鱼胶一天吃多少量(鱼肚鱼胶能吃吗？)

感谢邀请：鱼肚就是鱼胶，也可以叫花胶。也就是鱼鳔了，它含有非常丰富的蛋白质，可以和眼窝鱼翅媲美。很多广东香港一带的女人生孩子后最喜欢用鱼胶来熬汤滋补恢复身体。所以可想而知鱼胶的功效是非常的强大。平常生活当中我们也可以用鱼胶来煲汤滋补身体。煲汤的时候加入莲子，百合，红枣，芡实等等食材一起是最好的。

谢漂谣的小草友邀我作答！

题主，您好！您怎么这样提问呢？鱼肚就是鱼胶，干嘛要问鱼肚鱼胶能吃吗？美食坐家实话实说，鱼肚（鱼胶）是我和我的家人的最爱，肯定能吃滴！！！

鱼肚（鱼胶）味甘性平、补肾固精、有补气血、养容颜之功效。吃了几十年的鱼肚（鱼胶）证明，它真的是“女人的美容院，男人的加油站”！

鱼肚（鱼胶）一般炖汤吃，因是海产品，多少都会有点腥味的，不过腥味的大小要看其年份还有干度，一般陈货不会太腥。如果受不了腥味的话，炖的时候可加少量冰糖、红枣、莲子、枸杞等降低腥味。炖鱼肚（鱼胶）最好用文火慢炖2~3小时即可，切勿高温和长时间蒸煮造成营养损失。

美食坐家需要提醒头条友们的是，鱼肚（鱼胶）虽然可以天天吃，但最好还是连续吃5天后，停2天，也可以隔天吃一次，因为人体每天吸收量是有限的，吃的太多吸收不了也变成浪费。最忌吃一次隔很久，营养周期连接不上会影响滋补效果。吃鱼肚（鱼胶）的功效是贵在坚持！

鱼肚鱼胶不仅能吃，而且营养丰富。三年前做了一个小手术，我的弟弟就经常买新鲜的刚宰杀的鱼肚给我补身子，那时我才开始知道鱼胶原来是一种营养价值很高且有丰富的蛋白质和脂肪的食品。清洗干净以后加几片生姜清蒸一下就可以食用了，对病后体虚的人恢复体能很有帮助，特別是对女人的养颜美容很有效果。市场上也有晒干的鱼胶，泡发以后有多种做法红烧或清炒作汤都是很美味的。另外必须提醒的是感冒或咳痰的病人不可食用，或者有慢性咽炎的最好不要食用，这是我的经验。谢谢邀请，回答完毕。

鱼胶这类瑰宝取自石首鱼类的鳔，经脱水干制而成的干货。石首鱼是一种科目的鱼类，主要大部分分布暖海或热带沿海，少数生活于温带或淡水水域在多泥沙的海底，抓获不易，物以稀为贵。鲈形目石首鱼科约160种鱼的统称，也就是鱼胶市场不同品种不同斤两。

鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

鱼胶不是激素也不是药，随便吃两次就有效果，它是滋补食材，需要坚持吃3个月以上，就会发现整个人的皮肤、睡眠、气色都有改善！鱼胶具有补气血、调理内分泌、淡斑和调经的功效，需要坚持吃效果才更好，这个要看个人对鱼胶的吸收和鱼胶的种类来决定的，吃鱼胶是一个由内到外慢慢滋养的过程。

吃鱼胶3个月

坚持吃3个月，带来的效果最基本的就是皮肤有光泽了，特别是偏干燥型皮肤，你会发现变得水润了，这是肺主管全身的水循环系统，全身的 精气通了，面部的水循环也就通了，皮肤变得水润了，这种改善不同于护肤品的表面改善，是从根本上改善皮肤状态，变得更加的有光泽和水润；

吃鱼胶6个月

如果之前消化系统不太好的，坚持吃鱼胶6个月后，你会发现吃东西不消化、便秘等问题正在慢慢的消失，同时，肝功能也改善了，可以更好的排毒素了，肝细胞5-6个月更新一次；

吃鱼胶9个月

坚持吃9个月，你会发现换季感冒的次数减少了，抵抗力增强了，体质变好了。

需要达到什么效果，最重要的是和选择什么鱼胶有关，有一些功效型鱼胶，吃几次就会有效果，单价格也会相对贵一点，这个和鱼胶的品种、年份、大小等有关，具体可以私信我交流！

吃鱼胶多久有效?其实,这个要看个人对鱼胶的

吸收情况和鱼胶的种类决定的。

最快的一个星期就能感觉到鱼胶带来的变化,通常情况下15-30天就能感觉到鱼胶带来的效果的,不过具体的情况还需要根据自身的体质、吸收情况而定。所以吃鱼胶是一个由内而外,慢慢滋养的过程。

A坚持吃鱼胶3个月,天天照镜子的女性会发现,皮肤的光泽度,润泽度都有明显有变化了。特别是偏干型皮肤,你会发现皮肤更水润了，这是因为肺主管全身的水循环系统,全身的精气血通了,面部的水循环也就通了,自然皮肤就水润了。而且这种改善不同于护肤品的表面改善,是从根本上改善皮质状态,使皮肤更加有光泽和水润

B坚持吃鱼胶6个月,如果你之前消化系统不太好的,你会发现吃东西不吸收、消化不良,便秘等问题正在慢慢的消失。

C坚持吃鱼胶9个月,你会发现你的换季感冒次数会减少,抵抗力增强了,体质变好了

D坚持吃鱼胶1年,爱美你的会发现皮肤比去年同一时间可有变化,皮肤更加光泽、细腻、滋润,而且色斑在慢慢消失。特别是中年或者更年期的女性焦虑失眠、内分泌失调也会有变化