大家好，我是尹小厨，很高兴能为你解答这个问题。

花胶就是鱼肚，是鱼鳔经过干制而成，因其含有丰富的胶质而得名为花胶，与燕窝、鱼翅齐名，都是珍贵食材，被誉为八珍之一。

中医认为，花胶拥有相当高的滋补作用和药用价值，是典型的高蛋白及低脂肪的食物，并含有丰富胶质，具有滋阴固肾，消除疲劳，滋养筋脉，散瘀消肿，若胃肠有问题的人不宜多吃。

下面回到问题本身，花胶本来就具有增强人的体质，并有助于提高大脑发育，促进儿童生长发育，因为含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，经常食用能够很好的促进儿童生长发育。

儿童随着年龄的增长，在各个年龄段有时会不断地长个，完善消化系统，骨骼系统等突发性增长，在这之前就有必要给身体储备足够的营养，以防止营养不良造成身体瘦弱。鱼胶因为含有大量鱼类蛋白，鱼类胶质以及微量维生素矿物质等，可以很好地为小孩的身体储备能量。

花胶虽好，但也不宜多吃，任何食物都是有利有幤的，吃好但不要过量，建议每天食用15克左右，每个星期食用二到四次最好，花胶属于热性食物，过食则容易引起上火，同时具有一定的血粘性，容易导致消化不良，所以小孩更不能多吃。

儿童在什么情况下不能吃花胶，感冒的时候不能吃，以免引起副作用，注意饮食搭配，儿童的饮食应以均衡为主，不可单一食材的摄入，多吃蔬菜水果和高蛋白的食材较佳。

谢邀.花胶具有滋补，美容养颜，强身健体固肾之效。可快速缓解疲劳，病后体虚...。真对于成年人，用相应食村煲汤起到良好作用。对于提问中孩子用花胶配食材促进身高？答案.儿童不宜，属禁忌范围，花胶属植物分泌产生含有生物激素。

不好意思，我这里没有花胶，我不懂这个，但是我觉得小孩子吃补品是不是太早了？就吃点平时的蔬菜水果比较好吧。

你好；首先咱们得知道花胶就是鱼胶也就是鱼的辅助呼吸器官的干制品。富含丰富哟胶质故也叫鱼胶，鱼肚，或花胶。鱼胶与燕窝，鱼翅齐名是八珍之一，还有海洋人参的美誉。鱼胶的主要成份为高等哟胶原蛋白，多种维生素以及钙，锌，铁，硒等多种微量原素。鱼胶能增强胃肠吸收功能从而提高食欲，防治食欲不振，厌食，消化不良，腹胀，便秘，厌食等病症，还能加强脑与神经功能，提高思维与智力，维持腺体正常分泌，预防智力减退神经传导阻滞等功能。小孩子可以吃鱼胶，因为它的蛋白质含量高达百分之八十多，是典型的高蛋白低脂防的食物，经常食用能更好的增强儿童的生长和发育。一般用花胶炖百合，花胶炖鸭子等等。还要多吃蔬菜，做到营养均衡最佳。

看图片里边的花胶应该就是我们在饭店经常用到的鱼肚了，这种海鲜干制品经过发制后的营养价值是很高的，当然了花胶（鱼肚）也是有贵贱之分的，价格问题就不讨论了，鱼肚的营养成分是很高的，还有极高的胶原蛋白，对于女人有养颜美容补血的功效，对于老人和体弱多病的人群也是极佳的营养补品
对于孩子呢也是不错的营养品，但是要控制不要多吃

如果想让孩子长高的话煲这种汤里边可以适量的加入一些排骨来炖，排骨里边所含有的钙质成分经过高温分解水的分解是最利于人体吸收的，孩子吃了效果不错！但是想长高吃营养品只能是辅助，主要的还是跟基因和遗传有很大关系的！

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感谢邀约。

首先我们来认识一下，花胶是什么？其实就是鱼肚，是鱼漂的干制品，富胶质，固明花胶。

小孩吃花胶不仅可以增强小孩的体质，同时保护儿童肌肤，还可以促进儿童的身高。

花胶得蛋白质含量高达84，2%，而脂肪只有0.2%是，典型的高蛋白和低脂肪的食品。含有多种维生素及钙，铁，锌，硒，等微量元素，经常食用可以促进儿童的生长发育。但是也不要吃多，吃多会上火，每天建议15g左右。

花胶的做法有很多，说花胶促进孩子长高还没有这么一说，不过，花胶还是有很多种做法，花胶煲汤。小孩可以用花胶煲粥是不错的选择。花胶瘦肉粥事比较不错的吃法！

谢谢邀请

花胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成含有丰富的蛋白质、胶质等 ，食疗滋阴 、固肾培精 , 令人迅速消除疲劳及对外科手术病人伤口有帮助复完之效 。

花胶可以适当的吃点，但也不是说吃了花胶就一定会长高的，没这样的说法，也没这样的神奇作用。

因为长高要有生长激素支持，生长激素主要夜间熟睡时分泌，要求作息规律；还要有运动刺激，篮球和蹦跳是最好的运动刺激方式；还要有营养支持，豆制品含钙较高，是很好的补钙食品；还要有促进钙吸收的维生素支持，多吃蔬菜水果。

高蛋白

推荐几道补钙长高的家常菜给你。

黄豆炖猪蹄:黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。

食材：黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精

做法：1、黄豆提前浸泡半天。2、油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒。3、加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧20分钟。4、加入黄豆大火烧开，加糖、盐。转小火慢慢煲，到猪蹄炖烂，放入葱花即可。

紫菜腐竹汤:腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”， 钙含量也较高，两者结合煮汤可以补钙健骨。

食材：黄瓜、腐竹、紫菜、姜、胡椒粉、盐

做法：1、腐竹提前用水泡开，洗净。2、锅里加一点点油烧热后煸香姜片，加入腐竹炒十几秒，加水烧开。3、加入盐、紫菜搅匀关火，再撒入胡椒粉即可。

醋溜小油菜:不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。

食材：小油菜 、盐、酱油、醋、水淀粉、姜、葱、花椒油

做法：1、将小油菜清洗干净，切段装盘待用，热锅放油，爆香葱姜末。2、倒入小油菜煸炒，放入精盐，醋，酱油。3、翻炒均匀后，用水淀粉勾芡，淋入花椒油，出锅，装盘即可。

影响孩子长高有多种因素，包括：充足的营养、优质的睡眠，规律性的运动，以及还与孩子的生理年龄有关。

既然说到吃，那么今天主要从饮食上说如何帮助孩子增高。影响孩子身高增长的主要营养素有以下这5种：

1、赖氨酸：

赖氨酸，是人体无法自行生产的一种必需的氨基酸。赖氨酸的主要作用，是刺激孩子脑垂体分泌生长激素，从而激活宝宝骨细胞发生增生反应，提高骨细胞的功能活性。

赖氨酸是蛋白质的主要组成部分，一般来说含蛋白质较高的食物就含有较多的赖氨酸，比如说各种肉类（牛肉最好）、牛奶类，和蛋类，豆类。

因此来说，吃素的孩子就容易缺少赖氨酸。比如平时吃肉比较少，喝奶比较少，或者是吃鸡蛋比较少的小朋友，身高增长与同龄宝宝相比就要慢一些。

富含赖氨酸的食物主要包括：鳝鱼，牛羊肉、泥鳅，鱿鱼，带鱼，山药，银杏，冻豆腐，豆腐皮，以及牛奶、酸奶、鸡蛋，核桃、黑芝麻等等。

2、钙和维生素D：

钙和维生素D，直接促进孩子骨骼发育。这一点很多妈妈都知道。而维生素D主要促进钙沉着到骨骼当中，如果光补钙不补维生素D那么效率就非常差。

日照不足的地区，建议宝宝每天补充维生素D600～800iu一直补到孩子12岁左右；如果日照充足，也建议孩子每天补充400～600单位。并且最好经常晒晒太阳。

人体每天睌上12点之后血钙水平达到最低值，宝宝3岁之后建议每晚睡前一杯温牛奶，全天最好保持400～500ml牛奶。3岁之前的孩子，主要靠母乳或者奶粉补钙。

3、镁元素：

镁元素，能够促进孩子骨骼和肌肉发育。含镁元素最多的食物是紫菜，妈妈每天做一道紫菜鸡蛋汤给宝宝喝，非常有利于孩子长高。

4、锌元素：

锌元素，直接参与DNA的复制。如果宝宝缺锌了，那么单位时间内DNA的复制就会减速，细胞分裂的速度会明显减慢。

所以通常缺锌的孩子，个子比较矮，生长发育比较缓慢，头发枯黄，而且还经常生病发烧，伤口也难以愈合。

含锌较多的食物主要包括：生蚝、扇贝、牛肉、马肉、动物肝脏、海带、紫菜，以及芸豆，杏仁，腰果等等。

当然了，与孩子骨骼发育相关的营养素还包括磷元素。血液当中钙磷比例是要维持相对的平衡状态，比如说磷如果吸收多了就会出现低钙血症。而且磷元素，通过动物瘦肉、肝脏，海带，紫菜都能获得。所以对磷元素，孩子并不需要额外补充，吃了以上食物钙、蛋白质、磷、锌可就都有了，所以这里就不强调哈！。

希望以上我的回答能够帮助到你，如果还有疑问可以在下方评论区给我留言。

小孩子要想长高，应该多吃含蛋白质高和含钙的食物。

菠菜一一含有丰富的钙质、维生素和纤维素等营养。

胡萝卜一一所含维生素A，能很好地帮助蛋白质的合成。

橘子一一也含有丰富的维生素A，能够帮助蛋白质的合成。

牛奶一一含有丰富的钙，建议每天饮用，很容易被人体吸收。

鸡蛋一一鸡蛋的蛋白质非常有利于孩子成长，建议每天吃1~2个。

沙丁鱼一一沙丁鱼中富含蛋白质和钙，它的蛋白质比鸡蛋的容易被人吸收。

不利于孩子长高的食品有白米、糯米和甜点，还有可乐、果汁尽量不吃或少吃，因为其中所含的糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。另外盐也是长个子的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

关于吃什么有助于孩子长高，我觉得倒不如说怎么可以让孩子长高。

其实身高不仅仅局限于先天因素也就是我们常说的遗传，它也取决于后天因素，只要我们抓住这个因素，即使父母不太高孩子也可以长高。

那么我就从以下几点说起：

第一我们要了解身体长个的几个阶段:a，基础阶段也就是学龄前期 b，突增阶段也就是学龄期 c，冲刺阶段也就是青春期这三个阶段要特别注意补钙以促进骨骼的生长发育从而长高 。

第二，从吃食上讲不要吃的过于精细多食五谷杂粮，鸡鱼肉蛋牛奶也要跟上，同时蔬菜水果也要多样化！，少食垃圾食品，甜食，膨化食品也要少吃。在这个时期也不可过度饮食，要不容易造成小儿肥胖。

第三，运动，其中包括:悬垂法、跳跃法和牵引法。悬垂法是指双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳 跳跃法是指双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等可以经常参加篮球、排球、游泳运动登比赛 牵引法:　站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力。

希望对你家孩子有帮助。

吃什么更有助于孩子长高？

很多父母都希望孩子长的高一些，尤其本身身高比较矮的父母，特别担心孩子被遗传，也会矮一些；其实孩子的身高除了遗传因素外，还跟饮食、运动有关，家长可以吃给孩子吃一些长个儿的食物。

想要孩子长高，必须营养均衡，尤其是蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等等，必须充足，千万不要营养不良，挑食哦~

1.蛋白质

想要孩子长高，必须多吃一些富含优质蛋白质的食物，尤其是含有“胺基酸”的食物，不仅可以让孩子长高，还能够燃烧体内多余的脂肪，避免体重肥胖，增加孩子的抵抗力。

富含优质蛋白质的食物有：牛肉、瘦肉、鸡胸肉、牛奶、蛋类、奶酪、豆制品、虾蟹贝类、面粉等等，推荐饮食：牛奶。

2.钙

想要孩子长高，还需要补充钙质，但是注意，不要过量，过量可能会让孩子早早长个儿，但是也会导致骨缝提前闭合，停止个子生长，反而更矮小；孩子补钙，可以看缺钙情况，如果缺钙严重的话，可以在医生的建议下补充钙片，如果缺钙不严重的话，可以食补。

富含钙质的食物有：牛奶、虾皮、坚果、豆制品等等；推荐饮食：坚果。

3.磷

想要孩子长高，还需要注意磷的摄入，因为除了钙以外，磷也是骨骼、牙齿的重要构成材料，是促成骨骼和牙齿钙化不可缺少的营养素。现实生活中，有少量孩子因为缺磷而发生软骨病或佝偻病等，不过一般情况下，不偏食的孩子是不会缺磷的，饮食中注意一下即可。

富含磷的食物有：瘦肉、牛肉、鸡肉、蛋类、奶制品、鱼等等；推荐饮食：牛肉丸子。

4.维生素A

想要孩子长高，还需要补充维生素A，维生素A也能够促进骨骼发育，帮助孩子长个。

富含维生素A的食物有：胡萝卜、猪肝、蛋黄、牛奶、玉米等等，推荐饮食：胡萝卜炖牛肉。

5.维生素D

想要孩子长高，还需要补充维生素D，因为维生素D有利于钙的吸收，尤其是冬天，阳光比较少，可以多吃一些富含维生素D的食物，或者直接补充D3。

富含维生素D的食物有：海鱼、蛋黄、瘦肉、豆制品，推荐饮食：D3。

除了饮食外，还需要增加户外运动，保证孩子充足睡眠，都能够让孩子长得更高，身体更好。

谢谢邀请；孩子每日可以喝牛奶，能促进骨骼发育，鲈鱼，鸡蛋，黄豆，虾皮，核桃，维生素B，蔬菜，水果，注意饮食均衡，避免偏食，也可以补充儿童钙，有助于长高…

每个父母都很关心孩子的身高问题，希望孩子能长得高一些，因为身高确实会给人带来一些优势。

除了遗传因素，饮食也是影响孩子身高增长的重要因素，因为身高发育需要充足和均衡的营养。

要想让孩子吃好，每天的饮食，保证有以下这些食物。

一是奶类，包括纯牛奶，酸奶，奶粉，奶酪等奶制品。

奶类富含丰富的优质蛋白质和钙，而且牛奶里的钙容易吸收，钙可以促进骨骼的发育，是一个人长高的基础。

说到牛奶对身高的影响，大家都能想到日本，日本人平均身高的增长，就得益于一杯奶活动的实施。

二是鱼禽肉蛋类。

这一类动物性食物主要提供优质蛋白质和矿物质，蛋白质是维持人体正常活动和促进发育的重要营养物质。每天要保证有肉类和蛋类的进食。

三是水果蔬菜类。

水果蔬菜主要提供维生素和微量元素等，还有膳食纤维和水分，保证机体的正常运转。

四是谷物和薯类，主要提供碳水化合物等。

为了保证营养的均衡，建议每天食用的食物种类不要低于12种。食物应该选择新鲜健康，应季水果蔬菜为好。

注意，为了促进钙的吸收，建议补充维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收。国外建议补充维生素D到青春期。！

【谢谢邀请】每个做家长的，都希望自己的孩子在健康聪明的同时能够长高，这都是可以理解的。

其实，想要让孩子长得高，吃只是是否能长高的一个因素，也只是四分之一的因素。现在我来给大家聊聊让孩子长高的四大因素吧！

一、关于吃：七大营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维、水的摄入都很重要。

1.摄入含蛋白质丰富的食物：比如鱼、肉、豆、蛋、奶。

2.维生素、纤维摄入不可少：新鲜的蔬菜水果是摄入维生素的主要来源，同时它们富含的膳食纤维可以让孩子的肠道更通畅，以防便秘的产生。

3.喝好水：好水是百药之王，坏水是百病之源。建议喝8°以上的硬水，不建议给孩子喝纯净水。很多营养学家把纯净水称为刮骨水，它会带走孩子体内的微量元素。

注：给孩子吃的食物以新鲜化、多样化为原则，营养的最后境界是均衡。

二、关于睡：孩子正是长身体的时候，孩子的生长激素是在良好的睡眠中得以更好的分泌的。

希望父母亲给孩子提供良好的睡眠环境，让孩子能睡个好觉，不要因为父母的手机瘾比较大而影响到孩子的睡眠。

三、快乐的心情：

父母对孩子的教育最好是引导和带动，不要因为自己的“望子成龙”心切而给孩子太大压力，这对孩子的身体发育和身体健康非常不利。

四、适量的运动：

孩子想跳就让他跳，多让他参加户外活动，晒晒太阳，在放松自己的同时促进生产激素的产生。

你好，我是子喻，两个孩子的妈妈，希望我的回答能给您一些帮助。

要想孩子长高，首先要弄清楚孩子现有的状况。

我儿子在一年级以前一直都是很弱小的样子，不爱吃饭不爱睡觉，其实我明知道这些都会影响他的身高，可是无论我怎么努力，他都没办法吃的很多。

尤其让我头疼的是他只爱吃水果和蔬菜，不爱吃肉。鱼虾螃蟹他倒喜欢吃一些，但是猪肉牛肉鸡肉这些他都不爱吃。

我变着花样给他做各种他喜欢吃的，他不喜欢吃的，我会想办法把它揉进他的饮食里，比如说他不爱吃猪肝，不爱吃肉，我只能我会把它做成寿司。总之就是尽可能的让他多吃一些，保证他的身体健康。

其次增加他的运动量，多玩儿多跳多出汗，累了饿了他就吃饭了。

在孩子上了一年级以后，我送了他上了两个运动班，一个是足球，一个是篮球，他非常喜欢。周末的晚上和白天都用在了这两个班的上面。

一段时间之后，我发现他的饭量猛增。突然喜欢吃鸡腿，喜欢吃猪肉牛肉了。也就从那时候开始，发现他长得特别快。我同时也注意给他补充了液体钙，牛奶之类的。

所以，要先结合自己孩子的情况，然后适当参加运动，适当补充钙质和营养，孩子长高是很自然的事呢！

补钙