(坐月子哪些食物多吃改善体质,补气养血,

坐月子哪些食物多吃改善体质,补气养血,还有利于恶露排出?

大家好!很开心能和大家分享我坐月子的一些个人经验。

我是顺产的,产后头一个星期,婆婆每天早上煮一碗红糖姜鸡蛋水给我喝,中午就煮瘦肉木耳汤。婆婆说要先把恶露排清,才能进补。

一个星期后,婆婆开始煮一些温补的甜酒鸡汤,红枣姜鸡汤,每天还喝一碗猪脚姜醋,婆婆说吃这个以后身体不容易落下风湿骨痛的病。她说她生了十个,当时穷什么都沒有得吃,坐月子吃的最多的就是姜醋,她现在96岁了,身体还是棒棒的,走起路来我们也要小跑才能追上。

月子后十天,婆婆开始炖一些大补的人参鸡汤,鱼胶鸡汤,黄芪党参当归鸡汤来给我进补。

虽然婆婆沒有什么文化,但她生活经验丰富,许多知识都是从生活实践中得出来的。所以月子里我很放心,安心的让她来安排。

坐完月子后,我变漂亮了,精神饱满,皮肤白里透红。

这都多亏了婆婆对我的悉心照顾,辛苦她了,谢谢她!

总结: 月子前期要吃一些排恶露,补气血的红糖煮鸡蛋水,瘦肉木耳汤。

中期多喝一些温补的红枣姜鸡汤,甜酒煮鸡汤,猪脚姜醋。

后期要喝一些大补的人参鸡汤,鱼胶乌鸡汤,黄芪党参当归鸡汤。

让身体恢复有个渐进的过程。

以上就是我坐月子的个人经验,希望对你有所邦助。

如今,坐月子讲究的是科学坐月子。在月子期间,饮食也是其中的一个非常重要的方面,不能马虎大意,因为产妇的饮食直接影响到宝宝的口粮。对于产妇的身体机能的恢复,有哪些食物可以帮助产妇改善体质,增强身体健康呢?根据个人的经验,以下几种食物在月子期间可以多吃一点。

一、鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条,冬瓜1块,适量的香菜

做法:

1、将鲫鱼开膛以后把里面的内脏垃圾全部清除并清洗干净,然后再用厨房纸将其表面的水分吸干;2、把冬瓜去皮以后切成片状备用;3、取锅倒油,待油烧热以后将鲫鱼放入进行煎炸,直到把两面都煎成金黄色且定型为止;4、倒入足量的清水,用大火煮10分钟左右;

5、接着再放冬瓜,继续煮10分钟,最后把香菜放入并搅拌均匀即可。


二、乌鸡汤

材料:炙黄芪30克、当归30克、乌骨鸡1只、香菜、精盐1小匙

做法:

1、将乌骨鸡杀后放尽血,用80度的热水去毛、剖腹,取出内脏,剁去尾翅、脚趾、嘴尖后洗净再砍成小块,备用;2、黄芪、当归去净灰渣,备用;3、起锅置火上,倒入适量清水,待水沸腾后,倒入鸡块焯一下,捞起;4、取紫砂煲放入焯好的鸡块、黄芪、当归、精盐用大火闷30分钟后改用小火慢炖2个小时;

5、撒上香菜,盛碗即可。


三、鸽子汤

材料:鸽肉、红枣、枸杞、龙眼干、北芪、党参、银耳、盐。

做法:

1、整只鸽肉洗净去内脏,各种药材洗净泡发好。

2、鸽肉剁碎,和所有药材一起放入炖盅,加盐。

3、高压锅放水,放一块布在锅底,再放入炖盅。

4、大火烧开后,中小火炖30分钟即可。

这是我在月子期间吃的最多的汤品类了,可以做起来哦!

感谢邀请,给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得!

我的预产期是6月16号,之前一直想分享的可天天要弄孩子才拖到现在今天宝宝45天了,6月14下午见红想着等有阵痛了再去医院,一直都没反应,第二天了去了医院,医生说阵痛强度不够让住院这样比较保险,然后就一直等宫缩,谁知道宫缩力度一直都不够,我就天天让老公陪着去爬楼梯到预产期实在是憋不住了想出院,医生不让。 到18号凌晨开始肚子没规律的疼,早上让医生检查宫颈口都没软化,但还是一直疼,还是继续爬楼梯,到了下午我让老公去给我买麻辣烫吃,买回来之后没一会我觉着下边湿,因为中午的时候觉着下边流东西肚子也越来越疼就没注意,下午四点多医生说那是羊水,着急忙慌的把我推进待产室了,就一直待着啊,当时人家都陆陆续续的出产房进产房我连宫口都不开那个着急啊,到了晚上那一夜都没睡啊,难受啊,疼的死去活来啊,几乎都坚持不了啊,当时都不想生了啊。


到了第二天早上八点就开两指啊,那个难熬,到后来实在忍不住了打了无痛,谁知道无痛就无痛了四个小时啊,检查的时候才开三指啊,当时绝望了,宫口开的慢啊,到了六指的时候不开了。 而且宫缩也不好,一有宫缩的时候小孩的心跳就慢,当时听那个胎心监测仪就明显的能听出来,然后实在是危险了,人工破水了,当时医生让通知家属一个小时生不下来就要刨腹产了,当时我疼的也是迷迷糊糊的,然后医生让有想大便得时候用力,刚开始用力不对,因为医生让什么时候用力能看见孩子头皮的时候再进产房,不知道别的地方是不是这样,然后不记得是过了多长时间因为当时疼晕了,醒来就听见医生说进产房。

进了产房我才知道是自己要上去,因为当时感觉孩子要掉下来的感觉,进去医生准备我就躺那使劲,本来也不想使劲的可是一使劲肚子就舒服,一疼的时候就不自觉的想使劲,生孩子的时候都听医生的,这样用不了几次力孩子就出来了,主要还是听医生的这样不疼还生的快,孩子出来的时候那酸爽,没办法形容,等到你们生的时候就知道了,哈哈哈,18号端午节下午他就出生了,整整七斤的小男子汉,只有轻微撕裂,太累了出了产房我就迷迷糊糊想睡觉,低血压,喝了点糖水就好了,你们生孩子之前看看网上有卖一种叫能量包的东西么,一盒就两包,医院里也可能有,当时我是在医院买的,一盒要两百块钱差不多,很管用,生孩子那天都没怎么吃饭,生的时候喝的力气特别大,生的时候不费劲。


刚怀孕那会想知道男女,在网上买了些杂七杂八的试纸啥的,都不准,所以新手孕妈不要太相信那些,生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态,宝宝才能健康成长。再来说说我的恢复和月子。在医院住了三天就出院了,回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活,喂奶和换尿片是我每天都在经历的,在这里提醒各位家务不做不会有多大影响,所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务,而是好好休息一会儿或睡一觉。

我怀着宝宝第八个月的时候,我的体重就129斤了,生了宝宝后,孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条,听一个宝妈说有一种产后,收,腹衣穿着很舒适,效果也不错。 就找到了那个買家,了解了一下又是纠结买不买,最终下定决心买了一套,收到货后就赶紧试穿,别说穿上后体。型马上就改变了,肚子上松垮垮的肉收紧了,肚子看着平坦了好多。第二,也是最重要的,穿上后整个腹部感觉热热的,一个月下来,我竟然痩了16斤! 顿时觉得没有花冤枉钱,贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月,肚子基本收平了,产后140到现在99斤,体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳,健康的灰复了! 我认为产后一定要穿收腹的,这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的,痩了穿什么衣服都好看!

月子时间多吃这些食物,补气养血还有利于恶露排出

多吃一些鸡蛋,汤类,水果,蔬菜,鱼类等,这些食物对产后妈妈都是非常有好处的。尤其是水果和蔬菜,可以缓解产后便秘的情况发生,而且还能提供丰富的微量元素以及维生素。

不过吃水果的时候,尽量不吃刚从冰箱里拿出来的,可以用热水烫一下再吃。

坐月子在吃饭的时候,多喝点汤水,不仅能促进食物以及乳汁的分泌,还有利于身体的恢复。产妇的基础代谢高,容易出虚汗,以及喂养宝宝的需求,让她们对水分和营养的需求量增加。而我们喝的营养汤、小米粥等,可以满足身体的需求。

我坐月子的时候,都说不要吃虾,孩子容易湿疹。但是后来看书,才知道,吃虾,特别是虾头炖汤,下奶,补身体,虾青素以及微量元素,不仅不会让小孩儿湿疹,反而会减少湿疹。一定要多吃牛肉,牛肉含有镁,让你和孩子有劲儿,恢复的快。

坐月子前十天喝五红汤效果特别好。

五红汤:花生红豆枸杞大枣红糖,比例多少根据自己喜好。喝汤干的也吃掉。但是月子只能前喝十天。

促进排恶露,补气养血。对剖腹产妇和正常生产的产妇都特别好,做起来也简单。

如果觉得熬汤费劲,打成迷糊喝也好。

等出了月子,恶露彻底干净后,这也是也是一道养颜补血汤,平时多喝喝,好处很多。

对了,这个五红汤还很下奶呢!

很高兴能够解答您的问题,就个人拙见,分享一些。希望能对你有帮助……

感谢邀请,作为过来人说说我的经历和心得吧

宝宝41周没有动静,于是去了医院。医生查了下说宫颈还比较紧,现在就缺宫缩了。晚上如果不发动,就准备塞水囊。让我下午尝试刺激刺激乳房。结果下午两点羊水突然破了,于是慢慢等自己宫缩,持续了一下午一夜,宫缩都不是特别特别强烈,一直是七八分钟痛一次,但痛的还算能忍受,一夜也没怎么睡。

第二天,医生让去待产室打催生针,刚打上医生检查才开了两指。催生针输了还没十分钟,宫缩剧烈,一阵接一阵,痛的受不了。我喊医生,说我什么可以打无痛,疼的太频繁

。医生觉得我不会来宫缩那么快,过来给我检查开了五六指了。不建议我打无痛了,怕来不及。但太疼了,我坚持打,五分钟后麻醉师下来了,麻醉工作还没做好。我下边便意强烈,控制不住想用力,医生内检开了七八指了。赶紧送我去产房,让我不要用力,疼的时候哈气。宫颈边还有点厚,打了软化的小针,医生赶紧做好准备接生,说,你只要配合好,两分钟你就能生下来。按照医生指挥,让用力就用力,36分开始生,10:40我的米奇宝宝出生了。医生说用力特别好。感觉二胎比较容易,宝宝自己就拼命往下冲,你就控制不住的想用劲。

很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。

之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈, 好像她那有一种带有什么特殊功能的收腹套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个收腹套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,收腹塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多! 这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,

而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

月子时间多吃这些食物,补气养血还有利于恶露排出

多吃一些鸡蛋,汤类,水果,蔬菜,鱼类等,这些食物对产后妈妈都是非常有好处的。尤其是水果和蔬菜,可以缓解产后便秘的情况发生,而且还能提供丰富的微量元素以及维生素。

不过吃水果的时候,尽量不吃刚从冰箱里拿出来的,可以用热水烫一下再吃。

坐月子在吃饭的时候,多喝点汤水,不仅能促进食物以及乳汁的分泌,还有利于身体的恢复。

产妇的基础代谢高,容易出虚汗,以及喂养宝宝的需求,让她们对水分和营养的需求量增加。而我们喝的营养汤、小米粥等,可以满足身体的需求。


女性朋友在生完宝宝后,在排出恶露的几周内,要尽可能的排干净,这样有利于子宫的收缩和身体的恢复。由于产妇在月子里不能乱吃东西,因此应该在饮食上多注意,吃一些既有助于恶露排出又对身体没有影响的食物。那产后吃什么排恶露最好呢?我们来了解一下吧。

1、吃一些活血化瘀的食物。产妇可以在产后2-3天喝一些生化汤或者生化丸,很多中医都有生化汤的配方,主要是活血化瘀、温经止痛,有助于产妇排出恶露;

2、产妇可以在排恶露的期间喝一些红糖姜水,红糖姜水可以暖宫驱寒,有助于子宫的恢复,同时也有活血化瘀的功效,可以促进恶露的排出;

3、在活血化瘀的同时,产妇也要注意吃一些补气养血的食物,来调节身体的营养平衡,比如小米、鸡蛋等高营养的食物,能够很好的帮助产妇补充气血,对婴儿也有一定的好处。


再跟你分享一下我家宝宝的识字经验,我家孩子3岁开始我就和他一起看书,但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢,后来我开始寻找动画类的教育材料,前后使用过多款早教类的应用,普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费,直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量,养成阅读好习惯,快速适应幼小衔接。

我坐月子婆婆做了很多醪糟红糖鸡蛋给我吃,说是补气血的。

女人坐月子是一辈子的大事,所以一定格外的重视这件事情,在此期间很好的将自己的身体好好的进行调养,否则会造成很可能会伴随自己一生的疾病,所以很多的人也都这么做了,下面就给大家讲讲月子里如何改变体质?

一般的产妇在月子里身体较弱会很容易患上一些疾病,所以要想在月子里很好的改变体质首先应该从饮食上做起,比如吃一些补气血的坚果类食物,还有可以很好的补充维生素之类的水果蔬菜,含有多种营养素的奶制品等,对身体的恢复是极有利的。

在做月子的时候等过一周之后要适当的运动一下,这样可以使机体代谢能力很好的增强,做一些月子健身操可以有助于身材的恢复,也可以通过锻炼使身体的免疫力得到一定的提高,让自己的体质恢复的像以前一样棒。

除此之外月子里产妇还要注意适量的饮用一些红糖,红糖具有滋补的保养作用,还可以帮助血液的新陈代谢,使身体恶露的情况时间缩短,要根据室内的温度做好产妇的保暖工作,不可以受凉,否则会引起疾病的发生,以免对产妇及宝宝的健康问题带来一定的威胁。


坐月子吃什么鱼胶补血养颜(坐月子哪些食物多吃改善体质,补气养血,
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怀孕能吃花胶么?这里是关于的问题,今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答:
坐月子吃什么鱼胶补血养颜(坐月子哪些食物多吃改善体质,补气养血,

结论:从安全角度,可以吃。但考虑健康功效,花胶其实没有什么特别的,无论你吃哪一种花胶都没有特别的功效。


花胶其实就是鱼鳔,是支配鱼在水里升降的那个器官。

花胶的营养如何呢?很多人觉得花胶营养价值高,认为吃了抗癌、增强免疫力,还能帮助催乳,是产妇恢复的最佳食品。

其实,花胶并没有什么特别的营养。花胶中的蛋白质含量可以高达75%以上,而脂肪含量低,算是一种高蛋白低脂肪的食物。不过,这并不能说明花胶的营养价值高。牛肉干也不会比它的蛋白质少,脂肪也差不多。

花胶最大的特色就是富含胶原蛋白,不少人因此称它有催乳、滋阴补血、美容养颜等功效。花胶中的胶原蛋白真的这么神奇吗?

实际上,民间流传的这些花胶的功效都是美好的想象。就算有用,通过吃花胶获得胶原蛋白,还不如吃点猪皮。

还有些人之所以认为孕妇应该吃花胶,主要是认为吃花胶能催乳。其实,花胶也没有这样的作用。

胶原蛋白其实并不是一种优质蛋白质,其作为蛋白质的营养价值很低。胶原蛋白中含有大量的非必需氨基酸,必需氨基酸却很少,完全不含必需的色氨酸。目前也没有任何证据证明补充胶原蛋白能够帮助产妇泌乳。

至于说吃花胶能美容养颜,也只是没好的想象。即使真的能够美颜,还不如直接吃猪皮,没有必要买昂贵的花胶。

花胶是各类鱼鳔的干制品,含有丰富的蛋白质和胶质。《本草纲目》中记载,花胶能补肾益精,滋养筋脉,能治疗肾虚滑精及产后风痉。

食用花胶,可以起到食疗滋阴,固肾培精的作用,同时也能让人快速消除疲劳,对病人的伤口恢复有利。



怀孕能吃花胶吗?

花胶的主要成分为高级胶原蛋白,多种维生素和钙,铁,锌,硒等多用微量元素,蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食物。对于女性来说,花胶是补充胶原蛋白的最佳选择,吃花胶让你保持青春活力,延缓衰老。而且,花胶对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。




孕妇吃花胶对自身和宝宝都有极大的帮助。花胶对孕妇不同的时期有不同的功效。

孕前2个月,夫妻吃花胶能提高受精卵的活力。怀孕12周内,孕妇吃花胶能提高胎儿的机能,孕妈妈不长妊娠纹。



怀孕13~27周,帮助胎儿大脑更好的发育,提高智力。

怀孕28~40周,给孕妇生产提供动力。

产后10个月,产妇吃花胶可以恢复身材,提高奶水的蛋白含量。

孕妇吃花胶的最佳时间是孕3~7个月对胎儿最好。当然这不是说其它时间不能吃,这要根据个人情况而定。

【怀孕期间吃花胶好不好?】

当然好!

一人吃两人䃼!

纽西兰花胶是一种理想的高蛋白低脂肪的食物、备孕和孕早期,妈妈们是需要摄入充足的营养为迎接宝宝做准备的,但是摄入充足营养≠吃很多东西、

选择营养含量高的食物,同时放弃一些油脂含量高的食物。比如补充蛋白质,吃花胶就要比吃鸡鸭鹅理想得多。

备孕期的重点应该是暖宫、补气血、补肾和调理脾胃。建议可以搭配瘦肉、去皮鸡肉或者红枣等有利于增强体质、暖宫以及养颜、补气血。或者一些平补的不刺激的配料。

怀孕期间花胶一周两三次、每次30克干胶左右的量。

孕期胎儿通过母体吸收营养发育、花胶不仅可供给胎儿皮肤骨骼各个器官脑部营养所需、也可补充孕妈妈流失的营养。

正是"一人吃两人䃼"

孕期七个月时如果指标正常、建议减少吃或者暂停吃花胶。

生产前一两周可适当吃花胶帮助生产。

孕妇在怀孕期间吃花胶可令孕妇皮肤好,不长斑,孩子出生后也少得皮肤病。


吃花胶看你的经济状况,经济好的吃贵一点,经济一般的吃小鱼胶也无妨,主要是补充胶原蛋白,我一直吃鳕鱼胶,觉得不错,价钱也实惠。选鱼胶不要选漂白过的,腥味重的也不要买,那是用死鱼膘做的。

怀孕是可以适量吃点花胶,但是一定要注意适量。分为孕前准备,孕中,生完宝宝后。三个阶段食用的鱼胶品种也不一样。孕前可以食用苏里兰,孕中可以把鱼胶和燕窝隔着吃,孕后建议食用赤嘴鳘鱼胶,加速黏膜修复。

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