保胎可以吃花胶 保胎吃花胶好还是燕窝好

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一直以来,燕窝被誉为“清补至圣”,特别有食用燕窝可“保胎”的观念。那么,吃燕窝真的能“保胎”吗?传统观念:燕窝珍贵可“保胎” 上年纪的老人都会叮嘱怀孕的年轻准妈妈要注意“保胎”,在诸多“保胎”的招数中,食用燕窝算是比较古老的方法,一些年轻的准妈妈听了之后,只要经济条件允许,也愿意尝试。真相剖析:流产多因染色体异常 燕窝真的能“保胎”吗?在现代医学中,“保胎”即意味着防止自然流产。而临床上,绝大多数的自然流产都发生在怀孕的前三个月内。一般认为,早期的自然流产跟胎儿的染色体异常有关。因此,这种情况下,无论母亲吃什么,都不可能改变胎儿的染色体状况,哪怕吃再多的燕窝,也难以保证不会自然流产。此外,与自然流产有关的常见因素还包括病毒感染、吸烟、药物反应、辐射、接触有毒物质等,这些也不是吃了燕窝就能避免的。人参鹿茸可能紊乱孕妇内分泌 以人参为例,中医认为,怀孕后母体阴血下聚以养胎儿,机体正气相对不足;同时由于阴血下聚,阳气相对偏盛,孕妇又处于阳气有余而阴血不足的状态,所以中医有“胎前多热”的说法。人参是一味大家都熟悉的中药,有大补元气、补脾益肺、生津安神的作用,能增强机体的免疫功能。但由于它的药性偏温,有热证、实证者忌用。对于体虚气弱的孕妇,可在医生的指导下适当服用,如果孕妇体质偏实、偏热,就不宜服用人参了。 “像人参、鹿茸之类的补品,在妇产科医生看来是不适宜怀孕期服用的,这类补品中含有类激素物质,是会干扰孕妇正常的内分泌,造成内分泌紊乱的。”花胶燕窝非胎儿所需优质蛋白 至于花胶、燕窝之类,很多人认为富含胶原蛋白,吃了对妈妈皮肤好,对宝宝肯定也好。其实不然,陈沁解释,花胶、燕窝中所含的胶原蛋白并非胎儿发育所需要的优质蛋白质,真正的优质蛋白质来自于肉、蛋、鱼、大豆等,优质蛋白质中的氨基酸被宝宝吸收后,会成为细胞的“支架”,因此是宝宝大脑、器官发育的关键物质。 而且花胶、燕窝所含的蛋白为小分子蛋白,胎儿真正能吸收的很少。 陈沁说,这里特别要提示的是,广东人都有喝汤的习惯,怀孕了喝的汤更为讲究。只不过许多准妈妈认为汤比肉更好,只喝汤不吃肉。结果在这个经济发达的地区,竟出现了不少“营养不良”的妈妈,导致胎儿营养不良或孕妇自身贫血。她建议:汤喝着鲜美,主要是因为汤里含有的少量游离出来氨基酸、肽类,其实大部分的蛋白质不溶于水,真正的营养(优质蛋白质)还是在肉里,在被人倒掉的“汤渣”里。所以准妈妈不管喝不喝汤都一定要吃肉类。要想肥仔不肥妈就要多吃优质蛋白,不过蛋白质摄入过多,也可能带来胎儿过大问题。孕期进补不在贵在乎营养均衡 陈沁说,在营养门诊很多孕妇都会问,可不可以吃这样补品或那样补品,她们会认为补充够了这些营养品,宝宝发育不会有问题。其实,补品不能够代替正常均衡的饮食,且补品很多具有药性,孕妇需慎用或在医生指导下食用。 要说营养均衡,就是说蛋白质虽好,但除了蛋白质外,糖分、脂肪也要有适当比例的摄入。比如有些孕妇认为肚子里多一个人就该多吃一份,每餐能吃两大碗米饭,或加餐吃一大碗粉面。其实无论米饭还是面食,主要成分都是碳水化合物,是糖分的主要来源,可以为身体提供能量,但也可变成脂肪储存起来。吃太多结果会导致体重增长过快过多(就是肥妈不肥仔),甚至引致妊娠期糖尿病。

有些人会以为羊骨怎会搭上莜麦粒?保胎可以吃花胶 保胎吃花胶好还是燕窝好富含丰富B族维生素和VE的莜麦粒去烦燥,与温补带热的羊骨刚好中和,骨胶原丰富的花胶养阴美容,滋阴补虚,此款汤水最适合女人滋补。

具体做法

1.我选用小花胶5只,因为薄比较容易软,提前洗净浸泡2小时。

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2.莜麦和党参洗净提前泡半小时.

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3.羊肉先焯水去掉羊膻味,汤品更甜更滋味。 在锅中放油,大火炒至变色装起,这样做汤出来的味道更香。

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4.所有材料一同放入砂锅中,大火转中火煲1.5小时,喝前放盐即可饮用。

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碎碎念:羊骨先焯水再快炒,完全不用加什么去羊膻的食材,一样好好喝.

汤品胶原蛋白非常丰富,一次2碗绝对不够。

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