想说哪个牌子的胶原蛋白好，那我们先来了解一下胶原蛋白。胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多，分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%~30%，某些生物体甚至高达80%以上。

胶原蛋白对美容护肤有着很强的功效，小分子胶原蛋白作为一种有效的化妆品原料，能做到滋润肌肤，赋予其平滑感觉，被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。

现在的人们为了保护皮肤，保持年轻，也会去喝胶原蛋白。这种的产品应该国外比较好，像fancl、swisse等等。但是胶原蛋白不是药品，不能治病。胶原蛋白是一种保健食品，需长期吃才能见到效果。所以大家不要急功近利，凡事都要有个过程，吃保健品就像参加体育锻炼一样，没有个两三个月时间，不可能见到效果。最后祝愿大家都能美美哒，永远保持年轻。

两年前的我，皮肤暗黄不说，才30岁，肌肤已经开始出现松弛的现象，使用过很多的化妆品，也得不到解决，在心想要放弃的时候，好友劝我再试试mmv胶原蛋白肽。抱着试一试的心态，服用一个月后，发现还真是有效，皮肤紧致了，于是继续服用，皮肤又白又紧，所以我推荐mmV。

世界胶原蛋白之父布兰特博士指出：“皮肤衰老的过程，就是胶原蛋白被分解而流失的过程”。最新研究也已证实，人体所含的胶原蛋白会随着年龄的增长而逐渐流失。

紧接着，胶原蛋白在护肤界掀起了一阵狂风，无论是吃，还是用，都与胶原蛋白产生了密不可分的关系。从此，人类美容史跨入一个新的时代，胶原蛋白美容法风靡全球。不过我们今天说的是另一种胶原蛋白——类人胶原蛋白。

类人胶原蛋白是什么？为什么选择它而不选择胶原蛋白？现在为你一一解答，让你做最正确的皮肤护理。

类人胶原蛋白（重组人胶原蛋白）是什么

类人胶原蛋白是通过基因重组和生物工程技术得到的。将人体胶原蛋白的mRNA逆转录成cDNA，经酶切后的一段基因重组于E.coli（大肠杆菌）内，经过高密度发酵、分离、复性、纯化工艺生产的一种高分子生物蛋白。主要的生产原料为葡萄糖和无机盐。类人胶原蛋白来源于人类基因，它氨基酸组成和组织结构与皮肤组织相同，是基因工程单细胞蛋白。

为什么选择类人胶原蛋白而非胶原蛋白？

胶原蛋白虽好，但也有一定的缺点。传统的胶原蛋白通常在动物身上提取，虽然有研究说不一定会产生异体排斥反应，但它的提取方式目前也存在一定问题，比如容易产生病毒隐患，也就是动物源疾病(如瘟疫、禽流感等)或人体传染病(如肝炎和艾滋病等)病毒的传染危险。

此外，细胞毒性也是一个比较大的伤害，由于胶原蛋白不溶于水，加工过程中所用的酸、碱、盐溶剂很难脱除完全, 这时就会产生细胞毒性，并降低细胞粘附性。

因此，一种安全、有效并具有良好生物功效的胶原蛋白类材料——类人胶原蛋白出现了。

类人胶原蛋白的优势

类人胶原蛋白不仅具有胶原蛋白的基本生物学功能：生物相容性、生物吸收性、细胞粘附性、促新细胞形成。同时还有很大的创新性。它可以溶于水，没有酸碱溶剂残留，能够避免影响细胞代谢；pH值6.5-7.5，保持皮肤酸碱平衡；分子量90kD，利于皮肤渗透利用，均质结构稳定性强；还易于储运保存使用。可以说是从根本上杜绝隐患，保证医学应用安全。

研究表明，类人胶原蛋白有较强的透皮吸收能力；良好的细胞亲和性和相容性；能够提高细胞活性，有效的促进成纤维细胞和上皮细胞的生长。对应到我们的皮肤上的改变如下：

1、深层补水，保湿锁水。直达真皮层，同时激活自身细胞，促进皮肤自身的代谢修复能力，改善皮肤环境，让皮肤变得娇嫩、柔美、细致、光泽、有弹性。

2、缓解皮肤疲劳。紫外线照射会导致皮肤过度干燥和龟裂，类人胶原蛋白能够有效保证肌肤充满活力，并且很容易地被人体吸收，补充肌肤养分。

3、修复、抗衰。类人胶原蛋白适合各种肌肤，它能够增强受损皮肤的扩张力，淡化细纹，让皮肤恢复弹性，达到抗衰修复、祛疤消印、补水亮肤的效果。还常用来舒缓、滋润、修复治疗后的肌肤、减轻面红、刺痒等不适。

类人胶原蛋白的应用

类人胶原蛋白目前在以下领域广泛使用。

1、止血材料：在医学领域有可降解的止血海绵，主要用于腔内、颅内的外科手术止血。

2、骨修复材料：仿生矿化，制备骨修复材料，用于骨缺损的修复。

3、人工血管：模拟人体血管结构，仿生制备，用于血管修复。

4、皮下注射填充：注射填充水凝胶，采用皮下注射或填充，可用于去皱、丰唇、面部矫形、凹陷填充等。

5、皮肤美容：眼膜、面膜、喷入、原液等系列，用于衰老型肌肤紧致抗衰；日常肌肤保护；皮炎、痤疮、敏感肌等问题肌肤的修护。

临床上，无论是其他学科的应用材料，还是皮肤科的医学修护面膜、微针导入等项目或产品，都已经有无数案例证实了它的功能。我个人是比较推荐使用的，当你发现皮肤出现了问题，不妨找专业医生先对皮肤进行一下评估，然后使用类人胶原蛋白来恢复肌肤之美。

这个牌子的不错，只要你坚持吃，那皮肤可以好到你没有想象的地步

谢邀！不好意思啊，我对那些保健品认知很少，唯一知道的胶原蛋白就是猪蹄，听说炖猪蹄含有丰富的胶原蛋白，你可以试一下。

青春常驻，是每一个女人的愿望。但是，吃胶原蛋白真的能够以形补形，完成逆生长吗？这或许只是一个“神话”。

2019年9月，《消费者报道》向权威第三方检测机构送检了8款热销的胶原蛋白产品，为大家全方位解密胶原蛋白。

测试产品

测试指标

羟脯氨酸：判断产品是否含胶原蛋白。

胶原蛋白含量：判断胶原蛋白的多少。

氨基酸评分：可反映胶原蛋白的营养均衡程度及其在人体中的吸收利用率高低，得分越高，营养越均衡，人体利用率也越高，反之亦然。

测试结果

1、8款产品均检出羟脯氨酸，显示它们均含有胶原蛋白，说明胶原蛋白未有造假现象。

2、Lumi、禾博士等胶原蛋白含量较高，健安喜最少，但8款产品胶原蛋白含量均不如一只3块钱的鸡爪。

3、氨基酸评分测试结果显示，颜如玉、Lumi、康恩贝等7款产品得分均为0，说明胶原蛋白本身营养极为不均衡，多大程度上能被人体吸收利用要打上问号。

4、8款胶原蛋白产品仅为普通食品（或饮料）而非有具体功效的保健食品，因此，美白、祛皱、抗衰老等功效也有很大疑问，消费者需要注意。

5、基于以上理由，本刊并不推荐消费者选购胶原蛋白产品，保证优质蛋白加上维生素C等营养素的供应才是美颜之道。

胶原蛋白产品真实性良好

胶原蛋白能美容吗？消费者关心的都是这个问题，但是如果连胶原蛋白都没有的话，又如何能美容呢？

据了解，羟脯氨酸（Hyp）是动物胶原蛋白的主要成分之一，在正常胶原蛋白中含量约13.4%，在弹性蛋白中含量极少，而在其它蛋白则不存在。

有保健食品业内人士告诉本刊，通常在选择胶原蛋白原料时，会将检测其羟脯氨酸含量作为重要手段。

如果没有检出羟脯氨酸，就是没有胶原蛋白的存在。不过，距离上一次检测报道4年后，几款涉嫌造假的胶原蛋白依然有销售，消费者趋之若鹰。

为持续追踪胶原蛋白产品的造假问题，2019年9月，本刊再次向第三方送检了8款胶原蛋白，测试羟脯氨酸含量。

检测结果显示，全部8款送检产品均有检出不同含量的羟脯氨酸，说明都含有胶原蛋白，未有造假现象。

8款产品胶原蛋白含量均不如一只鸡爪

按照大部分企业的宣称，胶原蛋白含量越多则效果越好。为此，本刊专门分析了送检的8款产品胶原蛋白的含量。

结果发现，Lumi、禾博士等胶原蛋白含量较高，分别为5.3g/瓶和5.0g/瓶，最少的健安喜、修正则只有1.0g/片及1.8g/片。

有资料显示，人体每天流失的胶原蛋白大约是3g~4g，这是否意味着食用含量较高的产品可以有效补充身体丢失的胶原蛋白？

正常人体会丢失胶原蛋白，但也会重新合成，实际上是处于一个动态平衡中。但并不是说吃多少胶原蛋白身体就合成多少胶原蛋白，这是一个误区。

按照生物学代谢机制，吃下去的胶原蛋白在体内会分解成氨基酸等小分子，但是这些氨基酸是否会被身体用来合成胶原蛋白无法证明，一旦身体无法利用，再多的胶原蛋白也只能代谢排出，这也是胶原蛋白产品的“痛点”所在。

所谓胶原蛋白含量高效果好，其实只是厂家一贯使用宣传的伎俩，但这恰好也是利用了消费者缺乏科学认知的弱点。

《中国居民膳食指南（2016版）》指出，正常成年人每日应该摄入65g的蛋白质，以提供足够的氨基酸参与身体各种蛋白（包括胶原蛋白）的合成。

因而对于只是一味追求补充胶原蛋白而不正常饮食的消费者来说，送检的8款产品都是难以满足身体需求的。

实际上，相比昂贵的胶原蛋白产品，消费者也有更经济实惠的方法去补充胶原蛋白。

猪蹄、花胶、牛筋、鱼皮、鸡爪等食物中的蛋白基本上是以胶原蛋白为主，含量丰富，是胶原蛋白的良好食物来源。

比如说鸡爪就是消费者经常食用且很容易获取的食材，一只50g重的鸡爪，按可食部位25g计，大约含有6g的胶原蛋白。

含量最高的一瓶Lumi液态饮也只有5.3g的胶原蛋白，价格却达到25元/瓶，从这个角度比较，喝一瓶胶原蛋白其实并不如啃一只3块钱的鸡爪。

7款胶原蛋白氨基酸评分为0

对于胶原蛋白，女性消费者最关心的当然是它的美容功效，而这种功效实际上与胶原蛋白在人体中的利用率有关。

蛋白质利用率是食物蛋白质营养评价常用的一种方法，它是指食物蛋白质被消化吸收后再人体内被利用的程度。

食物蛋白质的利用率越高，说明它更能促进人体蛋白质的合成，通俗来讲就是补充身体蛋白质的效率更高。

《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》指出，氨基酸评分是一个常用来反映食物蛋白质营养均衡程度及利用率的指标。

那么，深受广大女士喜爱的胶原蛋白到底能不能被人体利用呢？它的氨基酸评分究竟有多少？

检测结果显示，8款胶原蛋白中除了健安喜氨基酸评分为1外，其余包括颜如玉、康恩贝、禾博士、海王等7款产品的氨基酸评分均为0，说明胶原蛋白营养极为不均衡，多大程度上能被人体利用成疑。

为什么胶原蛋白的氨基酸评分都如此的低？

即胶原蛋白都缺乏色氨酸，色氨酸是人体必需氨基酸，所以胶原蛋白的氨基酸组成跟人体需要的相差甚远，因而氨基酸评分大都是0。

单从氨基酸评分的数值来看，胶原蛋白本身是难以被人体吸收利用的，单纯补充食物胶原蛋白是无法直接变成人体的胶原蛋白，即以形补形是一个误区。

由此可见，胶原蛋白实际上并非什么神奇的食物，较低的氨基酸评分让它的除皱、祛斑、细腻皮肤等美容功效变得难以站得住脚。

从目前的研究来看，无论是国内还是国际上，胶原蛋白的美容功效是缺乏足够或者是权威的证据。

此次送检的8款胶原蛋白产品里，颜如玉、康恩贝、禾博士、海王等7款都只是属于液体或固体饮料，而非具有具体功效性的保健食品。

因而，消费者不妨换位思考一下，如果胶原蛋白生产商家真的做了美容功效实验，那这些产品应该贴上“蓝帽子”成为光明正大的保健食品，而非普通的饮料。

小分子胶原蛋白肽吸收率更高？

“分子量低于2000道尔顿，吸收率更高”、“水解鱼胶原蛋白低聚肽、效果更好”，许多商家开始利用分子量或者胶原蛋白肽的概念做文章。

不过，以分子量更小的胶原蛋白肽代替胶原蛋白，效果就更好吗？其实也有很大疑问。

胶原蛋白本身一种分子量很大的化合物，经过人体胃部的消化后，可以水解成分子量更小的胶原蛋白肽。

换句话说，胃部也能将胶原蛋白水解成胶原蛋白肽，直接吃胶原蛋白肽只相当于减轻了胃部的一部分消化负担。

从这个角度来看，食用胶原蛋白肽的确可以提高它的消化率或者吸收率，但是效果如何却是另一回事。

著名营养师王兴国撰文指出，无论是分子量极大的蛋白质，还是分子量较小的肽，只要经过口服进入胃肠道，最终都会被消化分解，变成与普通食物等同的氨基酸。

“人体的胶原蛋白是在遗传基因（DNA）的指导下在细胞中合成，利用的是各种食物（蛋白）所提供的氨基酸，而不是这种蛋白本身。”王兴国解释。

所以，吃胶原蛋白或者胶原蛋白肽都不会直接增加身体内的胶原蛋白，况且胶原蛋白的氨基酸比例也不合理，人体更难利用它们所提供的氨基酸。

但是，依然有些商家不愿放过分子量这个噱头，认为它们的产品是小肽，无需消化能直接进入血液。

“某些小肽是可以进入血液，但却无法进入细胞，而且小肽也不是合成蛋白质的最小单位，氨基酸才是。”王兴国对此表示。

中国农业大学食品学院副教授范志红也撰文表示，商家口中的食物胶原蛋白无法被人体胃肠消化，非要吃“胶原蛋白水解物（肽）”的说法，多少是有商业忽悠嫌疑。

胶原蛋白吃入人的身体内就成胶原蛋白了吗？其实不是这样的。真正的胶原蛋白是把营养吃入人的身体通过人体自身合成的。它是由蛋白质，维生素，矿物质组成的。如果想真正的补充胶原蛋白，就必须要摄入优质的蛋白质和维生素b族，维生素c还有钙。因为胶原蛋白是由这些营养成分所组成的。摄入人身体以后，身体会自身合成胶原蛋白。吃进去的胶原蛋白经过身体消化吸收和利用，并不能够变成胶原蛋白。

囗服胶原蛋白并不能被人体所吸收，在体内会转化为氨基酸，如觉得脸部不够饱满，可以考虑医美

没得最好只有更好，选择芦荟打底

当然是选择原材料先啊，猪牛的生长环境很差，容易生病，提取出来的胶原蛋白肽你敢吃吗？所以还是生活在深海的鳕鱼皮干净，纯天然，mmv就是一款0添加0激素的产品。

国内一些胶原蛋白用的是高温提取胶原蛋白，这样杀死了它的活性哪里还有效果，像mmv是用冷冻干燥法提取，保存它的活性，美容效果才好

选深海鳕鱼皮的，是全球优质的原材料。生活在1500米以下的鳕鱼干净，不受大陆污染。采用生物酶定向裂解技术，分解成小分子的胶原蛋白肽。人体更好的吸收，美容效果也更好。

关注我不迷路，有关必回。

正确地补充胶原蛋白，可以让自己看起来更年轻，减少岁月留在脸上的印记。那么，胶原蛋白肽什么牌子好?怎样选择蛋白?下面就谈谈胶原蛋白选购技巧。

选购胶原蛋白要注意的地方有很多，一不留心就会入坑，今天就说下最重要的三方面，这三方面也是一般人最容易忽略的：

一、看分子量

胶原蛋白最重要的是吸收率，决定吸收率的重要因素就是分子量（道尔顿）。

胶原蛋白的分子量太高或者太低都不好。大于6000道尔顿的，人体完全吸收不了；而低于1000道尔顿的，胶原蛋白分子就会变得不稳定。专家认为，胶原蛋白分子量的合理区间是1500-3000道尔顿左右。

一些胶原蛋白厂家，采用生物酶解技术，把大分子的胶原蛋白剪成小分子肽链，这样就大大增加了吸收率。所以，我们在购买胶原蛋白的时候，首先要参考的就是分子量指标。

二、看原材料

也就是说，你吃有胶原蛋白是从哪里提取来的。材料选择上，目前以深海鱼胶原蛋白为最好。

原因有以下几个方面：

首先，鱼胶原蛋白成分最接近人类皮肤细胞，吸收率高。其次，鱼胶原蛋白活化温度仅需10°C左右，而猪和牛等胶原蛋白的活化温度约为35°C，这也是影响吸收率的一个重要因素。另外，深海鱼类几乎不受环境污染，你不会担心补充胶原蛋白同时吃进了其它有害物质。

三、看价格

看价格不是单纯地比价格高低，而是看性价比。纯度是一个重要的指标。

我们不要被产品大小多少等外在因素迷惑，而应该看下每袋或者每盒的胶原蛋白净含量，这是比价的依据。

我们要补的是胶原蛋白，而不是其它的东西。同样是喝一次，人家补充了3克，你却补充了2克，这就是差距。

如果这两个牌子价钱差不多，暂且不考虑其它因素情况下，当然是选择3克的。所以，比价的时候，核算下一个包装里产品到底含多少克胶原蛋是非常重要的。

一般情况下，产品的包装上都会注明胶原蛋白含量，没有标注胶原蛋白含量的产品不建议购买。

人体每天需要补充6克左右的胶原蛋白，你可以参考下你选的牌子，补充够没有。

另外，选购胶原蛋白不要一味贪图便宜，从原料采集、提纯、生物酶解、运输等环节都有成本，太过便宜的产品不能保证质量。

建议选购500-900价格段的产品，以大品牌更为靠谱。

以上是最重要的三个胶原蛋白选购技巧，相信你看完会对怎样选择胶套蛋白有了基本的判断，至于胶原蛋白肽什么牌子好，在此不做推荐，符合上面这标准的胶原蛋白，都在可考虑之列。

更多胶原蛋白选购技巧、胶原蛋白功效与作用、使用禁忌等问题，可以参看青檬报告博客，更多地跟专业人士交流，才能选出适合自己的、性价比最高的胶原蛋白。

您的朋友安安种草已经上线。

有许多小仙女都很羡慕杨紫脸上满满的胶原蛋蛋白，但很多小仙女会犹豫不知道怎么补充胶原蛋白，但实际上胶原蛋白的补充方式很简单。

现在我就来为朋友们种种草吧，实力为大家推荐推荐吧！

PS:亲身使用，实力推荐。

安慕缇胶原蛋白：

主要成分：鱼胶原蛋白、西蕃莲浓缩汁、弹性蛋白肽

胶原含量：每瓶10000mg胶原蛋白肽和75mg鲣鱼弹性蛋白肽

鱼胶原蛋白包含了市面上大部分胶原蛋白的功效，关节的润滑剂、强韧骨骼、促进人体新陈代谢、血管的保护伞、改善便秘、提高人体免疫力，补充流失胶原，保湿锁水恢复年轻肌肤。

弹性蛋白肽弹性决定着皮肤的弹性和柔软性，对光线等理化因素引起的皮肤生理性老化过程，具有防止老化和促进再生的作用。

所以说双蛋白非常重要，缺一不可。

亲测之后，也是效果最好的一款；胶原蛋白肽+鲣鱼弹性蛋白=双蛋白。口感很好，酸甜。现在有好多人开始喝了，因为是双蛋白，胶原蛋白的含量非常高，所以我用的效果非常明显。是我表姐推荐给我的，想着也不贵先试试，没想到这一试就入坑出不来了～七天左右就有效果了，是目前为止喝过见效最快的一款。

推荐指数： ★ ★ ★ ★ ★

胶原蛋白是什么？有什么作用？和蛋白质粉有什么不同？胶原蛋白会不会有副作用？什么样的人应该补充胶原蛋白？……这些大概是刚刚接触到胶原蛋白的人最多的疑问，千万不要觉得很深奥，知道这些对意味着你的皮肤保养即将进入高级阶段。

功效篇：

增强皮肤弹性、阻隔黑色素产生、强健骨骼……因为胶原蛋白主要存在于皮肤真皮层中（也有少量存在于表皮层基底层），所以对于充盈真皮层增强皮肤的储水保湿能力有很大的意义，在基底层中又有防止黑色素产生的作用。

废话太多，总结下来就是：

保湿滋润、紧肤防皱、美白淡斑、缩小毛孔、强健骨骼

什么样的人应该吃？

18岁以上的人群均可服用，尤其是，皮肤差的。孕妇宝妈、肤暗色斑、干燥衰老……皮肤问题多的人群最合适，内服外敷都绝对安全。到公众号美肤帮帮忙回复2652可以测试自己的肌肤类型

争议篇：

为什么蛋白质粉和胶原蛋白粉价格相差那么多？蛋白质粉其实是强健身体肌肉一种很好的营养品，但是对于皮肤的作用却是微乎其微，由于原料普遍是植物蛋白，获取简单，制造工艺简单所以会很便宜，对于美容的意义不大，比较适合长身体的孩子和需要健身的人吃。

“胶原蛋白服用后也会被分解为氨基酸，进入氨基酸库，最后还是变成蛋白质，吃这个没用”，在考虑入手胶原蛋白前遇到最大的疑虑大概就是这个了。但这是几十年前的理论了，大量的临床结果表明，人体对小分子（1000-3000d）胶原蛋白的吸收利用率极高，从消化吸收、体外试验、动物试验……balabala都证实口服胶原蛋白可以改善皮肤，而且现在最顶级的生产工艺制造出来的胶原蛋白多肽，甚至可以直接外用被皮肤吸收。

胶原蛋白有没有副作用？

没有。

胶原蛋白被中国FDA（国家食品药品监督管理总局CFDA）列为“普通食品原料”这意味着：无特定的食用人群限制、对食用量不作规定、无须进行品种审批。简单说，就是和大米、小麦这些食物的安全等级是一样的。所以，随便吃。而且CFDA认可胶原蛋白功能为：改善皮肤水分含量、增加骨密度、增强免疫力。

原料篇：

这里需要特别注意，在选购时应优先选择深海鱼类提取制成的胶原蛋白，这样的原料最为纯净无任何污染，而且因为鱼皮中赖氨酸、羟脯氨酸含量比较高，所以是辅助合成胶原蛋白绝佳的原料。到公众号美肤帮帮忙回复2652可以测试自己的肌肤类型

而且一定要选择 I 类的胶原蛋白，对皮肤的作用是最大的。部分不良商家会使用人工喂养粪便垃圾饲养的鱼类提取，还有一些劣质的动物毛皮，需要警惕。

胶原蛋白的挑选

好的胶原蛋白应满足以下几点要求：

1）溶解前：颗粒均匀、颜色纯正，呈乳白色。如果发黄说明纯度不够，发白则可能使用过漂白剂，颗粒不均匀则说明工艺差；

2）溶解后：水中清澈透明，呈淡黄色。如果有油状漂浮则说明含有脂肪，浑浊则说明工艺差，有沉淀则说明纯度不够；

3）气味：顶尖的胶原蛋白取材自深海鱼类，所以带有淡淡的鱼腥味，如果没有则可以观察包装中是否注明添加了果味剂。