响螺片花胶虫草花煲汤的做法 花胶响螺片虫草花煲鸡汤的做法

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主料小黄花胶20克虫草花20克响螺片一片小花菇5颗辅料枸杞子适量姜片适量食盐适量步骤1.花胶清水浸泡10分钟，软了后剪开洗净里面可能有点泥沙。（选用的小黄花胶360/斤，胶质非常丰富，放冰箱汤成果冻，微信号号779266804。）2.所有材料洗净3.广东汤的 鸡/瘦肉 需要用姜先煮2分钟，去掉浮沫捞出备用（这样的汤不腥，并香甜）。4.清水一锅，加2片姜烧开，全部材料放入，重新烧开后转中小火，煲1.5小时，加盐调味即可。（出来的汤放冰箱后成了果冻，胶质非常棒）

冬季是一年中最寒冷的季节，也是进补的最佳季节。为了能够让身体保持强健的状态，增强身体抵御寒冷的能力，并提高免疫力，我们可以通过在日常饮食中增加营养和热量的摄入来实现。事实上，冬季进补是一种非常好的方式来让身体在冬季得到充足的滋养。以下是一份适合冬季进补的菜单，这是一份能够增强免疫力和抵御寒冷的美味佳肴，相信您一定会喜欢：

1. 羊肉汤：冬季是吃羊肉的好时节。羊肉具有温补的功效，能有效提升身体温度。这种营养丰富的食材能够为身体提供充足的热量，并且有助于增强身体免疫力。可以选择用姬松茸淮山螺片龙骨汤、牛蒡凉瓜瘦肉汤、花胶螺片大骨汤、五指毛桃响螺老鸡汤、虫草花淮山枸杞鸽子汤等作为底料，增加营养，让汤的味道更加鲜美。

2. 排骨山药汤：排骨和山药都是富含蛋白质和多种营养素的食材。将两者放在一起煲汤，不仅味道鲜美，而且能够滋补身体，增强免疫力。排骨中含有大量的蛋白质，而山药则富含多种维生素和矿物质，两种食材一起煲汤，能够为身体提供充足的营养，有助于增强身体免疫力。

3. 葱爆羊肉：选用新鲜羊肉，用盐、胡椒粉和香油腌制后，用大葱爆炒，口感鲜嫩，营养丰富。葱爆羊肉是一道非常美味的菜肴，选用新鲜的羊肉和大葱，经过爆炒后味道鲜美，营养丰富。这道菜肴不仅能够增强身体免疫力，还能够为身体提供充足的热量。

4. 板栗烧鸡：鸡肉和板栗都是冬季常见的食材，两者搭配在一起，味道香甜，营养丰富，特别适合老人和小孩食用。鸡肉中含有丰富的蛋白质和营养物质，而板栗则富含多种维生素和矿物质，两者搭配在一起，能够为身体提供充足的营养，增强身体免疫力。

5. 猪肚汤：猪肚富含蛋白质和胶原蛋白，具有滋阴补虚的功效。用猪肚炖汤，再加入红枣、枸杞等补品，味道鲜美，营养丰富。猪肚中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，具有滋阴补虚的功效。可以选择加入红枣和枸杞等补品一起炖汤，让汤的味道更加鲜美，营养更加丰富。

6. 红枣花生粥：红枣和花生都是冬季常见的食材，两者搭配在一起，味道香甜，营养丰富。用红枣和花生煮粥，既营养又养胃。红枣和花生都是非常营养的食材，用它们煮粥能够为身体提供充足的营养，有助于增强身体免疫力。

以上是一份适合冬季进补的菜单，希望对您有所帮助。同时，冬季进补应避免滥用补品，调理好身体，选择适合的食物，并注意增加运动量，促进血液循环和消化功能。冬季进补是一种非常好的方式来提高身体免疫力和抵御寒冷，但是我们也应该注意调理好身体，避免滥用补品，选择适合自己的食物和运动方式。这样才能让我们的身体更加健康。

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