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编辑:小颜

哈喽,大家好,我是小颜,带你一起了解时尚、了解美。

如果说坚持一个习惯一年太难了,那坚持一个习惯一个月呢?或者说28天呢?

跟着我一起坚持28天,让你新年的精神面貌都提升一大半。别人假期是加班后的疲惫,而你,精神奕奕状态满满,连肌肤都水当当。一起来看看吧!

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一、气血

气血养人是一句真理。气血足的女孩子,面部自然白皙红润,所谓的气色好就是这个意思。

但女孩子每个月总有那么几天,于是气血对于女生可不是很重要吗?!气血不足除了有头晕、血糖低、手脚冰凉等毛病外,在面部的反应为脸色暗沉发黄、嘴巴没血色、黑眼圈这些肉眼可见不美丽的面子问题。

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气血的不足大部分都是生活不规律,饮食不规律等导致。所以想要完全地调理,需要很长时间的调整。但今天在这部分,小颜想要介绍的是坚持28天即可可以看到效果的方式:补铁剂。

小颜喝的是德国双心的补铁口服液,所以相信很多姐妹也都有听过。这款是孕妇都能喝的补铁产品,所以小颜对它的信任度很高。作为一到节日就得熬夜码字的文字工作者,日常补铁是真的很有必要的。而多为临时抱佛的调整状态,28天,坚持补铁,对于面色惨白和因贫血面色暗沉,会有一定的改善。所以,千万不要偷懒哦。

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但是,过了这个节日,小颜还是希望各位姐妹依旧能够喝起来。

二、胶原蛋白

胶原蛋白的缺失,在肉眼可见的部分是面部粗糙无光泽、有肉眼可见的细纹/表情纹。

如果你想用胶原蛋白吃出个剥壳鸡蛋那样的肌肤,小颜劝你别吃。但只是想要改变粗糙、光泽感、消灭早期的细纹表情纹,这类初期皮肤老化的情况,有用。特别是因为熬夜后肌肤无光泽,这个28天,坚持补充,对肌肤状态的提升是加持。

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傲凡胶原蛋白是小颜无意间在某直播间看到了,吃了一段时间后发现确实会比那些小一百块钱出头的胶原蛋白好。并且,后来他们家出了一款5合一的,就是胶原蛋白、抗糖、弹性蛋白、口服玻尿酸、维生素C为一体的胶原蛋白。对于这里说的28天集中式补充,是非常全面了。所以推荐给大家,一定要坚持,不能忘记。

三、酸枣仁茶/膏

这个东西是解决睡不着/入睡困难的熬夜问题。熬夜才是气血缺失、胶原蛋白流失、精神状态低迷的重要因素。

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酸枣仁茶主要是安神,它也不是药;因此需要一个时间来调整,在这个28天,当作每天的茶水喝,不仅好喝还解决了解决睡不着/入睡困难的问题。这种小习惯养成,不费力又不占时间,每个女孩子都卷起来吧。

四、泡脚

女孩子的手脚基本上都偏冰凉,晚上入睡困难有部分也是因为这个原因。泡脚能提升身体温度,有助于大家更好地入眠。泡脚多少对于排除湿气有用,还能帮助血液循环系统的运作。这些对精气神和肌肤都是一种辅助。

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坚持每晚泡脚15分钟,28天后,你不仅养成了泡脚习惯,还获得一个改善好精气神的升级版的你。

五、让自己放松心情三部曲

香薰、音乐和书籍,是最让人放松的几件物品。坚持每天在有香薰的房间里,阅读或听音乐,帮助你全身心的放松。精神的完全放松对于身体各个机能的休息/修复息息相关。

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而阅读与音乐也能提升你的个人气质,这是独属于你的魅力所在。搭配你的放松状态,当你出现在老同学的聚会中,有别于忙碌后疲惫的大家,当然会是最亮眼的存在。

以上五个微习惯,用这年前的28天做一个整体的小改变。虚荣心满足后,2022年才更有动力做一个更好的自己。

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当然,这28天正常护肤、三四天敷一次面膜、天天防晒都是不能少的。咱们只是在这些基础上,加上这五个微习惯,从身体内部和精神状态做调整。

那么今天的内容就到这里咯,姐妹们有什么想看的内容可以在评论区里留言哦。

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