怎样补充胶原蛋白的功效与作用 怎样补充胶原蛋白的功效与作用及禁忌

关于怎样补充胶原蛋白的功效与作用的问题，下面有几个最新怎样补充胶原蛋白的功效与作用及禁忌的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的怎样补充胶原蛋白的功效与作用答案，了解更多的相关详细知识。
相关怎样补充胶原蛋白的功效与作用的扩展：

胶原蛋白是皮肤的主要成分之一，在皮肤中构成了一张细密的弹力网，有锁住水分、支撑皮肤的作用。随着求美者美容观念的转变，胶原蛋白作为一种新概念的美容产品逐渐被关注，许多求美者想通过食物来补充胶原蛋白。食补真的能补充胶原蛋白吗？

吃猪蹄不能补充胶原蛋白

胶原蛋白吃下去，需要被消化分解成氨基酸或“肽”，才能被吸收进入血液，被吸收后的氨基酸重新编组，以合成人体所需的蛋白质，但并不会直接以胶原蛋白的形式出现在脸上，也就是说，吃猪蹄、鱼皮等富含胶原蛋白的食品，只是提供了合成蛋白质的原料，但未必能转化成胶原蛋白。

植物中没有胶原蛋白

对于不吃荤或者怕胖的求美者来说，若是可以吃素食补充胶原蛋白简直就是完美，于是桃胶、燕窝、银耳等获得追捧。实际上，只有动物才有胶原蛋白，植物中不存在胶原蛋白。烹煮过后黏糊糊的液体并非胶原蛋白，而是植物中的多糖经过高温形成的溶液，所以植物胶原蛋白是不存在的。

重庆星宸整形美容医院无创科副院长邱永碧表示，日常生活中，保养皮肤还是要改善饮食、注意休息、坚持运动。想保住皮肤中的胶原蛋白，求美者别忘了及时外用保湿的成分，像甘油、透明质酸等，并及时地涂抹防晒霜以及物理防晒，防止紫外线损伤皮肤造成胶原蛋白的断裂。营养上除了提供人体所必需的氨基酸以外，理论上维生素C也有助于人体合成胶原蛋白，多吃蔬菜水果、补充抗氧化剂(维生素E、番茄红素等)、限制糖类、预防B族维生素缺乏也有帮助。(重庆星宸整形美容医院 供稿)

(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)

今天怎样补充胶原蛋白的功效与作用的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关怎样补充胶原蛋白的功效与作用及禁忌的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。