燕麦花胶 燕麦花胶有什么功效

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文章内容目录：
1、奶香花胶燕麦粥怎么做
2、花胶牛奶燕麦怎么做
3、花胶牛奶燕麦怎么做
4、燕麦片不适合哪些人群？
5、上联，煮一碗粥，燕麦片小米外加红薯花豇豆？
6、
详细内容：
1.奶香花胶燕麦粥怎么做
奶香花胶燕麦粥的做法

• 燕麦和花胶放入锅中，花胶无需解冻
• 加少量水（尽可能少，后面还要加牛奶），烧开后燕麦变的很稠
• 加入牛奶搅拌一下，如果喜欢吃稀一点牛奶就多放一点
• 放入白糖
• 放入事先准备好的苹果粒、核桃粒、蔓越莓
• 完成

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2.花胶牛奶燕麦怎么做
用料 鳕鱼胶 提前泡发 燕麦 若干 牛奶 若干 枣片 若干 冰糖 若干 花胶燕麦牛奶的做法

鳕鱼胶+燕麦+冰糖+适量清水（清水要少量，后面还要加牛奶）放入炖盅，炖盅放进电饭煲，选择炖汤功能，炖90min至120min。

取出炖盅，倒入牛奶，加入枣片。

注意： 燕麦可以去除花胶的腥味牛奶炖煮太长时间营养会流失，因此最后再加入牛奶，加入牛奶后可再加热沸腾牛奶。

3.花胶牛奶燕麦怎么做
用料 鳕鱼胶 提前泡发 燕麦 若干 牛奶 若干 枣片 若干 冰糖 若干 花胶燕麦牛奶的做法

• 鳕鱼胶+燕麦+冰糖+适量清水（清水要少量，后面还要加牛奶）放入炖盅，炖盅放进电饭煲，选择炖汤功能，炖90min至120min。
• 取出炖盅，倒入牛奶，加入枣片。
• 注意： 燕麦可以去除花胶的腥味
  牛奶炖煮太长时间营养会流失，因此最后再加入牛奶，加入牛奶后可再加热沸腾牛奶。

4.燕麦片不适合哪些人群？
不适合吃燕麦片的人群有消化不良者、胃肠溃疡者、对麸质过敏者、孕妇、母乳喂养者等。燕麦是最有营养的谷类作物之一，其蛋白质含量是小麦和大米的1.6—2.3倍，脂肪含量约为5%—9%，膳食纤维含量约为17%—21%。但是为什么有的人吃了燕麦片不仅没有效果，甚至出现了副作用呢？这是因为你没搞清楚食用燕麦的不适应人群有哪些。1、消化不良者对于消化不良者而言，多吃燕麦可能导致纤维素在肠道内堆积，出现腹胀、便秘等胃肠不适症状，建议消化不良者少吃燕麦片。2、胃肠溃疡者对于有十二指肠溃疡、胃溃疡等消化道溃疡患者而言，多吃燕麦容易损伤溃疡面，因此建议消化道溃疡患者多吃细软、容易消化的食物。3、对麸质过敏者对于对麸质过敏的患者而言，食用燕麦后可能会出现轻则腹泻、恶心、湿疹、瘙痒，重则呼吸困难、过敏性休克等一系列皮肤过敏反应。4、孕妇对于孕妇来说，燕麦片容易导致滑胎。5、母乳喂养者对于母乳喂养的女性而言，应该注意燕麦有回奶作用，还需注意的是，凡是与“麦”字沾边的食物，都可能导致回奶。如果你有母乳喂养需求，还是建议少吃燕麦为宜。
5.上联，煮一碗粥，燕麦片小米外加红薯花豇豆？
谢谢邀请，但是一个问题我不知道，不好意思。
6.

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