吃花胶会胖吗 减肥吃花胶会胖吗

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女人天生爱美，又想吃鱼胶养颜，又怕吃鱼胶变胖，正所谓一胖毁所有。那么问题来了，吃鱼胶真的会变胖吗？

经常听到有人说不敢吃鱼胶了，一个月都胖了几斤了。难道吃鱼胶真的会变胖？鱼胶的蛋白质含量几乎达到80%以上，而脂肪的含量只有0.2%左右。我们炖一次鱼胶汤，大概加入20克左右的鱼胶，那么摄取的脂肪也只有0.04克脂肪，这个量是微忽其微的。所以说吃鱼胶要变胖是不对的，吃鱼胶养颜美容，并且不会变胖。

虽然说吃鱼胶不会变胖，但是为啥总是有些常吃鱼胶的女生说最近又长胖了？其实就是吃鱼胶的方法不对！

首先得溯源长胖的原因，我们平时在炖煮鱼胶的时候，最常用的方法是和猪骨、瘦肉、鸡肉一起炖，也常有把鱼胶做成甜品，特别有些人怕腥，加了不少糖。大量的糖分才是导致变胖的重要原因。

对于怕长胖的人来说，那鱼胶要和什么一起炖会更好呢？下面列举一些可以和鱼胶一起炖的食材给大家参考：

参类：人参、党参、沙参、高丽参、西洋参。

菌、豆、菜类：香菇、花菇、茶树菇、虫草花、猴头菇、金针菇、羊肚菌，黑豆、绿豆、红豆、黄豆，竹笋、莲藕、莲子、红萝卜、苦瓜、黄花菜、小白菜，花生、玉米、鸡骨、猪肚、山药、红枣。

海产：螺片、海马、海参、干贝、虾仁。

药材类：枸杞、芡实、玉竹、当归、麦冬、北芪、黄芪、石斛、川贝、南北杏、土茯苓。

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