当然是选择原材料先啊，猪牛的生长环境很差，容易生病，提取出来的胶原蛋白肽你敢吃吗？所以还是生活在深海的鳕鱼皮干净，纯天然，mmv就是一款0添加0激素的产品。

国内一些胶原蛋白用的是高温提取胶原蛋白，这样杀死了它的活性哪里还有效果，像mmv是用冷冻干燥法提取，保存它的活性，美容效果才好

选深海鳕鱼皮的，是全球优质的原材料。生活在1500米以下的鳕鱼干净，不受大陆污染。采用生物酶定向裂解技术，分解成小分子的胶原蛋白肽。人体更好的吸收，美容效果也更好。

关注我不迷路，有关必回。

正确地补充胶原蛋白，可以让自己看起来更年轻，减少岁月留在脸上的印记。那么，胶原蛋白肽什么牌子好?怎样选择蛋白?下面就谈谈胶原蛋白选购技巧。

选购胶原蛋白要注意的地方有很多，一不留心就会入坑，今天就说下最重要的三方面，这三方面也是一般人最容易忽略的：

一、看分子量

胶原蛋白最重要的是吸收率，决定吸收率的重要因素就是分子量（道尔顿）。

胶原蛋白的分子量太高或者太低都不好。大于6000道尔顿的，人体完全吸收不了；而低于1000道尔顿的，胶原蛋白分子就会变得不稳定。专家认为，胶原蛋白分子量的合理区间是1500-3000道尔顿左右。

一些胶原蛋白厂家，采用生物酶解技术，把大分子的胶原蛋白剪成小分子肽链，这样就大大增加了吸收率。所以，我们在购买胶原蛋白的时候，首先要参考的就是分子量指标。

二、看原材料

也就是说，你吃有胶原蛋白是从哪里提取来的。材料选择上，目前以深海鱼胶原蛋白为最好。

原因有以下几个方面：

首先，鱼胶原蛋白成分最接近人类皮肤细胞，吸收率高。其次，鱼胶原蛋白活化温度仅需10°C左右，而猪和牛等胶原蛋白的活化温度约为35°C，这也是影响吸收率的一个重要因素。另外，深海鱼类几乎不受环境污染，你不会担心补充胶原蛋白同时吃进了其它有害物质。

三、看价格

看价格不是单纯地比价格高低，而是看性价比。纯度是一个重要的指标。

我们不要被产品大小多少等外在因素迷惑，而应该看下每袋或者每盒的胶原蛋白净含量，这是比价的依据。

我们要补的是胶原蛋白，而不是其它的东西。同样是喝一次，人家补充了3克，你却补充了2克，这就是差距。

如果这两个牌子价钱差不多，暂且不考虑其它因素情况下，当然是选择3克的。所以，比价的时候，核算下一个包装里产品到底含多少克胶原蛋是非常重要的。

一般情况下，产品的包装上都会注明胶原蛋白含量，没有标注胶原蛋白含量的产品不建议购买。

人体每天需要补充6克左右的胶原蛋白，你可以参考下你选的牌子，补充够没有。

另外，选购胶原蛋白不要一味贪图便宜，从原料采集、提纯、生物酶解、运输等环节都有成本，太过便宜的产品不能保证质量。

建议选购500-900价格段的产品，以大品牌更为靠谱。

以上是最重要的三个胶原蛋白选购技巧，相信你看完会对怎样选择胶套蛋白有了基本的判断，至于胶原蛋白肽什么牌子好，在此不做推荐，符合上面这标准的胶原蛋白，都在可考虑之列。

更多胶原蛋白选购技巧、胶原蛋白功效与作用、使用禁忌等问题，可以参看青檬报告博客，更多地跟专业人士交流，才能选出适合自己的、性价比最高的胶原蛋白。

您的朋友安安种草已经上线。

有许多小仙女都很羡慕杨紫脸上满满的胶原蛋蛋白，但很多小仙女会犹豫不知道怎么补充胶原蛋白，但实际上胶原蛋白的补充方式很简单。

现在我就来为朋友们种种草吧，实力为大家推荐推荐吧！

PS:亲身使用，实力推荐。

安慕缇胶原蛋白：

主要成分：鱼胶原蛋白、西蕃莲浓缩汁、弹性蛋白肽

胶原含量：每瓶10000mg胶原蛋白肽和75mg鲣鱼弹性蛋白肽

鱼胶原蛋白包含了市面上大部分胶原蛋白的功效，关节的润滑剂、强韧骨骼、促进人体新陈代谢、血管的保护伞、改善便秘、提高人体免疫力，补充流失胶原，保湿锁水恢复年轻肌肤。

弹性蛋白肽弹性决定着皮肤的弹性和柔软性，对光线等理化因素引起的皮肤生理性老化过程，具有防止老化和促进再生的作用。

所以说双蛋白非常重要，缺一不可。

亲测之后，也是效果最好的一款；胶原蛋白肽+鲣鱼弹性蛋白=双蛋白。口感很好，酸甜。现在有好多人开始喝了，因为是双蛋白，胶原蛋白的含量非常高，所以我用的效果非常明显。是我表姐推荐给我的，想着也不贵先试试，没想到这一试就入坑出不来了～七天左右就有效果了，是目前为止喝过见效最快的一款。

推荐指数： ★ ★ ★ ★ ★

胶原蛋白是什么？有什么作用？和蛋白质粉有什么不同？胶原蛋白会不会有副作用？什么样的人应该补充胶原蛋白？……这些大概是刚刚接触到胶原蛋白的人最多的疑问，千万不要觉得很深奥，知道这些对意味着你的皮肤保养即将进入高级阶段。

功效篇：

增强皮肤弹性、阻隔黑色素产生、强健骨骼……因为胶原蛋白主要存在于皮肤真皮层中（也有少量存在于表皮层基底层），所以对于充盈真皮层增强皮肤的储水保湿能力有很大的意义，在基底层中又有防止黑色素产生的作用。

废话太多，总结下来就是：

保湿滋润、紧肤防皱、美白淡斑、缩小毛孔、强健骨骼

什么样的人应该吃？

18岁以上的人群均可服用，尤其是，皮肤差的。孕妇宝妈、肤暗色斑、干燥衰老……皮肤问题多的人群最合适，内服外敷都绝对安全。到公众号美肤帮帮忙回复2652可以测试自己的肌肤类型

争议篇：

为什么蛋白质粉和胶原蛋白粉价格相差那么多？蛋白质粉其实是强健身体肌肉一种很好的营养品，但是对于皮肤的作用却是微乎其微，由于原料普遍是植物蛋白，获取简单，制造工艺简单所以会很便宜，对于美容的意义不大，比较适合长身体的孩子和需要健身的人吃。

“胶原蛋白服用后也会被分解为氨基酸，进入氨基酸库，最后还是变成蛋白质，吃这个没用”，在考虑入手胶原蛋白前遇到最大的疑虑大概就是这个了。但这是几十年前的理论了，大量的临床结果表明，人体对小分子（1000-3000d）胶原蛋白的吸收利用率极高，从消化吸收、体外试验、动物试验……balabala都证实口服胶原蛋白可以改善皮肤，而且现在最顶级的生产工艺制造出来的胶原蛋白多肽，甚至可以直接外用被皮肤吸收。

胶原蛋白有没有副作用？

没有。

胶原蛋白被中国FDA（国家食品药品监督管理总局CFDA）列为“普通食品原料”这意味着：无特定的食用人群限制、对食用量不作规定、无须进行品种审批。简单说，就是和大米、小麦这些食物的安全等级是一样的。所以，随便吃。而且CFDA认可胶原蛋白功能为：改善皮肤水分含量、增加骨密度、增强免疫力。

原料篇：

这里需要特别注意，在选购时应优先选择深海鱼类提取制成的胶原蛋白，这样的原料最为纯净无任何污染，而且因为鱼皮中赖氨酸、羟脯氨酸含量比较高，所以是辅助合成胶原蛋白绝佳的原料。到公众号美肤帮帮忙回复2652可以测试自己的肌肤类型

而且一定要选择 I 类的胶原蛋白，对皮肤的作用是最大的。部分不良商家会使用人工喂养粪便垃圾饲养的鱼类提取，还有一些劣质的动物毛皮，需要警惕。

胶原蛋白的挑选

好的胶原蛋白应满足以下几点要求：

1）溶解前：颗粒均匀、颜色纯正，呈乳白色。如果发黄说明纯度不够，发白则可能使用过漂白剂，颗粒不均匀则说明工艺差；

2）溶解后：水中清澈透明，呈淡黄色。如果有油状漂浮则说明含有脂肪，浑浊则说明工艺差，有沉淀则说明纯度不够；

3）气味：顶尖的胶原蛋白取材自深海鱼类，所以带有淡淡的鱼腥味，如果没有则可以观察包装中是否注明添加了果味剂。

乳汁是上天送给娇儿的特殊口粮，是母体的的自然赠与，没有什么可以替代的产品，她能把幼儿从母体分离到人间生活过程中的一种特殊食品，不是任何东西可以替代的特殊品粮，所以不管什么高科技产品都代替不了。你说补胶原蛋白根本没有必要，对孩子也没有好处，尽管他高端营养，还是相差十万八千里的距离，所以我劝你还是不要吃胶原蛋白的好！为了孩子，为了你自己，还是顺从自然吧。谢谢你的邀请！

哺乳期是可以喝胶原蛋白的，但是要适量。哺乳期妈妈要想补充胶原蛋白，最好是选择从饮食上进行调理。

为什么不能多喝胶原蛋白呢？

妇女在哺乳期需要的蛋白量比平时多很多，从食物中可能不能得到有效地满足，可以适量补充胶原蛋白。

市面上的胶原蛋白产品中的有些成分可能会降低乳汁的质量，如果妈妈过量食用以后，会通过乳汁传递给宝宝，就会对对宝宝造成一定的影响。

有些身体不怎么好的哺乳期的宝妈吃蛋白粉会对肾脏造成负担，就会影响到哺乳期的宝宝，可能会导致身体食物的吸收降低，内分泌紊乱，奶的质量会有所影响。

现在市面上的胶原蛋白产品质量参差不齐，难以确保品质。哺乳期还可以通过吃些食物补充胶原蛋白，并不一定要依靠保健产品。

富含胶原蛋白的食品

平时生活中富含胶原蛋白的食品有：肉皮，猪蹄，牛蹄筋，鸡翅，鸡皮，鱼皮及软骨等。

胶原蛋白的功能

紧肤平皱:胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少皱纹，平复细纹。

爱美之心人皆有之，特别是对于产后妈妈来说极为重要。所以哺乳期的妈妈在喝胶原蛋白的时候，一定要适量哦。在平时的饮食中要注意饮食的合理搭配，多吃些应季的新鲜蔬菜和水果，才能保证身体正常所需营养的摄入，宝宝的口粮才能有保障。

欢迎在评论区中发表不同的观点。更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读！

可以，我就是哺乳期喝的

哺乳期的妈妈是可以喝胶原蛋白的，女性从25岁开始，体内的胶原蛋白就开始以每年1％的速度流失，胶原蛋白的流失是肌肤哀老的主要原因，胶原蛋白也是属于蛋白质的一种，可以在一定程度上补充体内的蛋白质，使自己的奶水更加有营养，胶原蛋白的主要用处是改善皮肤的环境，使皮肤变得白嫩有光泽，保持弹性，在哺乳期因为要照顾宝宝，经常会熬夜，很容易产生皱纹，所以在哺乳期喝胶原蛋白，可以有效的缓解这种情况，让肌肤有弹性有活力。

不过我建议你还是不要吃的好，因为你在哺乳期，婴儿都是特别娇嫩的，那为了孩子的安全着想，你还是从食补吧！因为，胶原蛋白的食物多了去了，你干嘛要补胶原蛋白？一切为了孩子，还是孩子重要，多吃一些含胶原蛋白的食物就OK了，没必要去补那个胶原蛋白。你自己在掂量掂量吧！

不建议孕妇喝胶原蛋白。孕妇食用胶原蛋白会对婴儿造成不利影响。胶原蛋白还有19种氨基酸之多，这其中很多胎儿都无法吸收，导致宝宝的第二特征发育过早，不利于成长。如果为改善皮肤暗哑的问题可以通过调节作息时间和饮食来调理，多喝白开水，多吃蔬菜水果。

猪蹄、花胶都是可以补充胶原蛋白，但吃进去被吸收的没多少，而且这些属于大分子也不好吸收，可以选择燕之典胶原蛋白口服液/粉或者燕窝胶原蛋白饮料，深海鱼胶原蛋白最好，还要注意看含量，女人25岁后要补充6-10克。

哺乳期是可以吃胶原蛋白，但是，因为要哺乳宝宝的缘故，所以一定注意产品要有激素检测报告，同时也应该尽量避免有太多其他添加成分（香精、维生素、甜味剂等）的产品。

哺乳期可以吃胶原蛋白，因为胶原蛋白不是药，是一种营养品，像猪蹄，鸡爪都含有胶原蛋白，它不会对身体有害，还能美容养颜，增加皮肤弹性，如果日常饮食胶原蛋白摄取多，可以不用补充胶原蛋白。

但是要注意一定要购买正品无添加的胶原蛋白，避免使用劣质的胶原蛋白。