鱼胶原蛋白含激素吗(皮肤不好吃胶原蛋白软糖可以吗？)

你好题主，可以呀，胶原蛋白在人体中约占蛋白质总量的25~30%，是分布广的功能性蛋白，在身体皮肤、软骨、韧带处均有分布。平时吃点含有胶原蛋白的食物，能够获取身体需要的胶原蛋白，有助于维持皮肤细腻有弹性。所以可以吃点这些。

一、动物身体组织

其实生活中不少食材就是来自动物身体组织，比如鸡脚、猪蹄、鱼皮等等，这些都含有胶原蛋白。烹调方法多，熬汤、凉拌、卤等等方式均可，能够符合大部分人群的口味喜好。但需要注意的是，当中也含有不少脂肪，不适合多吃。

二、银耳

银耳是国内一种常见的食用菌，表面光滑、有弹性、半透明，经过冷水泡发后，就可以加入到汤、糖水当中熬煮。银耳吃起来没什么特别的味道，所以适合跟其他食材搭配。银耳本身是一个很有营养的食物，含有丰富的维生素和胶原蛋白，很不错。

三、豆类食物

在豆子这种植物中也含有丰富的植物性胶原蛋白，为了方便食用，豆子都可以制作成豆腐、豆浆、豆皮等等食物，可选择性强，脂肪含量也少，可以放心食用。对于女性来说，豆类食物中的黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素，能够帮助改善皮肤状况和调节身体激素水平。

四、胶原蛋白软糖

可能跟大家印象中不一样的是，好吃的零食中也会含有胶原蛋白！比如备受青睐的汤臣倍健胶原蛋白软糖，样子时尚好看，味道清甜口感软糯，当中也含有胶原蛋白。每一颗汤臣倍健胶原蛋白软糖中有150毫克的鱼胶原蛋白肽，这是一种更容易被身体所吸收利用的胶原蛋白，吸收很方便~

拥有丰富的“内涵”，汤臣倍健胶原蛋白软糖在外观和味道上也不差。软糖有着晶莹通透的钻石形状，粉嫩的软糖中隐约能够看到当中的玫瑰夹心，精致又好看。咀嚼软糖时，在感受软糖的软糯口感之间，还能尝到来自玫瑰夹心的香甜丝滑，是一种很美妙的体验。

好吃又好看的汤臣倍健胶原蛋白软糖，可能会引起不少人的喜爱，想要时常能够吃到。方便人们随身带上几颗。此外还配有一个体积不大的罐子装着，外观设计大方得体，摆放在桌面也很不错。

吃什么能补充胶原蛋白？这几种含有胶原蛋白的食物可以适量吃吃看~

每个爱保养的女性都希望达到“时光静好，我亦不老”这种 境界。因此，随着年龄增长，女性们就越发注重胶原蛋白的 补充来延缓皮肤的衰老。但是又会担心如果长期使用胶原蛋白 ，虽然皮肤状态和光泽变好了，激素却会伤害自己的身体。 其实并不会哦！胶原蛋白是从动物皮或者骨内提取的， 属于一种蛋白质。本身并不会含有激素哦！而且大家一定要 认准正规厂家生产的产品，质量更有保证哦。