鱼皮胶原蛋白好还是牛骨胶原蛋白好？

鱼皮胶原蛋白好点，因为鱼类胶原蛋白是从深海鱼的鱼皮或者鱼鳞中提取的，深海里的鱼污染环境少少，而且鱼吃的都是海里的虾米海草之类的，食物也天然，而骨胶原蛋白，牛骨，猪骨，动物一般是用饲料人工喂养喂养，里面难免有激素等别的东西，提纯度也不像鱼皮的高，也影响胶原蛋白的纯度。

我认为鱼皮的好一些吧。而且最好的最能被人体吸收的应该是深海鳕鱼胶原蛋白，之前我总觉的喝胶原蛋白就是在糟蹋钱，今天就感觉胶原蛋白实在太重要了！

青春永驻当然每个女人都梦寐以求的一件事，然而也就只是梦里才能求得吧，生活压力，工作压力，食品安全，环境污染，不加速衰老就不错了，所以就不能拿传统的观念来生活了呗，女人必须要学会保养。

跟大家分享一款前阵子买了不久的一款胶原蛋白，芮尼鱼胶原蛋白肽粉，之前听过蓝莓味，草莓味，苹果味的胶原，还有原味，你听说过海鲜味的胶原吗？

说实话，喜欢，一股正宗的海洋的味道，倒在杯子里溶解超快，不用搅拌，一晃就没的那种，一点也不浪费，很细腻的，产品说是无添加的，我深信不疑，因为一点别的味道都喝不出来，我喝了大概一周这样，最大的感受就是脸貌似干净了一点，脸上的痘印浅了点，重点是头发竟然比原来好很多，不那么干枯了，客服说，坚持喝的话，头发，脸，身上的肌肤，包括胸都会有所改变，听到这里有点小期待了，才喝了不到一周，喜欢上了这款胶原，海鲜胶原，强烈推荐~

相比较来说，鱼皮胶原蛋白好些。鱼皮胶原蛋白基本都是从深海鱼的鱼皮中提取的胶原蛋白，另一类牛骨胶原蛋白，我们都知道都是从牛的牛骨中提取的。现在的牛基本都是饲料喂养的，光用食草喂养的牛基本都没有了，饲料喂养的牛肯定带有激素之类的东西，提存度不会太高，所以还是深海原生态的鱼皮胶原蛋白好些。

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孕妇喝什么胶原蛋白粉好？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

不需要喝

谢谢邀请！

孕妇为何要喝胶原蛋白？即便是喝，胶原蛋白也没有促进胎儿发育的作用啊！

不知道您为什么有如此的提问，是因为有人建议您要喝胶原蛋白吗？

针对您提出的问题，存在两个错误的认知:

第一、孕期，孕妇是不需要补充胶原蛋白的。但是，孕期，为了母体需要和胎儿发育，妊娠期间是需要增加蛋白质的，《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕早、中、晚期膳食蛋白质增加值分别为5g/d、15g/d、20g/d。而且蛋白质的增加量中，以优质蛋白质为主。

第二、胶原蛋白，在蛋白质中是一种最不好的蛋白质，为不完全蛋白，不完全蛋白是什么意思呢？就是说此类蛋白质必需氨基酸种类不全，即不能维持生命，也不能促进生长发育。

由此可见，孕期孕妇完全没有必要去喝什么胶原蛋白，而且胶原蛋白吸收利用率又低，更别说有助于胎儿发育了。如果您是为了让皮肤好一些，还是要补充优质蛋白质，多食蔬果。如果是为了骨骼健康，同样需要补充优质蛋白质和钙。

孕妇如何补充蛋白质？

以优质蛋白质为主，其中动物蛋白可占到50%，比如肉、蛋、奶。

胶原蛋白是现代女性作为“年轻貌美”的一种特征。

所以，即使是孕妇，也不希望在十月怀胎期间错失美的保护。

如果说是从食物里直接吃的胶原蛋白那就非常安全。
但如果是市面上买的口服液等保健，不知商家会额外添加什么东西，所以还是要非常注意。

01

往往提到胶原蛋白，首先想到就是动物的皮。

因为动物的表皮里含有丰富的胶原蛋白物质，对皮肤组织有保护作用。

比如说：猪脚、猪手、鸡爪、花胶、燕窝、豆浆等

孕妇吃这几样东西也是安全放心的。

02

推荐我在孕期常吃的几道补充胶原蛋白的菜谱：

1、猪脚莲藕花生汤

• 猪脚切块沸水洗净
  

• 莲藕切块
  
• 花生洗净
  
• 所有材料放入砂锅煲90分钟即可

2、猪手木瓜红枣汤

• 猪手切块沸水洗净
  
• 木瓜切块
  
• 红枣洗净
  
• 所有材料放入炖盅隔水炖90分钟即可
  

3、鸡爪石斛汤

• 新鲜石斛洗净
  
• 鸡爪去指甲
  
• 猪展肉切大块
  
• 大骨沸水洗净
  
• 蜜枣两颗洗净
• 所有材料放入砂锅煲90分钟即可
  
  
  

4、花胶捞饭

• 泡发好的花胶切条
  
• 酸奶切条炒香后放入花胶翻炒
  
• 米饭煮熟后盛出
  
• 将炒好的酸菜花胶与饭捞在一起
  
• 淋上少许香油即可
  

胶原蛋白是个好东西，众多女明星最在意的东西，也是女性最关注的方面。

03

在饮食上摄入是个不错的主意外，这几点也是我们非常要注意的。

1、早睡早起。

2、适当运动

3、多吃新鲜季节水果

4、多吃新鲜时令蔬菜

这几点都是补充胶原蛋白的捷径。

只要你够勤快能坚持，你就是美美哒。

感谢邀请。我是三宝妈的大冬瓜，一名热爱唱歌的90后，育有3个可爱的宝宝，身经百战自己摸索出丰富健康的育儿经验，愿能对您有帮助。

当然了哟。鱼胶这些，都是好东西。妈妈的土地越营养，娃娃越健康。

我在怀孕时，没有吃过胶原蛋白，所以不知道哪种比较好。我个人建议平时在饮食上荤素搭配，多吃些五谷杂粮，少食辛辣食物。每天吃1到2个苹果，或其它水果换着吃，就能满足胎中宝宝每天所需要的营养，生出来后肯定会健康、聪明。

纽崔莱胶原蛋白肽，小分子肽，吸收利用率高，85年历史品牌，品质保证，

胶原蛋白不是什么时候都是好的

孕亲肌胶原蛋白靠谱吗？胶原蛋白在肌肤内就好像房屋的支柱，胶原蛋白缺失使肌肤细胞扩张塌陷，多发毛孔粗大，表皮粗糙，从而导致肌肤缺水、干燥。燕之典孕清肌胶原蛋白肽通过吸收进入皮肤层后在多孔周围形成弹力网，收缩毛孔壁，锁住肌肤30倍水分，激活新生细胞，收缩毛孔有效防止外来污垢，使肌肤恢复水嫩净白。

胶原蛋白的来源很广，常见的富含胶原蛋白的食物有猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。但遗憾的是，这些食物内的胶原蛋白基本是那种大分子的，人体对它的吸收可以说是少得可怜。所以，说就算常常吃这些食物，效果也是很细微的。

孕亲肌胶原蛋白，含有11中丰富营养素，改善肌肤，并且无激素无添加。配合护肤品，外调内养，养出孕期光感肌肤。

胶原蛋白具有美容的功效，很多的女性都有服用胶原蛋白的习惯。

胶原蛋白好处一：怀孕期间的女人身体需要补充很多营养物质，其中胶原蛋白就是其中一种，它可以为胚胎发育提供营养，促进细胞膜的完整性，对胎儿身体发育及防止畸形有很好的帮助。

胶原蛋白好处二：我们都知道胶原蛋白的神奇功效，胶原蛋白属于水溶性胶原蛋白，服用胶原蛋白实际就是将不溶性的胶原逐步降解为水溶性的可吸收的胶原蛋白。因此，孕妇产前产后服用胶原蛋白有利于小儿的成长和产后身体的恢复。

胶原蛋白好处三：分娩后的妇女，大部分会有乳房下垂，松弛，乳房颜色深，妊娠纹出现特点，提前补充胶原蛋白可以抑制色素产生，减少色斑形成，修复皮肤，淡化妊娠纹，增加皮肤弹性、促进皮肤光洁度；胶原蛋白能丰胸吗？可以。胶原蛋白能促进乳房结缔组织生成，确保乳房的挺拔健美。

胶原蛋白好处四：同时富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，使用后会使面色红润，肌肤细嫩，有光泽，弹性好，而且有一定的祛癍效果，所以也用以护肤养颜。

建议服用孕亲肌胶原蛋白肽，专业服务妈妈人群，提炼出适合妈妈人群吸收的小分子胶原蛋白肽，超高吸收率+超高转化率，每日服用，通过吸收直达皮肤层，

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让肌肤水润又白嫩，28天即可达到理想效果。

胶原蛋白不仅能让妈妈健康美丽，也能让孩子茁壮成长。这就是每个家庭最美的画面

你好我是称心

很高兴回答这个问题。

1蛋白粉是由鸡蛋中提纯出来的，对于补充蛋白质有好处，但不适合服用过多。孕妇也完全可以通过正常饮食满足孕期营养需求。

2建议不要随意服用蛋白粉。有些滋补品并不适合孕妇，蛋白粉就是典型的例子。

3.如果一下子摄入太多蛋白质，容易加重肾脏负担，孕妇喝完会出现四肢浮肿，导致血压高、肚里的胎儿不长，此外还会出现头疼、眼花等合并症，有些孕妇甚至还出现蛋白尿，严重的还会发生肾损害。

4.蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄，过多的蛋白质会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。

5蛋白质摄入过多还会造成含硫氨基酸过多，会加速骨骼中钙质的丢失，损害骨骼健康，易产生骨质疏松症。

6一般来说，孕妇确实需要多补充一些蛋白质，但补充蛋白质并不需要从蛋白粉中摄取，通过日常饮食就可达到要求。只要每天能保证一杯牛奶，一个鸡蛋黄，加上肉、豆腐等多样化饮食，孕妇自身和胎儿的蛋白质需求完全可以满足。希望我的回答对你有所帮助谢谢[微笑]

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